DEKA @if_enthusiast
Home workout | Diet | Mindset Telanaipura, Indonesia Joined November 2010-
Tweets87
-
Followers266
-
Following1
-
Likes129
Orang yang bisa disiplin dan konsisten menjaga kesehatan tubuhnya adalah orang yang luar biasa Karena kesehatan tubuh bukan sesuatu yang bisa dibeli dengan uang, bukan juga sesuatu yang bisa didapatkan dengan cepat
Siapa disini yang cita2nya pengen kurus, tapi laper dikit langsung makan 😁
Emang klo diet ga boleh banget makan nasi ya? Klo yg dietnya kaya saya masih makan apapun gimana, apakah dietnya ga bakal berhasil? Naah biar tau jawabannya silahkan disimak video diatas sampai selesai ya
Mau bisa makan banyak tapi badan tetap ideal? Emang bisa? Coba simak video diatas sampe selesai ya biar kamu dapet jawabannya
Udah intermittent fasting tapi berat ga turun2? Klo temen2 ngalamin ini juga, jangan buru2 nyalahin intermittent fastingnya ya Tapi coba dipastikan dulu apakah selama intermittent fasting temen2 sudah melakukan defisit kalori atau belum
Yang perutnya sekarang masih one pack dan berharap bisa punya six pack, coba pencet dulu tombol like nya 😁😁 Perut six pack pastinya jadi idaman buat para laki2 apalagi kita2 ini yg sudah menjadi bapack2, bener ga?
Ini bukan tentang diri kita dibandingkan orang lain Karena satu2nya yg bisa kita bandingkan dengan diri kita sekarang adalah diri kita dimasa lalu Semoga kita semua senantiasa menjadi pribadi yang terus memperbaiki diri dan menjadi pribadi2 yg lebih baik daripada hari sebelumnya
Goals adalah hal yang wajib ditentukan diawal ketika kita akan memulai sesuatu apapun itu Karena hal inilah yang akan menjaga konsistensi kita
Sebuah momen spesial karena kali ini kita mendapat kesempatan untuk menerima nasihat dan ilmu langsung dari ustadz Satria Habibi Lc, M. Pd Jazakallahu khair ustadz untuk ilmunya Semoga ustadz senantiasa diberikan kesehatan Allahumma Aamiin
Yok bapak2 dan calon bapak2 wajib merapat!! Yang ibu2 jg boleh banget latihan ini biar lower body nya makin kenceng Ini adalah latihan wajib supaya makin disayang pasangan Latihan kaki sering banget dilewatkan, padahal efeknya banyak banget k badan
Bagi temen2 yg masih bingung buat mulai IF, simak video ini sampe selesai yaa Yok bisa yok 2024 mulai hidup sehat 2025 punya badan ideal 💪😎
Biasanya 3 hal ini yang menjadi alasan kita untuk tidak olahraga Yg pertama adalah masalah waktu Yg kedua adalah jenis olahraganya Dan yg ketiga adalah tempat utk berolahraga Naahh coba simak video ini, gimana cara membuat olahraga menjadi simpel dan mudah utk dilakukan
Tutorial push up buat pemula, supaya push up nya bisa maksimal Buat yg udah bisa melakukan push up secara maksimal boleh skip aja videonya
Ada yang mau cobain gerakan diatas masing masing 30 detik? Gerakannya gampang kok Gerakan pertama adalah plank Gerakan kedua adalah wall sit Gerakan ketiga adalah v up hold
Ini adalah 3 prinsip yang benar2 harus kita pahami ketika kita ingin nurunin berat badan Coba disimak videonya
Jadi tujuan kita diet itu sebenernya buat apa? Kalo saya sih pengen diet supaya bisa punya badan yg ideal namun juga masih bisa menikmati makanan2 enak Memangnya bisa? Tentu bisa dong, makanya diet itu harus bisa dinikmati supaya menyenangkan utk dijalankan
pengen mendapatkan hasil yang cepat adalah harapan dari setiap orang yg sedang berproses, termasuk juga ketika sedang menjalani diet hal ini yg terkadang menjadi masalah karena ketika target tidak tercapai, akhirnya proses pun mulai terganggu dan bahkan bisa terhenti
Menurut saya, ini adalah 3 penyebab utama kenapa perut kita menjadi buncit Selain dr yg dijelaskan di video, kira2 apa lagi ya yg buat kita jadi buncit dan gemuk?
