兰丽冰 @gnibil

นางดูตรงขนาดนนี้ นางเลี้ยงผีไหม

อีจัสเปิดยูทูปร้องเพลงเนเน่นายแน่มาก @HONEYBLBs

4 months ago

ใครเคยดูแม่หมอคนนี้ในติ๊กต่อกบ้าง ฟังแล้วขนลุกน่ากลัวอ่ะ เคสนี้มีลูกดวงถามว่า “หลานที่บ้านเข้าใกล้คุณตาแล้วร้องไห้บ่อย มีอะไรทำให้หลานร้องไห้มั้ย หรือคิดไปเอง” 🚨มีภาพประกอบซึ่งอาจทำให้ตกใจ

56 5K 8K 4.9M 3K

นี่ตรงกับ ทฤษฎีอำนาจของคำพูด (power of words) ที่ใหม่ชอบมากก • อยากได้อะไร = พูดออกไปซ้ำให้ตัวเองได้ยิน • อยากเป็นแบบไหน = นึกภาพตัวเองให้เป็นคนแบบนั้น + อยู่ท่ามกลางคนแบบที่ต้องการ • พูดเป้าหมาย ตัวเองทุกเช้า = vision board ในหัว • เลิกกลัว = เปิดจิตให้ manifest ความสำเร็จได้ง่าย • เอาตัวเองไปอยู่ในสถานที่พลังงานดีๆ เช่น วัด สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ที่ตรงกับพลังงาน + เทพประจำตัว (ถ้าแกอยากมูให้เห็นผล 100 % ได้ไหว้เทพประจำตัว -> จิ้มลิงก์โปรไฟล์ ใหม่รับดู) • เปลี่ยนคำพูดติดปาก negative -> positive รักตัวเอง พูดกับตัวเองดีๆหญิง **ถ้าใครอยากได้ทริคขอพร + รู้เทพประจำตัว ทักมานะ แกไม่ได้ดวงกุด = แค่ยังไหว้ไม่ถูกองค์**

mindpicks @Wining6g

3 weeks ago

คลิปนี้พูดเรื่องหนึ่งที่จริงมาก คือ ถ้าเราอยากได้อะไร บางครั้งสิ่งที่ง่ายที่สุดคือ “พูดออกไป” เพราะคนอื่นไม่มีทางรู้ได้ทั้งหมดว่าเราต้องการอะไร ถ้าเราไม่บอกหรือไม่ลองขอ เราก็อาจไม่มีโอกาสได้สิ่งนั้นตั้งแต่แรก ในคลิปยกตัวอย่างว่า คนที่ได้สิ่งที่ต้องการหลายครั้ง

2 776 998 367K 399

วิธีรับมือกับความเห็นแย่ๆ ลิซ่า : ขอบคุณน้าที่นึกถึงกัน ไม่สลดแถมสดชื่น (ควีนอ่ะ)

จริงทุกข้อออออ จากคนที่โดนเทรนเนอร์ให้กินแบบนี้เลย 3 เดือน ลดไป 7 โล แทบไม่ออกกำลังกาย อยากขนม/น้ำชงน้อยกว่าเดิมมากๆๆๆ ทำให้ได้ โคตรดี อิ่ม สบายท้อง ไม่มีคำว่าทรมาน

มนุดใจดี 💖 @jib_jaidee

2 months ago

อะแฮ่ม... จะเขียนละเอียดนะ ใครจริงจังอ่านให้จบนะคะ 🙏​ (อธิบายคนไข้ซ้ำๆเหนื่อย ช่วยมารวมตัวกันตรงนี้ทีคับ)​ 1. ตัด loop Sodium กับ carb ด้วยการ 'อย่าเริ่มกินขนม/น้ำหวาน'​ (ถ้าเริ่มกินปุ๊ป จะอยากกินอีก ถ้าไม่ได้เริ่มกินในวันนั้น มันก็จะไม่ได้อยากกินอีกค่ะ) 2.

