杨富才✊️✊️✊️ @focaler
运动医学专家 Hunan Joined October 2011-
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十几年前在 #天涯论坛 看到的一篇神贴,关于修炼"神、魄、魂、意、志"的五种方法
为什么脑梗症状不一样? 讲解清楚到位,通俗易懂。
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燕麦是喂马的,可能连马都不该吃。 心脏病专家 Jack Wolfson 公开了五条执业铁律,直接掀翻了流行几十年的营养学谎言。 第一条:绝不劝人避开鸡蛋。 鸡蛋是一颗完美的天然复合维生素。 别被虚假宣传吓住,所有动物性食物里的胆固醇对人体都极度健康。 第二条:绝不劝人戒咖啡。 只要你的身体耐受,就放心大胆喝。 经常喝咖啡的人房颤少,中风少,活得更长。 第三条:绝不劝人吃燕麦。 人类祖先的狩猎采集食谱里根本没有这玩意。 它能变成每日必备的健康食品,全靠桂格、家乐氏等食品巨头砸大钱洗脑。 第四条:绝不让人低脂饮食。 海鲜、橄榄油、天然动物脂肪,甚至是生乳制品,大口吃。 “低脂”是上世纪 70 年代捏造出来的荒谬概念。 医生们至今还在推崇低脂,单纯是因为他们在医学院里根本没学过真正的营养学。 第五条:绝不让病人去看传统医生。 高血压、冠心病、心脏病发作,这些全是身体报警的结果。 只管开药压制指标,死活不去挖根本病因,这种治疗毫无意义。 廉价碳水被捧上神坛,健康的天然脂肪被妖魔化。 几十年的利益链条,重塑了普通人的餐桌。 把过时的教条扔进垃圾桶,夺回你对健康的掌控权。
读书的本质,其实就是借命。所以别扯什么书香门第、岁月静好。在狠人的逻辑里,读书就是这个世界上门槛最低、收益最高的借命行为。 读书的本质不是什么陶冶情操,而是一场合法的抢劫。 你可以用几十块钱,甚至不到一杯奶茶的钱,就能够拿走一个天才一辈子的所思所想, 用几个小时走完别人几十年踩过的坑、流过的血。 人为什么要读书? 因为读书,是你这辈子唯一一次可以安全穿越、转身附体的机会。 但是,一个人如果不读书,那么你的三观会被周围的人塑造。你的父母、你的同事,或者是那些只会吹牛皮的酒肉朋友。 因为你没有别的输入途径,你只能模仿周围,渐渐地被环境同化,很难再找到真正的自己。你以为那是你自己的想法,其实你只是别人的思维垃圾桶。 而读书,就是唯一一个可以打破阶层隔离的方式。它让你即使身处阴沟,也能直接和2000年前的帝王、100多年前的哲学家,或者当代的顶尖高手对话。 哪怕你读完就忘,记不住那些内容也没有关系。那些逻辑、那些智慧,早已经融进了你的潜意识。 就像你吃饭,你不会记得三年前你吃了什么,但是它已经长成了你的骨、你的肉。 读书,就是给你的大脑更新系统。让你在面对那些烂人烂事的时候,能够一眼看穿;在面对困境的时候,能够降维打击。 你以为的那些痛苦迷茫、无人能懂的心事,是独一无二的? 别自恋了。太阳底下无新事。 已有的事,后必再有; 已行的事,后必再行。 所有你经历的一切,早已经有无数的人经历过、痛苦过、解决过。答案早就写在书里,摆在你的手里,你却在硬扛,在内耗,觉得自己最惨。 这不叫深情,这叫无知。 大多数人还在烂泥里,靠着本能去硬扛。本质上,就是在用那些没有升级的旧系统,重复地踩坑,重复地痛苦。 所以从现在开始,你要狠狠地读书,狠狠地借命,狠狠地建立自己的精神内核。 然后向上破局,向外共生。
不要凑合 如果没有合适的 碰不到对你认真的 遇不见那个满心满眼都是你的人 那就一个人走下去 一个人的孤独是自由的 两个人的孤独连自由都没有 饭要和投缘的人吃 日子要和懂你的人过 如果没有 一个人走下去又何妨
人怎么可以聪明到这个地步!各种小妙招学到就是赚到!
