maferr @hellomaferr

Ilmu mahal bgt..

Gua Mau Berusaha Untuk Rutin Jalan Pagi Setelah Baca Jurnal Ini Gua menemukan penelitian yang menarik, skala kecil, tapi hasilnya keren. Penelitian ini hanya melibatkan 30 orang dewasa yang diminta jalan pagi 1 jam, rutin, selama 32 minggu. Penelitian ini menunjukkan bahwa setelah rutin jalan pagi, mereka menunjukkan: -Lingkar pinggang mengecil -Indeks massa tubuh turun -Tekanan darah lebih mendekati normal -Frekuensi nadi istirahat lebih rendah Rutin jalan pagi itu ternyata bisa buat investasi kesehatan jangka panjang. Kalau lo lagi nyari kebiasaan sehat yang realistis dan bisa dijalanin bertahun-tahun, mungkin jawabannya bukan olahraga yang ribet atau kompleks, tapi yang bisa lo mulai besok pagi. Jadi mau mulai jalan pagi?

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

Yg mau umrah catat nih rekomendasi makanan murmer di ring 1 Masjidil Haram, kalau SAR 10 mah murah banget itu, biasa udah SAR 20-30 di Ring 1 mah.

@GayaMatahari Min orderan saya di apps engga dikirim samsek

Itu yang standalone gedung apa sih..

Bapaknya ini ahli di bidang biomedical engineering. Dia bikin joke di pembukaan acara: Istri minta tolong suami beli susu. Perintahnya, Buy one bottle of milk. If there is an egg, buy dozens. Lalu dia tanya, apa yang dibeli sang suami? Dia juga tanya ke engineers2 di lab nya, dan rata2 jawab 12 botol susu. Karena para engineers ini memberlakukan IF spt layaknya RUMUS, lol. Di tengah2 dia bilang, jika membuat solusi engineering, harus disertai dengan empati dan humaniora. Tidak bisa hanya memikirkan solusi dari sisi teknis saja. Dan, yang bersangkutan adalah Deputi utk research center soal ageing di UPM - yg isinya experts dari berbagi bidang, baik itu STEM hingga SOSHUM.

Ada satu perkataan prof uceng yg ngena bgt di gw "Anda tau ga apa tujuannya daftar pustaka ada tahunnya? Krn itu menunjukkan dia & pemikirannya di tahun itu. Tahun berikutnya belum tentu pendapat dan stancenya tetap sama. People change" Damn.

邸珥菲 @SAIBdelvi

a week ago

Pengalamanku & teman2 seumur, mid 30 otw 40 itu hidup betul2 terbolak-balik. Yg pernah nyaman bgt, tiba2 struggle. Yg pernah cuek bgt, tiba2 peduli. Yg pernah ambis, tiba2 woles. Diri diuji jadi kontras dgn pribadi sebelumnya. Dgn proses yg kurang nyaman. Brace yourself.

20 276 2K 226K 287

web favorit cari kerja WFH gaji tinggi: • upword. com (dibayar jam) • fiver. com (jutaan per project) • sribu. com (per project) • projects. co. id (per project) • freelancer. com (per project) • total. com (per jam) • guru. com (perjam) • 99designs. com (per project)

kristy @CapeGw89805

5 days ago

SIAPAPUN KALIAN YG BACA INI, KALO KALIAN LAGI ADA DI HUBUNGAN YG SEBENARNYA UDAH TOXIC TPI KALIAN MASIH BERTAHAN CUMA KARENA UDAH TERLALU LAMA NGEJALANIN HUBUNGAN, MASIH SAYANG, ATAU BERHARAP DIA BAKAL BERUBAH, TOLONG BUKA MATA DAN SADAR.. JANGAN SAMPAI KALIAN TERLALU FOKUS SAMA

86 108 257 85K 37

Udh tau belom? Ada ayat Quran dipajang di kompleks Wasserstein Hall, Harvard Law School sbg bagian dari pameran Words of Justice! Ayat tsb adalah Surah An-Nisa (4:135) yg berbunyi: "Wahai orang2 yg beriman, jadilah kamu penegak keadilan & saksi karena Allah, walau kesaksian itu memberatkan dirimu sendiri, ibu bapakmu, atau kerabatmu. Jika dia (yang diberatkan dlm kesaksian) kaya atau miskin, Allah lebih layak tahu (kemaslahatan) keduanya. Maka, janganlah kamu mengikuti hawa nafsu karena ingin menyimpang (dari kebenaran). Jika kamu memutarbalikkan (kata-kata) atau berpaling (enggan menjadi saksi), sesungguhnya Allah Mahateliti terhadap segala apa yang kamu kerjakan."

