テラ @dseexercise
身体操作、トレーニングを指導しています。 千葉県東葛 茨城県南部 Joined October 2018-
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指導しているところを撮影しました。 余計な説明が多すぎます。 youtu.be/XUvbciWO1_Q
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かつての女子ボディビル全日本チャンプ、西本先生はほとんどプロテインパウダーは飲まないって仰っていました。 野菜の彩り豊かな素敵なお弁当が印象的でした。 鶏、ブロッコリー、玄米だけみたいな食事とは全く違いました。 どちらかというと高蛋白に否定的でしたね。
お世話になった方は小顔にしたり、バストアップしたり施術で効果を上げていた。 エビデンスと現場ではタイムラグがあるもの。
現時点での乳マッサージと小顔マッサージが長期的な効果は何一つなくて、むしろ有害な側面しかないことは医学的に完全に立証されてるの。 完全に論破終了されてるの。 議論する時間が無駄ってレベルに。 だからさっさと諦めるのだ～ 悩むことすら時間の無駄。
技術が特別じゃないんだよ。 初期のUFCでグレイシーは変わった技術を使っていない。 彼は｢何でもあり｣で唯一戦略を持って戦っていたんだ。 大切なのは戦略。 特別な技術じゃない。
秘密や魔法があるように見せかけるか。 本当に大したこと無いアプローチが秘密や魔法のようなアプローチだったりするんだ。
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自分の人生に迷っている人ほど、自分以外の誰かを導きたがるものです。
@J35842974 パレオですか。なるほど。西式健康法で食材は丸ごと食べるなんて読んだ記憶がありまして、余計な手を加えずに食べるだけで、ある程度は体が絞れたりするので面白いです。
マクロが多少崩れていても、食材の質を見直すだけで体つき、体調って変わるよね。 気のせいかもしれないけど。 気のせいって大切かも。
現時点での乳マッサージと小顔マッサージが長期的な効果は何一つなくて、むしろ有害な側面しかないことは医学的に完全に立証されてるの。 完全に論破終了されてるの。 議論する時間が無駄ってレベルに。 だからさっさと諦めるのだ～ 悩むことすら時間の無駄。
指導メモ ○筋肉→関節→骨→重心→骨→関節→筋肉とアプローチを重心にフォーカスしてみる体操。何てことない体操だから有り難みがない。良いんだけど。
指導メモ ○隣で指導していたトレーナーの指示が多すぎて気になる。 ○4～5つを次々に指示。そりゃ出来ない。出来ないのはお客さんのセンスが悪いんじゃない。トレーナーが悪い。 ○出来ないから、もっとお金を出して指導を受ける事になる。 ○出来ないのをやろうとするから、やった気にはなる。
指導メモ ○お腹に力は入れるのではなく、勝手に入るもの ○中枢をより良くしたかったら、末梢を操作しよう ○立つのでは無く、体を置く ○呼吸に影響されない胸腔、腹腔 ○歩くじゃなく運ぶ、もしくは移動
朝一番のスタジオレッスン終わりました。 久しぶりに下肢のPNFパターン。 末梢から中枢って、中枢を意識しない、しにくいから結果的に中枢への促通が自然だな～と思った朝。 おはようございます。
仕事復帰して1週間経過しました。 長い1週間でした。 とにかく疲れました。 関係ないけど…バーの経営とかしてみたい…そんな事を思った一日でした。
なかむら @baseball_work
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あかり サブ垢 @HRT6BBOfiVICxQ0
5 Followers 62 Following エッチなお姉さんは好きですか？💕是非良かったら私のファンティアに遊びにきてファンになってください❤👉👉 https://t.co/0eoPml0EiP 本垢のフォローもしてもらえたらうれしいです🙆👉👉 @UegQ_akari3
好奇心旺盛 @SQtidSxJ8bJyba2
151 Followers 5K Following 日本人 男製 ゴルフ初心者 パズドラ(無課金)。 日本画（超初心者） 現在ダイエット中。エサを与えないで下さい。餡子大好き。
k @AkichikaKimura
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末期がんと生き... @gantoikiru
14K Followers 14K Following 肺腺がんステージ4、余命1年！から5年、アディショナルタイムを華麗に駆け抜けるがんサバイバー🌈「がんと生きる-余命1年からの生還-」ブログ▷ https://t.co/BWheQfKdwD 🐈🐕
中川敦子@姿勢�... @45nakagawa
971 Followers 3K Following 働く女性のコリや見た目を「整えるトレーニング」と「鍛えるトレーニング」で解決するパーソナルセッションを新宿・池袋でしています｜ 我孫子・柏では姿勢改善のグループレッスンをしています｜ かけ声が癒されると良く言われます😁 📖『そり腰ねこ背を正せば腰痛は改善する』監修。エイ出版社
taku@仮想通貨発�... @pooohin113
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炎の会 @AtheletesClub
344 Followers 2K Following アスリート・武術家・レスキュー隊 向けに武術のノウハウで 身体操作の向上のメソッドを 指導させて頂いています✨ 『速さ・早さ・疾さへの挑戦』 LINE公式アカウントhttps://t.co/CilX74LqFU
waku@仮想通貨ア�... @vertual__boy
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だいきち君 @7WpMtYJxO4VUb8z
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hiro-c @hiroc_twaf