北大的风水课,果断收藏!中国第一风水大师于希贤教授的北大风水学公开课:《风水概论》时长160分钟(完整版)
为什么牛奶装在方盒子里?可乐装在圆瓶子里?你可能从来没想过这个问题,但当你想通的时候,你会看穿这个世界一半的套路。 今天这期视频,用5个案例,帮你装上经济学家的大脑。 为什么水能救命却不值钱,钻石只能看看却贵上天?为什么女装的扣子在左边,男装在右边? 为什么同一杯咖啡,有人付30,有人付8块,而商家早就知道你是哪种人? 这些问题看起来毫不相关,但它们背后藏着同一套底层逻辑。 看完之后,你看任何事情的眼光都会变掉。 因为你会发现,这个世界上没有任何一件事是碰巧如此的,所有现象都是激励的产物。 回到开头那个问题。 牛奶为什么是方的,可乐为什么是圆的? 先排除一个错误答案。 不是因为方盒子更省材料。实际上,装同样体积的液体,圆柱体比长方体更省材料。 那为什么牛奶还要用方盒子? 答案要从“边际成本”这个概念说起。 牛奶需要冷藏,必须放在超市的冷柜里。冷柜的空间是稀缺的,制冷是要花电费的。方盒子比圆瓶子更能充分利用冷柜空间,减少空隙。同样的冷柜,能多放很多牛奶。 而可乐不需要冷藏,它放在普通货架上,货架空间便宜得多。这时候,方盒子省下的那点空间,就不值得为它放弃圆瓶子的好处了。 什么好处? 圆瓶子握着舒服。可乐经常被直接对嘴喝,握感很重要。 牛奶通常倒进杯子或碗里,握感没那么关键。 你看,同样是装液体的容器,因为使用场景不同、成本结构不同,最优解就完全不同。 这就是经济学的第一课。 任何选择,都是在约束条件下的最优解。关键不是什么更好,而是什么更划算。 这个思维方式可以解释无数现象。 为什么女装的纽扣在左边,男装在右边? 因为在纽扣发明的年代,有钱的女性都有女仆帮忙穿衣服。女仆面对小姐,用右手扣扣子,扣子自然在小姐衣服的左边。 而男性自己穿衣服,用右手扣,扣子就在右边。 几百年过去了,习惯保留下来了。没人愿意承担改变标准的成本。 为什么24小时便利店的门上要装锁? 因为便利店不是专门为24小时营业设计的。门是标准化生产的,每扇门都带锁。单独定制不带锁的门,反而更贵。 经济学家看世界的方式就是这样。 不问“为什么是这样”,而问“是什么让这样变得划算”。 理解了这一点,你就能看穿很多定价背后的猫腻。 同样一杯咖啡,为什么有人付30块,有人付8块? 不是因为他们买的不一样。就是同一家星巴克,同一款拿铁。 但学生有学生价,会员有会员价,外卖平台有补贴价,买一送一有活动价。 这公平吗? 经济学家会告诉你,这太公平了。 这种现象叫“价格歧视”。歧视这个词听起来很负面,但在经济学里,它是一个中性概念,意思是对不同人收不同价格。 为什么商家要这么做? 因为不同人,对同一件商品的支付意愿是不同的。 一个赶时间的白领,愿意为一杯咖啡付35块。 一个学生,最多只愿意付15块。 如果咖啡只能定一个价,定35就丢掉了学生市场;定15就白白少赚白领的钱。 最优策略是什么? 给每个人定他愿意付的最高价。 这就是价格歧视的逻辑。 但问题是,商家怎么知道谁愿意付多少钱? 直接问肯定不行,谁都会说自己穷。 所以商家设计了各种筛选机制,让不同支付意愿的人自动暴露自己。 最经典的例子是优惠券。 为什么不直接降价,而要让顾客捡优惠券? 因为愿意花时间捡优惠券的人,说明他对价格敏感,支付意愿低;不愿意捡的人,说明他时间更值钱,支付意愿高。 