まほ @asdworkblog
ASD/ADHDを応援！自分らしさを大切にしたいあなたへ、生きやすくなるヒントを発信中。人事（メンタルヘルス・マネジメントⅡ種勉強中）。ブロガー＆ライター。詩と歌が好き。HSS型HSP。（旧HN:あすか） ※現在はnoteの更新通知を中心に、のんびりツイートしています。 note.com/decoboco_san Joined November 2015-
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【お知らせ】 しばらくTwitterをお休みします。10月から12月に自分の仕事にとことん向き合い、来年1月からは新たなことに挑戦したいと決めたからです。（noteの投稿はマイペースで続けるつもりです） 今年はお世話になりました。来年もよろしく…になるといいです。
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完全にこれですね。 発達障害は身体に不調があるわけではないので、シンプルに心労と考えるのが自然です。 となると全力疾走したりサンドバッグをブン殴るのが吉で。
完全にこれですね。 発達障害は身体に不調があるわけではないので、シンプルに心労と考えるのが自然です。 となると全力疾走したりサンドバッグをブン殴るのが吉で。
【note更新】 発達障害のある私の意外な疲労回復法～リラックス＆リフレッシュ～ おすすめの疲労回復法…それはズバリ心身を動かすこと。 ASDでこだわりが強い人、緊張感が抜けない人怠くて凝り凝り固まっている人に、試してほしいです。 @asdworkblog #note #発達障害 note.com/decoboco_san/n…
【note更新】 メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅱ種合格！勉強で心がけた、たったひとつのこと お蔭さまで合格することができました😊 応援してくださったみなさん、どうもありがとうございます✨ @asdworkblog #note #最近の学び note.com/decoboco_san/n…
【note更新】 「まずは1個」「とりあえず5分」…面倒くさいときにやる気を出すコツ 人間は、やる気が起きるから動けるのではなく、動くからやる気が出るもの。 まずはとりあえず実行すれば、どんなにささいな行動でも、脳が達成感を味わえます。 @asdworkblog #note note.com/decoboco_san/n…
【note更新】 新しい勤務地で…職場環境の改善について叫ぶ！ 新しいオフィスで第一歩を踏み出しました。 「働きやすい環境って大事！」とつくづく実感しているところです。 @asdworkblog #note #最近の学び note.com/decoboco_san/n…
【note更新】 メンタルヘルス・マネジメント検定を受験してよかったこと 11/6（日）、メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅱ種を受験できました！ 自分と身近な人と職場全体のメンタルケアについて学べたことが、何よりもメリットです。 @asdworkblog #note #最近の学び note.com/decoboco_san/n…
まほ retweeted
この本をKindleで買って、スマホで直ぐに問題解決できるので、ググるより早い #発達障害
【note更新】 「発達障害かも？」という人のための「生きづらさ」解消ライフハック 姫野桂さんが、当事者のみんなとつくったハック集。 大勢の味方を得たように励まされます。 @asdworkblog #note #読書感想文 #発達障害 note.com/decoboco_san/n…
【note更新】 自分も相手も大切に…アサーションのまとめ 自分を押し殺していませんか？ 相手を責めすぎていませんか？ アサーションを身に付けると、両者のバランスを取りながら、素直にコミュニケーションしやすくなります。 @asdworkblog #note note.com/decoboco_san/n…
【note更新】 アサーションがわかる！おすすめの本＆動画（アサーション#5） 気軽に見られる本を3冊、動画を1本ご紹介。コミュニケーションは、机上の論理ではなくて、実生活で学んで身に付けていくものだと思います。 @asdworkblog #note #読書感想文 note.com/decoboco_san/n…
【note更新】 TwitterPoemのまとめ（2022年9月） 先月のツイートから、詩のようなつぶやきを写真付きでご紹介。 天気が揺らいでも 季節が移り変わったとしても 安堵する時間が持てますように。 @asdworkblog #note note.com/decoboco_san/n…
