Motivación GYM™ @iMotivacion_GYM
Odié cada minuto de entrenamiento, pero dije, “no te rindas. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón Joined November 2015-
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Los alimentos integrales tienen prácticamente las mismas calorías que los normales. La diferencia es que tienen más fibra
Tipos de carbohidratos: los carbohidratos se clasifican en simples y complejos
Comidas pequeñas y frecuentes aceleran el metabolismo y hacen que quemes más grasas
La manzana y el té verde protegen tu boca de infecciones e inflamaciones en las encías
La avena casi no engorda y además ayuda a reducir los kilos de más. Al contener fibra, esta actúa como regulador metabólico.
El deseo es el punto de arranque para todo logro.
Algunos alimentos aumentan su índice glucémico al cocerse. Intenta aumentar la cantidad de alimentos crudos de tu dieta
Si quieres perder grasa, combina una buena alimentación con el ejercicio aeróbico, por lo menos 40 minutos diarios
La cerveza tiene mucha vitamina B1 y es una de las principales fuentes de fibra soluble.
Lo más difícil del ejercicio es comenzar a hacerlo. Una vez que lo estás haciendo de forma regular, lo difícil será parar de hacerlo
Las personas con fuertes lazos sociales o redes de amigos, tienen vidas más saludables que las personas solitarias.
Elige siempre hidratos de carbono con índice glucémico medio o bajo, ya que los de índ. Glucémico alto se convierten en grasa más facilmente
Aguacate: además de ser rico en potasio, tiene mucha vitamina E (antienvejecimiento) y K (coagulación)
No es lo que tu tienes, sino como usas lo que tienes, lo que marca la diferencia.
Una buena forma de contrarrestar los efectos de la menopausia sobre el metabolismo es aumentar el tiempo de ejercicio
Los beneficios principales del ejercicio son: mejor control del peso, mejor funcionamiento cardiovascular y fortalecimiento del organismo
Incorporar nuevos hábitos no es fácil y debe hacerse progresivamente. El cuerpo necesita tiempo para adaptarse a los cambios.
La actitud mental es más importante que la capacidad mental
Dosis extra de energía saludable y ración abundante de minerales: higos secos con nueces
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¡Buenos días! ☀ Que tengas un 2016 con deporte 🚵🏀🏊, amor 💕, buena alimentación 🍏🍓 y buenos hábitos. Gracias por estar al otro lado. 😊
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