さと愛薬剤師＠健康に良いこと探求実践中！ @kurasikaiteki3
薬剤師が美肌・健康・アンチエイジングに良い栄養素や食材の効果や情報・マインド等役立つことをポスト。良いなと思うX(旧Tweet)もRT。 ブログでは美肌健康ダイエットに良い事・美味しかったヘルシーレシピ・体験して良かったアイテムも紹介中。 blogとマインドアカウントもよろしく@satoai3 健康ブログも↓どうぞ mutenka-diet.net 熊本〜冬は沖縄 Joined July 2015-
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おはようございます🌤️ 今の私の心に響いた言葉は マーク・トウェインの名言 ✅真実をしゃべるなら、何も覚えておかなくていい。 だから ✅自分の体験を自分の言葉で明るく語ろう！と私は思います☺️ #60507おは戦🔥sg
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目の疲れや衰えが気になったら🍀 アントシアニン、アスタキサンチン等 目に良い栄養素を補給すると効果的 サプリでは目の為の栄養機能食品の アサイベリープラチナアイが人気💚 目に良い成分が豊富でコスパも良い 詳しくは↓健康ブログ記事でどうぞ☺️ mutenka-diet.net/acai-berry-eye/
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おはようございます🌤️ 今の私の心に響いた言葉は エミリー・ディキンソンの名言 ✅生きることは驚きに満ちているので、他のことにかかわる時間はほとんどない。 だから ✅周りを気にせず、心躍る事に時間を使おう！と私は思います☺️ #おは戦60506🌛ot
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自分のダイエット体質もわかる chatGENE(チャットジーン)は🍀 ダイエットや栄養素、肌、スポーツなど 日常で気になる項目に関連の遺伝的傾向が オリジナルページでわかる人気の遺伝子検査キット 続きは↓ブログ記事でどうぞ☺️ mutenka-diet.net/chatgene/
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飲むライスパワーNo.101 バリアケア１０１を試すメリット💚 ストレスや飲み過ぎで不調を感じた時に 国産米100％・保存料も着色料無添加で１本15kcal 胃に優しい少量液体タイプで持ち運びも簡単 妊娠中も子供も家族で飲めて安心↓だから☺️ mutenka-diet.net/nomu-ricepower/
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美肌と健康寿命を延ばす10のコツ 無料メール講座の案内🍀 💚最終日に講座内容をまとめた 電子書籍(PDF版)もプレゼント中 健康寿命を延ばしハリがある肌を 維持したいと思ったら確認したい事 詳しくは↓以下をどうぞ☺️ mutenka-diet.net/kenkoujyumyou/
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冷蔵宅配食「シェフの無添つくりおき」 メリットとデメリット対策💚 冷凍ではなく冷蔵だから解凍不要で時短 調味料も添加物不使用なので 健康を目指す大人だけでなく子供も安心 デメリットなど詳しくは↓記事で☺️ mutenka-diet.net/mutentukurioki/
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食品添加物で太るのは何故？🍀 避けるべき添加物が多すぎてビックリ！ パン、お菓子、調味料、ハム、惣菜など 加工食品は多くの食品添加物を含む but添加物を０にするのは難しいから 体内残存の添加物を↓排泄するコツも☺️ mutenka-diet.net/tenkabutu/
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ファスティング(断食)に使える💚 本物の酵素ドリンクはダイエットだけでなく 腸を休ませることができるから健康にも良い 本物の酵素ドリンク3つ↓を表で比較☺️ mutenka-diet.net/mutenkakouso/ それぞれ、どんな人に向くのかも記載！
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垂れ乳バストの悩みにサヨナラ🍀 理想のバストを実現する7つのコツ 加齢でハリが消え小さい胸でも垂れ乳へ 💚∴ナイトブラの着用は必須 他でもバストケアに必須の運動や食事等 7つの↓コツを記事でどうぞ☺️ mutenka-diet.net/taretiti/
