M♡ @bbbebell

1996 ♡ marktuan 마크 | GOT7 | 7 or never,7 or nothing ♡♡♡♡♡ hi-touch 10.02.18 IGOT7FOREVER💚🐥 Bangkok , Thailand Joined October 2009

Tweets

85K
Followers

188
Following

254
Likes

16K

Fai.🌷 @faikanyarat26

19 hours ago

อ่านเจอแล้วชอบมาก ชีวิตจะสงบขึ้น 100% เมื่อไม่มีใครรู้ว่าเราทำอะไรอยู่ และชีวิตจะมี Energy ขึ้น 100% เมื่อเราไม่รับรู้เรื่องของคนอื่น แต่ยังคงยินดีกับทุกความสำเร็จของคนรอบตัวที่ดีอยู่เสมอ

18 10K 9K 197K 994

View Details

َ @jinyoung_bbl

21 hours ago

[🍑🫧] ~ 261023

1 399 1K 13K 44

View Details

َ @jinyoung_bbl

2 days ago

[🍑🫧] ~ 261022

1 986 3K 28K 53

View Details

M♡ @bbbebell

a day ago

อยากลาออกกกก วันหยุดที่ไม่ได้หยุดแบบคนอื่นเค้า เดือนนี้มีหยุด2วันก็ไม่ได้หยุด เหอะะ🫪

0 0 0 13 0

View Details

โปรดเรียกคุณธนวัฒน์ว่า “พี่ขต” 🌘 @G7destiny

2 days ago

แล้วนางเอกฮีแต่ละคน ชั้นรักทุกคนอะ😭😭😭

1 2K 2K 126K 164

View Details

Mark Tuan Official @DNAmngmnt

2 days ago

NIGHTLIGHT Behind-the-scenes: Photoshoot 📸🔦 🔗 youtu.be/ee_KIWXd08g?si… #NIGHTLIGHT #MarkTuan #段宜恩 #마크

62 3K 5K 70K 41

View Details

นี่เป็นแบบนี้เลย ตื่นมาไม่รู้สึกเฟรช ง่วงทั้งวัน ขนาดนอนเร็วก็ยังไม่สดชื่น จนต้องไปหาหมอ หมอบอกลองหาแมกนีเซียมมากินดู สาบานเลย! มันดีขึ้นจริงๆ จากที่อารมณณ์แปรปรวน เดี๋ยวเศร้า เดี๋ยวซึม มองไปทางไหนก็เครียดไปหมด ไม่มีความสุข ไม่รู้ทำไม แต่พอกินรู้สึกมันผ่อนคลายขึ้นจริง เวลานอนก็หลับง่ายขึ้น ไม่คิดวนเวียนจนหนักหัว หัวเบาขึ้น นี่พูดเลยใครมีอาการแบบเรา ทำงานหนัก นอนไม่พอ ลองหามากิน มันดีขึ้นจริงๆ สาบาน แล้วก็เลือกฟอร์มให้ถูก เลือกผิดแก้ปัญหาไม่ถูกนะ แมกนีเซียมมีหลายแบบ > ช่วยให้นอนหลับง่าย ผ่อนคลายสมอง - แมกนีเซียมบิสไกลซิเนต > ช่วยลดการหดเกร็งกล้ามเนื้อ เป็นตะคริว อ่อนเพลียง่าย - แมกนีเซียมบิสไกลซิเนต > ช่วยเรื่องขับถ่าย - แมกนีเซียมซิเตรด หลายคนไม่รู้เลือกฟอร์มกินผิดเยอะมาก

แบดแด๊ดดี้ @volleyppk

2 months ago

นอนเท่าไรก็ไม่พอ รู้สึกง่วงตลอดเวลา (Hypersomnia) ไม่ใช่เพราะนอนน้อย แต่เป็นการนอนแบบ “นอนไปแล้วร่างกายยังทำงานอยู่” เหมือนร่างกายชาร์จแบต แต่เสียบปลั๊กหลวม ๆ ไว้ทั้งคืน ความเครียดกับโรคซึมเศร้าแอบมาเช่าสมองอยู่ หรือเพราะไทรอยด์กับธาตุเหล็กต่ำ ควรหาวิตามินทานเสริมจะช่วยได้

