Lluc Navarro Cabrera @_llucnavarro
Entrenador N3 L’Ampolla Joined August 2025-
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❤️⚽ Guardiola: "Me ha pasado en un mal año que un jugador me dice: cómo me divertí en el partido" ✅ "Es imposible hacer las cosas bien si no hay un punto de amateurismo, de placer de hacer las cosas." 😃 "Que jueguen partidos, en los entrenos, que tomen decisiones."
👴🚩NO ES EL ENVEJECIMIENTO, ES EL SEDENTARISMO. 🙌🏻En comparación con las personas jóvenes activas, las personas mayores activas mantienen: 🟰 Misma cantidad de fibras musculares. 🟰 Misma cantidad de células satélites. El factor clave no es el envejecimiento, es el hecho de…
✅FUNCIONALIDAD- PRINCIPIOS 🗣️“El fútbol de hoy está más basado en ROLES que en POSICIONES. Si bien el jugador debe tener una estructura en donde apoyarse, lo mas importante son los PRINCIPIOS de juego” Esteban Solari 📹 @paseyrecepcion_
🔵🔴THIAGO ALCANTARA: Roles de los interiores en el 1-4-3-3 (Con clips 📹) En @CoachesVoice_es el ayudante de Flick profundizó en el reparto de roles teniendo a 2 diestros como interiores ✅Sector izquierdo: Rol de creador/lanzador ✅Sector derecho: Rol de jugador de recorrido
No eres rígido, eres DÉBIL. La flexibilidad no es más que fuerza en rango de movimiento extremo.
El ligamento cruzado NO se rompe por lo que tú piensas
🚩‼️¿CUÁNTO TIEMPO PUEDO ESTAR SIN ENTRENAR? 💪🏻Entrenar 1 vez cada 14 días durante 3 meses consigue: 🟰Mantener ~90-95% de la fuerza. 🟰Mantener ~90-95% de la masa muscular. 🟰Mantener ~90-95% de la capacidad aeróbica.
📌El valor del entrenamiento en doble área El fútbol vive en las áreas. El “doble área” es una de las tareas más potentes para entrenar la esencia del juego: intensidad, transiciones, finalización, duelos y ocupación de espacios. Sigue 🧵👇🏻
Pep Guardiola can hardly contain himself… “Thinking, thinking, thinking…you can control your thinking” He’s wrong of course. You can’t control your thinking - but you can certainly take control of your response to the thoughts you have. But the message is a strong one. For…
Jugar por jugar...
◇Conte’s Napoli basics of zonal pressing◇ A player’s position depends on 1.Where the ball is 2.The position of their teammates ✅Push the line up when opponent passes it back ✅ When the ball comes into the middle, shift inside
Si bien los constreñimientos y variables de la tarea son muy importantes para la mejora cognitiva del jugador,tengo la creencia de que limitar toques(y más aún en etapas formativas) en prácticamente todas las tareas es buscar convertir en lineal algo que no lo es.
Si bien los constreñimientos y variables de la tarea son muy importantes para la mejora cognitiva del jugador,tengo la creencia de que limitar toques(y más aún en etapas formativas) en prácticamente todas las tareas es buscar convertir en lineal algo que no lo es.
Recuerden siempre a Bielsa 👇🏻 📌 Ganar por casualidad no construye nada. Defender o esperar es válido, pero endiosar al que solo sobrevive del error ajeno es peligroso, pues eso nos enseña que el atajo vale más que el proceso. El fútbol necesita más merecimiento, y menos excusas.
Europeans smoke. They drink. They eat carbs. But they still outlive Americans. It’s not genetics. It’s not magic. Here’s why Europeans live longer (even without gyms) — and what you can do to copy their lifestyle: 🧵
Auquswooj @Auquswooj001
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Ruben Gómez Domíngu... @RubenGomez_95
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Lluís Vila Cardona @LluisVila32
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