优惠券,是一个自动分类器。 还有航空公司的机票。 为什么提前一个月买便宜,临近起飞买贵? 因为提前买的通常是度假旅客,价格敏感;临时买的通常是商务人士,时间敏感,不在乎多花钱。 为什么电影院的爆米花那么贵? 因为电影票是引流产品,爆米花才是利润产品。愿意买贵爆米花的人,说明他们对这次观影体验的支付意愿很高,电影院从他们身上多赚一点,合情合理。 你看,价格歧视不是在坑人,而是在最大化社会效率。每个人都以自己愿意接受的价格买到了商品,商家也赚到了钱。 但这里面有一个更深的悖论。 为什么有些东西明明很有用,价格却很低? 有些东西明明没什么用,价格却贵得离谱? 经济学史上有一个著名的问题,叫“钻石与水悖论”。 水是生命必需品,没有水人会死。 钻石除了好看,几乎没有实用价值。 但为什么钻石比水贵1万倍? 这个问题困扰了经济学家几百年。直到一个概念被发明出来——边际效用。 效用是什么? 就是一个东西给你带来的满足感。 边际效用是什么? 是多一单位这个东西,给你带来的额外满足感。 水的总效用很高,但因为水太多了。你每天已经喝了8杯,第9杯给你带来的额外满足感,几乎为零。 钻石的总效用很低,但因为钻石太稀缺了。你一辈子可能就买一颗,那一颗给你带来的满足感极高。 价格反映的不是总价值,而是边际价值。 这个原理解释了很多看起来不合理的定价。 为什么明星片酬那么高? 不是因为他们比普通人努力1万倍,而是因为能成为顶流的人太稀缺了,替代性太低。你找任何一个人替换他,票房就差几个亿。 为什么程序员工资涨得那么快? 不是因为写代码比搬砖高贵,而是因为程序员的边际产出太高了。一个优秀的程序员写的代码可以服务1亿用户,一个优秀的搬砖工一天也搬不了多少砖。 为什么限量款总是贵得离谱? 因为稀缺本身就在创造边际效用。当一个东西只有100件的时候,拥有它的满足感会大幅上升。 这就是“钻石与水”的真相。 稀缺决定价格,而不是有用决定价格。 这个世界上最贵的东西,往往不是最有用的东西,而是最难得到的东西。 但有时候,即使每个人都知道什么是最优解,集体的选择依然会走向灾难。 你有没有这种经历? 去看演唱会,前面的人站起来了,你只好也站起来。然后你后面的人也站起来了,最后全场都站着。 但没有任何人,比坐着的时候看得更清楚。 每个人都做出了对自己最有利的选择。当前面的人站起来,你不站就看不到。 但所有人的最优选择加在一起,结果是所有人都更累了,却没人得到好处。 这就是经济学里著名的“集体行动困境”。 每个人的理性加在一起,变成了集体的愚蠢。 这种困境在生活中无处不在。 为什么家长都在给孩子报补习班? 不是因为补习班有用,是因为别人家孩子都在补。你不补就落后了。 但当所有人都补的时候,排名根本没变。只是每个家庭都多花了几万块,每个孩子都少睡了几百个小时。 为什么大公司都在打广告? 不是因为广告能增加总需求,是因为你不打,竞争对手就把市场抢走了。 但当所有人都打广告的时候,市场份额还是那样,只是每家公司都多了一笔广告费支出。 为什么所有人都在卷学历? 30年前本科生是稀缺人才,现在研究生遍地都是。学历贬值了,但谁也不敢不卷,因为你不卷就被淘汰。 这种困境有个名字,叫“军备竞赛”。 就像冷战时期,美苏两国拼命造核弹。造到最后,每个国家的核弹都能把地球毁灭好几遍,但谁也不敢先停下来。 怎么跳出这种困境? 