サッカーとライフキネティック @iyu73
茨城県内の児童が通う施設管理者（兼サービス管理責任者）&ライフキネティック・パーソナルトレーナー(国家資格保有の福祉士)です♪#茨城県 #サッカースクール #ライフキネティック #フットサル #サービス管理責任者 #宇徳敬子 #MiｰKe footballcoordination.com/blog/ Joined January 2013-
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今夜も走って筋トレしてきました 今日は懸垂5回ちょいまでいきました 3キロ走ってダッシュも10本やりました 火曜日と金曜日の夜を定期的にやってます！ あと柔軟体操もね
懸垂3回だったのが4回ちょいできた 限界まで筋肉を使うことで超回復して筋力アップ！ これは脳も同じ 脳をフルで使ってあげれば数日後に能力アップします 先日のトレーニング 公園周り450m✖️7周 途中10本ダッシュ 懸垂を限界まで 腕立て、腹筋をそれぞれゆっくり10回 ♯ライフキネティック
地道にコツコツ 三日坊主にならないこと！ ダイエットしてる人も多いけど結局は数日で断念してませんか？ 続かない人の特徴は最初からやりすぎ 1日5分でも良いからダイエットに繋がることしよう！ 無理なく365日続けられる方が結果は出ます♪ サッカーならリフティングを毎日短時間すること！
♯サッカー♯ムービーレッスン 具体性のない指示やアドバイスって多いですよね 「自分で判断して」 コーチングは導くもの。その道標となるアドバイスが的確でないと本人は迷います ここまで出来たから次はここまで頑張ろう！ ここのこんなところが良かったね！ そんな環境を作りたいですね。
昨夜も公園でランニング&筋トレをしました。 結果が出るほど活動してないので変化はありません。 でもしっかり筋肉痛（笑） これだけは確かに言えることなのですが… 短期間で結果を出すというのは正直難しいです。 これはサッカーのトレーニングも同じ。 地道にコツコツが大切です！
幼い頃から遊んでいた地元の公園…多賀谷城跡公園 夜は誰もいなく照明だけが輝いてました 最近そこでランニングしたり筋トレを 中学時代の自主トレを懐かしく感じました 懸垂を久しぶりにやったら3回…マジか… 以前は軽く20回以上できたのに… ダイエットも兼ねて頑張ろう！
まったくブログもTwitterも更新してませんでした😅 今回、初挑戦となった管理業務って思ってたより難しい… 最近、Mｉ－Ｋeにハマってます🎤 高校時代にサッカー部の寮生活でサーフィン・JAPANを友達からたくさん聞かされていたこともあって、めちゃくちゃあの歌声が耳に残ってます🎶
@iyu73 ご連絡ありがとうございます！！ DM送らさせて頂いたので、またご連絡お待ちしております！！
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0 Followers 197 Following 33歳独身で、フィットネス、ゴルフ、ダイビング、料理が好きで、お互いに共通の趣味を持ってほしいhttps://t.co/Ptt0OwaRxk
新米サッカーコ.. @soccer_pride100
1K Followers 2K Following フットボールコーチ/正課体操指導/総合体育教室/イベント運営 #JFA公認C級コーチ #伊サッカー協会公認コーチライセンス #バルシューレC級 #新米コーチ #幼児 #小学生 #女子JY #スポーツイベント #日々学び日々考えて実行に移す #日本サッカーの未来のために #PRIDE
映像作家🌙宮�.. @KinyaMiyamoto
324 Followers 761 Following 猫舌で猫肌、猫好きだけど猫アレルギー。 元、講談社ベストモータリング編集部員で、現在フリーランスの映像作家です。 日本大学藝術学部卒業。京都市出身、神奈川県藤沢市在住。好きな色は黄色。魚座のA型。愛車は1956年式VWポルシェ356スピードスター/ HONDA CR-X EF7 / スバル R2
筑波温泉ホテル @tsukubaonsen
67 Followers 118 Following 筑波山の中腹にある”隠れ家的存在〟の温泉ホテルです‼️筑波山『唯一』の源泉掛け流しになっており森林浴が楽しめる露天風呂温泉でリフレッシュ出来ます🎶観光、登山、サイクリングの際にも立ち寄れる日帰り温泉も可能です🧗♂️🚵各種合宿など、大人数にも対応しております⚽⚾️️🎺 お問い合わせは：029-866-0521
かすみ @Y0jp00zFqRsSAQB
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鹿島餡子 @jjjkashimacali
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子どもを輝かせ.. @michibikukosei
1K Followers 5K Following 現代のスポーツ指導について自分の想いを綴ります!!子どものスポーツに悩む保護者、指導者に向けて。 プロ指導者として人生をかけて選手を導き個性を輝かせる!!
