Fernando @fcarmag

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Fernando @fcarmag

a month ago

@LucianaPartata @daniloff1003 @DaAcervo Depois que cortei pão minha vida mudou. Tente reduzir pelo menos.

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Fernando @fcarmag

a month ago

@glau_diasp @DaAcervo Que maravilha! Espero que você fique bem. Veja quantidade de proteína necessária. Se não me engano são 1,6g por quilo.

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@daniloff1003 @DaAcervo Primeira semana vc sente algo estranho. Corpo se adaptando em fazer ATP com gorduras e queimando as reservas. Mas jamais sem acompanhamento .Apenas queria emagrecer e este foi um efeito que notei em mim. Sugiro sempre ter profissional integrativo de linha cetogênica.

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Fernando @fcarmag

a month ago

@daniloff1003 @DaAcervo Arroz, Feijão, pães e massas durante a semana. Aos Sábados encaro 2 pedaços de pizza. Mas o débito calórico de carboidratos é absurdamente menor. Eu sou meio maluco, pesquisei muito e acabou dando certo. Seu novo combustível seriam as gorduras tipo manteiga e carnes mais gordas

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Fernando @fcarmag

a month ago

@DaAcervo Estava há meio ano usando ácido hialurônico e a dermatologista falou que teria q operar. Nessa brincadeira perdi 15 kg e a disposição absurda.

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Fernando @fcarmag

a month ago

@DaAcervo Eu parei de consumir carboidratos. Só carnes e ovos. Estava com um póro aberto na testa com aspecto de espinha. Sempre soltava casca e nascia de novo. Cara de carcinoma. Em 3 meses praticamente sumiu. Nem 6 gotas de Lugol diárias estavam resolvendo.