Hugo | Salud Diaria ☀️ @hugo_biohacking
El sistema alimentario está corrupto e intenta envenenarnos... Te enseño a contraatacar ⚔️ Barcelona, Spain Joined June 2023-
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🔬LA IMPORTANCIA DEL COLESTEROL PARA LA SALUD 🧐Ya has escuchado un millón de veces que el colesterol es malo. Pues bien, ahora te voy a contar por qué es imprescindible para que el organismo funcione bien. Dentro hilo.🧵👇
Una docena de maneras hacia la ♾ vitalidad 🌞 Sol crudo 🥩 Carne roja 🧀 Lácteos crudos 💨 Esprints con los pies descalzos 🌊 Nadar en aguas salvajes 👁 Práctica de la meditación 🪨 Levantar objetos pesados 🐬 Jugar en la naturaleza 🍑 Frutas de temporada
Además de la carne roja, cuál es su comida ceto favorita? Los huevos. Tomo al menos 6 huevos al día 🥚🥚🥚🥚🥚🥚. Top 3 alimentos de todos los tiempos.
Recordatorio: es imposible obtener los beneficios del sol en una cápsula o suplemento. Sal afuera.
Todas las personas que conozco con un buen bronceado son más felices, más sanas, tienen más calor y más energía. El sol es literalmente mágico.
La incorporación de fruta en una dieta basada en carne ha sido controvertida 🍒🍓🍇🍉🍌. Incluyes fruta en tu dieta basada en carne? cuáles son los pros vs contras?
El mayor carcinógeno de todos es no tomar el sol!!
Cuál es la práctica dietética que le ha hecho cambiar de opinión? La mía es que la carnívora es la única forma de conseguir una salud óptima. He incluido el aguacate y las aceitunas en mi dieta y me gusta la variedad que aportan. Además, no he notado ningún efecto negativo.
You don’t need motivation… You need momentum. Do anything towards your goal; even if it’s small. I guarantee this will do more for you than trying to find motivation through some quote or a video on YouTube.
Cómo ha influido en tu salud mental una dieta baja en carbohidratos/cetogénica? Solía vivir constantemente con ansiedad. Desde que cambié mi dieta. Esa ansiedad ha desaparecido.
Decir que el sol causa cáncer de piel es obviamente una locura Es como decir que respirar aire fresco causa cáncer de pulmón o tomar agua causa cáncer de colon..
Si tuviera que comer un solo alimento el resto de su vida, cuál sería? Para mi, 85/15 carne picada (alimentado con pasto). Simple, eficaz.
El primer paso para optimizar tu nutrición es sanar tu intestino. No sirve consumir los alimentos más nutritivos del planeta si no puedes absorber sus nutrientes debido a patógenos
La dieta carnívora se está imponiendo poco a poco. Mi esperanza es que esto conduzca a algunas investigaciones clínicas que acaben demostrando que... la carne es un alimento saludable. 🥩🥩🥩🥩🥩
Es una pena que ahora haya tantos productos "ceto" de mierda... Las empresas sólo utilizan los mismos productos químicos procesados, cambian algunos ingredientes, le ponen una etiqueta de ceto y millones caen en la trampa. Lamentable.
Las tasas actuales de diabetes tipo 2, obesidad y enfermedades cardiovasculares NO SON NORMALES para la fisiología humana. Algo ha ido terriblemente mal. Qué ha fallado?
Cómo controlar los antojos? Cuando empecé a seguir una dieta cetogénica, tenía antojos de comida chatarra rica en carbohidratos. Lo que me ayudó a controlar mis antojos fue aumentar drásticamente mi ingesta de proteínas (de 150 g a más de 200 g).
Si una persona come miel, mil remedios entrarán en su estómago y saldrán un millón de enfermedades.
Con qué tipo de grasa cocinan la carne?
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