kana▽自分磨き専用 @kana_diet_40
《 身長☞153cm Max/60kg,38% Now/50kg,29% Min/46kg,24% Will/40kg,17％ 》食べて痩せるダイエット(๑•̀ •́)و✧ #ダイエット #自分磨き #可愛くなる #好きな人と付き合うために💕 Joined October 2014-
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こんな時間に高カロリー飯の写真送ってこられた😭 わたしも高カロリーなの食べたいしおなかすいたし地獄か。 我慢しておやすみなさい。
夜ご飯 ☆キムチ ☆納豆 ☆豆腐そうめん ☆サラダチキン半分 豆腐そうめんめっちゃそうめんみたい！！炭水化物抜いてるからとても感動した🤣 ちょっと高いけど時々たべよ！！
朝昼ごはん ☆キムチ ☆納豆 ☆サラダチキン ☆コーヒー牛乳 ☆モンスター テスト期間で全然寝てないから体にもお肌にも悪いな😭 早くテスト終わってちゃんと寝てちゃんとご飯食べれるようになりたい。
体重変わらないと焦るし食べ物も飲み物も減らしたくなるけど、 体にいい栄養とってるから体の中身は変わってるんだよって自分に言い聞かせないとやってられない。
朝ご飯 ☆ところてん ☆ヤクルト 昼ごはん ☆サラダフィッシュ ☆納豆×２ ☆キムチ サラダフィッシュもサラダチキンみたいなのかなって買ってみたけど全然違った。でも美味しい☺️
昼ごはん ☆コーヒー牛乳 ☆ブルーベリーヨーグルト(1パック) 夜ごはん ☆キムチ ☆納豆 ☆豆腐
あまりにデブ、豚っていじられて辛いので久しぶりにこのアカウントに舞い戻ってきてしまった😂 これからまた筋トレ食事頑張る💪
昼ごはん ☆イカメンチ ☆揚出し豆腐 ☆ゴボウの味噌炒め ☆ご飯 ☆梅干し ☆しば漬け ☆ゆで卵 ☆かまぼこ
昼ごはん ☆たこ焼き ☆マカロニサラダ ☆たくあん ☆ほうれん草の胡麻和え
大島 杏 @AnBoulder
1K Followers 8K Following 《 #専業主婦 二児の #ママ》 /元 輸入車ディーラー受付/ #スマホで #副業 #外に働きに出なくても #子育て に欲しい資金を #稼げる ようになります😊✨#スマホ 一台でお金を作る方法を教えています💍Official Line →@ddk5326vもしくはワンクリック↓
ai @AiAl0ha
5K Followers 6K Following #美容 #健康 オタク♡輝く女性でありたいと思ってます⑅◡̈*大阪ミナミでオーガニックカフェβ・berry cafe共同経営・店長⑅◡̈*男子禁制の女性のくつろげる空間☆フォローお待ちしてます(*^^*) このページで10%off❗️#オーガニック #organic #カフェ #スイーツ #有機 #BIGBANG
第73回金太郎選�.. @kinkin_diet
1K Followers 2K Following 「ダイエットしたいけど食欲を抑えられない！」そんな経験ありませんか？ そんな食欲を89%抑えるハリウッド女優が行なっている方法紹介しています！
あおいさん、 @neuirugu
434 Followers 566 Following 私、女子力あげます！彼氏と一緒に都内住み。私と一緒に女子力あげましょ（＾Ｏ＾）07.27dietスタート！酒呑みのダイエッター！！！気軽にフォローお願いします♡ダイエット仲間とコスメ好きさんいらっしゃーい😻
芸能 @VfxhnOmat38yOoh
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✴Ryo TAHARA✴ @tahara1112
2K Followers 19K Following 🔥事務員→アフィリエイター🔥🌴スマホ📲1台で誰でも簡単にお金を生み出す方法を教えてます❗ 稼ぎたい仲間大募集❗ 問い合わせはこちらまで🌏🎉✨Contact LINE→ @nmx5832f✨🙋#稼ぐ#自由な時間#副業#高収入
LINA@自分磨き @LINA_diet_43
1 Followers 55 Following 身長 153cm Start 5/30～ Max体重 60kg 目標体重43kg #自分磨き #ボニックプロ #好きな人と付き合うために
食べることが大.. @tomoniayumu8
3K Followers 13K Following こんにちは！今年で21歳となる男子大学生です！僕と同じように食べることが大好きだけど痩せたいという方全力で応援します！
からだコーディ.. @krd_coordinator
212 Followers 2K Following からだのスタイルもファッションの一部♪からだをコーディネートしちゃおう♪トレーナーである私が普段の生活で意識していることをツイートします。質問&DMもお待ちしてます！٩( 'ω' )و #からだコーディネート