经济学给出的答案是:改变激励结构。 演唱会可以设置规则,站起来就罚款。 教育可以改变评价体系,减少内卷的收益。 但很多时候,没有人有权利改变规则。我们只能被困在集体的愚蠢里。 这是经济学最让人绝望的洞察之一:理性的个体,可以组成疯狂的集体。 但还有一种陷阱,比集体困境更隐蔽。 经济学里有一句老话:天下没有免费的午餐。 但很多人不信。免费的东西怎么可能有成本呢? 这是对成本最大的误解。 成本不只是你付出去的钱,还包括你放弃的机会、你花掉的时间、你泄露的隐私、你未来要还的债。 这些叫隐性成本。 免费的东西,往往隐性成本最高。 为什么互联网产品都喜欢免费? 因为你是用隐私在付费。你的浏览记录、你的消费习惯、你的社交关系,都被打包卖给了广告商。这些东西的价值远超你想象。 为什么免费试用总是那么大方? 因为你的注意力是稀缺资源。他们用免费试用把你拉进来,然后用各种设计让你上瘾。最后你会付出比直接买更多的钱。 为什么那些0元购的骗局总有人上当? 因为免费会关闭人的理性判断系统。当你听到不要钱的时候,你的大脑会进入“捡便宜模式”,自动忽略风险。 还有一种更深层的免费陷阱,叫“激励扭曲”。 当一个东西免费的时候,人们对待它的方式会完全不同。 医疗如果完全免费,人们就不会爱惜自己的健康,因为生病也不用花钱。 共享单车如果完全免费,人们就会随便乱扔,因为反正不是自己的钱。 免费会摧毁人的责任感。 经济学家设计制度的时候,最头疼的就是这种问题。 如何让人既能享受公共资源,又不会滥用? 如何让人承担适当的成本,又不会把穷人排除在外? 没有完美的答案,只有不同的权衡。 但有一条原则是确定的: 任何时候,当有人告诉你这是免费的,你的第一反应应该是警惕,而不是兴奋。 因为免费的东西,要么是你已经付过费了,只是你没意识到;要么是你以后会付费,而且会付得更多。 这个世界上没有任何现象是偶然的。 所有你看到的结果,都是激励的产物。 牛奶之所以是方的,因为冷藏空间的成本,激励商家这样选择。 价格之所以因人而异,因为利润最大化,激励商家进行价格歧视。 钻石之所以比水贵,因为稀缺性决定了边际效用的激励结构。 所有人都在内卷,因为博弈规则激励每个人不敢停下来。 免费的东西最危险,因为隐性成本的激励往往对你不利。 经济学不是教你怎么赚钱的学问。 经济学,是教你看懂这个世界运转逻辑的学问。 当你学会用“激励”这个视角去看世界,你会发现,那些看起来荒谬的事情,突然都有了解释;那些看起来无解的问题,突然有了思路。 你不会再抱怨这不公平、这不合理。 你会开始问: 是什么激励让事情变成这样? 如果想改变结果,需要改变什么激励? 这,才是经济学真正的用处。 在这个充满迷雾的世界里,清醒本身就已经是一种巨大的优势。 今天的分享就到这里。 我们下期再见。
出大瓜了。就在昨天,英伟达CEO黄仁勋5杯红酒下肚,在思科AI峰会上彻底聊嗨,视频在外网疯传。 本来呢,只是个常规的商业对谈,结果老黄是越喝越嗨,最后啊直接把英伟达的战略、对行业的真实看法、程序员会沦为打字员,甚至对所有中小企业家的忠告,全盘抛出。
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李 小牧 (り こ�... @leekomaki
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