قولون @cl_in7
مشكلتك بيدك إذاً علاجك بيدك Joined December 2022-
Tweets513
-
Followers144
-
Following230
-
Likes32
السحور احرص انه يكون قبل وقت نومك أقل شيء ساعة لا تنام بعد السحور مباشرة #تابع_قولونك_يوميا
المشي 30 دقيقة يحسن الهضم و المزاج ايضاً ❤️🔥✔️ #تابع_قولونك_يوميا
شرب الكثير من الماء على مراحل متقطعة مهم جداً ✅ #تابع_قولونك_يوميا
بداية يومك : تركز على الجانبين 1/العضوي ( مراقبة نظامك الغذائي ) 2/النفسي ( الأبتعاد عن التوتر ، القلق ) #تابع_قولونك_يوميا
التغافل ، التجاهل باعثة لسكينة طاردة للقلق ليست كل كلمة تستحق الرد و ليس كل موقف يستدعي التبرير ولست بحاجة لإرضاء الجميع ! #تابع_قولونك_يوميا
بداية يومك احرص على : • تناول الألياف ، الإبتعاد عن ما يهيج قولونك • شرب الكثير من الماء •المشي لمدة 30 دقيقة #تابع_قولونك_يوميا
المشي مهم جداً كونه يحسن الهضم و المزاج 30 دقيقة و قت بسيط ⏱ #تابع_قولونك_يوميا
تركيز اليوم و كل يوم ✔️ 1/متابعة النظام العذائي 2/متابعة الجانب النفسي #تابع_قولونك_يوميا
الماء و السوائل مهمة جداً للهضم ولو مزاجك سيئ اشرب بابونج #تابع_قولونك_يوميا
إذا ما مشيت اليوم وش تنتظر ؟ يلا كلها دقائق والنتيجة عظيمة 30⏱ #تابع_قولونك_يوميا
تبون جدول غذائي لرمضان ؟ الكل يتفاعل عشان اعرف 🤍 #تابع_قولونك_يوميا
طيب لو نجي له الجانب نكتشف العقبات.. القلق، الخوف ، الندم تكلمنا كثير عن أول ثنتين لكن الأخيرة بنتظرق لها الأن هل الندم بيغير شيء ؟
طيب لو نجي له الجانب نكتشف العقبات.. القلق، الخوف ، الندم تكلمنا كثير عن أول ثنتين لكن الأخيرة بنتظرق لها الأن هل الندم بيغير شيء ؟