14 10K 10K 1.7M 10K

ลองทำดู​บ่อยๆ​ เหมือนเกิดใหม่อ่ะ

𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ

2 months ago

ピラティスの先生が「家で1人で出来る」てやってた肩甲骨開放ストレッチ。 巻き肩が強制的に引き伸ばされて凝り固まった筋肉が一気にほぐれる。 石みたいに重かった肩が軽くなって解放感ヤバい↓

34 8K 31K 14.3M 42K

ความลับนางฟ้าค่ะ ไม่อยากบอกหรอก แต่แบ่งบุญให้คนยาก 55555555 จะได้เป็นนางฟ้านางสวรรค์ อันนี้กงสอนไว้ พอมาพิจารณาตามเรื่องธาตุ+จิตวิทยา+วิทยาศาสตร์ แล้วมันก็ดูสมเหตุสมผลนะ **ไม่ต้องไปไหว้พระมูอะไรให้เสียดายตังค์เล่นๆเลย ไหว้ไปก็เท่านั้น ถ้าน้องไม่ปรับพฤติกรรม** - ถ้าช่วงนี้อยู่ๆหงุดหงิดง่าย ขี้วีน ขี้โมโหขึ้น อ่อนไหวและนอนไม่ค่อยหลับเลย ให้ไป เดินเล่นริมน้ำ แม่น้ำ ทะเล ลำธาร หุบเขาที่มีน้ำซะ มันจะช่วงปรับสมดุลธาตุเราได้ค่ะ ฟีลน้ำช่วยผ่อนไฟในใจที่สุ่มทรวง - ถ้างัวเงีย เบื่อหน่าย อยากนอนตลอดเวลา ตื่นไม่ไหว ไม่มีแรงจูงใจไม่ค่อยอยากทำอะไร ให้ไปหาร้านหนังสือ หรือที่ที่มีคนพลุกพล่านหรือนัดเพื่อนออกไปเดินเล่น อย่าอยู่แต่ในบ้าน ให้ร่างกายร้อน และโดนแดดบ้าง เธอนอนไม่หลับเพราะร่างกายมันเย็นค่ะ ออกไปให้ร่างกายเผาผลาญสักหน่อย ฟิลคนหนาวคนเหงาต้องการความอบอุ่นประมาณนั้น การได้มองผู้คนใช้ชีวิต จะทำให้เราตกตะกอนอะไรบางอย่างได้ - พวกนักวางแผน คิดไปเรื่อยจะทำโน่นนี้ 108โปรเจกต์ มีแต่แผน แต่ไม่เสร็จสักอย่าง แม้แต่ว่าจะทำความสะอาดบ้านก็ไม่ทำ 555555555555 จงไปพิพิธภัณฑ์ศิลปะ ไปงานนิทรรศการ ห้องสมุด วัดหรือพระราชวังเก่าๆก็ได้ ไปรับพลังหน่อย ความเป็นระเบียบของพื้นที่พวกนี้ การจัดวางอะไรที่ดูเป็นระบบ จะปรับพลังงานเรา กลับบ้านเห็นบ้านรกเราจะรำคาญจนทำความสะอาดเอง - ถ้าคิดเยอะ คิดวกวน คิดสะระตะ คิดจนทำให้นอนไม่หลับ ให้ไปปีนเขาค่ะ ไปวิ่ง ไปทำกิจกรรมที่ได้ใช้ร่างกาย ออกกำลังกายก็ได้น้อง คนเป็นแพนิค ดีเพรสชั่น ไปวิ่งกลับมาเหนื่อยๆ หลับได้จนอาจจะไม่ได้ใช้ยา พอน้องหลับได้น้องจะไม่คิดเยอะเอง สารในสมองก็หลั่งปกติค่ะทีนี้ เริ่ดไม่เริ่ดดด - ถ้าเบื่อคน เหนื่อยล้า รำคาญคนไม่ไหวแล้ว ให้หนีออกจากบ้าน 555555 ไปทำกิจกรรมอะไรเพื่อตัวเอง ไปดูหนังคนเดียวก็ได้ ไปเที่ยวตจว.