احمد @ahmedalansari22

مكة المكرمة, المملكة العربية Joined September 2015

Tweets

17K
Followers

589
Following

703
Likes

784

رَوائِعُ القَصِيدْ @raway_alqasid

4 months ago

"وجـئتُ بابَـك يا مـولاي مُفتِـقراً إلى غناكَ وقد ضَاقتْ بي الحِيلُ"

3 66 366 21K 46

Download Image

مشاريع السعودية @SaudiProject

5 months ago

أَصبَحَ لِلعَرَبِ رَمزٌ جَديدْ 🇸🇦

51 667 2K 224K 130

Download Image

عبدربه بن عطيان الحجيري @aladell01

5 months ago

( وكذلك أوحينا إليك روحاً من أمرنا ). القرآن الكريم هو الروح التي تسري في الأجساد وتعمر القلوب .. هو النور .. هو الحياة .. هو الغذاء .. هو الطمأنينة .. فلا شيء أنفع للمؤمن من كلام ربّه .. 🌹أسعد الله صباحكم بكل خير 🌹

1 2 3 206 0

عبدربه بن عطيان الحجيري @aladell01

6 months ago

1 1 3 266 0

احمد @ahmedalansari22

6 months ago

الأفعال دائماً أبلغ من الأقوال صدق ما تراه وانس ما تسمعه ."

0 0 0 44 0

عبدربه بن عطيان الحجيري @aladell01

7 months ago

( فلينظر الإنسان إلى طعامه ). انظر نظرة تفكّر ..لحظة تأمّل .. ففي بقعة من الأرض لا تعلمها زُرعت نبتة وسُقيت وحُصدت وجُمعت وطُحنت ونُقلت حتى وصلت إليك ( متاعاً لكم ). 🌺اسعد الله جميع اوقاتكم بكل خير 🌺

0 1 2 341 0

صحيح البخاري ومسلم @saheh_hadith

12 months ago

عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: قال رسول الله ﷺ : " ثلاث من كن فيه وجد حلاوة الإيمان : أن يكون الله ورسوله أحب إليه مما سواهما، وأن يحب المرء لا يحبه إلا لله، وأن يكره أن يعود في الكفر كما يكره أن يقذف في النار ". 📚رواه البخاري 16 ثلاث: خصال. كن فيه: وجدها في نفسه.…

6 204 374 12K 10

محمد آل مسعود @mohammed_lifts

11 months ago

تجيك دوخة بالتمرين ?❗️❗️💫💫

2 6 55 6K 24

Download Video

محمد آل مسعود @mohammed_lifts

11 months ago

الكثير يستخدم الربطات بالنادي بشكل غلط 🚨

1 4 76 6K 43

Download Video

احمد @ahmedalansari22

11 months ago

0 0 0 40 0

Download Image

Faisal Alasmari | فيصل الاسمري EBP, ACSM CPT @Faisal_Science

11 months ago

الدراسة هذي وجدت ان تمرين السكوات بوزن الجسم وتمارين السكوات بالبار حققوا نفس الفعالية على القوة العضلية ونمو العضلات عند النساء. أهم النتائج كانت: ✔️ كل المجموعتين حسّنوا بشكل كبير من القوة العضلية وسماكة العضلات، بدون فروق كبيرة بين الاثنين. الدراسة توضح إلى إن كلا…

4 10 153 17K 94

Download Image

Faisal Alasmari | فيصل الاسمري EBP, ACSM CPT @Faisal_Science

11 months ago

ماعندك وقت وتواجه صعوبة في التمرين خلال الأسبوع؟ طلع إنك لو جمعت نشاطك الأسبوعي في يوم أو يومين بس في الويكند، ممكن يكون له تأثير إيجابي على صحة الدماغ. “محاربو نهاية الأسبوع” اللي يحققون توصيات النشاط البدني (>150 دقيقة بالأسبوع من النشاط المتوسط إلى الشديد من الكارديو)، حتى…

1 21 98 15K 66

Download Image

عبدربه بن عطيان الحجيري @aladell01

a year ago

( يدبّر الأمر من السماء إلى الأرض ). اقرأها بقلبك .. وإذا استوعبت معناها فلن تقلق على يومك وغدك .. ولا على رزقك وولدك .. فكلّ شيء مدبّر من عند الله تعالى .. وتدبير ربّك لأمرك خيرٌ من تدبيرك لنفسك .. 🌺أسعد الله صباحكم بكل خير 🌺

0 2 8 531 1

Faisal Alasmari | فيصل الاسمري EBP, ACSM CPT @Faisal_Science

a year ago

بذكر لكم أكثر 11 خطاء لاحظتها في المتدربين والمتدربات اللي يجوني وبمجرد مانشتغل عليها يشوفون نتائج ممتازة. غالباً اذا كنت مبتدئ وباقي تتعلم بتتواجد عندك نفس الاخطاء صلحها تزين نتائجك باذن الله. يالله نبدأ 🔴عدد الجلسات الكثير لازم تعرف أن كثرة الجلسات ماحتفيدك أبداً اذا كنت…

5 24 295 50K 240

Download Image

Faisal Alasmari | فيصل الاسمري EBP, ACSM CPT @Faisal_Science

a year ago

وش العوامل اللي ممكن تخليك ما تخسر وزنك حتى لو كنت ماشي على برنامج خسارة الوزن؟ هذي مراجعه تناقش العوامل اللي تخلي الناس يواجهون صعوبة في خسارة الوزن حتى لو التزموا ببرامج خسارة الوزن. بما إن السمنة تسبب حوالي أربعة مليون حالة وفاة سنويًا، فهم العقبات اللي تمنع خسارة الدهون…

1 6 32 10K 27

Download Image

MANSOUR AL GHAMDI | منصور الغامدي @Mans0our

a year ago

هرم ماسلو للإحتياجات الانسانية.. في اسفل الهرم وهو الأساس يوجد " الحاجات الفيسيولوجية" ومن ضمنها "الطّعام". ويجيك المحنّك يزعجنا بأن الجوع يعني صحّة افضل بالضرورة 🤡. مقولة "الصّحة في أطراف الجوع" ما قد شفت أحد استخدمها بدون ما يهبد بعدها.

7 8 55 15K 32

Download Image

Faisal Alasmari | فيصل الاسمري EBP, ACSM CPT @Faisal_Science

a year ago

ايش نقدر نتعلم من هذي المراجعة عن الصيام المتقطع ؟ الصيام المتقطع فعال جداً في خسارة الوزن 👍 الصيام المتقطع له اكثر من بروتكول ابتداء من: 12:12 14:10 16:8 18:6 20:4 كل مازادت ساعات الصيام كل ماشفت نتائج افضل وهذا طبيعي لان بزيادتك لساعات الصيام انت راح تقلل الاكل او بمعنى…

6 4 53 15K 36

Download Image

احمد @ahmedalansari22

4 years ago

“ قُل الحمدُلله حتى يتَّسِع صدرك للحياة، وقُل الحمدلله فإنَّ بِها تطيبُ الأحوال ."

0 1 1 0 0

احمد @ahmedalansari22

4 years ago

( اللهم ﻻ تجعلني شقياً و ﻻ محروماً ) الفتور أمر طبيعي في حياة المسلم و لكن احذر أن يكون فتورك في وقت الغنائم و في أزمنة السباق ! ايام معلومات...خير ايام الدنيا. كن متقناً...