Vic_Strength @VicStrength

De los mejores hábitos que un Coach (y me atrevo a decir cualquier persona también) debe de incorporar en su día a día y que casi nadie menciona es: 👉🏻No tomarse nada personal!

El enfoque principal de las nuevas generaciones de profesionales en movimiento humano debe de centrarse primero en Amar Genuinamente lo que hacemos y Entender que esto no se trata de nosotros sino “de ellos”. A partir de ahí empezar a construir su conocimiento y entendimiento.

Don’t ever assumed someone’s abilities based on how their body looks. 9 out of 10 times the assumptions will be wrong.

It’s hard to believe there’s still detractors of resistance training (any kind) to increase or at least preserve Strength. 👉🏻when is clear that there is no single benefit to growing old being weak.

El reto de lograr mantenerse físicamente activo por muchos años, hacerlo de manera comprometida y consistente va más allá de lograr adquirir “el gusto” o “ver valor en levantar pesas o hacer cardio”. Es lograr desarrollar: Conciencia Situacional, Auto Control y mucha Disciplina.

La labor de un Entrenador es llevar a los individuos a situaciones y/o lugares que jamás pensaron que podían llegar… Marcando el camino desde una posición de Respeto, honestidad y empatía. Sin que lo anterior se confunda con ser complaciente, permisivo o entretenedor.

En la actualidad del entrenamiento se “premia” la Inmediatez, la variedad y la complejidad. Por eso creo; que tener paciencia, apegarse a un plan por meses y que este sea súper simple, requiere casi de un súper poder. 🤷🏼‍♂️

Desde la Gratitud, el Optimismo es sostenible en el tiempo a pesar de las adversidades y los retos …

“Agradece lo que tienes mientras consigues lo que quieres”. 👉🏻Aplica a tu nivel de Fuerza, acondicionamiento, educación y la vida en general.

💪🏻Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico, tienen como finalidad implementar diversos estímulos en el organismo y buscar respuestas/cambios idealmente positivos. 👉🏻No necesariamente busca sensaciones, ya que estas generalmente están sesgadas por lo que queremos creer.

Encontrar formas de mantenerse “entusiasmado” con el entrenamiento sin abandonar por completo lo que sabemos que funciona es vital para la constancia en los esfuerzos. Yo descubrí que EL PROGRESO me entusiasma y me volví adicto a el.

Lo más duro del entrenamiento de fuerza a sido intentar cambiar la mentalidad en cuanto al abordaje. 👉🏻Pensar en Acumular vs Gastar. Gastar es pretender entrenar pesadísimo y durísimo todos los días. Acumular es cumplir la tarea y dejarse algo de gasolina en el tanque.

La Ignorancia honesta es mucho mejor que el Entendimiento Simulado”. - Judd Biasotto. PhD

La Fuerza es siempre TRABAJO EN PROGRESO… es ese trabajo que revela y reta el potencial que tenemos. Trabajo que al final del tiempo nos hace recordar aquello que no podíamos hacer… hasta que lo hicimos!

Approach your Training, thinking: Stronger for longer instead of, the Strongest right now.

En entrenamiento de Fuerza. Si un programa no funciona se puede resumir en dos grandes situaciones: 1️⃣. Fue mucha carga y/o muy frecuente para su organismo. 2️⃣. Fue poca carga y/o no tan frecuente para su organismo.

La percepción de esfuerzo en la vida en general es más baja cuando se es Fuerte. Y no hablo únicamente de la Fuerza como habilidad física, me refiero a la Fuerza como estado mental y actitud de vida.

El mundo se divide en 2 grandes sub grupos de personas. Las que cumplen lo que dicen que iban a hacer y … las que no. Y no me refiero a lo que le digan a los demás, sino más bien lo que se dijeron a sí mismos alguna vez. Por qué el verdadero deber es con nosotros mismos.

El entrenamiento es muy parecido a la vida, en cuanto a que uno obtiene lo que esté dispuesto a tolerar. Si toleramos la mediocridad es exactamente lo que vamos a obtener. Por eso, No nos confiemos y No nos conformemos con menos de lo que anhelamos alcanzar.💪🏻

Los seres humanos debemos de preocuparnos seriamente por un fenómeno que lleva años atacándonos y que nadie quiere abordar de manera frontal. Se llama 👉🏻 Fragilidad. Fragilidad de mente, cuerpo y hasta espíritu.