149 Followers 2K Following 30代/東京/ツイッターアフィリエイトのコンサルをしています。3ヶ月で50万円を達成したコンサル生さんもいます＾＾詳しくは公式LINEにて🔽
chie_chief @chiechief1
1K Followers 3K Following 趣味垢✨天然石アクセ作成してます💕コスメ・サプリメント等をメルカリ・ラクマで販売中🎄ファスティングビューティーアドバイザー👄健康一番💓
トレーニングマ... @Trainingmaskjp
206 Followers 968 Following 「呼吸から変えろ」米国発！最新呼吸筋トレーニングデバイス。NFL/UFC/NBA/世界のプロアスリートも愛用。自分だけのマスクカスタマイズ可能。持久力、代謝UP、ダイエット。公式ECサイトオープン。飛沫感染予防キャンペーンセール中！
Bella japoesa con Mat... @Matrix_ESP
177 Followers 1K Following Es liquido de sobrenadante de cultivo de células mesenquimales. Da un señal a tus propios células para que se regeneren. Así tu piel vuelve como niño.
遊馬広之 @s_senbakoki
129 Followers 132 Following 早稲田大学非常勤講師 全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー 安定にはもってこいの某三流官庁に入庁後、何やら勘違いを起こし、超不安定のスポーツ業界に転身。(本人曰く「早めに天下りしてやった。」そうです）
スウィーツ、犬... @fukugyousweets
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まさ先生『筋ト... @hipjoint46masa
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とめり姫👸 @krie1221
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バイオプ情報 @mxeleihsdkre
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今井準（IMAI MACC... @Muscular_RD
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やすひろ🕺🏻�... @yasuhiro100man
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ポテチ @cocoro63857890
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筋肥大科学系鍼... @KaradaTukaikata
274 Followers 175 Following ◼️西洋&東洋医学の2刀流にて『2倍速で進む筋肥大』&『2倍速でより強く,速く,高く以前より動ける』という効果を出します. ◼️日体大/同大学院 #ｽﾎﾟｰﾂ科学 専攻 ◼️呉竹鍼灸卒/ #筋ﾄﾚ 歴24年/ #ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ 歴22年/ #治療 家5年目 ◼️横浜/川崎/都内出張可
授業の花＠相互... @Masa30770170
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蛯原 孝晴 @Gpz900rTaka
1K Followers 123 Following パワーリフティング59kg級 2022世界クラシックパワーリフティング🥈 ノーギアパワーリフター ホームトレーニー 公式記録 SQ205kg BP142.5kg DL235kg TL575kg
パンチドランカ... @KfBoxer
199 Followers 787 Following お酒と美味しいものと旅が好きな、元プロボクサー、元ボクシングトレーナー、元フィットネスクラブのトレーナー・パーソナルトレーナー、現理学療法士のパンチドランカーです。ツイートは思いつきが多いので、あまり真に受けないようお願いします。端折ってますけど、ツイートの最後には「知らんけど」がついてると思って下さい。
Amar @Amarjeet5426
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palm @palm524
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葵 @9Hh2CwygwHicQOA
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メ・タ・ボ・リ... @h8mbdln9
333 Followers 573 Following メタボリックと言う名の20代健康オタクです☺️糖質制限食事法や、身体に良いと言われている物や、やり方に触れていきます‼️メンタル面での健康も目指して、将来への投資します👍👍
おかだ | 岡山の... @pft_okada
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タイケイ Taikei �... @taikei3tech
883 Followers 500 Following 日本初のケトルベルインストラクター 絶賛指導中 松下タイケイ 重版出来「ケトルベルマニュアル」著者 欧米でケトルベル公認組織から習得 ケトルベルで強くなる方法を発信 フリーコンテンツ満載 #ケトルベル
EARLの医学&AIノ�... @EARL_med_tw
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岩田健太郎 K Iwa... @georgebest1969
179K Followers 456 Following 最新刊は「外科医のための感染症のみかた，考えかた ver. 2 大切なのはソースコントロール！」。https://t.co/s0I1wgVerD 米国感染症専門医、米国内科専門医、漢方専門医など。渡航医学や感染防御も。神大感染症内科。コメントは個人の見解。
