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あいくれ 結成15周年記念ONEMAN SHOW 一夜限定復活LIVE「再会」 5/1 立川BABEL 🎥特別生配信▼ is.gd/hd7y9R #今日はココ
#今日はココ 立川BABEL あいくれ 結成15周年記念ONEMAN SHOW 一夜限定復活LIVE「再会」
#今日はココ レクレ トレッドミル5分 片脚スクワット80k10-3 ベンチ80k.90k.95k.100k 台腹筋 スナッチ60k3-4 バックプレス25k10-3 トレッドミルダッシュ 20k20秒-4 ついに調整中… 体脂肪率が訳分からん事なってた…😅
#今日はココ 4/30 ガイシホール周辺 16kmjog 78'52(4'56) 仕事終わってからジョグ。脚重い
#今日はココ 4/28 ガイシホール周辺 12kmjog 56'22(4'42) 4/29 ガイシホール周辺 12kmjog(in200×4) 54'21(4'32) 昨日と今日は休憩中に。
#今日はココ 大須RADHALL 三位一体攻撃 -TRINITY ATTACK- 今日もMAGMAZさん
#今日はココ その2 名古屋BOTTOM LINE “RAD iD LIVE” MAGMAZさん初のボトムライン
#今日はココ RAD CREATION & RAD ENTERTAINMENT presents " GOLD RUSH 2024 " DAY2 お目当てはTHREEOUT
#今日はココ 4/27 ガイシホール周辺 20kmjog 1:42'42(5'08) 仕事終わってからジョグ〜
#今日はココ 名古屋Electric Lady Land ジエメイ 2nd Anniversary BAND SET ONEMAN LIVE UNAKITE(ユナカイト)
#今日はココ 4/24•25 レスト 4/26 昼 ガイシホール周辺 6kmjog 24'09(4'01) 夕方 ガイシホール周辺 16kmjog+200×3 73'04(4'34) 今日からできる範囲で昼休憩に走ろー
名探偵コナン2024 映画鑑賞🍿🥤 100万ドルの五稜星(みちしるべ) 📍 #今日はココ 🐏🐇⬆️
#今日はココ 宇野港 ドリル適当 90m-2 60m軽め-2 30m+30m-2 久々走ったわ。今週の試合は出るだけじゃな。トッパー1人やし… 朝んぽの時必ず缶置いてる奴いるからいつも俺が持って帰って徳を積む。あざす。
✨️明日からGW🗓始まります✨ ️📝早朝🕕から仕事で🕒終了‼️ 📍 #今日はココ 🐏🐇⬆️
#今日はココ レクレ トレッドミル ストレッチ ベンチ90k1-3 台腹筋 スナッチ60-1.65-1-5 パワーマックス 1.5-10-5-1 1.5-10-1 中3日空けて腰が痛くなった。 練習しないと腰痛来るから嫌だ。 そしてウエイトしてて少し腰痛めた。 しかもベンチで。 してもしなくても痛める。 週末試合だけど回復に努める
#今日はココ 4/22 ガイシホール周辺 12kmjog 54'07(4'30) 4/23 ガイシホール周辺 12kmjog 48'58(4'05) 2日間とも休憩中にジョグ〜。
#今日はココ 池下CLUB UPSET “Split Tour 2024” DURAN Heavenstamp Eden in Leden (from Czech Republic)