【note更新】 凸凹さんのTwitterまとめ（2022年9月） 発達障害に関して、先月ツイートしたなかから、反応が多かったものを中心にご紹介。 「一言の波紋」 情報の激流のなか、私のつたない言葉が誰かの心に波紋を広げることができたか、自問しています。 @asdworkblog #note note.com/decoboco_san/n…
【note更新】 新しい勤務地と今後の予定について この秋、勤務地が変わるため、仕事が忙しくなっています… しばらくTwitterの更新はお休みしますが、たまに顔を出しに来るかもしれません。 どうぞよろしくお願いしますね。 @asdworkblog #note #仕事について話そう note.com/decoboco_san/n…
マイナスタート... @PPonkotsuman
7K Followers 5K Following 保護観察付執行猶予中 （２１年５月７日〜２６年５月６日） ０〜４歳→乳児院、養護施設／ ４〜１９歳→里親家／ １９〜現在→独身 男性／ASD／境界知能／依存症／手帳３級／就労移行→デイナイトケア／生保／運動／散歩／自然／動物／スマホ写真／甘党／You Tube／ゲーム／ジブリ／自分磨き／心理学／拘り／不器用／几帳面
落合絵美子 @ochiai_emiko
1K Followers 967 Following 発達障害とうつと夫とのんびり暮らしてます。精神保険福祉手帳2級。ストラテラ、コンサータ服用中。写真が好き。 よろしくお願いいたします。
cocoro @LALALA840
801 Followers 819 Following フォロバ100♡ ADHDのつぶやき。大人になって、結婚、出産を経験してからADHDだと診断を受けました。手帳3級。3姉妹の母です。
おがさん 発達... @D0GqWOzqOWo39i3
11K Followers 6K Following ハイライトに福祉の役立つ記事まとめてます NOTE記事の目次（調べたい時に便利です） https://t.co/XHTyaRjl4u%…
きぃ子@ADHD @FighterAdhdHsp
961 Followers 761 Following ADHD|感覚過敏|双極2寛解気味|ネガティブでポジティブ|習慣化困難ルーティン欠如の民|積極的ぼっち|自営|アラフォ夫婦仲良し|プロフィール少ない垢 フォロバ許可ない鍵垢 自分の投稿ない垢はブロ解|スパムゾンビは通報までする
雷之佳 @leizhijia119737
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33_れもん @Tponkzu31lHu2I1
236 Followers 444 Following 発達凸凹(診断あり)・感覚過敏や極度に不器用なところもある子の母。超短時間登校したりしなかったり→完全在宅。おめめどう使ってます。初心者につきご無礼があったらすみません！無言フォロー失礼します。 時々鍵かけることあります。
lemon @lemonxxx000
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のんちゃんのこ... @P72Rmm
155 Followers 611 Following ADHD& ASD/精神科医療や医療について考える/精神分析/保活/育児つぶやき/メンタルヘルス/ ※医療従事者ではありません未完成なメモをnoteで公開中
nemui @1day_nemui
63 Followers 944 Following 凸凹気質、オープン就労。発言範囲は、あくまで個人の経験から得た感想、共感や応援の意味でコメントや👍押しています。※現在通知全てOFF中🙇♀️
かきょう／Mari @mm_type_m
176 Followers 263 Following Laputa（aki廃）/メガマソ/AngelicPretty/Metamorphose/劇団ホチキス/山﨑雅志/石田三成/関ケ原/ジョジョ3・5部/ちいかわ/棲み分けしてませんのであれもこれも色々呟きます
きたこーわか @pianowakka
203 Followers 536 Following ピアノ、トロンボーン、リュート弾きです。どんなところでもその場でピアノを即興で作曲できます。 @ThePianowakka メロディーが分かれは、arrangeしてピアノを演奏します。よろしくお願いいたします。
バカふぐ＠甲種... @bakafugu24
