냠눕쿨 @badbedgal

밥 먹고 안 졸린게 가능한거야 정말...? 애사비고 야단탄이고 아무것도 안먹힘

칭구가 많이 없어져서 다시 트윝터랑 칭구하고 싶어졌어 잘부탁해

늦은밤 astra 딸깍 ktx 빈좌석찾아주는 사이트 금요일날 대전가는 ktx예매가 너무 힘들어서 만들어봄. 매번 새로고침 하시는분들께 도움되길바라요 train.superb.today 사용방법 매우 간단ㅇㅇ 1. 예매하고싶은 ktx 정보를 입력한다. 2. 기다린다. 3. 알람소리가 들리면 korail로 달려가서 예매한다. 항상 앉아서 가시길

부모가 자식에게 물려줄 수 있는 최고의 재능은 지능이나 재력이 아닐지도 모릅니다. 최근 이코노미스트가 재미있는 연구를 소개했는데, 인생의 성패를 가르는 의외의 변수로 '내적 통제소재'가 꼽힙니다. 쉽게 말해 삶의 결과를 운이나 환경 탓으로 돌리기보다, 내 행동으로 바꿀 수 있다고 믿는 태도입니다. 이 차이는 생각보다 구체적인 수치로 드러납니다. 이런 성향을 가진 사람들은 저축률이나 구직 성공률이 높고, 불확실한 상황에서도 실행에 나설 확률이 유의미하게 높다고 합니다. 최근 중국 제조기업 연구에서는 AI를 마주했을 때도 외적 요인을 탓하는 이들은 위협으로 느껴 방어적인 태도를 보인 반면, 내적 통제 성향의 사람들은 도구로 학습해 활용하는 모습을 보였습니다. 환경을 통제할 순 없어도 환경에 반응하는 방식은 선택할 수 있다는 거죠.. ㅎ 투자를 하고, 부업을 하고, AI를 공부하는 우리 모두가 그런 사람들이겠죠 ㅎ

젠슨 황이 제시한 AI 학습법 ① 왜 그런 답변을 했는지 묻기, ② 단계별로 분해해서 설명하라고 요구하기, ③ 다른 방식으로 추론을 설명하게 하기, ④ 이 추론을 다른 것에 적용해보라고 하기, ⑤ 비유를 들어달라고 요청하기

연구로 밝혀진 머리 좋아지는 습관 1. 키보드 대신 손으로 메모하는 것 (프린스턴대) 2. 점심 먹고 26분 낮잠 자는 것 (NASA) 3. 외국어 하나 더 배우는 것 (요크대) 4. 막힐 때 앉아 있지 말고 걷는 것 (스탠퍼드) 5. 공원이나 숲을 걷는 것 (미시간대) 6. 배운 걸 남에게 설명해보는 것 (워싱턴대) 7. 책을 꾸준히 읽는 것 (러시대) 8. 매일 조금씩 명상하는 것 (하버드) 9. 물을 자주 마시는 것 (코네티컷대) 10. 길을 직접 외워서 다니는 것 (UCL) 근데 요새 손 메모, 글을 쓰는데 정말 머리가 돌아가는 느낌이야. 진작할걸 하는 생각도 드는데~ 이 중 몇 개나 하고 있어??^^

이게 Weaponized incompetence(무기화된 무능력) 이라고 하는데 책임을 회피하거나 싫은 일을 안 하기 위해 일부러 서툴거나 못하는 척해서 타인이 대신 일을 하도록 조종하는 심리임 틱톡이나 인스타에 검색해보면 진짜~~ 많은 남자들이 여자친구나 아내 상대로 ㅂㅅ짓 하고 있음 꼭 검색해봐

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57 years ago

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<이기적 유전자>에는 이런 내용이 나온다. 상대방에 나에게 엿같이 굴면 똑같이 굴고. 그렇게 했을 때 상대방이 다시 온순하게 나오면 나도 똑같이 그렇게 대하면 된다고. 이렇게 사는 사람이 결국 최종적으로 승리할 확률이 높아진다고. 1) 먼저 배신하지 않지만 2) 배신에는 즉각 보복 3) 하지만 또 원한을 담아두진 않음

선진국에서 뽑은 인간관계 비호감 1위 특징이라는데.. 직장 N년 다니면서 느낀 최강 비호감 ! 이런 사람이랑은 말 섞기도 싫음

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직장인 가짜광기 회사에서 마음에 안 드는 사람 조져버리고, 개싸움을 하면서 본인의 존재감을 드러내고, 영역 확장. 직장인 찐광기 새벽에 러닝 10KM 매일 뛰고, 회사에선 조용히 일만 하고, 퇴근 후에 크로스핏 가서 몸 털어버리고, 그 다음에 독서모임까지 감.