5 9K 9K 488K 2K

23 5K 6K 223K 2K

View Details

AG ྀི @Praewxelsa

4 days ago

ช่วยกระจายข่าวค่ะ สวนสยามยังอยู่นะทุกคน🥺

19 23K 11K 416K 295

View Details

Moonmoon อยากรีวิว @moonmoonreview

4 days ago

จากใจพี่สาว 30+ ที่เคยซื้อคอร์สหลักหมื่นทำกายภาพ ช่วงนั้นทั้งนอนไม่หลับ ออฟฟิศซินโดรม ไม่เกรน คือเครียดง่ายอะ แต่พี่ที่รู้จักแนะนำให้กินแมกนีเซียมของ GPO Plus องค์การเภสัชกรรม ที่เป็นมัลติแมกนีเซียม มีแมกนีเซียม 3 ฟอร์มในเม็ดเดียว = ชีวิตดีขึ้นมาก นอนหลับง่าย ไม่ปวดหัวปวดตัวบ่อยๆ เครียดน้อยลง ผ่อนคลายขึ้นเยอะมาก ขับถ่ายดีขึ้นด้วย กินวันละเม็ดก่อนนอนคือรีแลกซ์จริงแม่

DANDELION 🌼🦁 @PlsBemyself

a month ago

นอนหลายชั่วโมงมาก แต่ตื่นมาก็ยังไม่สดชื่น ต้องแก้ไขยังไงได้บ้าง แนะนำทีครับ

9 47 52 665K 55

33 2K 2K 132K 804

View Details

My FIR Diary 📝💰 @myfirdiary

4 days ago

อยากได้เงินเดือนเพิ่มนะแต่มันหมดพลังกับการหางาน/สัมภาษณ์งานใหม่อ่ะ มีใครเข้าใจ struggle นี้บ้าง ㅠㅠㅡㅠㅠ หรือฉันรู้สึกอยู่คนเดียว ฮืออออฟฟฟฟๆๆๆๆๆ

31 10K 5K 296K 639

View Details

Pinknemo @pinknemo3

4 days ago

แล้วลูกๆชั้นดูนานจังกว่าจะปลด คิดถึง😭💚 Thank เพจหนูรักเกาหลี

8 2K 2K 39K 60

View Details

Game (จ่าชง) ‎݁Ი𐑼ྀི @gamewalin

5 days ago

ช่วยกลับมาเล่นน้ำที่ประเทศของฉันอีกค่า #MarkTuan #BamBam #MarkBam

3 204 536 6K 17

View Details

kensang @kensanglnz

5 days ago

โค้ดตั๋วบินในประเทศ VZFLYTODOM ของเวียดเจ็ตยังใช้ได้อยู่นะคับ ถ้าจะเอาลดแบบเยอะกว่านี้ คือเอาไปใช้กับโปร 0 บาทที่มาช่วง 11 โมงถึงบ่าย 2 ของแต่ละวัน อย่างพรุ่งนี้ก็จะเป็นเชียงราย, หาดใหญ่คับ วิธีใช้โค้ด ใส่ในหน้าแรกเลยคับ ถ้ามีวันในใจก็เลือกวันได้ ถ้าไม่มีก็ติ้กหาวันที่ถูกที่สุด

1 199 227 21K 169

View Details

¨̮ มี่ม่า ᙏ̤♡ @LOLIBLUE__MM

5 days ago

ทฤษฎีกฎของแรงดึงดูด I’m a lucky 🍀✨ การเชื่อว่าตัวเองเป็นคนโชคดี แล้วชีวิตจะมีแต่สิ่งดีๆเกิดขึ้น ไม่ว่าเราจะอยากได้อะไร หรือคาดหวังกับอะไร มันจะเกิดขึ้นจริง ! เหมือนกับสิ่งๆนั้นคือของเราจริงๆ เพราะฉัน “ คือผู้ที่ถูกเลือก ” ใครเห็นโพสนี้ขอให้ทุกคนโชคดี 🤲🏻🤍

7 429 622 10K 62

View Details

อาจุมม่าบ้าเกาหลี @ajummabakorea

4 days ago

ซีรีส์กู้ช่องของจริง! ข่าวเกาหลีรายงานว่า TVING กลับมามีจำนวนผู้ใช้งานรายเดือนเพิ่มขึ้น สวนทางกับแพลตฟอร์มอื่นที่ยอดลดลง แถมตอนนี้ยังได้ซีรีส์ 100 Days of Lies ที่กำลังมาแรงสุด ๆ ออกอากาศแค่ 4 ตอน เรตติ้งก็พุ่งไปถึง 9% แล้ว! #100DaysofDeception

