痩せて綺麗になりたい50代 @beauty52258
2024年7月に腹腔鏡手術が決まり、その為には痩せないといけないので、とうとう覚悟を決めてダイエットする事に✨どうせならそれ以降もリバウンドさせずに今度こそ痩せたい‼️奮闘日記✨ Joined April 2024-
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4/29【74.1kg】 やはり増えてた‼️ なので夜ご飯は早めに食べたのに… 4/30【74.2kg】 やばい😨
4/28【73.9kg】 昨日のパンが影響したか？ ちょい増えてる😨 それなのに今日はお昼にチキンタツタ。 夜は韓国ラーメン。 明日がちょい怖い😱
4/27【73.6kg】 前日の夜はご飯が少し遅めだったのに 増えてなくてセーフ😅 友達とランチでした😊 夜は買ってきたパンを食べてしまった💦 #ムジカフェ
4/26【73.8kg】 お昼ご飯は友達が作ってくれた豚しゃぶサラダパスタ⁉️ ありがたい😊 おやつが美味しくてヤバかった😅 止まらない…
コストコへ🚗 でっかいマッシュルーム発見🍄 美味しそう✨と思ったけどエリンギも買うしやめておきました😅
4/25【73.8kg】 ベーグルが食べたくなってしまった😅 そして、今日は緊張する事があり スタバのフラペチーノまで💦 夜ご飯はステーキ。 もやしとしめじたっぷりで😊
4/23【73.7kg】 昨日のムカつく事件で食欲がなくなり そのおかげで減ってた‼️ いいのやら悪いのやら？ 今月は後1週間。 73以下になれてたらいいなー😊
仕事の仲間に話した事を 上司にチクられて （悪口じゃない） めちゃくちゃキツく叱られた😢 もう私には無理だと 思ってしまうレベルで… でも、悔しいから辞めない。 誰や？チクったやつ‼️ 何の得があってチクるのか不明。
4/22【74.6kg】 昨日の唐揚げがそんなに増える？ 確かにお米もたっぷり食べたけど💦 やはり夕食は早い時間に終わらせるのが良い😊
お昼は抜いてしまい、帰宅したら旦那が唐揚げ作ってくれてる！ 唐揚げかー💦と思いつつ誘惑に負けて 食べてしまった。
4/21【73.9kg】 昨日はお昼もガッツリ食べたので 夜ご飯にお腹減らず。 ご褒美でアイスクリーム。 なので減ってたかな😊
4/20【74.2kg】 早くに寝て夜中に目が覚めたけど 計測してみた。 そして朝ごはんはいちご🍓と ヨーグルトと雑炊の残り。 食べすぎた感がある。
プロテインだけではお腹減って 朝昼兼用でキムチ鍋😊 鍋って野菜たっぷり食べられるし 楽ちんだからいいよね🫶 白菜、もやし、水菜、ネギ、しめじと豚肉。
夜中に起きて、そのままなので 今朝は体重測定なし。 タンパク質をとろうと 今朝はプロテイン。 豆乳と苺を入れてチョコ味の プロテインをミキサーにかけました。
Myハワイ歩き方 @hawaiiarukikata
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