独親育ち@自分との向き合い方 @dokuoyaheigai
毒親育ち30代。 大人になるまで生きづらさを感じる。 運よく人付き合いを学ぶ機会がある。 今では親との距離を取ることで落ち着いて生活している。毒親育ちの人が楽になる方法を伝えます。毒親の愚痴吐きするよりも現実を受け止めて前を向き、普通の人付き合いができる考え方を発信します。前向きな毒親相談DMで受け付けます。 coconala.com/services/30186… Joined November 2023-
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“親を責めたくない”と思ってしまうのは自然なこと。でも“自分がどう感じたか”は責めなくていい。その感情こそ回復の道しるべ。#毒親育ち
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“親の声”が頭の中に残ってる人は、“自分の声”で上書きする習慣を作るのが大切。『私は今、自分のために生きてる』って何度でも言おう。#毒親育ち
“楽しむことに罪悪感がある”…それ、楽しい時間を奪われてきた記憶があるからかも。 でも今は、“楽しむことは悪いことじゃない”と実感していい。#毒親育ち
『完璧でなければならない』と思ってしまう人ほど、まず“手抜きの練習”を。ズボラでも、自分を責めずに暮らせる世界はちゃんとある。#毒親育ち
毒親関係の動画です。 良ければ見てみてください。 youtu.be/SnJFp-HoSvE?fe…
“感情が湧かない”のは壊れているからじゃない。凍ってるだけ。安心できる人や場所が増えると、少しずつ溶けていく。#毒親育ち
子供に対して所有物かのように命令口調で話すのは立派な毒親です。
独親育ち@自分との向き合い方 retweeted
「母親の不機嫌ごときで」という主張がありますが、ごときではないんですよね。これはマルトリートメントという子供に関わる大人の不適切な養育として、問題視されているんです。何が問題なのかというと、子供の脳に物理的な損傷が起きていることが明らかになったからなんですね。この脳の損傷に、アダ…
“自分の気持ちを後回しにしてしまう”…それ、昔からのクセかも。 でも大丈夫。まずは“今日食べたいものを選ぶ”だけで、自分の気持ちに戻れるよ。#毒親育ち
『他人と比べて落ち込む』を減らす方法 ・SNSは“加工された現実”だと理解する ・比べる対象を“昨日の自分”にする ・“違い”は個性であり劣等ではない あなたの歩くペースが、あなたにとっての正解だよ
独親育ち@自分との向き合い方 retweeted
これが虐待だと分からない人用に書くと、子どもが育つために必要とされているのは アタッチメント理論(Bowlby&Ainsworth)によれば ①子どもの感情的ニーズに応答的であること ②子どもが安心して探索でき不安になったら戻れる基地であること ③困ったときに頼りになる存在であること なので、→
これが虐待だと分からない人用に書くと、子どもが育つために必要とされているのは アタッチメント理論(Bowlby&Ainsworth)によれば ①子どもの感情的ニーズに応答的であること ②子どもが安心して探索でき不安になったら戻れる基地であること ③困ったときに頼りになる存在であること なので、→
不機嫌撒き散らす毒親のもとで育つと、 防衛で感性に蓋をするようになる場合があると思う。 不機嫌を感じなくしようとする。 でも、本当は気づいている それが知らず知らずのうちにストレスとして溜まっていき、それが生きづらさにつながると思う。
『常に人と比べてしまう』人は、親から“比較されて育った”可能性が高い。比べない癖は、“昨日の自分と比べる”ことで身につく。#毒親育ち
“共感疲れ”する人は、心の境界線が薄い状態。ニュースやSNSから少し離れて、自分の世界に戻る時間を意識的に取ろう。#毒親育ち
そうなんですよね。 この手の親に育てられた子供は 「寄り添う」って感覚が欠如するので生きづらさを感じると思う。
そうなんですよね。 この手の親に育てられた子供は 「寄り添う」って感覚が欠如するので生きづらさを感じると思う。
これわかるわ。 家庭内に漂う空気感が地獄なんですよね。 周りから見たら、 ご飯あって学校も行かせてもらったんだから感謝しなよって言われるかもですが、 実際毎日毎日地獄のような環境にいることはとんでもなくしんどい。
これわかるわ。 家庭内に漂う空気感が地獄なんですよね。 周りから見たら、 ご飯あって学校も行かせてもらったんだから感謝しなよって言われるかもですが、 実際毎日毎日地獄のような環境にいることはとんでもなくしんどい。
親に何を言っても否定されていた 今は自分の気持ちをノートに書き出すようにしてる。 心の整理が少しだけできてきた。#毒親育ちから回復中