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加齢で首元、目元、デコルテなどに ザラザラ・ポツポツ・ぶつぶつが増加 ターンオーバーが乱れたり遅れて 古い角質が蓄積するのが原因 💚対策にはハトムギエキスが役立つから 人気スキンケアアイテムの特徴を比較し 選び方を↓記事にしたのでどうぞ☺️ mutenka-diet.net/potupotu/
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ドライフルーツオートミールケーキの 簡単で美味しい手作りレシピ💚 疲労回復効果、腸内改善で便秘予防や美肌 詳しい作り方は↓動画付き記事でどうぞ☺️ mutenka-diet.net/dried-fruit-ca… グルテンフリー(小麦なし)、卵なし、砂糖なし、バターなしのヘルシーケーキ
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ワイルドストロベリーの効果💚 果実は鉄で貧血予防、ビタミンcで美白他 根は利尿や整腸作用、胃腸に良い 葉は痛みを抑え消炎作用 but🍀生の葉には毒素があるから しっかり乾燥させハーブティーにする事 果実は体を冷やすので解熱には向くが 冷え性は摂り過ぎ注意☺️
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ペパーミントの効果💚 メントールで 殺菌、防腐、冷却 鎮痛、鎮痒、消化促進 消臭、リフレッシュ、鎮静作用他 アズレンで消化器官の炎症抑制 ロズマリン酸でアレルギー症状を抑制 🍀but精油は3歳未満、妊婦、授乳中、高血圧は禁忌 1日目安ハーブティーで2杯☺️
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スペアミントの効果💚 香り成分l-カルボン等で リラックス効果、鎮静作用 頭痛改善、健胃、睡眠の質up ペパーミントの2倍含むロスマリン酸で 抗酸化作用、抗炎症作用、記憶力up アレルギー反応抑制、口臭、口内炎予防 🍀but摂りすぎで胃痛、腹痛 1日目安ハーブティーで2杯☺️
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年齢肌対策でエイジングケアに良い 幹細胞コスメに興味があるので なぜ良いのか？を調べたら🍀 再生能力で老化やダメージ修復の 可能性だけでなく他にも理由があった 効果がある種類など↓続きは記事でどうぞ☺️ mutenka-diet.net/kansaibou/
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口臭・虫歯・歯周病予防等に良く🍀 有害な添加物無添加で子供でも安心な 歯の健康に良い薬用マウスウォッシュの 比較表と選び方や注意↓を書いたのでどうぞ☺️ mutenka-diet.net/mouthwash/
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口臭の原因は🍀 食べ物だけでなく不摂生や 口内の手入れが悪くても口臭が発生 歯槽膿漏(歯周病)、歯茎の炎症、舌苔も原因 💚口臭対策に効果的なオススメ飲食物と 避けるべきNG食材を↓書いたのでどうぞ☺️ mutenka-diet.net/kousyu-taisaku/
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口臭、体臭、加齢臭対策には🍀 体の外側だけでなく内側からの対策も必要 つまり食べ物や生活習慣、病気にも注意 それでも臭いが気になる時はサプリも利用 💚人気のサプリを比べ違いや選び方を 比較表付き↓記事にしたのでどうぞ☺️ mutenka-diet.net/nioi-taisaku/
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アップルミントの効果💚 林檎みたいな甘い香りでリフレッシュ スペアミントよりまろやかで 料理に使いやすい 胃腸の働きを整える 口臭予防、殺菌作用他 ピペリテノンオキシドで 口唇・口内ヘルペス対策 🍀but妊娠中、授乳中、高血圧は長期引用NG 1日目安ハーブティーで2杯☺️
サト愛＠幸せ自.. @satoai3