ほしたん☽⋆゜ @_puu__000
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あみー♯diet垢 @new_amy08
9 Followers 25 Following ダイエット 美容 自分磨き 新しく作り直しました。164㎝/max65.0kg min53.8kg 目標53.0kg 好きな人のために。自分のために。12月に忘年会、来年5月に従兄弟の結婚式。start H.29.10.22〜 #スリムビューティーハウス
「一緒にいて」.. @sm3109
835 Followers 3K Following 高校生の頃、EGOISTの楽曲にすごいハマってました。でも、その時はネガティヴな感情の中でどこか救いのように聴いていて...。でも、今は自分にも大切な人との時間をうまく紡げる自信がついてきて、やっと幸せな気持ちで曲を聴けるようになったなと思います(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
saia @kidfamk
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さぁちぃ @cas_saan
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つかいません @yun_diet_
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あやか@diet垢 @umz_l
2K Followers 2K Following 160cm/max60kg→now49kg/30日で-6kg/身体に悪いことはしたくない、健康的に内からも外からも綺麗になるダイエット方法を目指してます！！私が痩せた方法を無料で公開中です
ぽっこりお腹解.. @CteGpo
888 Followers 3K Following ぽっこりお腹気にしてダイエットしてたらまさかのウエスト−10cm\( ˆoˆ )/58kgから48kgまで痩せる驚きの方法！個人相談DMで聞きます！👉https://t.co/csgPCCloHG👈
Aririn🍒diet💪�.. @ririn2014yn
5 Followers 24 Following JK2｜155cm｜now55Kg｜goal45Kg🏁筋トレ💪🏻食べるの大好き🍰過食症克服中🚫修学旅行までに可愛くなる😍
miutan💞 @eddikerouac
17K Followers 27K Following ❁.*･ﾟ *̣̩ 20age *̣̩ 美容 *̣̩ pink *̣̩ 可愛い女の子が大好きなので仲良くしてください♡ *̣̩ DM💌100%返します🍓 *̣̩ ❁.*･ﾟ
リラ @rilarila3541
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ばぶ♢diet垢 @kirei_diet8
136 Followers 149 Following 165cm max:65kg min:53.8kg 《目標》1月末までに54kg 逃げ恥 みくりさん女子計画 食生活改善 新アカウント▶︎▶︎▶︎@new_amy08 あみー
パーソナルトレ.. @k_studio2016
2K Followers 4K Following 広島市佐伯区JR五日市駅徒歩1分パーソナルトレーニングジム！マンツーマン完全個別指導でアナタにピッタリな指導が好評！3ヶ月平均－6㎏！理想のカラダを作りたい方は体験申込をどうぞ！
すぅdiet垢 @suuuuuzu0406
610 Followers 196 Following 高③ 12月25日〜max55▷8月38キロ成功▷リバウンド53▷ダイエットリスタートします。尊敬してる人＊あーちゃんさん＊はるきゃんさん＊Ｍariさん＊私は今ただのデブです。
monmon↩︎diet💜�.. @retrytrtr
7 Followers 25 Following JK 🌺 154㎝☞start48Kg☞min35Kg☞now53Kg【過食克服中】☆*:.｡. goal☞45Kg ｜美しく綺麗に🍎｜食べるの大好き😋💕🍚｜一緒に頑張ってくれる人募集中💪💪💪٩( ᐛ )و🔥🔥 ｜ 目標まで−8㎏😤
りーdiet @ridietri
42 Followers 18 Following 1からまたやり直します！！ 食生活の改善🍚間食を減らす😑毎日の筋トレ💪痩せていた頃の体型に必死に戻します！ 朝、夜の食ツイをできるだけ🍴 とりあえず－10kg目指して頑張ります！！
さあこ @gkpgdwpga
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18歳女子のため�.. @debunanteyada