“感謝されても素直に受け取れない”…それ、過去の経験が心を固くしているから。 でも今は、小さな『ありがとう』から受け取っていけばいい。#毒親育ち
“楽しいことが分からない”のは、楽しむことを許されなかったせい。今から“楽しい”を自分で発見していける。#毒親育ち
Dedu @Dedu193843
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かっぱ @mogumogu_u7
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まっち @pipermatchi
776 Followers 2K Following とっくに成人済み。昭和世代。32期。高3では縁日班。フルート、尺八少々。クラはそこそこ。バスクラリネット、コントラバスクラは最近休団中。エレキベース少々。人々の平和と安全を守る研究所勤務。 Twitterはまだよくわかってません。＼(^o^)／
よる🌙 @hdhBQShZS371408
38 Followers 330 Following 氷河期単身。毒親/C-PTSD/IBSをこつこつ治療と解毒。女性と女児を守りたい。いいねと無言フォロー失礼します。
piyon @piyon96085075
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アスおば@軽度 @sararararara32
54 Followers 79 Following 毒親生まれ毒親育ち。英検&イラスト&デザインの勉強中。小さい子供と食べる事が大好き🍴ポストは毒親📮✨色んな方とお話しできたら良いな☺️💓よろしくお願いします🥹🫶✨毒親育ちのサバイバー、境界線パーソナリティ、AC、（治療済み）鬱病＋不眠障害（継続中）
pharmama🐷 @pharmaama
724 Followers 1K Following 高市早苗代議士、杉田水脈さん、斎藤兵庫県知事、トランプ大統領を応援する主婦🎉 無言フォロー失礼致します＆無言フォロー歓迎✨ 薬剤師(免許だけ保持)💊 毒親育ち 話が通じない方はブロックします😂
今一生＠毒親育... @conisshow
48K Followers 48K Following ライター、編集者。『日本一醜い親への手紙』（編著）など。★返信しません★DM見ません★仕事依頼 [email protected] https://t.co/keKA8Z2g46 【朝日新聞SDGs ACTION!連載】 https://t.co/rRoo07RmBE
ヤサグレココモ @A7cBKz1obx1gI0v
802 Followers 7K Following 活動再開！？ミラティブにて 復帰！ 現在名前を変化して復帰 パワーを溜めて放出するぜ 馬鹿みたいに笑い バカみたいな話をし エネルギーを声に乗せて 迷って迷って吹き飛ばす! それが俺だ！ ミラティブID 146413700
どくおや×いな�... @LoveryMag
94 Followers 97 Following 田舎で育って、家庭にも外にも居場所がなかった。だから今、自分で「小さな居場所」をつくってます⛰️そして私は学習障害です(まだ未診断) #ADHD #ASD #LD #毒親育ち #AC #自助会 #ハーフ 名前は「ひび」です🍀 🔰自助会してます🐟次回のオンラインXにて10/12(日)19時〜21時まで🌙
吉乃@生きづら�... @Kuuuuzou_000
54 Followers 244 Following 毎日良かったり、そうでもなかったり！！笑 #毒親 育ちです。#毒家族 です。笑 #アニメ や #漫画 好きです。 #適応障害 です。 最近は食事や読書のポストを見るのにハマってます😌 たまに？病んだポストします😂🙏💦 無言フォロー失礼します。🙇♀️
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とにかく明るい... @kazunoko_poripo
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千引の石 @npd_apd_asd
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DoctorenaiMamboo @shinbeesan
314 Followers 818 Following 好きな剣客 松村信兵衛。それから暫く私の叫び、野口健さん、好きな熟年アイドル、他、二〜三名の方々にだけたまに能動的にツイしようと決めました。私のツイを見たい人は皆無と存じますが老いぼれて夜更かし出来なくなりました。私のツイのターゲットになった皆様すみません。また偉そうな文章すみません。H26.2.4より開店休業です。
