hengsj @jomplheng
Joined November 2013-
Tweets3K
-
Followers67
-
Following22
-
Likes26
จัดอันดับคาเฟอีนในเครื่องดื่มแต่ละประเภท คำแนะนำทั่วไปคือ ไม่เกิน 400 มก./วัน แต่ในบางคนอาจจะน้อยกว่านั้น ต้องลองสังเกตอาการตัวเองค่ะ
ทุกวันนี้ คนให้ความสำคัญกับการกินโปรตีนให้พอ แต่หลายคนยังละเลยการกินเส้นใยอาหาร ➡️กินเส้นใยอาหารเพียงพอ ลดเสี่ยงเบาหวาน มะเร็งลำไส้ หลอดเลือดหัวใจ 🎯ควรตั้งเป้า 25-30 กรัมต่อวัน 🥦เน้นผักผลไม้ให้ได้ 5 กำมือต่อวัน 🫛เพิ่มเส้นใยอาหารจากธัญพืชไม่ขัดสี ถั่วต่างๆ #โปรตีนพอแล้วเส้นใยอาหารต้องพอด้วย
แขร์ทริคงานบ้าน ที่จะทำให้ชีวิตง่ายขึ้น - ถ้าอยากอบผ้าให้แห้งเร็วขึ้น ให้เอาผ้าขนหนูใส่เข้าไปด้วย เพราะผ้าขนหนูจะช่วยดูดซับความชื้น - วิธีจัดการมด แมลงให้หายไปจากถังขยะคือเอาแอมโมเนีย หยดข้างๆถังขยะ มดและแมลงจะไม่มากวนใจ - การใช้เตาแก๊สให้ประหยัด คือเปิดให้เปลวไฟเป็นสีฟ้า อย่าเปิดไฟให้สูงกว่าก้นหม้อ จะทำให้หม้อร้อนช้า ควรเปิดไฟให้เสมอกับก้นหม้อ - ขอบยางประตูที่เป็นเชื้อรา แนะนำใช้น้ำส้มสายชูเช็ด ถ้าไม่ออก ใช้ไฮเตอร์สีชมพู - ขัดอลูมิเนียมให้เหมือนใหม่ ใช้เปลือกแอปเปิลมาต้ม 2-3 นาที แล้วเอาน้ำมาขัด - คราบเตารีดไหม้ ให้ใช้พาราเซตามอลถูตอนที่เตารีดยังร้อนอยู่ คราบไหม้จะออกไปเลย - ผ้าสีตก ให้ใช้แวนิช + ผงซักฟอก แช่ไว้ - ใช้น้ำส้มสายชูล้างเครื่องซักผ้า ด้วยน้ำร้อน เครื่องซักผ้าจะสะอาดวิ้ง - กระจกเป็นคราบให้เอาผงซักฟอกใส่มือแล้วถูแบบที่ผงซักฟอกไม่เปียก ถูทิ้งไว้ 10 นาที มาขัด คราบจะออก กระจกจะใส - ห้องน้ำที่เป็นคราบขาวๆที่พื้น ใช้วิกซอบสีดำขัด จะออก - เฟอร์นิเจอร์มีรอยขีดข่วน ใช้น้ำมันมะกอกผสมน้ำส้มสายชูเช็ด รอยขีดข่วนจะหายไป - ฝักบัวอาบน้ำมีแต่คราบตะกัน เอาแช่ในน้ำส้มสายชู คราบจะหายไป - ลดกลิ่นในถังขยะ ก้วยการเอาหนังสือพิมพ์รองก่อนจะใส่ถุงขยะลงไป หนังสือพิมพ์จะช่วยดูดกลิ่นออกไป - ขจัดคราบเหม็นในตู้เย็น ด้วยการเอากากกาแฟ หรือถ่านหุงต้ม ไปวางไว้ - ถ้าต้องการกำจัดแมลงวันให้ใช้น้ำส้มสายชู + น้ำ ในอัตรา 1:1 ฉีดพ่นบริเวณที่มีแมลงวัน และแมลงหวี่ - ใช้น้ำส้มสายชู+ผงซักฟอก ซักผ้าถูพื้น หรือผ้าขี้ริ้ว ผ้าจะสะอาดปราศจากกลิ่นอับ - น้ำส้มสายชู + น้ำยาล้างจาน สามารถใช้เช็ดกระจกได้ดีมาก - เบกกิ้งโซดา + กาวร้อน ใช้อุดรอยรั่วได้ - ใช้ไฮเตอร์ ผสมน้ำ ฉีดเพื่อกำจัดมดและแมลงวันได้
@papipipp @nnc_csr29 ลองคิด 2 มุมมอง 1.ลูกคนจน เป็นคนอ้อนวอน = ? 2.ลูกคนรวย มีเส้นสายอ้อนวอน = ? คหสต. 1.ต้องมีการเกณฑ์ทหารต่อ แต่ลดจำนวน เพิ่มสวัสดิการ (ไม่อยากเกณฑ์ก็เรียน รด) 2.จับทุกคนเป็นทหารเลย(ฝึกให้หมด) แต่ประจำการตามความสมัครใจ ได้เงินเดือน (เวลาวิกฤติก็เรียกรวมทุกคน)