716 Followers 1K Following ふぐだけに毒があります。そして、消費期限が迫っています正しく処理してくだい。 ・日本釣道バカふぐ流家元 興味関心が偏っています。これは「マイブーム」というものです。 よろしくお願いします。 定型濃艶巨乳黒縁眼鏡美女と箱根の離れの旅館で不倫旅行
ここかるちゃん @kokokaru_info
4K Followers 5K Following あなたの心を軽くする「ここかるちゃん」が、生きやすくなることを呟いてます😌✨メンタルのことならお任せあれ！心理士に気軽に安くカウンセリングを受けられるサービス「ここかる」が完成しました🍀URLをご覧ください↓
グレーゾーンの... @ADHD28641717
3K Followers 2K Following 30代会社員。ADHD,ASDのグレーゾーン。躁鬱､APD,HSPっぽくもある。働かないと決めた妻と指定難病の5歳の息子とワンコを支える大黒柱。新卒で地雷を踏み抜いて転職、ワンミスが命取り、倒れる時は前のめり。メンタル維持のためブラジリアン柔術とキックボクシングはじめました。Apple Watchをうっかり捨てた男。
ギフテッド速報 @hattatus
799 Followers 2K Following 生きづらさを抱えた人のためのまとめサイトです。たま～に中の人が発作でつぶやきます。 ※只今、サイトの工事中で読みづらいですがお許しください。
Takeko2525 @Takeko25251
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雨上がりの昼下... @mizukoshishi
43K Followers 38K Following 誰もが強くなりたい 星に願う。身分証は診察券(心療内科)｡🏃｡🌷｡♨️｡🍺｡☕｡🏍｡ 😄ヘンダーソン,セルライトスパ,2丁拳銃。⚾️奥川恭伸,山崎颯一郎。🎶Ms.OOJA,TUBE,KTM,SAS,EXILE,JSB3,DEEN,Uru,BONJOVE,Beatles。
よしくん｜心を... @goya_yutashiku
5K Followers 743 Following 大切にしたいマインド発信｜HR SaaS上場ベンチャー｜人財・組織開発CSマネージャー ｜1000社加入の人事コミュニティPO｜0才息子と妻の3人家族｜キャリアコンサルタント｜気軽にフォローしてください🙌
やふー @be_with_ADHD
396 Followers 461 Following 不注意優勢型ADHD 発達障害でも頑張れるようなツイートをしていきます お気軽にフォローしてください ADHD・ASDの方に関しては積極的にフォロバさせていただきます！
メイシャン @meixiangzhongse
32 Followers 213 Following 日々、癒しを追求。音楽(スキマスイッチ、秦基博、さかいゆう、大橋トリオ、コブクロ、小田和正など)、お笑い、読書、アロマ、漢方、語学、 ノルディック、堤真一、天満、美食美酒❗
めいろ🎨笑顔�... @nekoiropalette
3K Followers 3K Following 【見る人みんなを笑顔にする似顔絵＝笑顔絵を描いています🎨】猫と甘いもの好きな関西人イラストレーター／ ココナラプラチナランク経験あり／お仕事実績500件以上！／わかりやすいやりとりと、ていねいな対応がご好評です♡／ご依頼作品&おてがみ(お客様のお声)▶#猫虹彩パレット
shino @shino78195296
429 Followers 157 Following 看護師(施設看護師) / ADHD当事者 / アイコンは @arrow01525238 じるねぇ様に書いて貰いました🫶🏻
めい｜イラスト... @mei_nohohompo
2K Followers 634 Following よつばのしっぽの「ぽんちゃん」作者🐶🍀がんばる人のこころにやさしさと癒しをお届け｜ぽんちゃんの日常やまちがいさがしを投稿中｜イラストレーター × 薬剤師｜大阪在住｜犬が大好き｜LINEスタンプ ▶︎ https://t.co/bQlovE5bWi
りか @melody__10
35 Followers 66 Following 無言フォロー失礼します/ASD、ADHD併発の20代後半の社会人です（Ｈ29.3.4診断。一応診断書ではASD優位らしい）/仕事してからINSP→ISFPになった/底辺Closeでコンサータ飲んで生き辛いけど生きてる、フォロー歓迎です！これからよろしくお願いします🙏
Quant@ADHDプログ�... @bool_poke_PG
35 Followers 53 Following 理系大学院修了の22卒 初心者web業務プログラマー ADHD特性に対応する為の策を練ってます。 ADHD&ASD(医師からの診断済み) インチュニブ服用中 手帳を受け取るか迷い中 C#/PHP/Python/MySQL/SQL Server/AI/統計学/データ分析/