484 Followers 4K Following デブなんて二度と言われてたまるか！そう決めたのにお菓子を食べて、運動もせずダラダラ過ごす日々...でもそんな楽な生活をしながらできるダイエット方法は知ってる？今なら無料プレゼント配布中！またフォロワーの皆さん！何かダイエットで困ったことがあったらすぐにでもDMでも相談してね♪
あーめろ @aotan_diet
141 Followers 504 Following アカウント変えました！ 前のアカウント▷@2103mei max51 min38 will43 社会人 どこかのパン屋さん♡ tokyo ヘッダーは一番右。✳︎取り戻すキラキラの自分✳︎
ぴょん @diet_yydoll
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理想のあなたに.. @Fh5xlM
1K Followers 4K Following こんにちは！普段ジムでインストラクターをしています^o^ジムに通うことの出来ない方の少しでもお手伝いを出来ればとダイエット法や筋トレ法、食事メニューなども発信していきます。 よろしくお願いします
1ヶ月間で5キロ�.. @FDrmkd
1K Followers 4K Following 痩せたいけど何したらいいの？筋トレは？食事は？そんな疑問にジムインストラクターの僕がブログやツイッターを使って答えていきます。多くの人がダイエットを成功してきた究極メゾットを発表します。
1日10分で美脚に.. @moteashi6
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ばんさん@ダイ�.. @ayachonman9
828 Followers 4K Following ダイエット成功者。一緒にダイエット頑張る人募集。努力する子好きです 三代目/EDM/バイク 僕がやってきたダイエット法はブログにまとめたから見てね！
無駄なく美脚を.. @moteashi9
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女子大生応援ダ.. @univwoman_diet
507 Followers 4K Following 女子大生のダイエットを応援！あなたの腕回り、お腹回り、脚回りについたその無駄な肉。そして無駄な体重。全ての無駄を削ぎ落とさない？1週間で3kg簡単にラクに落とせる情報を提供するよ！！また24時間DMにてダイエットに関するカウンセリングもやってるよ！♪困ったことがあったらすぐにでも相談してね！
かや @kaya153528
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もふちゃん。 @__mfo0
27K Followers 57 Following ダイエットと美容┊兄弟の関西人ママ┊#仰天チェンジ 2018年秋SP出演┊155cm普通体型、MAX体重86kg┊ただ普通になりたい人。生涯心も体も健康でいたい。┊BMI20を切るつもり無し┊ 内もものぽっこりは皮たるみダヨ┊自己診断骨格ウェーブのイエべ春。
ほの @_hrhr35
3K Followers 495 Following Maxから17㌔減。 1人目妊娠で68㌔に…。 産後ダイエットで20㌔減 🫥 48㌔に。 2人目妊娠で48↪︎61㌔ 産後2ヶ月目の今52㌔。 産後ダイエット頑張ってます🔥❤️🔥#骨格ウェーブ
*:｡✡みくり＠�.. @Holy_go_lightly
10K Followers 52 Following ♡ Candice Swanepoel ♡ Gigi Hadid ♡ VSモデルbodyになる!! / Popteen7月号掲載 / 引き締めsisters❤︎《@AI_beauty0125》大好き❤︎《@MOMO50808698》《@pom__Diet》
まゆん@diet垢 @myasr
680 Followers 80 Following 10.03start＊76.8㎏。目標＊55キロ→52キロ(標準体重)→48キロ。21歳。155㎝。幸せになる。 知り合いにばれそうやったんで、アカウント移動します、、自分で後で振り返るためにも鍵付きで残しときます、、
⚡️夜王しゅん.. @senseni39
10K Followers 97 Following ✨出稼ぎ✨在籍✨対応業種(ソープ、AV、ヘルス全般、エステ)⬅️全国ご紹介可能⚡️女の子の人生預かっている仕事です✨丁寧に対応したいので月に新規30名様のみ対応⚡️お問い合わせはDMもしくは下のURLのLINEください💌お悩みある方稼ぎたい方気軽に相談してください😁 #当選ツイートみゅうくん
りーdiet @ridietri
