のらのらのらこ @goto_keyland

中年の危機または更年期、真っ只中 Joined December 2022

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のらのらのらこ @goto_keyland

a year ago

時短ワーママ。石を投げれば当たるような平凡な人生をあくせく生きてる人間だけど。ここに私が確かに存在していることを誰かに認めてほしかった。 #子育て　 #ワーママ　 #疲れた

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のらのらのらこ @goto_keyland

2 years ago

今日で令和５年度終了。出来たことも出来なかったこともあるけれど、どうにかここに泳ぎ着いたことだけを今は感じて、自分だけでも10分だけでもねぎらいたい。お疲れさまでしたー！！！ #令和5年度終了 #新年度いきなり月曜始まりかぁ

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のらのらのらこ @goto_keyland

2 years ago

死に至る病は『絶望』で、生へ繋ぐ薬は『可能性』。 #ジャンププラス #実存アンプラグド

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のらのらのらこ @goto_keyland

2 years ago

激務で裁量少ないくせに責任重くて安月給。状況的にも仕事を辞めることは出来なくはない。でも仕事を通じて人と信頼関係を築いたり、自分の能力を活用したりっていう喜びは確かにある。正社員であることで得られる機会や面白みもある。働くのは好きなんだ。

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のらのらのらこ @goto_keyland

2 years ago

ただただ苦労したばっかりと思ってた過去に、たまにヒョイと助けられることがある。こういう出来事に意識を向けられたら、前向きは無理としても無駄にやさぐれなくていいなと思う。

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のらのらのらこ @goto_keyland

2 years ago

相手への果てない恨みの気持ち。許す必要なんてない。けれど恨みに囚われる時間すら奪われてやりたくないから。アイツどっかで不幸になれ、と念じてあとは自分の中から締め出して忘れる。自分の幸せを考える。それでいい。

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精神科医Tomy @PdoctorTomy

2 years ago

相手を許す必要なんかないのよ。最早どうでもいい存在だって理解すれば。

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のらのらのらこ @goto_keyland

3 years ago

周りの評価を自分の価値と思い込むことそんな悲しい呪いにかかっている人のなんと多い事か。自戒を込めて。 #プロジェクト心

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のらのらのらこ @goto_keyland

3 years ago

1「失敗にこだわらない」 2「ネガティブな人とは付き合わない」 3「自分を疑わない」 4「謝罪を求めない」 5「自分を哀れまない」 6「恨まない」 7「誰の悪影響も受けない」 8「人のことに介入しない」 9「怠けない」 10「悲観しない」精神的に強い人がしない(よう心掛けている)事だって。

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のらのらのらこ @goto_keyland

3 years ago

激・忙しくて面倒な対応ばかりで終いには貰いクレームまで受けたんだけど、そのぶん周りの人と事務連絡以外のコミュニケーション持てたところストレスが充実感に変わった。自分が誰かの助けになれてる、利用じゃなく感謝されてるって実感できる事は私にとって大事なことらしい。 #プロジェクト技

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のらのらのらこ @goto_keyland

3 years ago

火曜にしてガッツリ疲れ果て、倒れるように21:40に寝た。朝は通常営業4:50起き。いつも朝は子供にキレ散らかしてるのに、今朝は心なしか気持ちに余裕が。噂の7時間睡眠、試す価値あり。 #プロジェクト心　 #プロジェクト体　 #早寝早起き

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八木仁平|『自己理解』著書45万部 @yagijimpei

3 years ago

マイクロソフト社で使われているタスク管理術「3のルール」。人間がすぐに認識できるのは3つまで、という研究から効率化を追求するものです。 ①今年やりたい3つのこと ②今月やりたい3つのこと ③今週やりたい3つのこと ④今日やりたい3つのことこれを書き出して取り組むだけ。超シンプルで良い。

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のらのらのらこ @goto_keyland

3 years ago

寝る前インプットとばかりにPC使って勉強して、心地よい達成感とともに床についたけど、寝れない。そして寝ても明らかに浅い。目覚めグダグダ。ブルーライト恐るべし。夕飯後はアナログ作業推奨。 #プロジェクト技　 #プロジェクト心

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のらのらのらこ @goto_keyland

3 years ago

2/5 体重55.7 体脂肪率27.2 腹囲80　ウエスト72 先週の運動：駅スクワット、帰宅ウォーキング×1、ジョギング30分4キロ千里の道も一歩から。もう少し運動。 #プロジェクト体　 #ボディメイク

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のらのらのらこ @goto_keyland

3 years ago

不安しいでクソ真面目な私は、土台と実力の伴わないもの(金・立場・評価)を得ても不安が増すだけ。fireとか7桁達成とかフリーとか専業とか憧れるけど、自分の幸せには『安心、安定』が必須と素直に認めて、実力をつけよう。 #プロジェクト技　 #HSP #真面目

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のらのらのらこ @goto_keyland

3 years ago

夜特有の感傷や妄想は今の私には必要ない。現実を生きる、現実の私を幸せにすると決めた。いらんこと考えるなら1分でも早よ寝て、デフラグかけた頭で現実と向き合おう。 #プロジェクト技　 #プロジェクト心　 #朝活

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のらのらのらこ @goto_keyland

3 years ago

人生の楽しみは快楽や自由だけとは限らなくて、仕事や人間関係に対して誠実に精一杯頑張ればこそ見えてくる楽しみもある。今はそう信じて頑張ろう。 #プロジェクト心　 #プロジェクト技 #自己研鑽

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のらのらのらこ @goto_keyland

3 years ago

朝通勤、ホームの片隅でスクワット＆かかと上げ下げ。普通停車のみの過疎駅で空いてるからこそできる、けど空いてるからこそ目立つ(恥) スタバでPCたたくのと同じ気分で、意識高い自分を演出してるのよフフン。他人の目を意識することは大事よとヘタレな己を説得中。 #プロジェクト体　 #ボディメイク

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あき｜ゼロイチ副業術 @tenergy927

3 years ago

人生が劇的に変わる時間の使い方・周りの人を頼る・SNSばかり見ない・やる気が出るまで待たない・明日ではなく今日からやる・残された時間は短いと知る・ものごとの優先順位をつける・締切とゴールを初めに決める・スキマ時間を学びに自己投資する時間の使い方が変われば人は変わります

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のらのらのらこ @goto_keyland

3 years ago

カフェ→暗記など「量」の勉強家→整理や理解など「質」の勉強らしい。とはいえ何が集中力を散らすかは個人差かと。自分の場合は食とスマホの誘惑を潰すために、外でやる方が絶対的に効率がいい。何より、ええかっこしいなもんで。。 #プロジェクト技　 #自己研鑽 studyhacker.net/cafe-vs-home-s…