🧵La importancia de tener un sistema nervioso regulado. En la mayoría de las familias se ha normalizado levantar la voz o ser excesivamente críticos con los hijos y la pareja. Esto a la larga destruye las relaciones, si tratáramos a los amigos como nos tratamos en la intimidad nos quedaríamos sin amigos ¡es para reflexionar! Los gritos y las discusiones activan la respuesta de lucha o huida en el sistema nervioso. El aumento de la adrenalina y el cortisol puede afectar negativamente el sistema nervioso, causando hiperexcitabilidad, ansiedad y nerviosismo. El estrés crónico, como el causado por discusiones frecuentes, puede agotar las glándulas suprarrenales. Esto puede llevar a la fatiga adrenal, donde la producción de hormonas como el cortisol se ve comprometida. Los estudios han demostrado que los gritos pueden alterar la estructura del cerebro, especialmente en niños. El cuerpo calloso, que conecta ambos hemisferios cerebrales, puede verse afectado por el maltrato verbal y las discusiones frecuentes. Recomiendo abordar estas situaciones con terapia, técnicas de manejo del estrés y una comunicación más saludable. La salud mental y física están intrínsecamente relacionadas, y cuidar ambas es fundamental para el bienestar general.
@karimanesr Buenas noches karim como estás, karim es cierto que los hipertensos no podemos tomar Magnesio?
@karimanesr Y cuando uno llora por todo, que es?
@karimanesr Se valora poco la salud emocional y tiene un gran peso, el estrés enferma y cuando una persona ha vivido situaciones muy estresantes toda su vida, cualquier grito o situación estresante la activa, es fundamental cuidar la paz interior , es salud