今夜も6.5kmのランニング。 体調が微妙なので、距離稼げません！ 万全で走りたい！！！ #ランプラ #ランツナ 🐟

こんばんは🌧️ 今日のポイント練習 インターバル1000x5 設定3:55⏰ WSx10 岸和田のランニングクラブに初参加してきました。水曜はインターバルメニューだそうで丁度自分の練習メニューと被っていて良かったです👍直前まで雨が降っていたので参加者は少なかったですが😅 #ランプラ　#ラン月 #ランニング

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5月一発目の　 #ゾロ目ラン #ランプラ #ラン月 #仁徳天皇陵ラン #御朔日ラン 11.11㌔ 今月もヨロシク〜😁

#ランプラ #ラン月 5/1=4.12km 5月スタート👍 まずは駅～職場🏃＆🚶 雨の為、朝ランは中止 4月距離は234kmだったので今月はそれ以上を、目標に頑張ります💪 昔の職場仲間と名古屋で飲み会 #大甚 久々に名城公園走ろうと準備してたのに二日酔いで断念⤵️⤵️ 楽し過ぎでした🍺✨🍺

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今日もよく歩きました。 9.89キロ🚶‍♀️ #ランプラ

5キロ 今日は涼しかったですね🙌 ユリカモメウルトラの日も暑くないといいけど… 応援の時にミストスプレー？と水鉄砲を持っていくので、クールダウンに かけられてやってください🔫💦 （水鉄砲は持ちたいだけです😆笑） #ランプラ #ミストシャワー小 #スプレーします #暑さに負けない

#ランプラ ５キロ🚶‍♀️☔️ 長男が産まれた産婦人科の近くまで… 懐かしい場所。

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一年の計は元旦にあり、一ヶ月の計は毎月１日にありの #朝ラン 7.77km 雨が降ってたけど、もうシャワーランも寒くないと思い、1月以来やってない #おついたちラン やっときました(​ *´꒳`*​) そして亀が冬眠から覚めた模様です🐢🐢🐢🐢 #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ランプラ

#ランプラ　#朝ラン　15.02km GWの合間で仕事ですが、少し長めにはしりました。

#ランプラ　13.80km シャワーラン🥰 もっと。もっと。雨足りない。

おはようございます 雨な朝 朝ラジオ 聞こえる曲は 『What A Wonderful World』 ルイ・アームストロングの楽曲 自宅〜長居公園往復 ＝ 6.61 km #ウォーキング #ランニング #ランプラ

5/1 朝ラン 12.26km 5月のお一日ランは昨日のたこ焼き食べ過ぎ㌍供養ラン🏯 降りそうやなーと思いつつ出発したら🏯に着いた当たりから降り出して結構な☔に風🌬️ 半分以上🚿ランで自然とペース上がったわ😅 #ランプラ #飯室ランニング部 #MAP802

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I'm at 京阪古川橋駅 きょ〜も相変わらず眠い…(´ω`) 4月の走距離は68.7km #ランプラ 5月、よろしくお願いします🙏 雨続いてるな…☔ さ、きょ〜も頑張ろ…(´ω`)ﾉ

#ランプラ 6.58km 昨日は、大学院の時の師匠のお家に訪問&宿泊 朝起きて天ノ川沿いをジョギング 新緑が雨に濡れて鮮やかな色でした それにしてもここはすごい山奥で、自然も豊かやしちょっとした秘境だわ #朝ラン #ランニング #朝の空 #朝 #空 #雨 #シャワーラン #天川村 #天ノ川 #riversiderunner

読めぬ天候。5月スタート。#kyoto #japan #kamogawa #light #sun #reflection #may #2024 #kenjikyoto #起きたら802 #おはたく #3キロ #まちゃお765 #ランプラ　#nowar

おはよぉぉぉんございます(*ˊᵕˋ*) 昨日は実家 お父ちゃんは相変わらず喋りまくる それ聞いたで話もいっぱいやけど うんうんと頷く お母ちゃんも元気そう ちょっと声聞けてよかった 今日はゆったり過ごそう🐌 リクエスト #Anly 好きにしなよ🎵 #おはたく #起きたら802 #ランプラ 朝のウォーク4.2㌔🚶‍♀️

まーくん、皆さんおはようございます♪ 連休明けの火曜の診療はドタバタしながら順調に進みました。隙間時間には申請書類や提出書類を作りました。スーパーでまとめ買いして帰宅。テレビ見ながら晩御飯を食べた火曜の走行距離は、 5km #ランプラ #fmcocolo765 #SIP765