ニコ＠毒親HSP相... @niko_iju_blog
108 Followers 168 Following 毒親育ち×HSP｜40代｜リベシティ🐬｜ 誰にも話せなかった昔の私へ向けて発信中🌿 18回のご相談に回答しました(2025/9/12更新)🍀 あなたの話、こちらでお待ちしています。➡️https://t.co/jimxNClcYN
KURO@「優しい人�... @9696ggiwmj
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ケーコ @0304Megu
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雨女 @amamoriga
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haru @haru600418
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さち @nemunemutannn
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しゃんころ @xiangkoro
68 Followers 184 Following 双極性障害たぶん子供の頃からで診断から約25年。仕事で燃え尽き。感情調節障害、AC、複雑性PTSD、境界性パーソナリティ症の名残だと思う。憂国。氷河期世代。自然が好き。ほぼひきこもりからやっと短時間バイトからまた無職。洗髪は月に一回。セルフネグレクト。やりたいことなかなかやれない。やりたくないことはほぼやれない。
ｼﾞｬ @te000012
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精神科醫きさら... @DiannW3i
601 Followers 477 Following 精神科医です。大阪で診療しています。何があっても怒らないことをモットーに。一緒に何かを作り上げられる人を探してます。来るもの拒まず去る者追います。
ヒロ☆毒母育ち @RXMmovffKUqprgI
632 Followers 443 Following 底意地悪くドケチな自己愛毒母が亡くなり解毒中です🔼外面昭和中流家庭も中身貧乏忍耐生活で育つ🔽親不孝 したい時には 親はなし🔽故DV父はフキハラ無関心&兄は爬虫類系非人格者🔽己のルーツを振り返る🔼クスッとした感じで呟きたいですが🔼基本愚痴吐き出し垢ですお許しを🔽毒に苦しむかたと共感しあえたら良いですね🔼
k. @nw51kk
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毒親育ちと慢性... @cfscure_kiki
14 Followers 17 Following 50代女性。 母親によるネグレクトと過干渉。暴言・暴力。父は無関心。3歳上の兄は、母そっくりのモラハラ人間。やりたいことも時間もお金も搾取され、毒親という言葉もない時代、翻弄されるがままに無理を重ね、慢性疲労症候群に。50過ぎての解毒、病の克服に向けたの生活をシェア。PS7 → 4まで回復。
东森多江子 @DuoDong59612
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takashi suzuki た�... @takasisuzuki5
32 Followers 60 Following ワガママながらも、自分なりにたくさんの経験を国内外で積んできました。北海道生まれ（3歳までなので記憶なし）以降 千葉・神奈川・東京で過ごしてきました✨ 今は親の実家がある福島県でテレワーク これからも走り続けるぜぃ👍 イジるのもイジられるのも大好き😄
めじのり✏ @meji_rhythmer
626 Followers 679 Following 電気グルーヴ、昭和歌謡が好きです。好きな漫画はSLAM DUNK。笑点を毎回みてます。統合失調症を治療して再発防止期。通りもん川柳よんでコンテスト入選。介護実務者研修保持。一児の母です。ゆるくダイエット始めました。読書とイラストに興味あり。リポスト多めです。
毒親育ちのハリ... @nezumichaaan121
15 Followers 32 Following 既婚子なし。 25歳。日常の話などなど。結婚を機に自分の母親の異常性に気がつきました🥲 ときどき自分だけでは消化しきれない愚痴を垂れ流します 無言フォローごめんなさい
SaiNa @SaiNa_317p