8K Followers 6K Following ブログ収入upでハッピーで自由なスローライフ16年目の元薬剤師（20年勤務経験）🍀収入upの秘訣は「成幸思考」「ハッピーなう（幸せは今ここ）」を意識する事。「心の栄養になる言葉」「豊かになるマインドセット」等を発信。健康アカウントもヨロシク @kurasikaiteki3 ブログ無料講座もどうぞ↓☺️
ひー@🌞おはよ�.. @love_ohasen
39K Followers 22K Following みんなで繋がる朝のハッシュタグ☀️おはよう戦隊🍀ご参加の際はコミュニティ基本情報とルール①〜⑧に同意の上『確認🆗』とリプライよろしくお願いしますね🐻💛 原則コミュニティに書き込みは🆖です‼️https://t.co/3YVnRTBu9X
いくみ@女性管�.. @nesan_blogger
16K Followers 10K Following 【女性管理職専門家👩💼＆ビジネス書著者】初出版本『女性管理職が悩んだ時に読む本』https://t.co/6wBRcLYq8w📕朝ツイはみんなの元気を応援🍀ブログは仕事や遊び楽しむ🌈ヒントになったら嬉しい💖女性管理職のメルマガ→ https://t.co/5yPBTPnnU1 ブログ、動画は各アイコンへ↙️
あさひ☀️テレ.. @asahi_sidejob
12K Followers 3K Following 【副業で月10万円稼ぎたい貴方へ】大阪のテレビ局プロデューサー(49歳)◆1カ月で1,000フォロワー達成◆5カ月で収益化◆アドセンス1発合格◆X運用コンサル実績多数◆日商簿記2級◆FP2級◆ラジオ出演＆大学での講義実績も◆3児の父(双子も)◆沖縄の石垣島に別荘建てるのが夢です🏄♂
まさと @masato142857
31K Followers 4K Following 累計調達支援金額 9.93億円クラウドファンディングプランナー｜100以上のクラファンをコンサル｜CAMPFIRE公式キュレーションパートナー｜誰もが挑戦できる社会の実現｜Voicyパーソナリティ｜毎日開運食｜卒園文集に書いた6歳当時の夢「魔法使いになって貧しい国の人達にお金を配りたい」を叶えるため活動中！
kazu@丹後のくる�.. @minatofarm2118
10K Followers 10K Following 京都府の北西端/京丹後市の久美浜/車海老🦐と牡蠣🦪と蓄養の蛤を養殖してます / 50代の3代目 / 車海老🦐11月～12月 / 牡蠣🦪1月～3月 / 蓄養蛤11月～/養殖の様子や作業や日常の思いなどを前向きに発信 /ふるさと納税返礼品 /ポケマル/食べチョク/などで販売 / 車海老や牡蠣に詳しくなれるかも🤭
okami✏ @wagamama_bloger
6K Followers 5K Following Wordpressでブログ執筆中✎2024年はインプットを大切に💫好きなもの❤可愛い/美味しい/便利でラクチン/時短サービス/自由が丘のモノ・コト/美容/神社仏閣/温泉/京都/若冲/花鳥風月/大河ドラマ/🐈🐶💕
りょうえ＠発達.. @manaberyoe
13K Followers 13K Following 発達障害の特性を長所にする目標達成コーチング｜グループカウンセリング103回開催｜心のあり方を変えて50年抱えていたコミュニケーションの悩みを解消｜発達障害の子を持つ父｜㈳心屋カウンセリング協会理事｜NLPトレーナー｜発達障がい支援センター代表カウンセラー｜マラソン歴30年｜フルマラソンPB3:24:04
認知症とアルツ.. @keiko313moon1
12K Followers 11K Following 認知症の夫を看取った私が「認知症介護」をしている人に伝えたい事。「当時の私が一番知りたかったこと」今は、それが知れる時代になっています。「人はなぜ病むのか」これは夫の置き土産。認知症を深掘りするうちにしっかり健康オタクになってしまいました。知識を持ち取捨選択して、一度だけの人生、よきものにしていきたいものです。土日休み
ひろりん@デジ�.. @hirorin888777
3K Followers 2K Following 毎朝デジタルアート作品発信中｜HEXA NFTアート始めました！｜アートは自分を癒し表現できる最強ツール｜スマホ『指』で描くデジタルアートワークショップを大阪で開催｜SPY×FAMILY アーニャ推し｜韓ドラ KーPOP好き｜ドリPP会員｜私の作品を見るとパワーアップするよ！見てね！
よしと@今を生�.. @yoshito_1977_
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おりちゃん @bNKsJAfjjY8jFOL
4K Followers 5K Following 猪突猛進真面目なイノシシどし。伸びしろしかない52才。天才か変態かAB型。家からスキップ3分で海。人の役に立ちたい超凡人。26才の娘が嫁に行き、今は、ゴリラみたいなカンちゃんと山で一緒に暮らしています。仕事にも人にも恵まれて毎日感謝しかありません😭🙏ありがとう❤️ありがとう❤️ありがとうーーーーーーーー❤️