คนเดียว หากิจกรรมที่สามารถไปคนเดียวได้ ให้เวลาตัวเองทบทวนตัวเองหน่อย หลังจากฟังแต่เสียงคนรอบข้าง น้องได้ฟังเสียงใจตัวเองบ้างรึยัง? *** ข้อสำคัญที่นี่โดนฝึกมานะ เผื่อใครอยากเอาไปลองใช้ - ก่อนนอนหาเวลาเขียนไดอารี่ เรื่องความทรงจำดีๆที่มีในวันนั้น เลือกเขียนแต่เรื่องดีๆ - พอหัวถึงหมอนลองคิดทบทวนดูว่า วันนี้เราทำอะไรมาบ้าง มีใครที่เราติดค้างคำขอบคุณหรือคำขอโทษรึเปล่า ถ้ายังมีพรุ่งนี้ให้ไปรีบขอบคุณและขอโทษ หรือถ้าทำได้เลยให้ทำ - ตื่นเช้าขึ้นมา กินน้ำหนึ่งแก้ว แล้วอรุณสวัสดิ์ตัวเอง พูดคำดีๆให้ตัวเองได้ยิน รึกินน้ำเสร็จก็ขอบคุณน้ำดื่มชื่นใจใสสะอาดก็ว่าไป - ทำตอนเช้าให้เป็นเช้าของพวกบวก เปิดเพลงเมนิเฟสตัวเองก็ได้ เปิดดนตรีที่ตัวเองชอบ เริ่มต้นวันด้วยพลังงานดีๆ นี่เชื่ออย่างนึง เพลงแรกที่ฟังของวัน จะทำให้มู้ดเราเริ่ดทั้งวัน แจกลิสต์เพลงเปิดตอนอาบน้ำ แต่งหน้า แต่งตัว เมนิเฟสแบบคนเกร๋ๆเขาทำกัน เอาไปปรับเรียงตามมูดเอานะ ส่งเอนเนอจี้มากกกกกกกกกกก ทุกเพลง แซ่บ สวย รวย เริ่ด 1. Sugar Daddy ศิลปิน Qveen Herby 2. I Am ศิลปิน Yung Baby Tate ft. Flo Milli 3. Daisy ศิลปิน Ashnikko 4. Just Like Magic ศิลปิน Ariana Grande 5. Don’t Worry ’Bout Me (Can't Help It) 6. 7rings ศิลปิน Ariana Grande 7. Boss Bitch ศิลปิน Doja Cat 8. Boss Bitch (from "Birds of Prey") — ศิลปิน Doja Cat 9. Feeling Myself ศิลปิน Nicki Minaj ft. Beyoncé 10. Independent Women Pt.1 ศิลปิน: Destiny's Child 11. Money ศิลปิน Cardi B 12. Money Loves Me ศิลปิน Alchemist Harmony 13. Good Days ศิลปิน SZA 14. ENERGY ศิลปิน Beyoncé ไปค่ะ!!!! อย่าไปแหยม อย่าไปย่านนนนนน โอ้โห..อักษรจะเต็มอีกล่ะ 5555555555