M @mersall442
2 Followers 26 Following
Mjd @MJD_xii
1 Followers 19 Following
B @B2021B_
995 Followers 90 Following
kawthar.a @kawtharalluwaim
110 Followers 505 Following
شهـد🇸🇦 @i_Sh717
266 Followers 190 Following
Hasan @Hhasan1298
0 Followers 14 Following
صالح الغامد... @sale_2002
40 Followers 200 Following خريج قانون⚖️. عضو رسمي وكاتب محتوى لدى #راديو_القانون و عضو في #اورقة_القانون و . @DARB_law
* @M6HcPRFtSRxlPmV
222 Followers 4K Following
mohamed youssef @mohamed47194823
19 Followers 394 Following
ء @ff_9io
6 Followers 410 Following
ٰ @lololobuli
0 Followers 38 Following
qasem ali @qasem201313
30 Followers 232 Following
Alexander Macedonian @AMacedonian
391 Followers 5K Following
0 @kas_Q22
1K Followers 3K Following
N✨ @SSw9e
35 Followers 106 Following ᷂اللَّهُمَّ ᷂إِنَّكَ ᷂عَفُوٌّ تُحِبُّ ᷂الْعفو ᷂فَاعْفُ ᷂عَنّا".
abdulrhman @abodaa7em
162 Followers 1K Following
Habiba @Habibamido31481
6 Followers 94 Following
، @hivo53
1 Followers 64 Following
AN @tolas___
67 Followers 300 Following
مداري الغرب... @AlghrbhMdary
914 Followers 885 Following الحب لاصار الوفاء فيه مزروع ما ظنتي تبخل عليه السواني ❤️
هاني العيسى @hmae6611
855 Followers 1K Following عشريني الأيام أربعيني الأفكار جسدي في الأرض وطموحي في السماء. الرياض
Ziyad 🪢| لاحو�... @__zezo_
40 Followers 1K Following
Ansem @Abdulaziz169
13 Followers 158 Following
Ts @onlyylonaa
2 Followers 13 Following
Ahad @All6i
97 Followers 205 Following
ℋ ☕️📚 @lale20222
2K Followers 2K Following
W @wtnirl
0 Followers 240 Following
RAGHAD @Raghadd4409
13 Followers 507 Following
Zinoba @CRedjam
17 Followers 24 Following
M @th_relax
295 Followers 369 Following
rose🪻🌺- @Ester12391
20 Followers 60 Following يا رب قرّبني إليك واغمر قلبي بمحبّتك وامنحني نورا في دربي يقودني إلى جنتك يا الله.
بيرو @re_ti7
115 Followers 724 Following
L.E.S @XSamho
1K Followers 5K Following مبرمج ومطور برامج ومتقن في مجال صيانه الاجهزةوالحسابات 🌹 مفضلتي تحوي الكثير
Dina @Dina6048
270 Followers 595 Following
َ @1zizr
4K Followers 9 Following
25 @1e5ii
4K Followers 2K Following
𝚂𝙷𝚁𝙾𝙾�... @sh_r00o
65 Followers 295 Following وقل للباحثين عن عيـوبـنا مـا البدر في نقصانه إلا الـهـلال..
رياض الخطيب @reyadelkhateeb
3K Followers 5K Following سَيُؤْتِينَا اللَّهُ مِنْ فَضْلِهِ وَرَسُولُهُ إِنَّا إِلَى اللَّهِ رَاغِبُونَ
فاء @Fatmaaa_89
5K Followers 354 Following 🤍 بأمانة موسى بن جعفر 🤍 Half عيمية half موسوية -Delpiero 🖤🤍Juventus - العربي💚
ar @jou1nes
211 Followers 410 Following
sarons @sarons959
66 Followers 261 Following ام لاجمل طفله..ربي احفظها لي ولاتحرمني برها....،رحلت امي وهي الوطن ومابعد امي اي وطن💔
المحامي/ عم�... @goclowyer
55 Followers 303 Following كل ما يكتب هنا هو رأي شخصي لك ان تقبله او ترده بأدب .
mostafa mahmoud @mostafa24513237
7K Followers 115 Following سلام... للذين رأوا جدار روحك يريد أن ينقض..فأقاموة ولم يتخذوا علية أجرا.. ما أكتبة يعبر عن معتقداتى..... أكرة الأغبياء..زملكاوى وكفى🇦🇹
Yaqeen ꪆৎ @feeling_8m
241 Followers 665 Following ما الحياة إلا أيام يُختبر فيها إيمانك . اذكروا الله ، دعواتكم💜 https://t.co/ab4fPz6SGe
Teto @iidifferennt
531 Followers 161 Following it’s okay if you don’t like me NOT everyone has good taste
عادي @zasiuy
70 Followers 181 Following
victor @montase57981200
828 Followers 5K Following السلام عليكم ...كُن هادئا لتفهم الحياة اكثر 😍😌. " انتصارك بالصمتِ أفضل من إنحدارك بالردِ "
آمل @amal_2417
25 Followers 90 Following
خالد عبد ال�... @Kh3z_
5K Followers 100 Following
khamis @khamis_alaqary
7 Followers 3 Following ان تعيش يوماً واحد شامخ الراس حافظاً لكرامتك خيرٌ لك من ان تعيش الف عام ذليلاً كسيراً في وسط مجتمع لا يرحم ،،،
هُدى .. 🌿 @tdeo8
402 Followers 134 Following اللهم إغفِر لي ولوآلدآي ولِمن لهُ حقً علينا وللمسلمين والمسلمآت والمؤمنين والمؤمنآت الآحيآء منهم والآموآت..♡
المدرب عب�... @fv_mk9
94K Followers 24K Following مدرّب شخصيات | محفّز ذاتي تحليل شخصيات 🧠 | فراسة 🧐 | جرافولوجي ✍️ تنمية المهارات + اقتباسات تلهمك ✨ حاصل على جائزة #ملهم 🏆 من السعودية للعالم
k @kha29x
186 Followers 1K Following ﻵ تَتوَقْفّ عَنْ مُحَآولَة آلحُصولَ عَلى شَيءِ آنَت تُرِيده فِعْلَا , آلصَبرُ صَعب وَلكِنْ آلاِسْتِسلام آصْعَب ..
HZH861🇸🇦♐️ @HZH201274
900 Followers 177 Following أتغاضى للحد اللي تطيب فيه نفسي…و أعوذ بالله من نفسي إذا طابت
♥︎ @Nalj6_
990 Followers 189 Following
asma @asma97531
23 Followers 655 Following
- @SH_15M
72 Followers 100 FollowingTrends for United States
You might like