トットおじさん.. @tottoojisan
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のり｜61才リタ�.. @t_nen_life
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バビル３世@ロ�.. @J_Yokosuka
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還暦のはらちゃ.. @ukurere_hawai
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おたま🌿漢方�.. @otamakanpoo1
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きくも0424kikumon @0424kikumon
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さとあつ@LIVEす�.. @sato_at
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Suzuko@ただの資�.. @Suzuko191816210
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サンゴちゃん♫ @sh21d_mental
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自然治癒力の魔.. @Itothermie_au
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PollyHopkins @1CKS0ZsTS5ZJX
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ゆうた@アフィ�.. @yu_ta_531
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かずや＠頭痛薬.. @Kazuyazutsu0
112 Followers 242 Following 『頭痛薬に頼らない』信号待ち5分のｽｷﾏ時間でできる「頭痛体質改善ﾏｯｻｰｼﾞ」を発信｜運転中の頭痛がﾂﾗｲ➡︎眠くなるから薬も頼れない➡︎有名医学者の意見を参考に10件調べて検証➡︎頭痛の悩みｾﾞﾛで仕事も家族ｻｰﾋﾞｽも全力で楽しもう !!｜45歳｜ﾄﾗｯｸ運転手｜釣り好き🐟
遠州のてんぐち.. @hmmt_tng
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篠田広志＠理念.. @Vision7shino
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りかこ @Fdw9kpZnYvmjzSW
369 Followers 252 Following PMDD・鬱の21歳娘についてつぶやかせてください。私立高校3年に鬱病発症→高校3年12月に通信転入し卒業。以降自宅療養中。母も軽度の鬱があります。
ごっとさん＠社.. @gottosun5
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陳凱莉 @chenkai49499479
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kazu ‘‘Tsurezure .. @kazu75392264
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ほしの＠愛と勇.. @mental_designer
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Homayoun Behi • Ewa.. @homayounbehii
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janis2221222 @janis2221222
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Elon Musk @x___elonmusk9
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道頓堀FOREST（フ.. @dotonboriforest