Mumeenn ° ✿ @aaurorax_

2 months ago

เค้าว่ากันว่าถ้าช่วงไหนชีวิตกำลังวุ่นวาย ให้ลองเปลี่ยนอะไรสักอย่างในชีวิตดู ลองเดินทางไปต่างประเทศ เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ เปลี่ยนการแต่งตัว เปลี่ยนสังคม แล้วชีวิตเราจะกลับมาโชคดี จริงมั้ย?

40 6K 5K 5.7M 999

มีสูตรโกงตายมาให้เพราะนี่ทำทุกเช้า น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะราดไข่ต้ม2ฟอง+เหยาะแม็กกี้3-4หยดกินคู่กับนมจืดอุ่น1แก้ว = perfect combination เริ่มต้นเช้าวันใหม่แบบได้โปรตีน~ 20 กรัม +ไขมันดี โนคาร์บ น้ำตาลไม่พุ่ง insulin ไม่ spike หลังตื่นนอน ลองทำทุกเช้า1-2เดือนได้เลยจะเห็นความต่างชัดแน่นอนโดยเฉพาะคนที่กำลังลดน้ำหนัก

𝙁𝙊𝙍𝙁𝙊𝙉 𝙫𝙚𝙧.​ 𝙋𝙚𝙤𝙣𝙮 🪸🐟✨ @forfon15

3 months ago

1 สิ่งในของแพงที่จะซื้อตลอดไป และเชียร์ให้ทุกคนตามด้วย คือ… น้ำมันมะกอก extra virgin กินวันละ 2 ช้อนโต๊ะ มันดีมากกกก!!! ใครฝืนกินได้ก็กินเถอะ มันจะฝืนแค่ช่วงแรกเดี๋ยวมันก็ชิน ประโยชน์เยอะมาก(ตามงานวิจัย ไปหาอ่านเอา) แต่ที่ได้แน่ ๆ ทันตาเห็นเลยคือเรื่องการขับถ่าย+งานผิว

21 347 345 627K 307

ไปเจอช่องพี่คนนี้มา พี่เค้าให้ความรู้เกี่ยวกับชีวิตประจำวันที่เราทำๆกัน บางอันคือพึ่งรู้จากพี่แกเลย มีคนเม้นถามคุณพี่เป็นใครค่าาา พี่เค้าตอบซ้อมเป็นภริยาทูตค่ะ โครตเริ่ด

ถ้าชั้นเป็นมาเกตติ้งแบรนด์ timephoria ชั้นจะรีบไปจ้างชี 55555555 ดูแค่นี้ยังอยากลองซื้อมาใช้ ว่าตั้งแต่ 4โมงเย็นยันตี3 มันเป็นยังไง เอ็นดู

กรีนดอลฟิน ★ @greendolphinx

3 months ago

ดูจบลืมไปเลยว่าจริงๆมาขายอะไร พูดเก่งมาก 555555

22 2K 3K 2.1M 602

รักแรกของคิมมี่ไม่ใช่พี่หมาก… And I can honestly say from my heart that you are the love at first sight for me.🥺💗 ( สปีชคิมมี่อยากฟังแต่ต้นเบย )

รายการเดทที่รวมตัวคนที่โสดตลอดชีวิต ผู้ชายนั่งพิงเก้าอี้ จนพนักพิงพังอ่ะ ช่วยด้วน5555555555566556666666

ใครเคยดูแม่หมอคนนี้ในติ๊กต่อกบ้าง ฟังแล้วขนลุกน่ากลัวอ่ะ เคสนี้มีลูกดวงถามว่า “หลานที่บ้านเข้าใกล้คุณตาแล้วร้องไห้บ่อย มีอะไรทำให้หลานร้องไห้มั้ย หรือคิดไปเอง” 🚨มีภาพประกอบซึ่งอาจทำให้ตกใจ

Peanut Butter คือช่องยืนหนึ่งเรื่อง Content ที่ให้ฉันมาโดยตลอด ดูตั้งแต่สมัยมัธยมจนนี่ทำงานอายุ 30 แล้วอะ เป็นคนที่พัฒนาตัวเองอยู่เสมอ Mood คลิปน่าดูทุกคลิป จัดกล้องดี แล้วแนว Content ครอบคลุมเชิงบวกในการพัฒนาชีวิตคนคนนึงมาก วัยมหาลัยฉันเชื่อว่าทุกคนต้องผ่านคนนี้มาก่อนแน่นอน -Lifestyle -Mindset -Home decoration -Education -Set a goal (การคิดบวก Manifestชีวิตตัวเองอยู่เสมอ) -Outfit KUGGIS IT นี่ว่าใครดูช่องนี้จะเห็นการพัฒนาของเขามากนะ ในแต่ละปีเขามี goalตัวเอง ที่ทำได้ตลอด เราเป็นคนนึงที่ดูตั้งแต่ ยังเรียนไม่จบ ไม่มีบ้านไม่มีรถ จน Manifest อดทนทำทุกอย่างจน Complete ไปหมดแล้ว ชอบประโยคนึงมาก “อดทนทำไป อย่าท้อนะ คนเรามีชีวิตเดียว อาจจะไม่ต้องสำเร็จทุกอย่าง แต่เราจะทำมันได้แน่นอน“

