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La cantidad de 7 almendras son las indicadas para tus meriendas o snacks #Fitness
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Evita las bebidas que lleven gas porque hincharán tu tripa y contribuyen a la aparición de celulitis #Navidad
Una mujer debe seguir su propio programa de entrenamiento, evitando imitar a sus compañeros masculinos. #Fitness
Si puedes, evita los dulces navideños hasta los días clave.
Los logros no son magia, son trabajo duro y dedicación #FitnessPositivo
Apuesta por verduras, carnes magras sin grasas, frutas y verduras. En la cena de empresa ya tendrás tiempo de comer otras cosas
No le temas a las pesas si eres mujer, tu cuerpo no desarrollará demasiados músculos ya que no produce suficiente testosterona.
Es importante que a la hora de cocinar te pongas serio: nada de fritos, ni salsas y mucha comida al horno, hervida o cocida #Navidad
Los complementos alimenticios son una buena opción para tus comidas en esta época.
Bebe mucha agua para que tu cuerpo se purifique una y otra vez. Te ayudará a mantenerte hidratada y a tu estómago a sentirse lleno
Es importante que no te pases las Navidades en el sofá. Sal a la calle, camina, pasea, haz compras, monta en bici y si puedes, ve al gym.
Estar rodeado de personas con el mismo objetivo incentiva a que el entrenamiento sea más fuerte y ayuda a eliminar la pereza. #Fitness
Haz las 5 comidas que se recomiendan, esta es la clave para mantener tu metabolismo activo y el estómago lleno
Practicar yoga ayuda a superar muchos problemas digestivos, enfermedades como la artritis y el dolor de espalda.
Durante las Navidades o épocas en las que vayamos a comer más y alimentos más consistentes, no debes hacer menos comidas diarias
Al entrar al gimnasio deja afuera las angustias, los pensamientos negativos y las preocupaciones.
Melodías tranquilas ayudan a tu cuerpo a disminuir la producción de hormonas relacionadas al estrés. #Salud
Si trabajas tus músculos adecuadamente, notarás que tu postura cada vez estará mejor. #Fitness
thayra castro @thayracg
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Carmucha @irenegastelo02
45 Followers 203 Following Mujer 100% Resiliente, firme creyente en Dios y en qué *Cuando la mente no puede el cuerpo sufre* piensa positivo.
VF @sumaprincipios
405 Followers 711 Following En este lugar no perdemos demasiado tiempo mirando hacia atrás. Camina hacia el futuro........
Andrés Gómez @AndrsGm69982182
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Lakika @larusadelsur
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Mauxi Escuela. @zulymael
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