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美容好きのためのお役立ちニュースをわかりやすく紹介していきます！ #美容 #スキンケア #コスメ #ダイエット #ファッション #ヘアスタイル #ボディケア #メイク #ライフスタイル #減量 #美白 mensbeauty-info.site Tokyo-to, Japan Joined June 2017-
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大きく厚い唇を控えめにしたい方は淡い色のリップカラーを塗り、その上にグロスを塗り、目を強調するメイクアップをしましょう。 逆に、濃厚なリップカラーを塗り、より強調させるのも方法です。
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固まったマスカラは乳液を少量入れれば復活！少量の乳液をマスカラの容器に入れて、ふたをして振ると復活するんです( *´艸｀)
食前にガムを噛むだけ痩せる。 神奈川県歯科大学で実験したところ、 9週間で平均１．５ｋｇの体重が減りました。 さらに噛むことで小顔効果もあってアゴがシャープに。
日傘は天気で判断するのではなく、気候によって紫外線の量が違いますので、晴れの日だけではなく曇りの日もするちいいでしょう。
つい、うっかり化粧をしたまま寝てしまう･･･経験ありませんか？(/_;)メイクの原料のほとんどは油。やはり、つけたまま寝てしまうのは、肌にとっては悪いことだらけです。帰ったらすぐにメイクを落とす習慣をつけて、キレイな肌を保ちましょう！
寒さで全身の血行が悪くなるこの季節。寒さが原因で、肩こりや足のむくみ、頭痛、冷え性、肌荒れなどと様々なトラブルを引き起こします。 このようなことから、冬の健康対策は血行促進が基本となります。
『臨床の栄養 アメリカンジャーナル』によると、 毎週様々な食物を食べることで、より多くのカロリーを摂取しているとのこと。 つまり、“食べ物の選択肢が増えることは肥満に繋がり、 毎日同じものを食べることは少ないカロリー摂取につながる”ということのようです。
美容に良いと言われる酵素水。酵素の働きの一つである代謝は、新陳代謝という言葉でもおなじみのように身体の中を常に新しく快適にしてくれる作用があります。代謝を体内でうまく行うことによって、肌だけでなく髪の毛や爪、内臓など全てをきれいに保つことができるのです。
食事の際によく噛むことによって、精神的な安定を司るセロトニンの分泌が増加しますが、それによって夜の睡眠のカギとなるホルモン、メラトニンの分泌も増やすことが出来ます。 その結果、夜ぐっすりと眠ることが出来、質の高い睡眠を取れるため美容に良いと言えるでしょう。
PAとは、皮膚の黒化をもとに算出した防御効果の指標です。PA+、PA++、PA+++の3段階に分けられており、+が多いほど防御効果が高いといえます。外出先や、外出時間、生活スタイルに合わせて、使い方を考えましょう。スポーツ・水泳時には、PA+++を使用すると良いでしょう。
油っぽいものを食べた後にお茶を飲めば、お茶に含まれているタンニンが脂肪を分解する酵素の働きを高めてくれます。食事前の一杯が空腹感を和らげ、ダイエット中のビタミンやミネラル不足も補えるので、食事の際にはお茶を一緒に飲むといいでしょう。
一日に摂る食事の量が同じなら、食事は４～５回に分けたほうが太りにくいことがわかっています。１食ごとの食事量は減りますが、食事間隔が短くなるため空腹を感じる事がなく、食事誘導性熱代謝にたくさんのエネルギーが使われ、余分な体脂肪がつきにくいのです(#^^#)
美容のための良質オイル。オリーブオイル・アーモンドオイル・グレープシードオイルなどに多く含まれているオレイン酸。人の皮脂を構成する働きが有り、乾燥等の外敵からも肌を守ります。また、悪玉コレステロールを減らす効果もあります。酸化しにくく熱に強いという特徴があり、加熱調理もOK。
唇が荒れてしまったら、寝る前に唇にたっぷりとワセリンを塗ってマッサージをしてあげましょう。こすらず、優しくクルクルと円を描くようになじませ、縦じわにも馴染むよう、縦方向へも塗りこみましょう。
仕事のストレスや座りっぱなしによる運動不足と習慣で血液を送る筋力を刺激しない状態が続き血流が悪くなり『冷え性』の原因となります
ミネラルや食物繊維のとれるドライフルーツは小腹が減った時のおやつにオススメ。特にドライアプリコットがオススメです。食物繊維、カロテン、カリウム、銅、マンガンが豊富。食物繊維が重量の一割近くを占めることに加えて有機酸が豊富であることから、ダイエットに適していると言われています。
ロズマリン酸で美肌！ロズマリン酸はローズマリーや赤紫蘇や紫蘇、レモンバームに多く含まれるポリフェノールの一種。抗酸化作用が強くアレルギーを軽くしたり肌の老化を予防する。赤紫蘇や紫蘇を食事に取り入れたりローズマリーティーやレモンバームティーを飲むと良いです。
白い日傘は光を反射させて紫外線をカットしています。黒い日傘は日傘自体が紫外線を吸収する為、お肌に紫外線が当たるのを防いでくれます。 アスファルトにより照り返してきた紫外線を防ぐためにも、日傘は黒色を使用するのが良いでしょう。
玉ねぎは疲労回復や不眠に効果があると言われています。オニオンスープは、疲労回復やパワーの補強だけでなく、滞りがちな血行をスムーズにしてカラダのコリをほぐすのに最適です。
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