デビット ベッ�.. @masaya_saigawa
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久利 研人 @soccermantarou
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ザーザー・キン.. @komashikachoh20
1K Followers 3K Following 日本人です。松本清張や江戸川乱歩の小説に心酔。野球は全般に大好き 。セレッソ・ガンバ大阪方応援 おおきにアリーナ舞洲に通いエヴェッサを応援 テレビの編集や動画クリエイターの仕事15年目・某テレビ局視聴分析担当
嶋田美由@クレ�.. @miyu_shimada
1K Followers 1K Following #空想代理人達のアトリエ / BASEｼｮｯﾌﾟ https://t.co/hgnciOeRXa / バイク女子 / データ集計プロ / こんな人→https://t.co/wmNqdO7ik6… / 2020年アートビジネス協会イラストコンテスト優秀賞
さすらいフット.. @sasuraifutsaler
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FOOT MAKER @maker_foot
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少年サッカーコ.. @cabj1905juniors
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平八郎 @YKHR141
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サッカーダイヤ.. @soccer_diamonds
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坂元アヤカ@サ�.. @d76f6cc1ae22
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綿木ユウ🐷5/3�.. @nge19911211
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ドリブル上達コ.. @Fl7RZSwVTEy5ftH
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サッカー、フッ.. @goobaito
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Brent Redds @Brent1Soccer
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ピース @zyjnAlERf2tVSWU
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渡辺岳文 @7U8x7C0IxzLWiSP
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真田せつこ @momodaisuki1118
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親のサッカー少.. @oyanosidouhou
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現役大学生フッ.. @shonen04121
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アンチ・指導者 @itanji3
79 Followers 143 Following あなたは指導者に不満を抱いたことはありませんか？ あなたはまちがっていません。 あなたが優れた感覚を持っている証拠です。 あなたの悩み、私が解決します。 大学サッカー関東リーグ所属。 20歳。 東京の強豪校出身。 フォローとアンフォローはご自由に。
Mah d i ☆ @6Ms
293K Followers 450K Following اواجه مشاكلي بإبتسامه ' ومهما سجني الحزن ازددت حريه ! ولو ان الزمن زاد انكساري
★スポーツ名言.. @sportsnomeigens
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そーた（コーチ.. @stayfoolish1988
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エボ™ @lanser_evo3478
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可愛い（笑）
南部自動車学校デー😆 小倉理事長が笑顔コンテストに参戦！！ スコアは、、96点❗️❗️❗️ 挑戦求む💪💪💪
昨日の練習試合。試合中コーチの言ったことに対して意見が言える子供達。合ってるか間違ってるかは置いといて、理由があるからこの動きをしたと。コーチもちゃんと聞いてくれる。前のチームでは意見しようものなら交代。以降何試合も出してくれない。コーチの顔色伺いながらの試合はロボットみたい。
もうライブラに関しては40過ぎてもこういうゴール決めそう
ARE YOU SERIOUS? #Zlatan500 in the most Zlatan way possible.
リフティング大会は インステップ×100回 インサイド×100回 アウトサイド×100回 合計300回満点。 次男はインステップ、インサイドは満点。アウトサイドが65点。 計265点で2位。 ちなみに1位は290点代だとか。
次男がジュニアユースの練習で、リフティング大会があったとのこと。 希望を出している背番号の選考会も兼ねていたようで、 次男は2位だったそうです。 私が次男にかけた言葉と、 妻がかけた言葉は正反対でした（笑）。
私立に行くことになりました~(´ε｀；) 結果はしょうがない！ 受験の失敗が成功になるように…ここの学校で良かったって思える3年間を過ごさなきゃね( ¨̮ )︎︎❤︎︎ 頑張れ長男~🏁
突っかかってきた家庭は、お母さん同士が揉めて退団することになっちゃった…💦 監督も関わりたくないって…(｡× ×｡) 巻き込んでしまってすいません。 親同士のわだかまりで辞めるなんてバカバカしいてますよね。でもどんな年齢でもお母さん1年生って何が大事かをだんだん学ぶんですよー(￣^￣゜)
お母さんは持ち直してくれたけど、お父さんが…監督にボロクソ言われたらしい…(꒪ꇴ꒪ ;) ｢もうあの人の顔を見たくない｣って…いつものﾔﾂだ~(TT) 結果それで復帰は叶わず… 50歳超の大人なら若い人のケンカを聞いてあげるくらいの寛容さを持ってよー(T^T)
今さらですが、仲裁に入ります。 親のケンカで子どもが退団だなんてやっぱり悲しすぎる…。 監督にも報告して、長男の親は今が学ぶ時ですしって言ったら、｢お宅も長男の時はね…｣って嫌味言われた！😑 そーゆー言い方をするお宅も成長しましょうねって心の中で呟く。 キレない私、成長したわ(笑)
日曜日は加古川でトレーナーブースの出店をしてストレッチをランナーさんに行いました。 更にランナー100名程の方々へ学生がレース前のw-upもしてくれていました。 今回担当してくれたのは、一年生です！ 2人とも元気に良い笑顔で頑張ってました笑 次は3/4と25にあります！ 興味のある方は是非！
長男は、全国大会出場をかけて臨んだ大会で優勝しました。 5試合フル出場で1失点。 久々にスイッチが入った姿を見られました。カッコ良かったです。
昨日はJ下部ジュニアのセレクション。チームのみんなで受けに行った。 息子のレベルでは上手い子を見る為に行った様なものだけど、こういうチャレンジを許可してくれるチームの寛容さに感謝。コーチも一緒に付いて来てくれた。 受けたくても受けられないチームもあるんだろうな。
なんなんだ。。。 どんな風に言われたのか、今朝の電話で完全に心が折れてサッカーもチームも辞めたいと言ったチビッコ。 それならばと時間を貰って面と向かって話したら、あっさり諭されて完全復活！😱 2人ともいい加減にしてよ(-_-メ)
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