373 Followers 753 Following さいな。印象より笑い方が派手。歌詞屋で稀にボカロP。双極診断済、CPTSD 疑い。よくブレますが転んでもタダじゃ起きずに元取っていく商人の末裔。自称晴れ女。 header:みりか@milicakimuracat
pharmama🐷 @pharmaama
724 Followers 1K Following 高市早苗代議士、杉田水脈さん、斎藤兵庫県知事、トランプ大統領を応援する主婦🎉 無言フォロー失礼致します＆無言フォロー歓迎✨ 薬剤師(免許だけ保持)💊 毒親育ち 話が通じない方はブロックします😂
ニコ＠毒親HSP相... @niko_iju_blog
108 Followers 168 Following 毒親育ち×HSP｜40代｜リベシティ🐬｜ 誰にも話せなかった昔の私へ向けて発信中🌿 18回のご相談に回答しました(2025/9/12更新)🍀 あなたの話、こちらでお待ちしています。➡️https://t.co/jimxNClcYN
ソイラテ @iolite33
73 Followers 393 Following 成人済/恐竜が歩いてる頃から腐ってる/いよいよシニア目前/でも許可証とENNEAD完結まで死ねない/商業BL小説/歩かない足/カ！/俺様執着年下攻/二次垢→@soylatte_2D
レンレン @renren_acx
7K Followers 132 Following 【ACからの回復へ 言葉の処方箋をお届け】 「毒親の生態」と「機能不全家族の構造」を言語化し、ACの本質を明らかに。共感と気づきで、心が軽くなるヒントを発信中。リプ欄は“誰にも言えない本音”の吐き出し口。気軽に参加OKです。ACの心の拠点になれたら嬉しいです。
VIPかぼちゃ @VIP43677699
302 Followers 224 Following 子供の頃に親に自分の気持ちを全く尊重してもらえず以来自分自身を尊重できなくなった。小学生で軽度吃音が始まる。親の暴力モラハラセクハが続くも愛情と思い込み耐え続けメンタル病むが親に受診を許されず。30代で毒親を認識。苦しい毎日を愚痴る垢。病気して以来文章下手。 #毒親 #アダルトチルドレン #モラハラ #性的虐待
しゃんころ @xiangkoro
68 Followers 184 Following 双極性障害たぶん子供の頃からで診断から約25年。仕事で燃え尽き。感情調節障害、AC、複雑性PTSD、境界性パーソナリティ症の名残だと思う。憂国。氷河期世代。自然が好き。ほぼひきこもりからやっと短時間バイトからまた無職。洗髪は月に一回。セルフネグレクト。やりたいことなかなかやれない。やりたくないことはほぼやれない。
宮@毒親育ち @miya_dkoy
25 Followers 41 Following 機能不全家庭で育ちました。心理学と社会学を学んで、家出ルームシェア中。学童で働いてる。家のローンとか、兄姉の就職難とか、僕の知った話ではない。僕は僕だ。/ADHD(発達性トラウマ？)/FtX/L🌈 #結婚の自由を全ての人に
nana @nana2019g
54 Followers 51 Following 毒親育ち(過干渉・母娘共依存)二児の母。配偶者＝👽：2019年秋ASD疑(受動・衝動性・尊大型・他責傾向)→2023年NPD疑＆仕事人間＆家庭内コミュ障。父親不在機能不全家族。緘黙中学男子の息子と、こだわり強めな娘がいます。
ピグミーグラミ... @pigumigura
56 Followers 68 Following 好きな魚はピグミーグラミー°･🐠 氣づいちゃった人。和太鼓経験者。毒親育ち。ベランダで食べられる植物育てながら日々の色んな事つぶやきます。笑顔が取り柄。Twitter不慣れです💦
ヒロ☆毒母育ち @RXMmovffKUqprgI
632 Followers 443 Following 底意地悪くドケチな自己愛毒母が亡くなり解毒中です🔼外面昭和中流家庭も中身貧乏忍耐生活で育つ🔽親不孝 したい時には 親はなし🔽故DV父はフキハラ無関心&兄は爬虫類系非人格者🔽己のルーツを振り返る🔼クスッとした感じで呟きたいですが🔼基本愚痴吐き出し垢ですお許しを🔽毒に苦しむかたと共感しあえたら良いですね🔼
毒親育ちと慢性... @cfscure_kiki
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絵美里 @lita_tomoe54
701 Followers 3K Following 自閉症スペクトラム傾向。 抜毛症。 隠れ毒親育ち。 過干渉育ちです。 アマチュアのベリーダンサー（自称） うっかりペネロペが癒し 現在人生手探り中 酒好きだけど偏食気味 基本宅飲みの家飲み派です
きょー @kyore399965