もも♪ @momoASD5625
226 Followers 774 Following ASD/ADHD WAIS-IV 84 大人の発達障害。クローズ就労→4年勤めた事務職を退職した。現在求職中🍀自立支援証あり。手2級。橋本病。毎日いっぱいいっぱい💦日々奮闘中💦悩みいろいろあり。そろそろ限界💦障害年金申請考え中
ふみ｜こころを... @23_cocoro
2K Followers 2K Following 「自分の心を整えたい」 その想いを、大切にヒアリング。 繰り返しているパターンの思い込みを、シータヒーリング®︎という瞑想のテクニックで、ほぐします🌿 人生前半は沢山転びましたが、シータとノートで整えながら不器用なりに楽しく生きています。
ちゃんぐ @changu_g
1 Followers 341 Following スヌーピー、小公女、家なき娘、DB、鳥山明先生、クロノトリガー、テニス、スイーツ、洋楽、洋画、アニソン、ゲーム音楽、とか。2022.08〜野鳥撮影はじめました🔰
kuma @04e733ee880147a
2K Followers 1K Following 趣味はドライブ、温泉巡り。町をぶらつきながら写真を撮るのも好き。プロカメラマンになりたい妄想あり。発達障害(ASD ADHD)、学習障害の社会人。10年ほど前にうつ病で心療内科を受診して発覚。特に計算が苦手。めげないように頑張ってます。いろんな人とつながりたいので、フォロー、メッセージはお気軽に‼️
ひまわり@ASD ADHD @ASDADHDakari
852 Followers 828 Following ASD、ADHD と診断を受けた主婦です😊 手帳取得済み😊 ひまわり🌻みたいに明るいと言われますが、 実はダークな一面も😅 ポンコツな毎日の中での独り言をツイートします✌️
Sora*ADHD(ASD強め)/... @Soramia999
402 Followers 251 Following 罵詈雑言好き勝手言うアカ※無理と思ったらブロ解で🙇/2022.6月ADHD診断ASD強傾向鬱症状あり/婦人科疾患手術4回で腹膜炎腸閉塞/共依存/AC/機能不全家庭/買い物依存は落ち着いてる/化学物質過敏 ＊生づらさの中生きた50↑/鬱気質婦人科疾患で2017〜ほぼ引き篭り⚠宗教関係者フォローもいいねもしないでください
KK@鍵盤 @KK66413247
16 Followers 20 Following ＡＤＨＤ。手帳2級。 ピアノや病気のことを呟きます。 一人暮らし。 ブラックミュージックのバンドがやりたい。ネオソウル、アシッドジャズ………… 無言フォロー失礼します🙇
hiromira @hiromira37
29 Followers 35 Following 私自身発達障害。息子（中学生）も発達障害（自閉症）（知的障害）（ADHD）のシングルマザーです👩👦同じ悩みを持つ人や、同じ環境の人と繋がりたいです😌親子で毎日『笑顔』を大切にし、これからの人生を楽しく過ごしたいと思っています❣️
ミナミ☆ミ🍊 @99HVrW1nCngTgkz
124 Followers 197 Following 軽度知的障がい。HSPと重度の精神疾患持ち。ほとんど、寝たきり。子ども向けアニメ大好き。精神年齢が幼い大人になりきれなかった子ども。Twitter不定期&不慣れ。無言フォロー失礼します。
＊愛音＊ @aine_kotonoha
28 Followers 73 Following 15歳の時に複数の精神疾患を背負いました。不登校になり、引きこもりも経験。今はnoteで私らしい言葉で気持ちを伝えています。迷いも喜びも、届きますように…
南雲 明彦（な... @nagumo11
4K Followers 551 Following 子どもたちの不安を一緒に吹き飛ばしたくて、全国各地で講演や対話を繰り返しています。「居場所」とはなにか。
ジュン@障害福�... @jungo_hi
1K Followers 2K Following 福祉関連に強いＷｅｂライター/動画編集者/栃木県小山市在住/自身が吃音・発達障がいのため福祉系のライティングが得意/趣味 写真撮影（撮影歴5年）/VTuber好き/栃木県を応援/お仕事の依頼はDM✨
ふみ丸@ADHD コケ... @fumimaru_ADHD
5K Followers 352 Following ADHDの日常を4コマ漫画にしてます！！🧑🎨🎨 🖌気軽にフォロー&リプ&DMしてくれると喜びます🚴♂️ 下のリンクからコケ丸のLINEスタンプ発売中🐓
よしだ@発達障�... @asd_yoshida