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あーちゃん 産.. @AI_beauty0125
7K Followers 24 Following 2016〜2017年に58Kg→50Kg / 53Kgまで増量&55kgキープ/ 2023.07 出産 💐 / 数字じゃなくて見た目重視の健康的ダイエット目指します❤︎ ᐝ
ぴと @HITOE_STYLE
81K Followers 233 Following 22歳・・nuts専属モデル・・【代表取締役】▶︎Beauty salon『BiBid』▶︎Swim wear 『ALENCY』
CHIHARU☺diet垢 @diet_mizuki
227 Followers 298 Following age16￤152cm￤start 54kg￤now 52kg￤goal 44kg朝と夜は少なめ！昼は多めに！！！
❥ ❥ ゆ な@引�.. @0916Chocolate
2K Followers 29 Following 16y🚺 / 153cm / 48kg ▶︎ 33kg ▷ 41kg🌙💕拒食経験有り / 2014.9~ diet / 食事制限🙅⚡️食事。運動。たまーに日常のこと。🍚💪🌱
み いぴす❥❥Di.. @mipis_cas
2K Followers 128 Following 18歳 ✩楽しみながらダイエット✩ダイエット検定2級✩1級勉強中✩夢は健康食カフェを開くこと✩ダイエット歴( 2015/4/3~7/15 －12kg )→( 受験期4kgリバウンド )→( 2016/2/18~4/13 －5kg ) →体脂肪減らすぞ！体重記録、食事記録、購入品
R i n o .@diet垢 @diet_055
736 Followers 617 Following JK1 _ 152㎝_《 max 56.6㎏ → 50.0㎏ → 48.0㎏ 》_体幹.ストレッチ.運動.食事制限.間食禁止.かわいくなる
。 @melotan20
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みな@ @xxxmi7yanxxx
2K Followers 470 Following 20代後半/シングルマザー/158cm/max118kg/現在107.8kg/最終目標55キロ/洋服4L〜6L/爆体・デブ・激ぽ/食事、体重ツイートしてます！無言フォローOK♡だけどできれば絡みたいです♡笑 半年サボったけど、最近少しやる気が戻ってきました。ゆるくやります♡UVERworldとハロプロが大好きです♡
もえの @hk_730
3K Followers 67 Following 19歳JD2 / 158cm / 40kg前後 / 12~14%前後 / -8kg達成《☁️食べることがすき。食べて動く。☁️》もうダイエッターではありません。dietしていた頃の方法は固定ツイートから。大好きさん👉@F0XSXfhq4hyjac9
NACO ❋ diet @N21Naco
475 Followers 17 Following (( 167cm st67⇒52⇒？°㎏ )) diet / 美容 / fashion . メリハリある美body目指すと共に良い女に♔ // restart 17.1.23 ~
もも @momo1237peach
239 Followers 99 Following 150cm/MAX99.2kg 22歳。 現在95キロ。夜ご飯置き換えまたは少なめでのんびりと体重を落としています。 友人の結婚式が来年9月に迫っているため、いい機会だと思いダイエット始めます。 体重身長が近い人をフォローさせていただくことが多いです。
ふぅ@産後ダイ�.. @fuufuucc
14K Followers 20 Following 2015年5月28日START53.8㌕/1ヶ月で-4.8㌕/1年で-7.5㌕/158cm/min45.9㌕/2020.7.20に出産/妊娠出産で爆太り/産後ダイエット58.8→47.0kg達成🌻お仕事はDMまでお願いします🐰
haruru引き続き.. @VettelW1
1K Followers 145 Following 『自分のペースでコツコツと』 はちみつ・きな粉・アイス・抹茶・お芋・和食…おいしいもの大好き❤︎食べるの大好き❤︎食べて動いて「太らない身体づくり」ダイエット垢。 卵の方は全員ブロックします。
🐣 @popo_0521
955 Followers 65 Following
あす @pmpmilk
495 Followers 79 Following 156cm / max 49kg ⇢ 32kg ⇢ 53kg ⇢ ？kg 14.3.17~ / age19 / 無月経、治りました！ / よく食べて動いて引き締める♩