blue @iverylovesalmon

4 months ago

“ชีวิตแค่ 70 คะแนนก้โอเคแล้ว ไม่ต้องเต็ม 100 ทุกวันหรอก” เราชอบคลิปนี้ของ Peanut Butter มากก เป็นคลิปที่เตือนสติเราได้ดีมากว่า เรากำลังใจร้ายกับตัวเองเกินไปมั้ยย ทุกวันนี้หลายคนมีสิ่งต้องทำเยอะมากใน 1 วัน งานก้ต้องเก่ง ภาษาคุณก้ต้องได้ กำลังกายก้ต้องออก ห้องก้ห้ามรก และอื่น ๆ

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

36 6K 6K 1.0M 2K

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555 - ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ - ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ - กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร - จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์ - จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค - ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise - กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด - ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ - อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx

4 months ago

จิตแพทย์บอกว่า 1 ในนิสัยทำลายสมอง ที่เป็นจุดชนวนความวิตกกังวล (Ansxiety) ของคนยุคนี้คือ การหยิบมือถือขึ้นมาไถทันทีที่รู้สึก ‘อึดอัด’ หรือ ‘เบื่อ’ สมองกุไม่รอดละ

78 30K 15K 3.9M 3K

เหนื่อย ทำงานกับคนไม่มีสมอง Eควัยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย

ทุกครั้งที่ได้ไป ตปท แบบ long trip จะรู้สึกว่าขอบคุณตัวเอง ที่ทำงานหนัก แล้วได้ให้ชีวิตได้ไปเจออะไรใหม่ๆ เพราะช่วงหลังๆเวลามาโคเปน จะรู้สึกว่าไม่ได้มาเที่ยว แต่มาใช้ชีวิตมากกว่า พอเดือนนี้เป็นเดือนที่อยู่ไทยครึ่ง อยู่โคเปนเฮเกนครึ่ง เลยรู้สึกว่าใช้ชีวิตคุ้มมากๆ ได้ทำอะไรหลายอย่างที่อยากทำ ได้ไปในที่ที่อยากไป ไม่รู้ว่าคนจะเห็น copenhagen content ที่เราโพสต์ๆบ้างไหม แต่ทุกอันที่โพสต์คือ ตั้งใจอยากเอาหลายๆมุมมองของการไปโคเปนมาฝาก เพราะเห็นหลายๆคนไปก็จะไปแต่ที่เดิมๆ เราเลยอยากให้เห็นว่าโคเปนไม่ได้มีแค่ตรงบ้านตึกสีๆนะ ถ้าใครอยากรู้เรื่องไหนในโคเปนอีก reply กันมาได้ ชอบตอบมากๆ เหมือนเหงา แต่ชอบอ่านทุก reply เหมือนกัน

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

ต่อๆ การ์ตูนแจ่มใส EP2 ฟินมากกคู่นี้ ติดงอมแงมมาก เพิ่งเคยได้ดู เริ่มเข้าใจละทำไมบางคนอยากมีปั๋วเป็นAI🤣

