はまチャン@サマスタスタガイ出場しよかな @hamachakin
エニタイム民！合トレ仲間募集中！特に大森蒲田周辺の方！今年はサマスタに出場します😊サマスタ出る人いたら連絡ください😊165センチ、60kgぐらいでビック3はBP96、DL129、SQ123(すべてRM換算)ビック3を中心に3分割でトレしてます。 東京 大田区 Joined August 2022-
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今日は胸トレ1時間＋肩トレ30分でした。この後、日サロ行って焼いてきました😊 色々あって55.6キロ。本気で腹筋に力入れると腹斜筋こんにちは！するようになってきました。風邪のおかげです😅
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今日は足トレでした！減量の目標はベンチプレス80キロ、スクワット100キロ、デットリフト105キロ死守！こう並べるとデットリフト弱すぎる…
スクワット100キロ3回！4回目行けそうな気もしたけど、やめといた。ビック3はやる前に精神統一してやる感があって好き。
筋トレ後、平和島のひさろいこうとおもっていったら、1時間待ちだったから、またエニタイムに撤退してきた…肩トレするか
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エントリー漏れの方へ 激アツ展開
SFFパソコンの前に待機して8時になったのに、エントリーボタンが押せず更新ボタンを押して、待ってたら1〜2分すぎて、それから最速でエントリーしたつもりやったけど、この1〜2分はネット回線問題やったかもしれないなぁ。おそるべし、なーすけ人気。むねん(இдஇ;)
今日はポカポカいい天気だったから銀座のジムに忘れてきた本、取りに行った。美味しそうで食べれそうなものあったら寄って帰ろうかと思ったけど、フルーツジュース屋さんも和菓子屋さんも並んでたから結局、散歩だけになっちゃった笑
色々撮ってもらった😌背中トレシリーズ
しょうたさんと朝から背中トレしてきました。病み上がりフィットネスということで、身体が不安でしたが、逆に元気になった気がしました笑笑。ありがとうございました😊
筋トレって試行錯誤の連続…毎日2時間筋トレして体調崩さないというのも才能だと最近思う。減量開始して体調崩しやすくなったのは自律神経が乱れてるからな気がしてて、今度は自律神経整えるためにヨガの呼吸法を日々取り入れてみようかと思います😊
明日の合トレまでに完全回復は難しいそうな見込みとなってしまった。むねん。今日もおとなしくしとこ…
風邪のおかげで、56キロきりました。55キロぐらいで終わりかと思ってたけど、まだまだ絞らないといけなさそう
喉の痛みだいぶ引いた。今日は英語できないのにリトアニア人の技術の人と飲み会だ。リトアニアでウェイトリフティング大会がある話でも事前に作っていくかな
これやばい。元気になったら送ろう
Cristian Almeida @CristianAl42897
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12K Followers 12K Following アニオタのトレーニー。筋トレ以外にアニメや本、ドラマ、食べ物や社会のこと、気になったことを呟く雑垢です。タイと台湾のBLドラマ好き。神戸出身。エニタイム民/アニオタ・筋トレ垢・読書垢はだいたいフォロー、フォロバ/「人と違う私を皆笑うが、私は人と同じ彼らを笑う」/「正しい自制心ではなく、美しい自尊心だ！」
悠 @idlmiloveyu
1K Followers 927 Following 筋トレ＆減量の記録です💪スポーツ大好き🏂🏀⚾️🤺 #アイドラ の悠くんに見初められるために引き続き自分磨きをしていきます🙌🌸同じように筋トレ・ダイエット・自分磨きを頑張っているみなさんと繋がりたいです🔥（エロや勧誘はごめんなさい😖）よろしくお願いしまーす😊🍀
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筋トレ.ゲーム.�.. @Zx2PpREhaURm3gn
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りん@100日後に�.. @hiyokofitness
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越後屋@フィジ�.. @echigoya_55
844 Followers 756 Following 身長170cm、体重80.6kg(2023/8/21)の30代中年。 一念発起でマッチョになることを目指しています(笑)※11/17時点体重72.7kg。 現在はローファットダイエット実施中。ジムへは週4-5くらいのペースで通っています。 来年のBBJ(モデルジャパン)出場が目標になっています。
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おさよ@筋トレ�.. @osayo_fitness
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リュージィ @ryu_dragon_man
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たぬきちくん @frontsiderear
320 Followers 367 Following 心と体と脳からみた筋肥大。 ボディビル、フィジークが好きです。 追い込んだ末、筋肉に裏切られナチュラルレイジ発動(現在は寛解) その経験から今は「健康の先にある筋肥大」を模索。 超自然的「オカルトフィットネス」に傾倒。
ルイ@筋トレ大�.. @lui13175214
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KEN@50代トレーニ.. @ken1ro11
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たけ｜short sprint.. @chinning_ojisan
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音速丸@減量ジ�.. @shinobunkeroker
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北山佳樹@エコ�.. @PtGekikara
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けんた@筋トレ @tokyo_k_boy
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superyuya @superyuya264585
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やっすー｜パパ.. @yassu_papamake
257 Followers 653 Following 【パパこそメイクしろ】アラサー3児のパパ｜メンズメイク歴8年｜容姿がコンプレックスで自信喪失➡️克服するためメイクを猛勉強➡️容姿も自信も向上して遂に彼女をGet➡️営業成績UP！｜自然なメイクで人生変える｜イケパパになれるモテメイク｜コスパ重視のメイク｜人は見た目が９割｜1日5分の外見改善➡️周囲の評価が爆上がり
今日は脚 いや、急にあげれてた重量が上がらなくなる事ってあるのかな？ 昨日からベンチもレッグプレスも重量下がってる なんでや😔 トレ前に蕎麦食べたんだけどね、、 #筋トレ
【病院行って薬もらって体調を治す】 当たり前になってるけど、その前にやる事がある 筋トレして食事管理(ある程度)をしてまずは体調を崩さないようにするための投資、努力が必要 病気したから病院行くようじゃ遅い…
ゴールデンウィークで周りが休んでる間に働いて筋トレしたら 最高やん どんどんレベル上げようぜ🔥
明日から、広島、愛媛旅行😆😆😆 もちろん色んな店舗のエニタイムも 行ってみて、エニタイム旅行もする💪🏼❤️🔥 楽しみすぎる〜🫶🏼🫶🏼🫶🏼
友達のトレーニング終わるまで無限階段しながら待ってる😆😆😆 #筋トレ女子
アカウントが急に伸びていってる！？ 見てくれてありがとうございます😭💗 絶対に強くなるので、応援してください！ パワーください😆❤️🔥❤️🔥❤️🔥 ここぞとばかりに写真載せる私🤭笑
@hamachakin いけそうだけどやめとくの精神は大事かもしれないですね😞 扱える重量が増えたと思って調子乗った途端腰を痛めました🤣
小田急人身事故で帰れないかも😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱 1時間歩いて帰る気力ないんだけど😭
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