ferthomasnutricion @ferthomasnutri2

Soy Nutrióloga, entrenadora, nieta de Libertad y amante de los libros y los gatitos. IG: @ferthomasnutricion Ciudad de México Joined September 2020

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ferthomasnutricion @ferthomasnutri2

3 weeks ago

Lo logré ❤️ Oficialmente certificada en pilates reformer

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ferthomasnutricion @ferthomasnutri2

a month ago

Tengo que pintarme una “i” en la mano izquierda y una “d” en la derecha para saber cuál es cuál en mis clases de pilates.

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Instituto Nacional de Geriatría - México @INGER_mx

2 months ago

La inclusión digital también es para todas las edades. Con acceso, formación y acompañamiento, las personas mayores pueden aprovechar la tecnología para informarse, conectarse y aprender. Promover la alfabetización digital es promover derechos.

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ferthomasnutricion @ferthomasnutri2

2 months ago

Hoy estoy un pasito más cerca de mi nuevo proyecto 💖

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ferthomasnutricion @ferthomasnutri2

2 months ago

Las mamás millennials no forzamos vínculos y vamos a terapia para no repetir los patrones de nuestros padres que a nosotras nos lastimaron como hijxs.

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Instituto Nacional de Geriatría - México @INGER_mx

2 months ago

La Década de Envejecimiento Saludable nos desafía a redefinir nuestra perspectiva sobre el envejecimiento. Es una oportunidad para promover políticas, innovaciones y actitudes que fomenten la salud y la inclusión de las personas mayores.

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ferthomasnutricion @ferthomasnutri2

2 months ago

Cuando hice el SS hice un protocolo de investigación. Yo analicé los miles de datos, todo de todo… y en la publicación pusieron mi nombre hasta el último. Me robaron descaradamente.

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ferthomasnutricion @ferthomasnutri2

2 months ago

Madurar es entender que necesitas SGMM 😢

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ferthomasnutricion @ferthomasnutri2

2 months ago

Como dato curioso: se recomienda que, cuando una persona tiene resistencia a la insulina, no sólo haga ejercicio de fuerza, sino también que se centre en entrenar cuadríceps, ya que por ser un músculo bastante grande, ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina.

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ivanovich.torrevich @ITorrevich

2 months ago

Es importante entender el concepto de índice glicémico porque nos enseña que aunque todos los azúcares proveen cuatro calorías por gramo el efecto metabólico de los monosacáridos disacáridos oligosacáridos o polisacáridos es diferente. Si sabemos elegir alimentos ricos en…

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CINyS - INSP @1CINyS

2 months ago

El consumo de bebidas azucaradas aumenta el riesgo de diabetes ⚠🧃 Ante esta evidencia, aumentar los impuestos a estas bebidas es una medida urgente y eficaz para reducir su consumo y prevenir enfermedades como la diabetes. 🌍 La OMS propone que, de aquí a 2035, se aumenten en…

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CINyS - INSP @1CINyS

2 months ago

🔬 En 2025, la FDA prohibió el uso del colorante rojo #3 (eritrosina o E127) en alimentos y medicamentos ingeribles, debido a evidencia sobre su posible vínculo con cáncer en animales y efectos adversos en la conducta infantil. Aunque su uso aún no está regulado en nuestro país,…

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SALUD México @SSalud_mx

2 months ago

🚛💊 ¡Las #RutasDeLaSalud llevarán medicamentos a todo el país! A partir de agosto, una flota de camiones llevará medicamentos e insumos médicos a clínicas y hospitales en todo el país, incluyendo las comunidades más apartadas. Sumando el respaldo logístico de Birmex, así como…

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ferthomasnutricion @ferthomasnutri2

2 months ago

Uno de mis pacientes de hoy bajó 10 cm de cintura en un mes 🥹 y se siente superbién. Soy una Nutrióloga muy orgullosa de su trabajo.

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ferthomasnutricion @ferthomasnutri2

2 months ago

Me regalaron un tesoro: un libro de yoga dedicado por la autora para mi abuelo

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Ale Somnóloga 🛌💤 @AleSomnologa

3 months ago

Sabían que … Si trabajan en un turno nocturno posterior a este, se recomienda que duerman por lo menos una siesta de 45 minutos a 2 horas … Pero a cuántos de Uds… se les hace fácil seguir despiertos?