𝑺𝒕𝒂𝒓𝒓𝒚 ★彡 @SSMooMoo

4 months ago

เหมือนการ์ตูนแจ่มใส่เลยอ่ะ ชอบมากกก

56 2K 3K 423K 1K

40°C เท่ากัน แต่ทำไม "ยุโรป" ถึงอันตรายและมีคนตายมากกว่าไทย ? ช่วงนี้ยุโรปกำลังเผชิญคลื่นความร้อน (Heatwave) อุณหภูมิพุ่งทะลุ 40-44°C หลายคนในไทยอาจคิดว่า "บ้านเราร้อนกว่านี้อีก ยังอยู่ได้เลย" แต่ทำไมที่ยุโรปถึงมีผู้เสียชีวิตหลักหมื่นคนทุกครั้งที่เกิดเหตุการณ์นี้? คำตอบไม่ได้อยู่ที่แค่ "ตัวเลขอุณหภูมิ" แต่อยู่ที่ความพร้อมของร่างกายและโครงสร้างพื้นฐานที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง! 5 ปัจจัยหลักที่ทำให้ 40°C ในยุโรปอันตรายถึงชีวิต 1. ร่างกายทนความร้อนได้ต่างกัน (Heat Acclimatization) คนไทยคุ้นเคยกับสภาพอากาศร้อนชื้น ร่างกายจึงระบายเหงื่อและควบคุมอุณหภูมิได้ดีเยี่ยม แต่คนยุโรปร่างกายถูกตั้งโปรแกรมให้ "กักเก็บความร้อน" เมื่อเจอความร้อนพุ่งสูงฉับพลัน ระบบในร่างกายปรับตัวไม่ทัน ทำให้อุณหภูมิแกนกลางพุ่งสูงจนเกิดภาวะ Heat Stroke ได้ง่ายดาย 2. กลางคืนที่ร้อนจัด (Tropical Night) ปกติร่างกายมนุษย์ต้องการพักฟื้นในคืนที่อุณหภูมิต่ำกว่า 20°C แต่เมื่อยุโรปเจอกับคืนที่ร้อนระอุ ร่างกายจึงสะสมความเครียดจากความร้อนติดต่อกันหลายวันโดยไม่ได้พัก นำไปสู่ภาวะอวัยวะล้มเหลว 3. บ้านสร้างมาเพื่อ "กักความร้อน" สถาปัตยกรรมยุโรปออกแบบให้ผนังหนาและมีฉนวนกันหนาวเพื่อสู้กับฤดูหนาวอันยาวนาน เมื่อถึงฤดูร้อน บ้านจึงกลายเป็น "เตาอบ" ที่กักความร้อนไว้และระบายออกไม่ได้ ต่างจากบ้านในไทยที่เน้นให้อากาศถ่ายเท 4. ไม่มีเครื่องปรับอากาศ ทวีปที่เคยหนาวเย็นไม่ได้ลงทุนกับระบบทำความเย็น มีเพียง 19% ของครัวเรือนยุโรปที่มีแอร์ แม้แต่โรงพยาบาล โรงเรียน หรือบ้านพักคนชราก็ไม่มี ทำให้ผู้คนไม่มีที่หลบภัยเมื่อความร้อนโจมตี 5. สังคมสูงวัยที่อยู่ลำพัง ยุโรปมีสัดส่วนผู้สูงอายุเยอะและมักอาศัยอยู่คนเดียว เมื่อคลื่นความร้อนมาเยือนในช่วงเดือนสิงหาคม (ซึ่งเป็นช่วงหยุดยาวที่ลูกหลานมักไปเที่ยว) ผู้สูงอายุจึงต้องรับมือตามลำพัง จนเกิดโศกนาฏกรรมซ้ำรอยเดิม • ความสูญเสียที่ลุกลามทุกระบบ สถิติจาก WHO ชี้ชัดว่าคลื่นความร้อนคือมฤตยูเงียบที่คร่าชีวิตคนยุโรปมาตลอด: ปี 2546 ผู้เสียชีวิตกว่า 70,000 รายทั่วทวีป ปี 2567 ผู้เสียชีวิตกว่า 62,000 ราย ไม่ใช่แค่ชีวิตคน แต่โครงสร้างพื้นฐานก็ล่มสลาย รางรถไฟขยายตัว ถนนละลาย โรงเรียนต้องปิด แม้แต่หอไอเฟลยังต้องปิดก่อนเวลาเพราะเหล็กร้อนเกินไป! • บทเรียนสำคัญสำหรับคนไทย แม้เราจะชินกับความร้อน แต่อย่าชะล่าใจ โลกที่ร้อนขึ้นประกอบกับความชื้น อาจทำให้ดัชนีความร้อนพุ่งทะลุขีดจำกัดที่มนุษย์จะทนได้ โดยเฉพาะแรงงานกลางแจ้งและผู้สูงอายุในสังคมไทยที่กำลังเพิ่มขึ้น หากไม่มีการเตรียมพร้อมและแจ้งเตือนที่ดีพอ เราอาจต้องเผชิญวิกฤตไม่ต่างกัน 40°C ในยุโรป จึงอันตรายกว่าไทยอย่างเทียบไม่ติด เพราะทุกสิ่งไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อสิ่งนี้ นี่คือภาพสะท้อนและสัญญาณเตือนว่า อารยธรรมมนุษย์อาจยังไม่พร้อมรับมือกับโลกที่กำลังเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว #Heatwave #คลื่นความร้อน #โลกร้อน #ClimateChange #ภาวะโลกร้อน #สภาพอากาศ #สิ่งแวดล้อม #ความรู้รอบตัว #ข่าวต่างประเทศ