5K Followers 98 Following 発達障害×キャリア・働き方｜ASD/手帳2級｜就労支援→パート→フルリモート事務に転職｜合わなかった支援も、うまくいった転職も、ぜんぶ発信中｜サイトに詳しくまとめてます｜ご相談はサイトのお問い合わせへ
マイナスタート... @PPonkotsuman
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落合絵美子 @ochiai_emiko
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きぃ子@ADHD @FighterAdhdHsp
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きたこーわか @pianowakka
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バカふぐ＠甲種... @bakafugu24
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雨上がりの昼下... @mizukoshishi
43K Followers 38K Following 誰もが強くなりたい 星に願う。身分証は診察券(心療内科)｡🏃｡🌷｡♨️｡🍺｡☕｡🏍｡ 😄ヘンダーソン,セルライトスパ,2丁拳銃。⚾️奥川恭伸,山崎颯一郎。🎶Ms.OOJA,TUBE,KTM,SAS,EXILE,JSB3,DEEN,Uru,BONJOVE,Beatles。
よしくん｜心を... @goya_yutashiku
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やふー @be_with_ADHD
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ぴけティ@発達�... @pikety_
649 Followers 394 Following 30代大企業→心身壊→ずっと無理してるからもう頑張れね→職変える気力もの残ってなし→社会不適合が生きる場所はこの世の一体どこにあるのか。YouTubeでたまに現状報告してます。性格診断INFP（仲介者）
めいろ🎨笑顔�... @nekoiropalette
3K Followers 3K Following 【見る人みんなを笑顔にする似顔絵＝笑顔絵を描いています🎨】猫と甘いもの好きな関西人イラストレーター／ ココナラプラチナランク経験あり／お仕事実績500件以上！／わかりやすいやりとりと、ていねいな対応がご好評です♡／ご依頼作品&おてがみ(お客様のお声)▶#猫虹彩パレット
shino @shino78195296
429 Followers 157 Following 看護師(施設看護師) / ADHD当事者 / アイコンは @arrow01525238 じるねぇ様に書いて貰いました🫶🏻
やま｜心の余裕... @yama202206
6K Followers 2K Following 【生きづらさと上手く付き合いたいあなたへ】心の余裕の作り方を日々発信｜37歳男性｜医療福祉従事｜長時間残業＆パワハラで心がダウン｜HSS型HSP｜趣味は登山後の温泉と観光｜心のモヤモヤを言語化して考え方を改善→日々の習慣を見直し楽しく生きる人生に転換｜消えたいと思うあなたに寄り添い、明日を生きる勇気をお届けします！
野良犬 @yuu547657
67 Followers 84 Following 発達障害とうつ病で精神障害者手帳3級を持っていて、障害者雇用枠で働いてます。生きづらさを感じながらも何とか今まで生きて来ました。型にはめられて生きるのが苦手です。だから世の中に色んな考えがあるとは理解してます。とはいえ、何でもかんでも国のやることに反対と主張する団体や人は苦手です。
りか @melody__10
35 Followers 66 Following 無言フォロー失礼します/ASD、ADHD併発の20代後半の社会人です（Ｈ29.3.4診断。一応診断書ではASD優位らしい）/仕事してからINSP→ISFPになった/底辺Closeでコンサータ飲んで生き辛いけど生きてる、フォロー歓迎です！これからよろしくお願いします🙏
Quant@ADHDプログ�... @bool_poke_PG
35 Followers 53 Following 理系大学院修了の22卒 初心者web業務プログラマー ADHD特性に対応する為の策を練ってます。 ADHD&ASD(医師からの診断済み) インチュニブ服用中 手帳を受け取るか迷い中 C#/PHP/Python/MySQL/SQL Server/AI/統計学/データ分析/
ふみ｜こころを... @23_cocoro