2 3K 2K 67K 126

View Details

Beau @Beaudezu

5 days ago

วันที 18 ตุลาคม เกาหลีใต้ เกิดฝนตกหนัก น้ำท่วมในหลายพื้นที่ บริเวณกรุงโซล และในเมืองคย็องกีทางตอนเหนือของประเทศ บางพื้นที่จากที่ไม่เคยท่วมมาก่อนกลับเกิดน้ำท่วมฉับพลัน! #เกาหลีใต้ #น้ำท่วม2569

8 2K 687 106K 64

View Details

หม่าม๊าของวีวี่ 🧡🐶 @overthehuns

7 days ago

ชอบประโยคนี้จัง “คุณกล้านั่งเครื่องบินทั้งๆที่คุณไม่รู้จักนักบิน คุณกล้ากินอาหารจากพ่อค้าแม่ค้าที่ไม่เคยรู้จัก แต่ทำไมหลายๆครั้ง คุณกลับไม่เชื่อมั่นในตัวเอง ทั้งๆที่คุณรู้จักตัวเองดีที่สุด” ทั้งๆที่ก็ผ่านอะไรมาตั้งมากมาย เราพยายามมาขนาดไหนก็มีแต่เราที่รู้ มั่นใจในตัวเองหน่อยสิว่าจะทำมันได้🥺

25 24K 22K 479K 3K

View Details

🍒 พอสอ. @iamporsor

5 days ago

ช่วงไหนชีวิตมันดูติดๆขัดๆ ลองสวด "คาถาพระมหาจักรพรรดิ" สัก 7 วันดู ชีวิตเปลี่ยนแน่นอน อันนี้ไม่ได้โกหกจริงๆ พลังงานชีวิตเปลี่ยนแบบพลิกเลยล่ะ ตอนนี้ได้เงินจากงานพิเศษ ขั้นต่ำ 20,000 กว่าไม่รวมเงินเดือน การสวดไม่ได้ให้เงินลอยมา แต่ปรับพลังงานแล้วสมองมันจะเปิด พอนิ่ง เราจะเห็นโอกาสอื่นๆได้มากขึ้น ลองดูๆ

6 4K 5K 117K 2K

View Details

Sasitorn🐰𝕄𝕋🐍∋∈ 💚 TleFirstOne☔️💚🩷 @icecreamtip

6 days ago

เราสามารถตกหลุมรักคนเดิมซ้ำๆ ได้บ่อยจริงเหรอ ..ตอบเลยว่าได้ เพราะนี่ตกหลุมรักมาร์ค ซ้ำๆ มา10 ปีแล้ว ..รักรอยยิ้มนี้ รักเจ้าของรอยยิ้มนี้ ขอให้มาร์ค ถูกค้นพบและถูกรักจากผู้คนอีกมากมายเลยนะ 🥹💚🫶🏻 MV NIGHTLIGHT 🔗youtu.be/ZCFW2HWDKnQ?si… Behine MV 🔗youtu.be/Aipmo1OfDSM?si… #NIGHTLIGHT #MarkTuan #段宜恩 #마크 @marktuan

0 176 320 3K 2

View Details

Unfroggettable5 @Unfroggettable5

7 days ago

สิ้นแล้วปราจีน เอาไม่อยู่แล้ว ขนาดเรื่องแดง ออกข่าวไปแล้วรอบนึงยังมีรั่วไหลมาเพิ่มอีก ไม่ได้ยินข่าวด้วยว่าลงไปแก้ไขกันยังไง ได้ผลไหม พวกราชการในพื้นที่ กับนักการเมืองที่เงียบปากอยู่ นี่เรียกขายชาติได้ยัง ทำลายทั้งที่ดิน ทั้งสุขภาพ ทั้งชีวิตความเป็นอยู่ของคนในพื้นที่หมดแล้วเนี่ย

Thai PBS @ThaiPBS

a week ago

พบอีกแล้ว "คราบน้ำสีรุ้ง" จ.ปราจีนบุรี ล่าสุด ในแปลงนาข้าว อ.กบินทร์บุรี จ.ปราจีนบุรี ส่งกลิ่นเหม็น หวั่นปนเปื้อนสารเคมี และอันตรายต่อสุขภาพ เรียกร้องหน่วยงานเร่งตรวจสอบ ตัวแทนเครือข่ายกลุ่มปราจีนเข้มแข็ง ตั้งข้อสังเกตว่า อาจปนเปื้อนสารเคมีจากโรงงานอุตสาหกรรม