codesurfbyte @codesurfbyte
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12주 데드리프트 기록 📈 중간에 쉬었다가 떨어진 구간도 있고, 몇 주 정체도 있었어. 그래도 선은 결국 올라가. 기록이 없었으면 "요즘 안 느네" 하고 그만뒀을 거야.
운동 중에 흐름이 제일 끊기는 순간: 휴식 끝나고 "다음 뭐 하지?" 하고 폰 볼 때. 루틴을 한 번 짜두면 휴식이 끝나는 순간 다음 종목이 알아서 시작돼. 폰은 벤치에 두고 운동만. apps.apple.com/app/apple-stor…
카운트 세주는 목소리 10명 중에 한 명 고르라면? 🎧 차분하게 세주는 쪽 vs 소리 지르며 밀어붙이는 쪽. 난 하체 날엔 무조건 빡센 쪽.
10년 운동하면서 제일 큰 착각. "매주 나가니까 늘고 있겠지." 기록을 다시 보니 무게도 횟수도 몇 달째 그대로였어. 운동을 '한 것'과 '늘린 것'은 달라. 지난주보다 1회 더, 2.5kg 더. 이것만 잡아도 정체기는 깨져.
세트 끝났다 싶을 때, 딱 한 개 더. 근육 입장에선 그 마지막 한두 개가 제일 값진 반복이야. 근데 혼자선 바로 그 순간에 제일 쉽게 멈추지. One More는 카운트 끝에 "한 개 더"를 외쳐줘 💪 apps.apple.com/app/apple-stor…
혼자 운동하면 반복이 점점 빨라져. 힘들수록 빨리 끝내고 싶거든. 1초 템포로 누가 옆에서 세주면 마지막 반복까지 속도가 안 무너지더라. 같은 무게인데 훨씬 더 타 🔥 템포 지켜서 해본 사람?
One More — 앱스토어에서 '운동 횟수 카운터' 목소리 카운트 · 마지막 "한 개 더" · 루틴 · 성장 그래프, 핵심 기능은 무료야. apps.apple.com/app/apple-stor… #헬스 #오운완
나처럼 동기부여가 필요하거나 운동하는 시간에 100% 집중하길 원하는 사람은 한번 써보면 도움이 될 수도 있을 거 같아 💪
나는 10년 이상 웨이트 트레이닝을 해왔는데, 어느 순간부터 특별한 계획이나 무게 및 횟수에 둔감해졌어. 그러다 보니 현 상태의 몸을 유지하는 것밖에 못 했어.
Lifted for 10+ years and hit a wall. No PT, no training partner. What got me growing again? A voice counting every rep, like a trainer standing next to me. 🎧
That's the idea behind our app, One More: • Voice counts each rep at your tempo • "One more" push at the end of the set • 10 voices to pick from • Routines that flow on their own • Progress charts + Apple Watch
Training alone, my mind wandered and I never pushed the last reps. With a steady count in my ears, I stayed locked in. Focus made me want heavier weight. Set a target, beat it, raise it. The plateau broke.
Chloe @Chloe1994yc
861 Followers 2K Following Who wouldn’t love this? The pose says ‘gym rat’, the workout says ‘nope, just here for the pic🌷🌷🌷😉
최기빈 @1111kivin
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Nuradu @NURadu_
17K Followers 2K Following Small stocks, Big opportunities 협업 및 문의 : DM / [email protected]
세바경 ⚡️ @Sebagyeong
5K Followers 2K Following 세상을 바꾸는 경제이야기, 세바경입니다. 미국주식, 부동산, 비트코인, AI 관심 많습니다. 협찬 문의 : [email protected]
고로치 @gorochi0315
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리얼치킨보이 @RealChickenBoy9
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재붕이_Jin @GyujinAAIG
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Daniel Roberts @danroberts0101
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Cipher Digital @CipherInc
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