มาค่ะ เมื่อมีคนสงสัยเราจะสนอง ทำไมคนฝรั่งเศส🇫🇷ถึงติดแอร์ตามใจฉันไม่ได้🥵🌡️🔥ยาวหน่อยแต่จะพยามเขียนให้เข้าใจครบถ้วนเท่าที่ทำได้ (disclaimer: ที่จะเล่าอาจนำไป apply กับเมืองอื่นได้ด้วยแต่ไม่ทั้งหมด แต่ละเมืองแต่ละเขตมีกฎเกณฑ์ที่แตกต่างกันออกไป ทั้งนี้ส่วนใหญ่การติดตั้งเครื่องปรับอากาศต้องขออนุญาตแทบทั้งสิ้น) ที่ปารีสติดตั้งแอร์ไม่ได้ง่ายมันเป็นผลจากทั้งกฎระเบียบของเมือง ลักษณะอาคารเก่า และแนวคิดด้านพลังงานของฝรั่งเศส คนที่นี่ไม่ใช่จะสั่งซื้อแอร์แล้วให้มาติดตั้งตามใจฉันได้ เพราะอาคารส่วนใหญ่เป็นอาคารเก่ามีประวัติศาสตร์นั่นนี่ การติดตั้งแอร์ที่มีคอมเพรสเซอร์แอร์อยู่ด้านนอก 🔸เป็นการทำลายภาพลักษณ์ของเมือง 🔸เพิ่มความร้อนให้เมือง 🔸มีเสียงดังรบกวนคนอื่น มาที่ขั้นตอนหากอยากติดแอร์กัน มาดูว่าจะเจออะไรบ้าง 🔸ขออนุญาตเจ้าของตึก/ อาคารที่ตัวเองอาศัยอยู่ก่อนเลย ทำเรื่องไปหานิติฯ ต่อไปคือประชุมลงคะแนนเสียงของคนทั้งตึกหรือเพื่อนบ้านร่วมชั้น ฯลฯ ว่าเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วย ถ้าไม่เห็นชอบ ปัดตกตั้งแต่ขั้นแรก😬 🔸ยื่นเรื่องไปที่เทศบาลเมืองปารีสเขตที่ตัวเองอยู่อาศัยเพื่อเช็คกับผังเมือง รายละเอียด ว่าการติดตั้งจะมีผลกระทบอะไรกับชุมชนมากน้อยแค่ไหน โดยเฉพาะถ้ามีคอยล์ร้อนหรือส่วนใดที่ติดตั้งยื่นออกมานอกตัวอาคาร *อาคารบางแห่งเก่าแก่หรือใกล้พื้นที่อนุรักษ์ทางประวัติศาสตร์จะมีข้อกำหนดที่จุกจิกและเข้มงวดมากกกกก* ยกตัวอย่างเช่นหากอาศัยอยู่ในอาคารแบบเฮาส์มันน์ (Haussmannian) ในปารีส *ตามภาพประกอบ*อันนี้โดนแน่นอน เพราะคอมเพรสเซอร์แอร์ด้านนอก การเดินท่อ ความร้อนส่งผลกระทบกับคนอื่น ดังนั้นเทศบาลอาจจะไม่ตัดสินใจลำพัง งานจะยากขึ้นไปอีกเพราะเขาจะ 