完璧♡ファッションコーデ @gglopu631
流行の私服のコーディネート、ファッションスナップや人気ブランドの情報をお届けしますね! Joined July 2015-
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earth music&ecologyでかっこよく♪
高温反復浴 ★ジョギング30分と同じカロリー消費★ 42~43℃の熱いお湯に2~3分肩まで浸かり、5分休憩を3セット繰り返す入浴法 ※高温反復浴の効果 ●空腹感が減る ●脂肪燃焼促進 ●リンパの流れ改善 ●リフレッシュ効果 pic.x.com/hz2evde6hh
【おブス脚の原因】 ・湯船に浸からずシャワーで済ますことが多い ・トイレの回数が少ない ・水をあまり飲まない ・夜遅くまで食事&飲酒をしている ・料理は濃いめの味付けが好き 当てはまる人は老廃物の代謝が滞り、むくんでしまっている “おブス脚”になっている可能性が高いので注意☆
『ほっそり下半身のエクササイズ』 1仰向けになって、足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす 2足をひし形にして、1と同様に10回動かす ※朝起きて2ー1の順番に、夜寝る前に1ー2の順番に毎日行う! pic.x.com/bx6aadlwp1
earth music&ecologyのレベル高すぎのガーリーコーデ!!
『日本一メリハリボディなのは三重県民』 三重県は3年連続で首位に輝いている。 正真正銘の [美スタイル県] なんです pic.x.com/fqr8zqbcp9
【本気でダイエットする人に行なって欲しい5つのこと】 ①冷蔵庫に太っている自分の写真を貼る ②コンビニのない道を通るように ③水分ではなく水を ④周囲にダイエットを宣言 ⑤食べた食器はすぐに洗う 痩せるんだ!美しくなるんだ! その気持が継続することにつながります!!
【小顔になるマッサージ】 おでこからこめかみに向かって リンパをしっかり流すようにマッサージ。 人差し指と中指の腹を使って グイグイ押しながしましょう♥ pic.x.com/cuicuzsmji