こっこ🥗食べもの豆知識 @cocofhmh
【 食を改善して体の内側から輝く 】豆知識をお届け┊健康寿命の延し方がわかります┊家族の食事を作り続けて30年┊ 私をフォローして “ 一生 元気 “ に暮らしましょ♪ Joined November 2022-
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10月は「乳がん月間（ ピンクリボン月間 ）」です。わたしもステージ1の乳がんに罹患して、4月に手術を受けました。早期発見、早期治療でも数々の検査、入院、手術と非日常が待っています。ステージが進むともっと大変なことになるのは、容易に想像できます。自分を守るためにも検診を受けて下さいね。
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乳がんの手術をして4ヶ月が経ちました。ショックではあったけど、神様がくれた休息のおかげで、やりたいことにチャレンジする選択ができて、今日から社会復帰します。ガンになって言えることは、健康診断がA判定でも、毎日の自分の体をセルフチェックしてほしいってこと。そして少しでも異変を感じた↓
事務所移籍や学級閉鎖。9月に入ってから世間はワサワサしてますが、わたしも仕事を転職してワサワサの半月。大事にしてることは ① 種をまかないと実はならない ② どんなすごい人も最初は素人 ③ 冒険しないと人生もったいない 皆さんに共通するのは、今日が人生で一番若いってこと。まだまだこれから
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断言します。寝る前に食べると太るから卒業発表したいけど、お腹が空いて眠れない時は『 ヨーグルト 』＋ハチミツ＋グリーンキウイ食べてみて「 ヨーグルトのタンパク質と乳酸菌で腸活 」「 ハチミツで代謝アップ 」「 グリーンキウイの食物繊維でタンパク質の吸収力アップ 」でも一つだけ注意して…
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超ビックリなんだけど『 アイラップ 』を「 ただのポリ袋でしょ 」と言ってる人は完全に取り残されてます。冷蔵・冷凍・湯せん・電子レンジと何でも使えて60枚100円強。ジップロックでチーズやキノコを凍らせると塊になっちゃうけど、アイラップはバラ凍結。一人暮らしの私には金メダル級 注意点は…
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ガチで三浦選手もすごいけど『 ブドウ 』食べて下さい。今年の夏は暑すぎてクーラーにあたったり、タブレットやスマホを見る時間が増えて、目のトラブルが増えてます「 ブドウのポリフェノールは眼精疲労とアレルギーを抑えてくれる 」「 ブドウ糖の集中力で宿題の卒業発表 」食べ方と白い粉のヒミツは
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大好きな『 もも 』のシーズン。「 カリウムはむくみブロック機能 」「 ビタミンEでアンチエイジング 」意外なんだけど、食物繊維とビタミンEは缶詰の方が多いの。低カロリー低糖質で、食事の脂質がビタミンEの吸収を高めてくれるから、食後に食べてみて。豆知識なんだけど、桃の葉にはタンニンの秘密
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① 〇〇〇〇 ② 豊かな表情 ③ 礼儀正しい ④ ポジティブ ⑤ 先手あいさつ ⑥ どんな人にも自然体 ⑦ 会話が絶妙で面白い ⑧ 気持ちをきちんと伝えている こんな店主を目指して、おむすび修行してます！ﾑﾌ
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・性格は顔に出る ・感情は声に出る ・生活は体型に出る ・本音は仕草に出る ・美意識は爪に出る ・芯の強さは声に出る ・ストレスは肌に出る ・心の器は聞き方に出る ・人生感はゴールに出る ・気配りは食べ方に出る ・生き様は歩き方に出る 自分の本質を振り返るチャンスかも。
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『 いちじく 』を出すと目玉のオヤジは無理って、新大阪駅から夜行新幹線で帰宅の娘はいうけれど、不老長寿の果物を食べてほしい「 ペクチンは善玉菌のエサになって腸活 」「 カリウムはむくみ予防 」「 フィシンは切った時に出る白い乳液で消化を促進 」独特のツブツブ、生理痛や更年期にも効く驚きの
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【ガチ】シミ予防になる 『ビタミンC豊富な果物TOP5』 1位 1700㎎ 〇〇〇〇 2位 100 ㎎ レモン 3位 70 ㎎ かき 4位 69 ㎎ キウイ 5位 62 ㎎ いちご （ 可食部100㎎中 ） 美白になるための早起き努力がムダになる恐ろしい落とし穴があって…
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猛暑にはアイス。夏休みの子どもにも、仕事の休憩時間にも安心して食べれる無添加アイスを紹介するね。 ➊ 〇〇〇〇 ② 江崎グリコ 牧場しぼり ③ 赤城乳業 ソフバニラ ④ 森永製菓 MOW バニラ ⑤ シャトレーゼ 無添加ミルクバー ちなみにラクトアイスばかり食べてる人は注意して…
