⸺ 𝐆𝐨𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐨𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 ⸺
Gunrae a Alternate Universe
Glen selalu mempertanyakan hubungannya dengan Acell yang sering putus nyambung terus. Dan Glen selalu mempertanyakan akan dibawa kemana hubungannya mereka nanti..
gunrae very short au
—
for lovers who hesitate
; keraguan seluas lautan akan menjadi angan pegunungan jika tak ada nyali untuk melawan. biarkan ombak menerjang atau siap menghadang, tergantung dirga dan rafan.
@namchineopso@YUPIEN_FESS mungkin ada yg salah pas ngajuin, kayak pemilihan rubriknya atau ga nyantumin bukti. temenku kemarin gitu, setelah dibenerin di acc kok
Baru baca-baca tentang tren yang pernah muncul di akhir-akhir 2023 lalu, namanya dopamine fasting atau disebut juga dopamine detox.
Seperti apa konsepnya?
Jadi sederhananya, konsep ini meyakini bahwa banyak aktivitas sehari-hari yang memberikan kesenangan instan dan berkaitan dengan salah satu hormon kebahagiaan, yaitu dopamin. Sayangnya, kesenangan tersebut belum tentu bermanfaat dan memberikan kesenangan jangka panjang.
Contoh aktivitas yang dimaksud diantaranya:
-Penggunaan media sosial yang intens
-Belanja online bahkan sampai impulsif
-Main game hingga menghabiskan waktu
-Kecanduan menonton hingga lupa waktu
-Pola makan yang berlebihan, bahkan emotional eating
dan kegiatan-kegiatan lain yang sifatnya overstimulating.
Maka dari itu, konsep ini meyakini bahwa perlu puasa dari kegiatan-kegiatan tersebut, untuk me-reset pikiran dari kebiasaan yang tidak sehat.
Tapi, konsep ini jadi kontroversi. Karena penggunaan istilah yang dirasa tidak tepat, mengesankan bahwa hormon dopamin tidak penting. sementara para ahli mengatakan bahwa:
-Dopamin merupakan zat alami, bukan racun. sehingga sebutan detox dirasa tidak perlu, apalagi jika harus menghindari dopamin seperti hal yang buruk.
-Kekurangan dopamin malah bisa jadi suatu masalah, salah satunya menjadi penyebab adanya penyakit parkinson.
-Dopamin adalah salah satu komponen untuk sebuah proses yang kompleks.
-Dopamin memiliki berbagai peran, yang tak selalu soal kecanduan.
Namun terlepas dari soal sehat dan tidak sehatnya trend ini, ada suatu pembelajaran yang bisa dipahami, diantaranya:
-Belajar untuk lebih sadar akan hal-hal lain yang layak mendapat perhatian kita. Jangan sampai, kegemaran akan suatu hal membuat kita kehilangan kesempatan untuk menikmati dan menyadarinya.
-Detachment mungkin perlu kita lakukan. Detachment adalah melepaskan diri dari sesuatu yang membuat kita kecanduan, ketergantungan atau terikat.
-Boleh banget kok sesekali menyenangkan diri, memberi self reward, bahkan mau sebanyak apapun juga ya terserah kamu sebenarnya. Tapii, pertimbangkanlah apakah benar itu kebutuhanmu, atau hanya keinginanmu. apakah itu bermanfaat jangka panjang, atau menyenangkanmu sesaat.
-Kadang saat kesenangan bersifat instan, kita malah jadi mudah untuk bosan, kurang merasa antusias dan kehilangan kebermaknaan.
1K Followers 1K Following❥𝐵usiness...🪄🕊abracadabra! the magician who is ready to captivate your heart♡ 📢𝟙𝟘𝟘% trusted serve you with love˚ ◌༘♡ ⋆。˚ ꕥ... frs on wa☆○o
80K Followers 558 FollowingPenulis Cerita Horror, Urban Legend, Misteri, Kisah leluhur.
( update tiap #malamjumat )
Business inquiry : 0882 0056 04288 (WA)
index cerita di link di bawah
246K Followers 64K FollowingTiktok 21 K
IG 18K
FB 200
Threads 2500
Medpart/Endorse/nanya2 DM jgn mention. Cek Carrd for Ratecard and more
Semua affiliate udah dicoba oleh tim
100 Followers 100 FollowingMenyediakan layanan kesehatan mental gratis lewat program Berbagi Hati
Meningkatkan kesadaran kesehatan mental
Bagi ceritamu dengan #tidaksendirilagi
1K Followers 1K Following❥𝐵usiness...🪄🕊abracadabra! the magician who is ready to captivate your heart♡ 📢𝟙𝟘𝟘% trusted serve you with love˚ ◌༘♡ ⋆。˚ ꕥ... frs on wa☆○o