2K Followers 2K Following 「自分の心を整えたい」 その想いを、大切にヒアリング。 繰り返しているパターンの思い込みを、シータヒーリング®︎という瞑想のテクニックで、ほぐします🌿 人生前半は沢山転びましたが、シータとノートで整えながら不器用なりに楽しく生きています。
めい｜イラスト... @mei_nohohompo
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かいと @32Kaito
14 Followers 11 Following HAWKSファンの方、車好きな方、アニメ好きな方などなど 仲良くしてください✨最近ポケモンやってます！皆さんよろしくお願いします🙏 ※無言フォロー失礼します🙇♂️
kuma @04e733ee880147a
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ミズホ @mizuhoblog
729 Followers 67 Following ゆっくりさんの和みの世界🌞色んな世界を学びながらブログも発信致しております 自然療法/お菓子/おうちごはん/プランター菜園/自然/動物/アート/音楽/不思議/宇宙/歴史/伝統
ひまわり@ASD ADHD @ASDADHDakari
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Sora*ADHD(ASD強め)/... @Soramia999
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＊愛音＊ @aine_kotonoha
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横田幹雄@べす�... @yumetokibou
1K Followers 979 Following みるチカラを鍛えて学習や運動など目に見えないチカラを育てる。眼と脳（心）と身体をつなぐ視空間認知トレーニング【べすとびじょんメソッド】を日本全国に普及活動中👀🌱保護者・先生からプロトレーナー育成講座も開催。LINE👉 https://t.co/q0f3Aq1Kag
たつや🍀Xから�... @tatsuya_cocoro
2K Followers 2K Following 【ブラックな過去】 DV、イジメ被害、自殺未遂、パワハラ、パニック障害、不安障害、休職、などなどを経験 📒noteの毎日投稿してました（2022/3/30～2023/9/20） ※一旦休止しました ⇒https://t.co/81icgia4sV
いけちゃん @ikecyan1234
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ロミル＠うつ病... @Coexist_dDd_636
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ジュン@障害福�... @jungo_hi
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サラダ編集部�... @KnowDo_salad
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おにょ @TouchLegato
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新あおぞら号�... @skyblue50go
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発達凹凸アラサ... @hattatu_mypace
2K Followers 236 Following 1994年生まれの29歳。自閉スペクトラム、学習障害、境界知能（IQ70）があります。見た目では分からない障害を持ち生きづらさを感じていますが、それでも工夫しながら日々の生活を送っています。日々思うことや自分自身の障害特性に関して発信していければと思っています。 （起業系やエロ系は混乱するのでフォローお断りします）
日野信輔｜Nextwe... @Shin_Hino7
9K Followers 926 Following Nextwel代表。石川県加賀市で移住生活。ソーシャルビジネスに特化したWebマーケター。実力主義の会社に嫌気がさし「いい会社」を追求。障害福祉のWebメディア「ウェルサーチ@welsearch」を運営。誰もが才能を発揮できる社会を目指し、全国3,000人以上の障害がある方たちと一緒にDX事業を展開中。Trends for United States
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