ตามจริงแล้วหลุมศพนี้ไม่ใช่ของผู้วิเศษอะไรแต่ก็เป็นคนสำคัญเหมือนกัน หลุมศพนี้คือหลุมศพของคุณวิคเตอร์ นัวร์ เป็นนักนสพที่โดนเจ้าชายยิงตาย เพราะเจ้าชายไม่พอใจที่นสพเขียนแตะต้องสถาบัน (นโปเลียน) ทำให้คนลุกฮือกลายเป็นหนึ่งในจุดเริ่มต้นการปฏิวัติและโค่นล้มจักรวรรดิฝรั่งเศส
หากเป็นเจ้าที่เข้าใจโลกนี้ อาจจะเปลี่ยนแปลงโลกใบนี้ได้
ตอนขึ้นฝึกicu มีเคสคนไข้ผญ brain hemorrhage ไม่รู้สึกตัว ใช้เครื่องช่วยหายใจ100% ทุกครั้งที่ถึงเวลาให้ญาติเข้ามาเยี่ยม จะมีผชคนนึงมาคอยดูแล หวีผม ใส่ถุงเท้า ทาลิปมัน ฯลฯ ทุกคนก็เข้าใจว่าเป็นแฟน แต่แม่คนไข้บอกว่าผชคนนี้เป็นแฟนเก่า แต่คนที่ทำร้ายคนไข้จนเป็นแบบนี้คือแฟนคนปัจจุบัน
โควทประสบการณ์ชีวิตจริงที่ยิ่งกว่าในหนัง ไม่ว่าจะหนังดราม่า หนังรัก หนังตลก หนังแอคชั่น หรือหนังผี
ชอบโควทนี้เสมอ Flowers need time to bloom, so do you. ดอกไม้ต้องใช้เวลาเพื่อเบ่งบาน คุณเองก็เหมือนกันนะ ไม่ต้องรีบร้อน เดินตามทางของคุณ สักวันคุณก็จะเบ่งบานขึ้นเอง :-)
แม่คนที่ออฟฟิศ อายุ 80 เข้ารพ ด้วยอาการ น็อค ปากเบี้ยว หน้าเบี้ยว เพ้อ แสบร้อนผิว นอนไม่หลับ กล้ามเนื้อกระตุก พอแอดมิท หมอจับตรวจทุกอย่าง CT SCAN MRI เจาะไขสันหลังไปตรวจ ผลออกมาว่า ทุกอย่างปกติ ลูกข้องใจมาก ว่าเป็นอะไร เลยไปดูกล้องวงจรปิดที่บ้าน สิ่งที่เห็นคือ แม่ยิ้มกริ่ม
คนเราเกิดมาครั้งเดียวหน้าตาเด็กครั้งเดียว ดังนั้นรีบเที่ยวรีบถ่ายรูป
Kid want to be adult but adult want to be kid instead
อาจจะมองว่าคนอื่นแปลก แต่จริงๆเราอาจแปลกเอง 😵💫
คนโลภ ถ้าเจอกับตัวก็แย่ แต่ถ้าโลภเองกลับทำได้ ดังนั้นขอไม่เป็นคนโลภละกัน
⛵️ @pukpikkkkkkk
8 Followers 271 Following
เจมส์ศั... @Nattana25382
8 Followers 237 Following
Sudarat Kaewkanha @Charlotte__Zoey
2 Followers 132 Following
Nooking @King25270Apinya
5 Followers 80 Following ขอบคุณที่ติดตาม&ขอบคุณสำหรับไลค์ FB:กิ่ง'งง ID:0981308599 Ig:nooking _55
Patricia Climent @Patriciaaa890
71 Followers 619 Following
เชษฐ์ พ�... @utdDyQD2e34PZG4
3 Followers 463 Following
นพรัตน์... @8JehR5M8VjRGKOR
16 Followers 444 Following
thanasit kot♡☆ @kot19952
5 Followers 85 Following
Mr. @Mozmini
14 Followers 204 Following
อรรถกร �... @tarnoii00001
33 Followers 396 Following
Pei Jaeger @PeiJaegerWAON
135 Followers 1K Following
ter_jay @a_chiphan
2 Followers 61 Following
จินตนาา... @_jpmint
73 Followers 130 Following
maroon5 @oppoae12
