まつした@愛知の市民スプリンター @XJGwGs9I3bK3IM1
25歳(男) @一宮、春日井 2年のブランクを経て市民スプリンターデビューしました！ PB11.07 (2018) 社会人ベスト11.20(2022)ただの日記帳 Joined April 2022-
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【練習日誌】 4月5日(火)@朝宮公園 流し ハードルジャンプ5台×9 スピードバウンディング50m×10 日曜日の筋肉痛につき走練は断念し、ジャンプ系に切り替えた 一本一本キレとスピード感を意識する
【練習日誌】 4月3日(日)@自宅 45min 腹筋トレ1セット 上半身3メニュー×3セット 下半身2メニュー×2セット 軽い負荷でも効かせる部位を強く意識することで効果を高めていきたい スピードをより意識して次回以降はやっていこう
【練習日誌】4/1(土)@一宮 60m×5 120m×3 SD動き確認 先々週からハムの違和感があり休養していたが、完治はしていなかった だましだましやっていくべきか悩みどころ
新年度でいい機会なのでTwitterを始めました！去年から一宮や春日井で走ってます。愛知県で社会人陸上をやっている方と交流していけたらなと思っています！
草野 誓也 @KANAbeerSeiya
10K Followers 712 Following アクセルトラッククラブ所属、100mスプリンター。 2018年、2020年にヒューストン大にてTom Tellezコーチより指導を受け、彼の理論を普及させたいと思って活動しております。よろしくお願いいたします。詳細な活動は以下のHPから！⬇︎
ケンちゃん【ハ.. @arunners_
6K Followers 394 Following どうも陸上/企画系YouTubeハラケンチャンネルのケンちゃんです。全国で陸上イベント企画中！協力してくれる方DMください！所属BTP！株式会社TAKEOVER代表取締役[email protected]
クラベ @kurabe_yuya
2K Followers 377 Following ユティック|自己ベスト100m10秒41，200m20秒87 | 得意種目はリレーの4走|ユティックチャンネル運営者
ハラケンのキタ.. @terujiri
2K Followers 930 Following 陸上マイルリレー日本記録🇯🇵M40とM45/BTP所属/2016年100m初戦13秒→11秒6/45歳で400m自己ベスト/中1息子3000m9分58/キタさんCH https://t.co/ELpq8TZL0v ハラケンチャンネル↓
コバ@ケツの人 @koba_ketuware
607 Followers 163 Following 短距離選手。10秒台復帰を目指すアラフォー(age39)。PB［100m］10.73［200m］21.76。生涯現役。楽しむ事がモットー。猫が好き。(2023年〜)陸上クラブチーム『K2Project』代表(@ktwr_project)（チームＨＰ→https://t.co/paJP4aBuF8)
大川 憲彦 @Sprinter_Okawa
4K Followers 482 Following age36／中学12.03→高校11.5→大学11.18→3年半ブランク→社会人10.62／27歳でちょっと速くなった人／https://t.co/eALYKGAmxN
ミワッチ @3wachan
1K Followers 324 Following 2020年、陸上始めました／2014年10.93／2015年10.81／2016〜2019年不出場／2020年11.20／2021年11.05+0.3／2022年10.93+1.4／2023年11.11+1.5社会人10年目／
山内優希 川崎.. @sprintyuki0914
3K Followers 870 Following +ONE bodymaintenance代表/陸上チームSPRINTEST/神奈川公立高校スプリントコーチ兼トレーナー/ 実業団陸上女子選手コーチ/整体、トレーニング、スプリント指導ご予約、お問い合わせは[email protected]まで！／チームへの指導もしています。
ざわちん @ETux4Pi6A0aP4xa
2K Followers 632 Following
俊足トレーナー.. @it_sprinter
2K Followers 203 Following 日本一応援されるクラブを目指す陸上チームSPRINTEST所属 【経歴】33歳現役陸上競技選手兼トレーナー▶︎高校の初戦で100mを13秒台。才能がないのでたくさん走り込んだが、全く速くならず。▶︎なので、走り方と走りやすい身体【骨格】を変えて100mを10秒台にした。▶︎才能がなくても誰でも足が速くなる方法を伝授
おーくぼゆり @100hrokb
2K Followers 797 Following 大久保有梨 100Mはーどらー ☺︎ ☀︎ UTIC（ユティック）→→Cynthia（シンシア）【GFIアカデミー】＋Trinity（トリニティ）
矢橋寛明（バシ.. @ynono0417
8K Followers 634 Following kyouei🏃♂️ 100mを走っています。ジャンクフードが好きです。ひっそりとYouTubeをやっています。https://t.co/qZ7GHbmspw #アルプロン
ユティック陸上.. @utic100200100mH
3K Followers 50 Following ユティック陸上競技部の公式Twitterアカウントです。福井から世界へ！を目標に福井県を拠点として活動しています。 オリジナルグッズはこちらhttps://t.co/VuuzSh3dsu お仕事のご依頼はこちらにお願いします。[email protected]
念願の同期最速記録を更新！ 佐野スプリントにて10.20！ 素晴らしい大会を開催いただき、ありがとうございました！
アジア室内2位 多田修平選手6秒56 1～16歩2秒98 16～21歩1秒00 歩数30.7歩 前傾後のピッチ-0.03 中盤以降のピッチ-0.09 準決勝より1～16歩が0.04秒速くなり、中盤以降のピッチが落ちてタイムも0.03秒落としました 厚底スパイクは序盤を大きく入った方がタイムが良くなりやすい例の一つになりました
スタート角度は現在は約45度で飛び出すのが主流と思うのですが、スタートの飛び出しだけではなく、最初の4～5歩辺りは出来るだけ低さをキープした方が速いのではないかと感じています 当然低くしても技術とフィジカルが追い付いてないと逆効果だとは思いますがそれをクリアすれば低い方が速いのではと
サボりたい日は誰にだってある！ って言いたい日もこれだけはやっておくと翌日後悔しません。ダラダラ適当にやっちゃってください。
今日の動画🎬 このような股関節中心の伸展は、早い時期から始めておいて損はないと思います。 この年齢は負荷をかけるのではなく、正しい動作の習得を目指します。
鼠径部をがんばって伸ばしてもスッキリしないときはこちらです。
小学生のうちにやっておきたいジャンプトレーニング 【マリオジャンプ】 跳ねる→前後開脚→着地(跳ねる)を丁寧に繰り返す動作。 腕もしっかり振ることを意識してみよう！
ガチガチに固まったお尻やもも裏のハムストリングさらに胸や背骨を柔らか〜〜くするストレッチです お尻やもも裏が原因で腰が曲がり姿勢が悪くなってる人の『腰痛』や『姿勢』改善に 『スクワット前』や『朝』の準備運動にオススメとなります
Spirited Away (2001).
ぬいぐるみ界隈？の感性、言葉選び好きなんだよなあ やさしくて
ひょっこりが被った猫と子供、可愛すぎるw
【#日本選手権】 24年ぶりの日本新🎉14m16で5連覇達成🙌 ／ ✨女子三段跳 ✨1位🥇#森本麻里子（内田建設AC・東京）14m16（+0.7）※日本新記録、大会新記録 ＼ #頂点への挑戦 #U20日本選手権 ✅6月1日（木）～4日（日） #大阪🏟️#ヤンマースタジアム長居 で開催中🎉 jaaf.or.jp/jch/107/
青空レストラン、14年もやってるのに驚くけど、記念の700回のゲストに有名な芸能人とかじゃなくて1回目からナレーションやっている水樹奈々さん呼ぶの、粋
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