きのすけ＠医療福祉職のメンタル＆キャリア支援 |作業療法士×公認心理師 @kinosuke_otcpp
認定作業療法士｜心理カウンセラー｜自らの休職経験や専門家の視点から、頑張り屋さんに「心の余白」を届けるため、日常の中での気づきを”ほどよく”発信中🎈｜田舎で複業＆薪ストーブ生活を楽しむ二児のパパ🍀｜お気軽にフォローください♪ DMでのお悩み相談は受け付けておりません。 Joined January 2019-
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本日は子どもたちを連れて動物園へ🐘 内心病み上がりで「疲れた」と思いながらも、子どもたちの「次はあれ見よう！」に付き合ってる自分。 子どもたちと過ごす時間の尊さを感じています🍀
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普通の食事が取れるようになりました😭 実は辛いもの大好きなので、まだ我慢の日々。。。 ですが、改めて『当たり前に食べられること』のありがたさを実感。 普段何気ない日常にも、実は小さな幸せが溢れていますね💪
一昨日から喉の痛みがひどく、まともに食事がとれません😱 体調を崩すと情けないと思いがちですが、これは体からの大切なサイン。 無理せず休むことも自分を大切にすることです。 皆さんも体調に気をつけて💦
きのすけ＠医療福祉職のメンタル＆キャリア支援 |作業療法士×公認心理師 retweeted
📙作業療法士ですが、頑張ることやめました。 ▶️ amzn.asia/d/6O7m0K7 「患者さんやみんなのために自分が頑張らないと」 —そんな思いで心を削りながら、毎日を頑張っているあなたに、 自分や周囲のためにも「頑張らない」という選択肢もあるということを届ける一冊。…
おはようございます🍀 今日一日の予定を「やりたいこと」だけで組んでみませんか？ 「やらなきゃ」を一旦脇に置いて、 純粋に楽しそうなことだけ考える。 ちなみに私は朝から寝起きの妻を 爆笑させようと企みましたが、 見事に滑って白目を向けられました🤣
祝日明けで少し疲れていませんか？ 患者さんのために頑張りたいけど、 心がついていかない日もありますよね。 でも、あなたの存在だけで患者さんは安心しています。 今夜はゆっくり休みましょう🍀 ちなみに、子どもたちは元気いっぱい！ 子どもの笑顔で、疲れた心も少し軽くなりますね☺️
長男が「明日は父ちゃんもお休みだね！一緒だ！」と喜んでくれました。 子どもにとって、一緒にいる時間そのものが特別なんですよね。 明日は祝日。 「何かしなきゃ」と思わず、 ただ家族と一緒にいることを大切にしてみませんか？🍀
金曜日の夜、なぜか感情が溢れそうになりませんか？ 一週間の緊張が解けた瞬間… それって全力で頑張った証拠ですよね。 今夜は私と一緒に、ぜひ自分をたっぷりと労いましょう( ´∀｀)
子どもたちが寝た後の静かな時間が流れてます🌛 どんなに疲れていても、家族の笑顔や寝顔を見るとほっとしますよね🍀
「いつもありがとう」 そんな患者さんや妻の一言に 心が癒されます🍀
ここ最近は、子どもの看病と急な仕事などがあり、ほとんどXを見れてませんでした😅 重なる時は色々なことが重なるものですね（笑） でも「今、一番大切なことは何か」を 自然に選択していた自分。 自分の中での優先順位がわかると、 心と体の状態が一致しやすいですね。
火曜日って、月曜日の「よし、今週も」という気持ちが薄れ、 まだ水曜日の「折り返し」でもなくて… こういう微妙な疲れの日もありますよね。 無理に元気を出そうとせず 「今日はちょっと疲れてるな」を そのまま受け入れてみる。 疲れた自分も大切な自分です🍀
昨日「何しようかな」って悩んでたら、 ピンチヒッターで土曜出勤してきました（笑） でも仕事帰り 「今日も頑張ったな」って思えて 仕事帰りに一人でゆっくり居酒屋へ🏮 たまには、こういう自分へのご褒美も 大切ですね(*´︶`*) 「頑張った自分を労う時間」 皆さんは作っていますか？
「明日は休みだし何しようかな」 って考えている時のワクワク感と、 「今週頑張ったし、ゆっくりしたい」 っていう気持ちとの葛藤ってありませんか？（笑）
必要なところに力を注ぎ、 そうでないところはほどほどに。 「手抜き」って呼ぶ人もいるけれど、 これって意外と高度な技術。 ほどほどでも続けられることの方が、 100%で走り続けて燃え尽きてしまうより価値があるのでは？ 「手抜き」じゃなくて 「持続可能な頑張り方」を考えてみませんか🍀
今日は一日中眠気に襲れてました😅 ということで、 体の声に従って今日は昼休みにお昼寝。 午後からは集中力高めて仕事ができました！ 「疲れた」を無視せずに、 ちゃんと聞いてあげることは大切ですね🍀
キャンプ中は、スマホも時計もほとんど見ずに過ごしました。 テントが斜めになっても… 料理が焦げちゃっても… 蚊に刺されまくっても… 子どもたちは「超楽しかった！」とのこと。 体の声や自然の時間の流れに従って、 完璧じゃないことを含めて楽しむ。 そんな良い時間を過ごせました🍀
今日と明日、家族でキャンプに行ってきます🏕️ 子どもの「やったー！」って顔を見たら 休むことの価値を改めて実感。 仕事も大切、でも家族時間も大切。 どちらも大切にできる働き方を 見つけていきたいですね。 「家族と楽しく過ごしたいから」 休むのに特別な理由なんていりません🍀
こうすけ柿崎/�... @kosukekakizaki
2K Followers 2K Following 利益を2〜3倍にカチ上げる経営アドバイザー！！ 🔥100万〜1億の2年目以降の社長をカチ上げるの得意💰️半自動化🔥営業が全て🛁リフォーム屋16年経営/ 勝浦Airb🏚https://t.co/Q7ImnjxaIW note📝https://t.co/WS6lG12zYc
作業療法士投資... @jinjindesuyo___
47 Followers 668 Following 作業療法士。 33歳。独身。千代田区在住。都内急性期病院勤務。スプリントと投資の事しか考えていない。資産は2600万円。40歳には資産1億円なる見込み。毎年学会発表。 NASDAQ、東京エレクトロン推し。昼休みデイトレ。毎日2万円稼ぐ。心臓リハビリテーション指導士。心電図検定1級。YouTuber。
Mana/アラフォー�... @mana_m0120
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かじ@webライタ�... @Kindle202507
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komasan @komasan012005
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まこっさん(シ�... @HappyLife7716
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てけ｜心理カウ... @u57591
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看護師FP｜お金�... @han_ns_fp
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塚本昂平|医療×... @kouhei_bth
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フレンズメンバ... @frienzu1211
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ラブリーパンチ... @lovely_punch001
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らてぃしー @LATISY
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裏野優也｜組織... @yyyyuuuu9999
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鈴木 太智 @taichi_suzuki_
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折尾莉緒|ライ�... @oriwo_rio
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