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

Pernah Kaya Terus Bangkrut? (Have You Ever Been Rich Then Gone Bankrupt?) Ustadz Muhammad Nuzul Dzikri -Hafizhahumullah- Video Pendek dari Kajian Riyaadhus Shaalihiin No 2225. "Ayah Introvert Clueless Mendakwahi Anak Extrovert" youtube.com/live/L8KDKEv8E…

Cheatcodes - Salah Edition 1. Tahajjud + Al Waqiah 2. Fajr + Yasin 3. Dhuha + Ad Dhuha 4. Dhuhr + Al Insan 5. Asar + As Sajdah 6. Maghrib + Ar Rahman 7. Isha + Al Mulk

Amerika ini nyebelin banget sumpah, si paling beda sendiri. 😭 - Format tanggalnya aneh, mm/dd/yy. - Sedunia ngukur pake metrik, dia pake feet. Terus orang lain mah pake standar kg, dia malah pake lbs. - Suhu pake fahrenheit sendiri. - Standar kertas gak pake A4, malah pake Letter. - Colokan listrik pake tipe A/B, sedangkan di dunia lazimnya pake tipe C. 😭

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

hal yang perlu dilakukan sebelum investasi apapun: level 1: punya penghasilan tetap pastiin dulu ada pemasukan yang stabil level 2: arus kas positif pemasukan harus lebih gede dari pengeluaran contohnya pengeluaran 10 juta, pemasukan 15 juta, jadi masih sisa 5 juta level 3: asuransi biar kalau sakit ada yang nanggung dan tabungan ga kekuras level 4: dana darurat idealnya 6-12 kali pengeluaran bulanan kalau pengeluaran 10 juta sebulan, berarti dana darurat 60-120 juta level 5: investasi baru di tahap ini mikirin nambah aset, kayak saham, emas, dan lain-lain level 6: tujuan keuangan misalnya beli rumah, mobil, atau jalan-jalan ke luar negeri

untungnya Allah Maha Pengasih. kalo Allah kek manusia, yg didatengin dgn ‘baik dan benar’ pas lg ada butuhnya aja, apa ga ngamuk? minimal misuh misuh😔 mana klo lg happy kadang maksiatnya juga jalan. bener bener keterlaluan tapi Allah masih aja ngasih rezeki😭😭😭

Dee @akardandaun

3 weeks ago

Malaikat be like : cie ada maunya

36 235 1K 687K 125

Akun baru. Tembus audience US di IG :) Ini bener2 mulai dari nol ya. Liat aja views-nya 99.9% dari non-followers wkwk Gue spill caranya biar kalian bisa ikutin. Market US itu gede banget dan "buying power"-nya juga jauh lebih gede dari Indo. Tapi... kebanyakan orang gagal ngonten organik buat targetin market US, karena kalo lo ngonten dari Indo ya lo terdeteksi sebagai user dari Indo meskipun lo pake nama dan foto profile US wkwk. Btw gue sebelumnya udah BONCOS lebih dari 5juta buat trial and error nembus market US dan 10-an akun gue kena ban wkwk. Lo bisa baca ini biar skip fase testing dan tinggal ikutin best practice-nya. Tapi kalo lo mau testing sendiri boleh bangeeet, skip aja post ini. Disclaimer: Ini cara 100% organic, ga bayar iklan sama sekali. TAPI bukan berarti gratis. > Yang lo butuhkan: 1. iPhone lama buat device khusus: Pilih iPhone jadul yg support eSIM kayak XR, XS, 11, atau SE generasi 2. Gue sendiri beli SE yg ex-inter harga sekitar 2 jutaan. Pilih device yg ex-inter US, kode pasar yang umum itu LL/A. Cek di Settings → General → About → Model Number. Jangan pilih yg ex-China, Jepang, atau SG. Btw LL/A itu akhiran nomor part, bukan serial number. Dan bukan syarat wajib buat nembus audience US. *Gue sebelumnya testing pake 2 HP Android dan gagal. Sejauh ini hasil yang works buat gue di iPhone. Itu pengalaman testing gue ya, bukan berarti semua Android pasti gagal. 2. Koneksi yang bisa dikonfigurasi ke US: Gue pake VPN Nord + proxy IPRoyal ($8/bulan) 3. Email Outlook baru: Bikin nanti di iPhone. Pakai email yang bakal lo pegang jangka panjang. > Sekarang masuk ke SETUP. 1. Factory reset, terus setup sebagai iPhone baru. 2. Pastikan HP bekasnya udah lepas dari Apple Account pemilik sebelumnya. 3. Pilih English dan United States buat bahasa dan region device. 4. Atur koneksi internet. - Pakai Wi-Fi dari router yang SUDAH dikonfigurasi ke VPN US. - Kalau pakai HTTP proxy, iPhone juga bisa ngatur proxy dari layar setup lewat Wi-Fi Settings. Setelah masuk ke Home Screen, jalurnya: - Settings → Wi-Fi → tap ikon (i) jaringan lo → Configure Proxy → Manual. - Isi server dan port dari provider. Nyalain Authentication kalau diminta, lalu masukin username dan password proxy. 5. Bikin email Outlook. - Buka outlook.com, pilih Create free account. - Simpen password dan beresin recovery-nya. - Bikin Apple Account pake email Outlook tadi. Lo ga harus punya email @icloud.com. Outlook bisa dipake buat daftar Apple Account dan akses iCloud. Ikutin verifikasi yang muncul. Kalau diminta nomor telepon, pakai nomor yang bakal terus lo akses. Region App Store mengikuti country/region Apple Account. Pilih US kalau lo memenuhi persyaratan region tersebut, lalu isi informasi yang valid. 6. Download aplikasi. - Kalau belum pakai VPN di router, sekarang download Nord dan connect ke server US. - Setelah itu download Instagram dan TikTok. - Kalau Apple Account lo memang region US, App Store-nya mengikuti region itu. Tapi download dari App Store US bukan jaminan distribusi konten lo bakal ke US. - Daftar IG dan TikTok pake email Outlook tadi. - Kalau ada pilihan daftar lewat email, pakai itu. Verifikasi emailnya. Kalau nomor telepon opsional, boleh lanjut tanpa nomor dulu. Kalau wajib, selesaikan verifikasinya pakai nomor yang lo kontrol. Oke ini basically buat set-up nya. Sekarang lanjut ke WARM-UP:

Asli ini tuh cara paling goblok dan gampang buat bikin AI influencer. Lo tinggal bikin karakter yang unik kayak gini terus bikin video pendek 8-15 detik. Video-nya CLONE pake Higgsfield genjutsu di video2 karakter AI yang viral lainnya. Ini lo ga perlu mikirin script, hook, edukasi, branding, etc. Tinggal replicate format yg udah ada dan cost-nya murah banget karena videonya cuma 8-15 detik. 1. Start new IG and Tiktok account 2. Bikin character sheet orang yang unik (di ChatGPT) 3. Clone video viral pake Higgsfield Genjutsu 4. Upload 1 video/hari Gue tau bikin konten pake AI itu susah. Tapi kalo lo kayak gini aja ga bisa dan ga mau, you're not gonna make it. Ini literally dark pattern algoritma sekarang wkwk

keyboard_arrow_left Previous keyboard_arrow_right Next

Gue tim ngopi pagi hari! Orang yang punya kebiasaan minum kopi terutama di pagi hari, sekitar pukul 04.00–12.00, memiliki risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular yang lebih rendah. Dibandingkan orang yang tidak minum kopi, kelompok peminum kopi pagi memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung sekitar 31% lebih rendah dan risiko kematian dari seluruh penyebab sekitar 16% lebih rendah. Peneliti menduga salah satu alasannya berkaitan dengan ritme sirkadian, kualitas tidur, serta efek kopi terhadap hormon dan peradangan tubuh. Semoga bermanfaat! Tools: Claude Opus 5.5 Audio: ElevenLabs

secapek capeknya jadi istri ngatur duit, jangan lah sampe merendahkan suami di depan org lain. begitu jg sebaliknya. kalo ada masalah, komplain langsung ke pasangan. suami yg ga qowwam dan istri yg ga bersyukur tuh ancamannya ngeri😔

rezeki ga cuma harta. ketenangan hati, digerakkan utk ibadah, nikmat iman, keberkahan harta, bahkan rasa waswas bermaksiat juga rezeki. nah coba tanya mereka yg makan duit dr cara yg tdk halal. LC, koruptor, gembong narkoba, pemerkosa, dll. selain harta yg banyak, apakah mereka hidupnya tenang? nikmat ibadah masih kuat?

Mostafa Wael Mostafa @M_Geno

3 weeks ago

"Zina itu menutup pintu rezeki." Terus gimana dengan fenomena LC atau orang yang kerja di dunia malam yang secara finansial malah keliatan tercukupi banget (bisa beli mobil, HP mahal, dll)? Gimana cara kalian memandang hal ini?

65 9 122 350K 50