のったん✩⃛ @nottan8
479 Followers 40 Following 去年食事制限と運動で11キロ痩せて生理止まった経験あり。体重も増やして1年たってやっと生理が復活。今度はおいしくごはんを食べて、運動して、痩せる！
ま る 子 (・⊝�.. @l___ovxxx
360 Followers 85 Following ま い ぺ ー す 人 間 ◎ 自 己 満 ア カ ウ ン ト ▽ ｍａｋｅ／ｎａｉｌ／ｆａｓｈｉｏｎ／ｃｏｏｋｉｎｇ ▽お昼ごはん🌻 わかめおにぎり(ﾛｰｿﾝ) 梅おにぎり(ﾛｰｿﾝ) 明太子チーズ玉子焼き 1切れ(origin) トマトときのことチキンのサラダ(origin) お友達と初origin🍱🍴✨ サラダも特に明太子チーズ玉子焼き、美味しすぎた😋 おにぎり2つも食べちゃったたた💧
同じ服での比較画像です。 腕！お腹！顔！指！✨✨✨ こう見たら変わったなあと。 もっと頑張るぞ〜🌈 #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエットビフォーアフター
「インナーマッスル腸腰筋を鍛えるには」 フダンよりよく歩いたり、エスカレーターやエレベーターをやめて階段を上るようにするだけでも効果◎だそう！👍 ヨガでは舟のポーズが有名。下っ腹に力を入れてキープ。マジでキツイ！涙 ほぐすストレッチ→ima.goo.ne.jp/column/comic/4…
今日の朝ごはん 〇味噌汁 〇おからサラダ 〇温野菜 〇鯖の南蛮漬け 〇もち麦ごはん 〇ソイジョイクリスピー 初めてソイジョイクリスピー食べたけど、美味しすぎるっ😳💗 ソイジョイ商品の中ではクリスピーが一番糖質が少なくてダイエットにいいらしい☝🏻️☝🏻️
＊夜ごはん＊ ・ご飯 ・かき玉汁 ・南瓜ときのこの煮物 ・ハンバーグ 付け合わせ:パスタサラダ、アボカド、茹で卵、千切りキャベツ 今日のハンバーグはたっぷり玉ねぎと刻んだ小松菜入りらしい😆💗 野菜の甘みが引き立ってたまらん👏💕
食べても太らない物まとめ😇🔥 低カロリーアイス 鱈のおつまみ 大豆 こんにゃく ささみ キャベツ ほうれん草 大根 枝豆 豆腐 わかめ 韓国のり きのこ ライトツナ缶 りんご ドラゴンフルーツ グレープフルーツ サラダチキン ヨーグルト 味噌汁 しらたき 春雨 おかゆ 納豆 水
私が最近テレビ見ながらやってる”内側”と”外側”の太ももの筋肉に効くエクササイズ。 😇ボンビーでジムにも行けない 😇ズボラなので辛い筋トレは無理 😇時間が無い 1日30回くらいやってたら2週間目で隙間出てきて、なおかつ太ももが1.5㎝サイズダウンしたので絶対続けます😭✨
半年ダイエットなんて長いし無理って思うかもしれないけど 半年前始めれば今痩せてるかもしれないから 今始めれば半年後の自分は痩せてるかもしれない。 自分の人生だから 自分で決めて自分で行動しなきゃ。 頑張ろう！🔥
ねぇこのクラス14っていう時計、シンプルに可愛くて品もあってもう素敵にひとことでしかなくない？？
🌸 約3ヶ月の変化 🌸 今見返したら3ヶ月前の自分やばい🙀💦 まだまだやばいから頑張る！💨💨 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集
宅配便来たと思ったら、 またこんなものが当たってた（笑） 紅茶の詰め合わせ😻✨✨ これから冬だからぴったり〜〜！ 最近よく当たる嬉しい✌️️🌸
ジュノエスクベーグルで買った 11月限定キャラメルマロン🌰 キャラメルとマロンとか 大好物のコラボ😻✨✨✨ トーストでカリカリふっくら〜〜 形も栗でかわいすぎ！ 栗の甘露煮とキャラメルチョコが いい感じにマッチしてうま💓 ベーグルまだあと6個あるよん、ふふ←
＊朝ごはん＊ ・回転焼き ・メープルかけバナナヨーグルト 初めて食べたわけじゃないけど中切ってみたら餡子たっぷりでビックリ😲✨ いつも無意識に食べてたから知らんかった〜👐 やっぱ温めて食べるのがイイよね😏👍💕
🍴朝ごはん おはようございます～ 気になってたフィラデルフィアの３層チーズ買いました(^o^)v久しぶりの食パン美味しかった～👯 出張がんばります！
今日の夜ごはんっ 海老チリと小籠包の中華料理😁🇨🇳 +大好物のさつまいもの素揚げ！ エビぷりっぷりで ピリ辛×まろやかな玉子が合いまくり✌️️ お米も進む〜〜 さつまいもの素揚げは もう何回も作ってる定番料理！ 素朴な甘み、カリホク止まらない💓
朝アイスに、ずっと気になってた もちっとチョコ！🍫 中に入ってるチョコのお餅が びよーんと伸びる伸びる！！ 柔らかくてもちもちでめちゃうま😻💭 下にはミルクアイスが入ってた〜 どうせなら最後まで チョコ餅でも良かったかな← でもめちゃくちゃ美味しい！！ これオススメ🙆💗💗
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