Salah satu olahraga yang bisa kita kombinasikan dgn intermittent fasting utk memaksimalkan defisit kalori dan meningkatkan massa otot adalah olahraga angkat beban Kebetulan krn hari ini jadwal saya push day, maka kali ini kita akan full latihan dada, bahu, dan tricep
Ini adalah trik yang biasa saya lakukan supaya saya cepat kenyang walaupun makannya sedikit Karena terkadang kita tu suka ga sadar ketika makan sehingga sampai kekenyangan ketika makan, habis itu sampe sudah gerak dan malas ngapa2in
ari cahaya @ariyantocahaya
6 Followers 53 Following
Papatong Story @papatongstory88
14 Followers 119 Following It was a clothing company who made the finest apparel
Bigpro Consultant @bigproID
646 Followers 881 Following Consultant, Coaching, Class, Seminar, and Advisory. Experienced in Business and Management. [email protected] / +6281222363635 / +62227103358
Iref winkosagi, SE @Irefff
234 Followers 461 Following RCM PRODUCTION |Rental Sound System | Wedding , Konser, Gathering dan berbagai macam Acara yang membutuhkan Sound system yang baik
Soni @alvin_toys
89 Followers 848 Following
Anggun radhincha @AnggunRadhincha
405 Followers 2K Following Lebih baik di cintai dari pada mencintai.....
+6281931238855 @arifannysm
7 Followers 94 Following
AKSI Indonesia @AKSIevent
50 Followers 56 Following The Professional Event and Training creator | Contact us : 0851224001989 - 085279265552 | Email us : [email protected] | Let's Take Action!
ika siswanti @ikasiswanti2
5 Followers 130 Following
yusuf priatana @ious_31
17 Followers 367 Following dokter, pensunan PNS, konsultan manajemen Rumah Sakit dan manajemen kesehatan masyarakat
Ari rock in @Ariebelamie
93 Followers 218 Following
Rohani @rohaniunyu
5 Followers 194 Following aq hanya cwek biasa yg tinggal di kampung,, aq cwek simpel dan gk bnyak neko-neko,, lau aq btuhin cwok yg sederhan dan trima aq apa adanya bukn ada apanya ....
Amanda Soedirman BGR @amsoedbogor
51 Followers 696 Following - Official Retail Store Brownies Kukus Phone # 02519773708
soeryadi @yadibandot
208 Followers 329 Following
inova_istirohah @inova_istirohah
79 Followers 407 Following
Ayam Nyandu @AyamNyandu
15 Followers 71 Following Menu ayam panggang sambel nyandu kami siap bikin kamu kecanduan. Atau puding adictted yang lembut buat kamu ketagihan? Semuanya ada di Kedai Nyandu. Coming soon
It's me @AndySmith_
2K Followers 318 Following
riyan pinot @riyanpinot
199 Followers 187 Following
salsabila1 @FatinSalsa8
25 Followers 363 Following
rd.alfatoni @RdAlfatoni
480 Followers 753 Following Kerja keras dan fokus,tidak ada kata main dan iklas
try handayani @danydhany
265 Followers 165 Following bachelor of psychology, and child psychologist(will be) aamiin. try.dhani.dhadut.dede
Artwork by Drea @PsychedelicDre
43K Followers 10K Following Psychedelic Artwork by yours truly I follow back
Kopi Panggang ® @kopipanggang
2K Followers 2K Following Espressokan Dirimu! Ngopi, Ngemil & Nongkrong Asik! || Jl. Ir. H. Djuanda No. 391 & Jl. Pahlawan No. 76 || kemitraan call 08112025587
rahman @rahman99793587
3 Followers 61 Following
I.C.H.A @skd4892
186 Followers 769 Following instagram : sartikadwipayana | path : sartika krisna dwipayana | soundcloud : ichadwipayana
Tri Dharma Nugraha @bankaank
186 Followers 86 Following
Gadis chiBi @Jumiaeyahoocom
45 Followers 206 Following Pengin punya temen banyak. Biar kita saling curhat2an
Mayenne Asoen @mayenneasoen
249 Followers 205 Following
luiz_khan @wiz_beben
127 Followers 201 Following on every street there's a nobody who dreams of being somebody, I prove that i'm alive !!! Bermain untuk Belajar ...
Kemas Mochammad Yogi @kemasyogie
35 Followers 117 Following
Ridho Febriansah @RidhoFebriansah
67 Followers 322 Following
eVieta al_harviera @eVietaal_harvie
3 Followers 76 Following
PK @pengagumkata
25 Followers 213 Following terkadang kata tidak semanis gula, tetapi lebih pahit dari kopi. selamat menikmati.
Vicky fitrianto @viickyvic
101 Followers 92 Following
Uber Football Facts @UberFootbalI
318K Followers 108 Following Bringing you the latest unknown football facts from around the globe. (Not associated with @UberFacts) (18+) Business: [email protected]Trends for United States
You might like