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スタバ。『 マックのポテトおいしいよね。帰りに買っていこうかな 』ジャンクフード好きのメイっ子。『 家で冷食のポテト揚げてもあんな味にならないよね 』と聞かれたので「 牛脂が入ってるのよ。安いお肉ですき焼きする時、牛脂だけ飛騨牛にすると風味がよくなるのと同じ 」それってヴィーガンの人…
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スタバ。深キョン似の後輩に『 蒸し暑いし、お弁当が腐らないか心配です 』と相談されたので、食中毒予防の3原則「 つけない 」「 ふやさない 」「 やっつける 」を守れば、USJに海にキャンプに！ムシムシ、ジメジメに勝って夏を楽しめるよ。と言ったら、弁当作り30年のベテランママの解説きかせて……
たかさん／Ｘ超... @takasan1170
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ちゃこ@アラフ�... @cyaco_1108
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チカ @jasmine69gonzo
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ゴゴ@絶好調に�... @GOGO_wellbeing
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小嶋りす@いつ�... @Kojimalis
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コハナ @kohana662703
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ハナ@あしたの�... @tXoZBulnjZ90588
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しん 40代サラリ... @5RJFblPWOk39612
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238 Followers 4K Following スマホ1台つぶやきマネタイズしていきます → 「スマホ1台で価値を生む方法を発信中！」｜スキル・強みゼロでもOK｜土日は家族時間を優先💡｜好きなことを発信して自由に生きる📱｜「1日4時間だけの働き方」がモットー✨
あゆ@スマホだ�... @ss9aa8yy9kk
406 Followers 1K Following 男の子のママです😃│経験なしPCスキルなしの超初心者でも無理せずスタート！ → 「PC苦手な私でもできた！初心者向けの安心ステップ」｜未経験からでも無理なく始められ るアフィリ型実践法📘｜リスクを抑えた取り組み方を発信💕｜今だからこそ試してほしい方法を 厳選✨
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318 Followers 2K Following 🕯️「知らなかった」ことが「やってみよう」に変わる瞬間がすき🌷 静かだけど確かな変化を、コツコツ積み重ね中📖🔦 📖誰かと比べず、ゆるやかに続けられる工夫をメモ中🧶 ちょっとした「きっかけ」が見つかる場所になればうれしいです🎐
さとし＠エック... @DSX4o2V00E3828
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Kiyo @Kiyo9758453489
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葵＠ゼロから始... @aoi86Dream
476 Followers 4K Following 20代大学生🎓➡自由な生活に憧れて💭➡在学中にアフィリエイトを勉強し、副業スタート➡スキルが身につき、会社員にならずにフリーランスへ💻➡今は月収30万円で自由な生活を満喫中✨2025年目標は、世界中を旅しながらリモートで稼ぐノマド生活を実現すること🌍挑戦の記録を発信中！
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しばじゅん｜元... @sibajun_obake
18K Followers 1K Following 思わず「反応」してしまう文章術＆ブランディング｜KADOKAWAウォーカー誌編集長→起業13期目｜X＆noteの言語化・収益化を伴走サポート｜1,000名以上の編集者＆ライター育成、50社＆100名以上の起業＆SNS運用＆マネタイズサポート｜ 海のそばでの妻と 娘、犬２匹との暮らし｜無料相談はDMからどうぞ→
ゆかまほ @YukaMaho3333
6K Followers 210 Following ただ在り、ゆだねて生きるヒントを発信｜ひかりひろげるプロジェクト代表｜なぜかととのうまったり空間「ととのまほ」主宰🕯️｜Kindle出版相談📚｜ameblo👉 https://t.co/rn1OpNAs3E｜Kindle本2冊出版｜#愛と財富に満ち溢れた世界線で生きる
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