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あさひ☀️テレ.. @asahi_sidejob
12K Followers 3K Following 【副業で月10万円稼ぎたい貴方へ】大阪のテレビ局プロデューサー(49歳)◆1カ月で1,000フォロワー達成◆5カ月で収益化◆アドセンス1発合格◆X運用コンサル実績多数◆日商簿記2級◆FP2級◆ラジオ出演＆大学での講義実績も◆3児の父(双子も)◆沖縄の石垣島に別荘建てるのが夢です🏄♂
まさと @masato142857
31K Followers 4K Following 累計調達支援金額 9.93億円クラウドファンディングプランナー｜100以上のクラファンをコンサル｜CAMPFIRE公式キュレーションパートナー｜誰もが挑戦できる社会の実現｜Voicyパーソナリティ｜毎日開運食｜卒園文集に書いた6歳当時の夢「魔法使いになって貧しい国の人達にお金を配りたい」を叶えるため活動中！
kazu@丹後のくる�.. @minatofarm2118
10K Followers 10K Following 京都府の北西端/京丹後市の久美浜/車海老🦐と牡蠣🦪と蓄養の蛤を養殖してます / 50代の3代目 / 車海老🦐11月～12月 / 牡蠣🦪1月～3月 / 蓄養蛤11月～/養殖の様子や作業や日常の思いなどを前向きに発信 /ふるさと納税返礼品 /ポケマル/食べチョク/などで販売 / 車海老や牡蠣に詳しくなれるかも🤭
okami✏ @wagamama_bloger
6K Followers 5K Following Wordpressでブログ執筆中✎2024年はインプットを大切に💫好きなもの❤可愛い/美味しい/便利でラクチン/時短サービス/自由が丘のモノ・コト/美容/神社仏閣/温泉/京都/若冲/花鳥風月/大河ドラマ/🐈🐶💕
りょうえ＠発達.. @manaberyoe
13K Followers 13K Following 発達障害の特性を長所にする目標達成コーチング｜グループカウンセリング103回開催｜心のあり方を変えて50年抱えていたコミュニケーションの悩みを解消｜発達障害の子を持つ父｜㈳心屋カウンセリング協会理事｜NLPトレーナー｜発達障がい支援センター代表カウンセラー｜マラソン歴30年｜フルマラソンPB3:24:04
認知症とアルツ.. @keiko313moon1
12K Followers 11K Following 認知症の夫を看取った私が「認知症介護」をしている人に伝えたい事。「当時の私が一番知りたかったこと」今は、それが知れる時代になっています。「人はなぜ病むのか」これは夫の置き土産。認知症を深掘りするうちにしっかり健康オタクになってしまいました。知識を持ち取捨選択して、一度だけの人生、よきものにしていきたいものです。土日休み
ひろりん@デジ�.. @hirorin888777
3K Followers 2K Following 毎朝デジタルアート作品発信中｜HEXA NFTアート始めました！｜アートは自分を癒し表現できる最強ツール｜スマホ『指』で描くデジタルアートワークショップを大阪で開催｜SPY×FAMILY アーニャ推し｜韓ドラ KーPOP好き｜ドリPP会員｜私の作品を見るとパワーアップするよ！見てね！
よしと@今を生�.. @yoshito_1977_
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おりちゃん @bNKsJAfjjY8jFOL
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トットおじさん.. @tottoojisan
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のり｜61才リタ�.. @t_nen_life
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たるたる８７ @tarutaru87
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減量は飢餓本能に立ち向かう戦い 食事量を減らすと体は脂肪を燃やそうとしますが、生存本能がそれを避けようとします だから 無理せず、上手に本能をだましましょう 👇重要な３ステップ: 1️⃣ また飲みたくなる加糖飲料はNG！ 2️⃣ 食物繊維で満腹感をキープ 3️⃣ タンパク質優先で満足感アップ RT希望