4월 18일부터 49년 만에 전기요금 체계 바뀌는데 모르고 예전처럼 썼다가 매달 고지서 보고 현타 제대로 옴 '시간대별 전기요금' 1. 오후 6~9시 - 하루 중 가장 비싼 시간 (세탁기·건조기 절대 금지) 2. 오전 11시~오후 3시 - 태양광 남아도는 시간 (요금 제일 쌈) 3. 밤 10시 이후~오전 8시 - 기존처럼 저렴 4. 전기차 주말 낮 충전 - kWh당 최대 48.6원 할인 (약 12~15%) 퇴근하고 10시 이후에 빨래하고 건조기 돌리고 자야..하나요??🧑‍✈️

와이프가 최근에 달릴때 약간 무릎이 아픈것 같다고 해서 찾아보다가 알게된 무릎 재활및 강화운동이라고 함. 크게 어려운 동작들이 아니라서 더욱 유용할것같다..! 무릎 부상 방지와 강화가 필요하신분들도 꾸준히 한 해보시면 좋을듯.! 출처 : pt__gg인스타그램

근데 나 회사가 빡세서 눈뜨면 출근해서 일하고 매일매일 야근하다가 퇴근하면 바로 눈감고 쓰러져 자는 생활 했을 땐 누굴 만나도 회사 얘기밖에 못했거든. 그냥 내 인생이 그거였고 다른 할 말이 없었어. 뭔가 다른 걸 보거나 듣거나 생각이라도 해야 다른 말이 가능한데 내 생활의 95퍼가 회사면

찐만두 @zzinmandu_

6 months ago

강민경이 친구들과 점점 멀어지는 이유.jpg 가족얘기 할 수 있지..생활의 일부니까. 애기나 남편 얘기 하는거 이해는 함! 근데 정말로 오로지 그것만 얘기하는 애들이 있어...걍 무슨 얘기를 해도 남편 얘기로 귀결되는거 그러면 그 친구는 멀어질 수 밖에 없어 본인 인생이 없나? 싶음

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“인간한테 있고 AI에게 없는게 하나 있었어요. 망설임이었는데요” 김애란 작가의 말

🟠직장에서 멘탈 안 무너지는 대화법 직장에서 멘탈 무너지는 건 대부분 말 한마디에서 시작. 1. 공격받았을 때 (방어 공식) 제가 잘못한 건가요…? 하면 안되고 > 의도는 A였고, 결과는 B가 나왔습니다. 수정 방향 주시면 반영하겠습니다. 이렇게 대안을 정중히 물어봄. 2. 억울할 때 (정리 공식) 이거 당신 책임 아닌가요? 이럴때 무턱대고 그건 제 일이 아닌데요? 하면 안됨 > 이 부분은 제가 맡은 영역은 아니지만 필요한 부분 있으면 협조하겠습니다. 3. 무례한 사람 상대법 (거리두기) 상대 말투가 계속 기분 나쁨 이럴땐 감정 반응 하면 표정 굳고 분위기 망침 > 이럴땐 그냥 업무 내용 중심으로 말씀해주시면 더 정확히 반영할 수 있습니다. 이런방향으로 말하면 됨. 4. 갑작스러운 지시 받을 때 상대가 이거 지금 당장 해주세요 네…하게되면 (속으로 스트레스 폭발) > 이럴땐 현재 A 진행 중인데 이 업무를 우선으로 하면 될까요? 책임을 명확히... 5. 내 의견 말할 때 (존중 + 주장) 제 생각엔 이게 맞는 것 같은데요…보다는 > 현재 기준에서는 A안이 효율적이라 판단됩니다. 다만 B 리스크는 있습니다. 이런식으로... 6. 실수했을 때 (멘탈 보호 핵심) 감정 반응 하면 죄송합니다… 만 반복하게 됨 > 이 부분은 제 실수입니다. 재발 방지를 위해 A 방식으로 수정하겠습니다. 이렇게 정확히 말함. 무엇보다 중요한건 나를 향한 자신감임 내가 이 직장보다 더 나은 사람이다 생각합시다.

더이상 해명하는 삶을 살지 않을 거야

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손석희 강력 추천! “세상은 더 나빠졌고 나빠질 것이다. 그럼에도 희망은, 언제나 있다.”

뇌과학이 증명한 두려움을 뚫고 즉각 행동하게 만드는 5단계 뇌 해킹법: (항상 미루는 사람들은 저장해놓고 실천하기) 1단계: '두려움'을 '설렘'으로 생각하라 뇌는 두려움과 설렘을 느낄 때 동일한 신체 반응(심장 박동 증가, 아드레날린 분비)을 보인다. 어떤 단어를 사용하느냐에 따라 뇌의 해석이 완전히 달라진다. "무섭다"가 아니라 "설렌다" 라고 입밖으로 말하고 생각하라. 2단계: '실패'를 '피드백'으로 재정의한다 뇌는 실패를 생존 위협으로 인식해 행동을 멈추려 한다. 실패는 끝이 아니라, 올바른 방향을 알려주는 가장 값진 데이터임을 끊임없이 뇌에 입력하고 생각하라. 3단계: 행동의 크기를 '숨 쉬듯 쉬운' 수준으로 줄인다 완벽한 실행에 대한 강박은 뇌에 과부하를 주고 포기를 유발한다. 목표가 거대해 보일 땐, "지금 당장 5분만 해보자"거나 "책상에 앉기만 하자"처럼 뇌가 거부감을 느끼지 않을 정도로 작게 시작해라. 시작이 절반이다. 4단계: 행동의 결과보다 '행동 자체'에 보상한다 목표 달성에만 집중하면 뇌는 쉽게 지친다. 행동을 시작했다는 사실 자체를 칭찬하고, 작은 간식이나 짧은 휴식으로 뇌에 도파민을 공급해 행동을 강화해라. 5단계: '미래의 나'를 구체적으로 상상한다 뇌는 현실과 상상을 명확히 구분하지 못한다. 두려움을 극복하고 원하는 결과를 성취한 미래의 내 모습을 생생하게 떠올리고, 그때의 감정을 미리 느껴봐라. 이는 뇌에 강력한 동기 부여가 된다.