10K Followers 489 Following 時短で一目散にお迎えが特技のワーママ(育休中)。今は我が人生より子供が大切。幼児2人。 人生について考えまくってます。 投稿内容…親ストレス(毒親育ち)、仕事ストレスw 返信遅くなるorできないかもです…でも見てます嬉しいです😊 攻撃的な返信等は、目的不明なのでブロックします。
みおか @1108__xx_
23K Followers 55 Following AML(M4.FLT3) | 2021.8診断 | 2022.5骨髄移植 | .11再発 | 2023.3臍帯血移植▶︎MRD陽性(早期再発) | 2024.1 臍帯血移植 | .4再発(AML-MRC)
泥水すする @DORO_SUSURU
948 Followers 58 Following 元々アダルトチルドレン、引きこもり→過酷な更生施設の生活を乗り越えて社会復帰しました｜二児の父｜読書セラピー｜学び、文章を書くことで、自分を癒やし変化し続ける人生を目指します｜泥水をすする様な経験も受容したい
SaiNa @SaiNa_317p
373 Followers 753 Following さいな。印象より笑い方が派手。歌詞屋で稀にボカロP。双極診断済、CPTSD 疑い。よくブレますが転んでもタダじゃ起きずに元取っていく商人の末裔。自称晴れ女。 header:みりか@milicakimuracat
のあ㌠ @noaantinata
188 Followers 16 Following セクハラ侮辱禁止🈲DM、質問箱へのお悩み相談はnote購入したもしくはpaypay送ってくれた方のみ返します。東大卒/非モテ/高身長/貧乳 女としての魅力無しの代わりに学力にステータス全振りして産まれてしまった女の備忘録
ゆあん。 @yuan_093
986 Followers 803 Following ⭐不安障害⭐のんびりマイペースなひきこもり🌈ゆる〜く生きる💗毒親育ちで #生きづらさ を解毒中💫イイね＆リプ＆フォローありがとう😊🍀 自己肯定感をもてる言葉・気持ちをゆるめる言葉をメモ➡️ #ゆあんメモ #ホメ療法 #うさまる #逆エンパス
としき @kagayakukeshiki
3K Followers 2K Following アダルトチルドレンとして生きてきてかなり回復してきました。アダルトチルドレン向けの専門書と僕の体験を紹介しています。うつで大学院中退後、就活浪人4年するも就職できず、マルチ商法にハマる。児童期トラウマ。PTSD。毒親育ち。元 宗教2世（母親からエホバの証人を強制）。Amazonアソシエイト
@母親が毒親だ�... @dokuoya11
413 Followers 257 Following バツイチ、AC、同居した自分の毒親から夫婦の中に割ってはいられ口を挟まれ続け仲が悪くなりましたそして離婚子育ても毒親の物にされて私は産んだだけにされ毎日が地獄の日々 #毒親 #普通の人生が送れない
あーご @Arg0n18
11 Followers 31 Following 悩みごとについて書き散らすアカウント。軽めの鬱で治療中。既婚子無し&お仕事。防備録と体調メモを兼ねるので話題はループします。
yucco @yuccosw2244
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涼介 @Lt1Qv
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毒親減(どくお�... @Dokuoya666
340 Followers 863 Following 「毒親が毒親であると認めたとき、毒親ではなくなる。」 毒親の被害を減らすアカウントです。20↑/奨学金返済中/毒親育ち/気分障害/場面緘黙症/祖母と兄自死 #毒親 #毒親あるある #毒親育ち #モラハラ
毒親育ち30代お�... @OTRJQG9Q5sEO5ex
157 Followers 212 Following 毒親に自己肯定感を破壊されいまだに怒りと憎しみの中で呼吸をしている30代のおじさんです。たまに無言フォローします。
こたつでみかん @meromi1012
465 Followers 261 Following ひとりっ子未婚アラフォー毒親サバイバー。 絶叫マシン、グルメと古畑任三郎が好き。 『いいね』は『既読、応援してます』という意味です。無言フォロー失礼します。
毒親育ちの病み... @diet_account70
50 Followers 23 Following 住んでるとこが田舎すぎて辛い。両親は毒親。祖母たちも毒祖母。AC。統合失調症。手帳2級。障害年金2級。大卒。某飲食店のアルバイト勤務。2025年4月〜地方公務員(障害者枠)。婚約者います！いいね等、ありがとうございます。
