哲观｜ZenLens「Fo💯」 @ZenLensLab
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“谁在意你的情绪，谁就在乎你。谁总是为了让你的情绪，从负转正而努力，谁就真的是在爱你。”
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王阳明曾说：“破山中贼易，破心中贼难。” 人难以摆脱的，有时不是外界的阻碍，而是心里难以放下的“事事都要有结果，处处都想得到他人认可”的执念！学会放下执念，放下期待，放下抱怨，放下计较，放下过去，“一念放下，万般自在！” 懂得放下，生活才能从容！
杨绛先生说： “一个体面的中年女性，是在烟熏火燎之后，依旧能保持善良爱美的秉性。花谢了，修剪好枝叶，叶落了，保持树的骨干，一地鸡毛，不需人知，岁月静好，且自从容。”
这个尼布格拉斯😂
如果你每天坐 6 小时以上，你的髋屈肌正在悄无声息地破坏你的姿势和下背部 这是我见过的最清晰的演示之一 每天每侧做 30–45 秒，一周内你就会感觉到不同 保存这个。你的脊柱以后会感谢你
很多人以为幸福的秘诀是降低期望，但科学实验证明事实恰恰相反！拥有高期望的人无论成败心态都更好。他们把成功归因于自身实力，把挫折视为偶然挑战并相信下次会更好。幸福不是放低期待，而是相信自己值得！
努力的意义： 年轻时，不拖累生你的人； 年老时，不拖累你生的人。 努力， 不是为了要感动谁， 也不是要做给哪个人看， 而是让自己随时有能力， 并拥有选择的权利， 用自己喜欢的方式生活。
所谓中年觉醒，是终于放下向外索取认可的执念，不再用世俗标准丈量自我，转而深耕内在，拼凑破碎许久的完整自性。
努力是一种态度，和年龄无关，只要你敢开始，任何时候都不晚。不怕挣扎的痛苦，只怕错过的遗憾。所以，不满意现状就去干，一定不要向生活认输，只要你竭尽全力，就能苦尽甘来
没有任何东西，值得你失去自我，哪怕是刻板的教条，哪怕是别人的目光，哪怕是爱情。
情绪决定状态，稳得住才能走得远，那些真正走得远的人，不是没有情绪，是不被情绪牵着走，他们也会有愤怒、有委屈、有恐惧，但他们心里有一个锚。情绪来了，接住它然后放下，不让它替自己做决定
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