大瀧亮平 | パー... @bigwaterfall
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好奇心旺盛 @SQtidSxJ8bJyba2
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末期がんと生き... @gantoikiru
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選挙ウォッチャ... @chidaisan
85K Followers 194 Following 北は北海道から南は沖縄まで、日本全国の選挙を現場で見ては、どんな選挙だったのかをレポートにして販売して生きています。選挙レポートは有料ですが、現地からお届けするツイキャスは無料なので、誰でも気軽に楽しめます。重要な選挙戦略についても書いています。出演依頼や取材依頼はDMで受け付けております。
Satoshi Onodera🇺�... @satoshi_gfa18
47K Followers 984 Following NY Licensed Real Estate Broker NY在住の経営者。NTTデータ（LA/インド駐在）とメルカリで8年従事後、2019年に自己資本でReinvent NYを創業し、NY移住。コネなし学なし支援なしの0から在米通算11年目。ニューヨーク不動産 ハイライトもご覧ください↓
キンタロー🇺�... @Tapsloveen
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津田健司 @jinkedatsu
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奥脇紳五｜天地... @bestcramschool
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中川敦子@姿勢�... @45nakagawa
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taku@仮想通貨発�... @pooohin113
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まさ先生『筋ト... @hipjoint46masa
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まー @sheet1xls
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とめり姫👸 @krie1221
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東区 @64eb3m5a68
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けんすう @kensuu
306K Followers 3K Following アル代表取締役。 御神託ラジオ / まぼろし会議 / 限界突破ライフハック / マダナイ など、Podcastで長時間の情報で良い学びを提供するような番組を作ってます。Podcaster向けのPody(https://t.co/i2Zm7YgppF)も！
バルデス265号 @baruchan265
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榊原 正幸 @ms_rebirthink
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やすひろ🕺🏻�... @yasuhiro100man
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猫組長 @nekokumicho
345K Followers 642 Following 猫評論家・ネトウヨ1級//「2025年まで爆騰推奨銘柄30」// https://t.co/QUgFZuvQF7 http//『NEKO TIMES』=https://t.co/nSkF1cCw7J『猫組長POST』https://t.co/BdhM8g3kQa 台湾独立
すばる @6AAUH6yV6uWjyFO
9K Followers 171 Following 2018年のクリスマスに資産1億がマイナスになりました。24年間貯めた貯金6000万も全て無くしました。そして借金だけが残る。家族なし、友達もなし、恋愛経験もなしの童貞。人生転落した貧困中年の日々の呟きです。生恥を晒して生きる。底辺の呟き申し訳ありません。
えらいてんちょ... @eraitencho
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小畑幸三郎 @batayanF3
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Kazuki Fujisawa @kazu_fujisawa
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みきねぇ｜天然... @mikine39
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ヨッピー @yoppymodel
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筋肥大科学系鍼... @KaradaTukaikata
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木下慶彦 / Skylan... @kinoshitay
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かおる｜無在庫... @kaoru_hmc
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