＃炭酸水 の ＃ダイエット 効果 ＃肝活 の基本は 飲み物は水・お茶・ブラックコーヒーだけ ですが ＃無糖炭酸水 もおススメです ①食前に300ｍＬ飲むと食事量が30％減る ②起床時に飲むと便秘解消になる 酸性水なので飲み過ぎは✖ 1日１Lまでにしましょう thermos.jp/plusthermos/ar…
＃肝活レシピ 1月25日発売の本ですが、重版がきまったと 編集者から喜びの声が届きました オールカラーの脂肪肝改善レシピ 主食置き換え・かさまし等 続けられる工夫も満載 Amazon amazon.co.jp/gp/product/440… 楽天ブックス books.rakuten.co.jp/rb/17677794/ 9割以上 編集スタッフと牧野先生のおかげです
おはようございます☀️.° バラ園の開園は、まだまだだけど 小さいモッコウバラが満開です❣️ 🌿今週も宜しくお願いします🌿
🎀素敵な皆さまへ🎀 改めておはようございました いろいろな事を みたり感じたり🥹 いい意味で 泣いたり笑ったり 日々の中でも 辛くて泣いたり。また笑えたり それでも 今日は笑顔で良い１日の始まりです そう思えるだけで🥹 お陰様で 今日も良い１日の始まりです 昨日の散歩道に撮った写真です
おはようございます 朝イチ大きく深呼吸５回 整えて１日のスタートです 今日も１日笑顔でマイペースて 行きたいと思います 今日も１日よろしくお願いします🙏 素敵な笑顔が輝く１日になります様に (*´∀｀*)Happy💕 暑さ対策 小まめに水分補給して下さいね 昨日の朝の散歩道 撮った写真です
人生でたまに出会ってしまう「心無い言葉」を言う人って「心がそこに無い」のだから、胸に突き刺さるようなひどい言葉を言われても相手と同じ土俵に立たないこと。心がない人に自分の大切な心を合わせない。受け止めないこと、傷つかないこと、そっと距離を置くこと。
みんな「ちゃんとしなきゃ」と完璧を求めすぎです。迷惑をかけなきゃ人生なんてもっと適当でOKです。「○○でなければならない」と、一つの価値観だけで物ごとを決めつけると、息苦しくなるのは自分だからね。少しくらい抜けてたって大丈夫。もっと心に余白を持って平和に生きるといいよ。
『年を取って困るのは、身体だけではなく、頭も心も固くなる事です。心が固くなると、感動、感激がなくなります。一生青春でいたいなら、心の柔らかさを保つこと。その為には、具体的に何かに打ち込んでいく事だと思います』あいだみつを。年齢は関係ない。何かに夢中になってる人は常に青春なのです。
おはよう☀️ 今日も挨拶から始まる 笑顔で行ってらっしゃい👋 ゴールデンウィークも終盤 今日は何して過ごそうかワン🐶 いっぱい遊んじゃう♡ぞ～ワン🐶✨ よろしくカプチーノ🙏 #ふっかよ
おはようございます😊 世間的にはGW最終日 先日透析の時、看護師さんと 話していたらGWなんて私達は 関係ないですけどね～と👩⚕️ 勿論イヤミとかで 言ったわけでないのは分かってますが 我々患者の為にすみません😂 皆様、今日も良い1日を🎵
おはようございます 園芸店で新しい花苗ゲット👍 夏中咲いてくれるペチュニアにしました ちょっと渋い色合い、いいじゃな〜い✨なんて 月曜、週の始まり🤗楽しんでぼちぼちいきましょ どれどれ〜 ( ﾟдﾟ ) ネコ先生、どお？ 今日もぼちぼち #おは戦60506🌛ot
【#今日の積み上げ 終了】 100均、ダイソーの2品を組み合わせて‥ 母の日のアロマブーケ作ってみました✨ なんとなく良きかな🤗 日曜、楽しんで💗 #園芸療法 #ガーデンデザイン YouTubeチャンネル「一日一花 野の花つづり」 youtu.be/o0xReOQVKoo?si… こちらでは旬の植物、紹介しています
おはようございます😃 GWも最終日💦早いよ〜 今日は最近はまっているyoutube 「OK! soraさん」 過去動画を見ることに👀✨ 知らないことが多い😳 soraさんのすごいところは探究心❗️ 私にはできないことをやってる人に 惹かれる😍 みなさま、今日はまったりいきましょう 🙌🥰 #おは戦60506🌛ot
今更の今更ですが 私ライチはこんな感じです❣️ 🔸働くシニア 🔸アート🎨大好き 🔸韓流ドラマ沼落ち 🔸言葉は大事❗️ 🔸わがままでもいい 🔸一人は好きで嫌い 🔸好奇心いっぱいの臆病者 🔸生きてて良かったと思いたい 🔹タロット占いやってます いろんな人とつながりたい🤗 よろしくお願いします🙏
【✨1週間限定見逃し配信中✨】 第69話「しょっぱみ／鮭とば」 モモンガ、ふりかけご飯を食べていると…／ 猫じゃらしを持ったうさぎ、ちいかわに近づき… ▼YouTube youtu.be/WadEGa7dvXk ▼TVer tver.jp/series/sr3lsg7… #ちいかわ #アニメちいかわ
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