#りでる飯 金曜夜はカレーの日🇮🇳 今晩は南インド屋さんのスパイスレッスン4月号 ✳️キーライサンバル ✳️アヴィアル ほうれん草のサンバル美味しい！😍 辛さと酸味がしっかりしててほうれん草のコクが深い。 アヴィアルも繊細で、これお店で食べる味だわ🥰 ベジオンリーで軽いのにしっかり満足✨

#お弁当　#りでる飯 🌿鶏むねチーズ焼き 🌿いりたまご 🌿キャロットラペ、紫キャベツマリネ 🌿まりひめ、カリフローレ 🌿山菜おこわ（冷凍 今週もお疲れ様でした✨🙌

#お弁当　#りでる飯 🍀オーストビーフステーキ 🍀目玉焼き、ウインナ 🍀キャロットラペ 🍀クレソンペッパーマヨ醤油 🍀まりひめ、河内晩柑 🍀カリフローレ もりもりのっけてたらいつもに増してモッサァとなってしまった😂

#お弁当　#りでる飯 ✳️まぐろ大根煮物 ✳️ウインナ、ゆでたまご ✳️まりひめ、河内晩柑 ✳️クレソンおひたし ✳️キャロットラペ、紫キャベツマリネ ✳️山菜おこわ（冷凍

#お弁当　#りでる飯 🌿サワラのスパイス焼き 🌿ゆでたまご 🌿紫キャベツマリネ 🌿筍とベーコン炒め 🌿まりひめ、八朔 🌿山菜おこわ（冷凍

#お弁当　#りでる飯 🍀鹿ヒレ肉ロースト丼 🍀ゆでたまご、ピクルス 🍀まりひめ、八朔 🍀ゆでスナップえんどう 63℃2時間低温調理した鹿肉。しっとり香り良く今までで一番美味しくできた✨🥰 今週もゆるりといきましょう😌

#りでる飯 今日の朝兼昼は ✳️ベーコンエッグ ✳️バタートースト ✳️自家製いちごソースのヨーグルト ✳️アランミリア　アップルジュース ✳️アプリコットジャム ジュースとジャムはいただきもの。 葉っぱをわしわし食べたかったやつ😁 トースト半分は卵と、もう半分はジャムで🥰

#りでる酒　#りでる飯 今晩は 🌿じゃが芋とホタルイカのチーズ焼き 🌿カツオのたたきオリーブオイルソテー、焦がしにんにくとクレソンのソース 🌿筍とたもぎたけのバター醤油、トリュフチーズのせ 🌿鯖味噌煮 🌿かぶの酒漬け 🌿まりひめ 光栄菊Hello!KOUEIGIKUで🥂 おうち居酒屋風につまみを😁

#りでる飯 今日の朝兼昼は 🍀うな玉丼 🍀かぶの酒漬け、スナップえんどう、紫キャベツマリネ 🍀筍とわかめの吸い物 🍀ギリシャヨーグルト 甘いタレのふわふわ四万十川うなぎのうえに、さっぱりした塩味のだし巻きをででーんと。じゅわっとお出汁が染み出てお茶漬けみたいにするする食べれた✨

#お弁当　#りでる飯 ✳️まぐろのビリヤニ🇱🇰 ✳️レンズ豆カレー ✳️蕪の葉のスパイス蒸し炒め ✳️キャベツのスパイス炒め ✳️トマトのアチャール ✳️まりひめ、ゆでたまご 今晩はダンナが歓迎会あるので金曜恒例カレーの日はお弁当で。 今週もお疲れ様でした✨🙌

#お弁当　#りでる飯 🌿筍入り肉じゃが 🌿たまごやき 🌿煮豆 🌿まりひめ、八朔 🌿紫キャベツマリネ 🌿山菜おこわ（冷凍

#お弁当　#りでる飯 🍀イワシ梅煮 🍀ゆでたまご、煮豆 🍀こごみ鰹節和え、キャベツともやしのナムル 🍀まりひめ、八朔 🍀山菜おこわ

#お弁当　#りでる飯 ✳️豚生姜焼き ✳️ゆでたまご ✳️ポテサラ ✳️キャベツとおかかのスパイス炒め ✳️まりひめ、ピンクグレープフルーツ ✳️鯛めし ポテサラはハムりんごピクルス入り。キャベツ炒めと意外なベストマッチ✨

#お弁当　#りでる飯 🌿ラムとパクチーのスパイス炒め 🌿ゆでたまご 🌿茄子の生姜醤油 🌿まりひめ、ピンクグレープフルーツ 🌿鯛めし、高菜漬け 今週もゆるりといきましょう😌

#りでる飯 今日の朝兼昼は ✳️栗とくるみのホットケーキ（まりひめ、ハーゲンダッツティラミスクッキークランチ、ブルーチーズ添え ✳️ギリシャヨーグルト このあとメープルシロップもかけた。ブルーチーズの塩味がいいアクセントになって甘いしょっぱいのループがギルティすぎる👿😆

#りでる飯　#りでる酒 今晩は 🍀本鱒のムニエル、ブロッコリーのスチームロースト 🍀酢豚 🍀トマトとレッドグレープフルーツサラダ 🍀りんごと生姜のマリネ 🍀アジ刺身 ナイアガラ　オレンジスパークリングで🥂 久々に酢豚作って思い出した超面倒！😵 ダンナが旨い旨いと大喜びしてくれたのが救い😂

#りでる飯 金曜夜はカレーの日🇮🇳 🌿チェッティナードゥ・チキンコランブ 🌿アスパラのプラオ 🌿カブと芋のサブジ 🌿蕪の葉とブロッコリーのオイルあえ 🌿煮るだけラッサム 🌿サンバール チキンコランブは香取薫さん、プラオとサブジとラッサムは南インド屋さんのレシピで。 つんつん米がカワイイ💞🤤

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#お弁当　#りでる飯 ✳️コロッケ（冷凍 ✳️たまごやき ✳️ブロッコリーナムル ✳️まりひめ、国産グレープフルーツ ✳️煮豆 ✳️十八穀ごはん 今週もお疲れ様でした😊🙌

#お弁当　#りでる飯 🍀鶏むねチャーシュー 🍀高菜茎とたまご炒め 🍀まりひめ、スイートスプリング 🍀高菜葉浅漬 🍀十八穀ごはん

#お弁当　#りでる飯 🌿麻婆豆腐 🌿わかさぎ甘辛漬け 🌿八朔＋ピクルス、まりひめ 🌿ちぢみほうれん草とかしかめのナムル 🌿ゆでたまご、きんぴら 🌿筍ごはん