16 Followers 80 Following ชื่อเล่น เอ๊ะ เป็น ทอม เกิดเมือวันที่ 12 เมษา 42 เอิ่มตอนนี้ผมก้อายุ 15ปีแล้ว รักใคร ใครก้ไม่รัก เป้นคนรักคนง่ายยมาคบกับพี่รับรองไม่เสียหาย
Faiizz •^• Ploiiz... @TInferior
32 Followers 302 Following
Plume @Plume35378379
3 Followers 117 Following
JK'jaruwan @payjaruwan
11 Followers 110 Following
คุ๊กเกอ... @2Nooker
140 Followers 137 Following
Merlin @Merlin35689
15 Followers 136 Following
Natty @Pongsathon3
32 Followers 161 Following
Kгíтšäиå Bãг... @Tar_barrow
27 Followers 290 Following
w @aqth13
157 Followers 75 Following
ไม่เล่น... @GanGane12345
3 Followers 49 Following
𝓣𝓾𝓭𝓽𝓾�... @tudtu_18
500 Followers 808 Following
Isamaae Silae @ISilae
113 Followers 2K Following assalamualaikum.. อกหักหลายครั้ง ..เพราะหารักแท้ยังไม่เจอ.. ทักได้น่ะครับ ไม่กัดหรอ ฉีกยาแล้ว สบายใจได้..
คุณท้อง... @skyleader19
77 Followers 242 Following
อารมณ์ส... @JLAMINT_
11 Followers 142 Following ชื่อจินตนา มิ้นต์ เรียนที่นารีนุกูล สถานะ ไม่มีใครจีบ ติดตามหรือแอดเฟสที่ jintana paka
บอกตัวเ... @monchyy89
11 Followers 22 Following
geraldine cristobal @OfGeraldine
296 Followers 1K Following
chompu_kimjimin @chompu_swd
21 Followers 696 Following
pimnipa_po @pimnika189
39 Followers 698 Following
Bee Yonlada @YonladaBB
52 Followers 65 Following Twitter : @YonldaBB Instagram : bbyonladahaha Facebook : Yonlada Kaewphung ID Line : bbyonlada
Watcharapon.t @watcharapol18
51 Followers 106 Following
Thidakarn @thidakarn
985K Followers 460 Following Doctor • Writer • SkinX CEO • Bichon mom🐾 Wellness | Longevity | Skincare | Nutrition Podcast : SingleBeing
🦌 Hunter of Artemi... @yeahscience_yo
79K Followers 74 Following you're always statistically significant to me
บอ @mamafhufhu
680 Followers 264 Following
92🔅🎏 @perryp0604
85 Followers 374 Following
🦖 @tarajneb
463 Followers 154 Following
Bee Yonlada @YonladaBB
52 Followers 65 Following Twitter : @YonldaBB Instagram : bbyonladahaha Facebook : Yonlada Kaewphung ID Line : bbyonlada
PPPPP🎃 @ppppp_pok
124 Followers 67 Following
clever_i เพิ่... @clever_i
295 Followers 592 Following Be happy right now, even if success has not come yet
♡ @ssoommiiiii
279 Followers 171 Following
natnichanoon @nnc_csr29
605 Followers 484 FollowingTrends for United States
You might like
