個人的。強化追い込み3日間。 ・11日・ 60+90マーク走3セット。坂200+200 ・12日・ 階段ダッシュ。坂70m長し3本、ダッシュ3本 ・13日・ (陸上競技場) 350+50。 (48.52(2613 )) 250+250 (34.41(2713)) (34.45(2729)) 久しぶりに3日間練習した。 (写真は実家近所の父からの写真です。)
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