<미국시장 절대공식> 1. 현금 들고있다가 2. 위기 시장이오면 3. 지수 2~3배 레버리지를 매수한다. 이상한 유료 리딩방가서 수십 수백 잡주로 날리지마라. 실제로 돈을 벌어본사람은 이 내용의 가치를 알겁니다.

"First do it, then do it right, then do it better." Just start. The journey to success often begins with a single step, but that first step can be the hardest to take. It's easy to get caught up in the fear of failure or the desire for perfection, but I hope this quote I first shared in 2013 can be a reminder of the importance of simply getting started as we go into 2024. Just Start Somewhere "Start slow if you have to. Start small if you have to. Start privately if you have to. Just start." - James Clear Taking that first step doesn't require perfection or immediate mastery. The key is to overcome inertia and take action, as this action will lead to progress, learning, and (if you’re lucky and consistent) ultimately success. When you start, you allow yourself the opportunity to grow, adapt, and move forward. The Power of Starting Beginning a new project or habit often feels daunting. According to psychologists, we tend to overestimate the pain of starting and underestimate our ability to persist. However, studies show that "small starts" predict eventual success better than initial enthusiasm or early progress. This phenomenon is known as the fresh start effect - taking the first step energizes us and bolsters motivation. So focus on starting without putting pressure on perfection. Progress and course corrections will follow. First, Do It: Embrace the MVP Mindset Doing it = get the simplest MVP out. A Minimum Viable Product (MVP) represents the simplest version of a product or idea that allows you to test, gather feedback, and iterate. By embracing this mindset (just get something done - it's OK if rough, a prototype, a draft), you focus on progress over perfection, understanding that getting something out into the world is far more valuable than waiting for the perfect moment. Expand Your Comfort Zone Venturing outside one's comfort zone can elicit fears of failure. Leaning into discomfort not only builds confidence and skills, but research shows it makes us more receptive to learning. Recognize that fear is often the mind's way of urging us to grow. Don't let it stop you from progressing. Then, Do It Right: Refine and Correct Doing it right = fix correctness issues. Once you've taken that first step and put your MVP out into the world, it's time to refine and correct. This stage is about learning from feedback, identifying areas of improvement, and making adjustments accordingly. It's a chance to iterate on your idea, ensuring that it meets the needs of your audience or customers while aligning with your vision. Cultivate Curiosity and Resilience Meeting new challenges with curiosity and resilience makes venturing outside our comfort zone more sustainable and enjoyable. Cultivate curiosity about growth opportunities and your capacity to rise to them. Set mini-challenges to incrementally expand your horizons. When facing inevitable setbacks, avoid self-criticism and tap into resilience - the ability to recover, learn and continue progressing. Self-compassion, adaptability and maintaining perspective are key here. With consistent effort, you build confidence in your ability to start, stumble, learn and work toward mastery. Finally, Do It Better: Strive for Continuous Improvement "Doing it better = iterate towards an ideal end-state (e.g., make it fast)." The journey doesn't end with merely doing it right. The final step is to continuously improve, striving for excellence and growth. By iterating towards an ideal end-state, you demonstrate a commitment to progress, ensuring that your product, idea, or project remains relevant, innovative, and successful. Set New Goalposts As you improve, have a clear idea of when you are “done” or update your goalposts. Elite athletes turn small gains into competitive edges via the aggregation of marginal gains. Identify areas of potential improvement and set measurable stretch goals, from increasing efficiency to enhancing user delight. Overcoming the Greatest Barrier to Progress "The greatest barrier to progress is not lack of resources or talent, but fear of failure." Recognizing that fear of failure is the most significant obstacle in the pursuit of success allows you to confront it head-on. By acknowledging this fear, you can focus on taking that first step, knowing that once the ball starts rolling, it becomes much easier to keep it in motion. Remember that starting is more than half the battle. Don't wait until you feel ready, because the perfect moment may never come. The Bottom Line Rather than striving for perfect execution, embrace the power of starting - put forth an MVP, soft launch an initiative, or set a milestone. Progress begets motivation. By simply starting, you open the door to growth and innovation. The rest will follow. Embrace the power of starting and then iterating until you're happy.