이게 진짜 마운자로 맞기 전에 수시로 배고팠고(가짜배고픔) 야식에 간식은 그냥 들어갔고 먹을게 떠오르면 주체할수없이 불안해져서 먹어야만 직성이 풀리는 스타일이였는데 자로 맞고 이게 많이 안정되니까 1달 반 만에 6키로 빠짐. 다낭성에 정신과약 콤보로 식단이랑 운동해도 1키로도 안빠졌었음
마운자로맞고 하루에 탄단지비율지켜서 1250kcal먹고 주4일운동하는중인데 이래야 좀 가시적으로 빠짐
마운자로를안맞으면 일단 1250먹는게 불가능함 그냥시시각각배가고프고 고통스러워지기때문에
반대로 그냥 의지로 덜먹고 운동할수있는데 귀찮아서 안하는사람들은 주사꽂아도 별효능못봄;
맞아요...그리고 남 눈치 보기, 너무 비호감 안되려고 하기, 자신을 안 드러내기... 뭐 이런 행동하면 그것도 그것대로 미심 쩍다, 자기 얘기 안한다 뭐 이런 이유로 안 좋아하는 사람들 꽤 되던데요
글구 눈치 볼 때랑 안 볼 때 얻을 수 있는 사람 풀이 달라서 걍 자기대로 사는 게 나은 듯여
남 눈치보다가 한세월 다보낼래?
그냥 본인색을 과감히 드러내
그러면 그 색깔에 끌려오는 사람도, 반대로
거리두기를 택하는 사람도 생겨
후자가 월등히 많으면 나 자신에 대해 성찰
많이하고 솔직한 사람들에게 피드백도 받아
내가 내 단점을 볼 용기가 있다면 이미 멋진사람이 될 자격이 있어
내가 한참 상담센터 다닐 때 느꼈던 기분... 쌤은 12살에 그런 일을 겪으면 누구라도 트라우마가 남고 그 당시에 희 씨가 잘못한 건 없다고 하시는데 난 그렇지만 트라우마에서 계속 못 벗어나는 건 제 문제가 맞죠 이후의 인간관계는 제가 스스로 말아먹었죠 이러고 있었음 사실 상담쌤 말이 맞았는데
공감... 나도 우울 개잘숨겼었음...
대학다닐 때 한 교수가 나는 너무 여유로워보이고
실력도 좋으니까 노력 안하고 속편하게 사는줄 알고 내 작업물에대해서도 그냥 나에 대해서도
안 좋게말하시는 걸 들음...
나는 그게 살기위한 발악이었는데
노력까지 부정당해버리니까 더 멘탈이 깨졌었음
근데
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