ウキコ@毒親育�... @jScnju1CMv4cmcr
41 Followers 50 Following 過干渉・執着・支配型の毒母から逃げた人。もう二度と関わりたくない。毒母から言われたこと、されてきたことを供養したい。20代Z世代
毒親に言えなか... @dokuoyani
13 Followers 6 Following 無理やり自立して毒親からは一定の距離を保っています。時間も経ましたが、日常で体が強張る瞬間があり、言いたいことを言語化する前に我慢する癖がついて息も浅くなると判明。一旦吐き出せば昇華するかなと思い立ちアカウント作成。◽️苦しかったことにラベルをつける場所◽️
⚖️yritann🦒🍋 @yritann
2K Followers 2K Following #アニメーター♎️ #ケーナ #ギター #ピアノ #尺八 #10月3日 #シナモン #パクチー #ゆりたんの左半身
Dragon Fruits @DragonFruits8
3K Followers 8K Following 音楽鑑賞が趣味です🤘 特に民族音楽、アニソンとメタル🤘 二次元×音楽プロジェクトに関心があります。好きな生き物:鳥類、爬虫類(蛇、蜥蜴、ヤモリ、亀)、両生類。※「あつまれどうぶつの森」(エメラルド島)も投稿させていただきます。孤立型ASD(診断済)でDCD。MBTIはISFPです。性的指向はアセクシュアルです。
こっとん @Ej4hp5Nq3YeRiFW
129 Followers 121 Following 毒母の呪縛からのがれられず生きづらい日々を送ってます。 娘を思いどおりにしようとする言葉の暴力を受け続け精神病んでます。押しつけ、洗脳に耐えられません。 「私を苦しめるようなこと言わないで」と訴えても非難され続けました。 どうしても受け入れられません。今は連絡を絶っています。
わさび @pogomos
485 Followers 120 Following 毎日、ずっと、死にたいです。 人として、心の何かが欠落してます。 腹に溜まって抱えきれなくなったら 何も考えずに垂れ流してます。 自分のツイートが嫌な方、 偽善オナニーのクソな人、 弱ってる人を叩いてマウントを取るゴミは、 近寄らないで下さい。
青空 @23568c4caba44e9
31 Followers 112 Following 顕正会の被害者と繋がりたいと思っています。 また、毒親育ちや兄弟姉妹と不仲な方ともお話したいです。 犬や猫など、動物が好きです。 基本ネガティブです。 よろしくお願いします。
くま毒親サバイ... @kumxxxsan
489 Followers 528 Following 7歳児ママ|子供は発達検査済み|同じ境遇の方と繋がりたい|毒親と毒叔母在中＋ゴミ夫|ゆるオタアラフォー|ビジネス系お断り！毒親サバイバー,
happymao3 @happymao3
266 Followers 44 Following 気軽にフォローしてね♡ メンタルヘルス資格 カイロプラクティック資格 適当に生きるを目標。 夢はもう見れないんだ。 カサンドラ経験者 頑張らないで生き抜く努力。 別に生き抜かなくても良い 土佐出身 現在 東京在住 座右の名 常在戦場 毒親育ち 薬学オタク ミステリー大好き 陰陽道一生勉強中 個人投資家。
りら @Gzbv0P2D73zl0i8
9K Followers 6K Following 毒親育ち。NPDの毒母とASDで共依存の毒父を持つ一人っ子。解毒頑張ってます。毒親とは絶縁中。毒親との関わり方の多様性を認めています。絶縁してなくても語りましょう。 毒母の口癖「親は選べない。アタシは本当不運だった」。私も全く同じこと思っています。DMで人生相談されるのは苦手です。
気づけば友達！... @kokotomoclub
1K Followers 2K Following 生きづらさを抱える方のための居場所＆相談所ココトモクラブ→https://t.co/oJHkTVJXc0 ｜ 自死防止•生活困窮相談電話📳07040617465 ｜伴奏サポート｜身寄りがない方推奨シェアハウス運営｜自死防止孤立者支援に取り組んでいます｜東京都社会参加等応援事業連携団体 ｜取材協力NHK、SPA!
大安ケイコ/毒�... @taiankeiko
1K Followers 2K Following 毒親から自由になり再婚23年目結婚相談所19年目|20歳の娘あり|母が死ぬまで結婚出来ないと泣いていた34歳が半年で成婚| 成婚者500人|Amazon１位著書「お母さんから自由になれば結婚できる。」➡https://t.co/w0KiGPGXgF|全国から入会来てます|トラウマ書き換えやってます
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