🔸ส่งเรื่องไปหาหน่วยงานอนุรักษ์มรดกทางสถาปัตยกรรม โดยเฉพาะด้านสถาปนิกของรัฐที่เรียกว่า Architecte des Bâtiments de France หรือย่อว่า ABF🤣 และหน่วยงานนี้จะพิจารณาขั้นสุดท้ายว่าจะอนุมัติหรือจะไม่เห็นชอบ ซึ่งถ้าไม่ก็เป็นอันว่าปัดตก และขั้นตอนที่ว่ามาทั้งหมด อาจกินเวลาเป็นปี! ทั้งนี้แนวความคิดนี้มันคือการคิดว่าอาคารทั้งหลายไม่ได้เป็นเพียงทรัพย์สินส่วนบุคคลเพียงอย่างเดียวแต่เป็นของทุกคนเป็นหน้าเป็นตาของเมืองและชาติ ตอนนี้มันเลยเกิดความขัดแย้งกันหมดเพราะ ส่วนหนึ่งอยากรักษาภาพลักษณ์เมืองปารีส แต่คนที่อยู่อาศัยจริงจะตายเพราะอากาศร้อนที่รุนแรงและยาวนานมากกว่าแต่ก่อนมาก และแน่นอนเขาก็คิดว่าการเป็นเจ้าของตึก เจ้าของอพาร์ตเมนต์ก็มีสิทธิ์ที่จะอยู่อาศัยได้อย่างเย็นสบายไม่ใช่ทุกข์ทรมานกับอากาศร้อนเบอร์นี้ งานนี้คาดว่าจะกลายเป็นปัญหาใหญ่ต่อไปและน่าจะยืดเยื้อยาวนาน ดีไม่ดีต่อไปคนไม่ยอมมากเขเา อากาศร้อนยาวนานจะทำให้คนไม่ยอมเราอาจจะไม่ได้เห็นหน้าตาปารีสฯปราศจากแอร์แบบนี้อีกต่อไป 🥹 จบ ขอโทษที่ยาว แต่สั้นไม่เป็นถึงต้องจ่ายติ๊กฟ้า555555555555555🌚🫰🏻

⚜️ L-ily 🌟press play @The_varietyLily

4 months ago

เพิ่งรู้เลยนะว่าคนฝรั่งเศสไม่ค่อยติดแอร์กันเพราะต้องขออนุมัติหลายขั้นตอนลำบากยุ่งยาก ทั้งที่อากาศร้อนมาก 41°c ผู้คนอยู่ในที่พักไม่ไหวจึงต้องออกมารวมตัวกันที่ริมน้ำเอา แล้วทำไมไม่ให้ติดแอร์แบบเสรี ไม่เข้าใจตรงจุดนี้

88 9K 4K 1.3M 406

🚆🇫🇷สภาพ TGV ที่นักข่าวTony Pittaroเจอปสก.ตรง – “ฝันร้ายระหว่างเดินทางจากบอร์โดไปปารีส เพราะระบบปรับอากาศของรถไฟ TGV เสีย!” เขาเล่าว่าระบบปรับอากาศของรถไฟรับมือไม่ไหวเมื่ออุณหภูมิสูงเกิน 40°c หน้าต่างก็เปิดไม่ได้ ผดส.ต้องทรมานเหมือนถูกย่างจนกว่าจะถึงปารีส