Magg✨ @marg_vv
🌌❤خوسيه مانويل Veracruz Joined May 2012-
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Lo que aprendí en terapia sobre comunicación de pareja (y nadie explica bien) Validar no es decir “tienes razón”. Validar es algo mucho más incómodo: reconocer que lo que el otro siente tiene sentido para él, aunque no te convenga, aunque no te guste, aunque no estés de acuerdo. Y aquí empieza el problema. Porque mucha gente confunde validar con permitir. Y no: las emociones se validan, las conductas se regulan. Entender por qué alguien actúa de cierta manera no te obliga a tolerar que te lastime. Eso no es madurez emocional. Eso es falta de límites. En una relación sana no se justifican conductas que dañan a otros. Cada quien es responsable de cómo gestiona lo que siente. Tu enojo puede ser legítimo. Tu forma de expresarlo, no necesariamente. La asertividad empieza cuando dejamos de juzgar y empezamos a describir. Hechos, no etiquetas. Lo que pasó, no lo que “eres”. “Ayer levantaste la voz” describe la realidad. “Siempre eres agresiva” la distorsiona. Las palabras siempre, nunca, todo, nada, deberías no son inocentes. Son absolutos que no buscan entender, buscan ganar. Y cuando alguien quiere ganar, la relación pierde, Hay algo todavía más incómodo: en cada discusión no hay una sola escena, hay dos historias activadas al mismo tiempo. La mía… y la de ella. Reaccionamos menos al presente de lo que creemos y mucho más a viejos aprendizajes, heridas y patrones. Cuanta menos conciencia hay de eso, más reactividad. Cuanta más conciencia, más capacidad de modelar la relación sin imponerla. La comunicación madura no acusa. No etiqueta. No diagnostica. Describe lo de afuera. Nombra lo de adentro. Y pone límites sin violencia. Asertividad no es hablar más fuerte. Es hablar más claro. Y eso, aunque suene simple, casi nadie está dispuesto a hacerlo de verdad.
Honestamente no sé cómo explicar que mi paz mental está por encima de todo, yo te podré querer con el alma, pero no pienso perderme de nuevo, ni por amistad, ni por amor, ni por mi propia familia.
🙌🏻
Una vez alguien me dijo “acepto tus disculpas, pero que harás al respecto?” de ahí comprendí que muchas veces las personas no sabemos cómo pedir perdón. Así que aquí les dejo unos consejos:
ABRO HILO 🪡 De que es lo que sucede con mi novio y porque debemos salvar su vida.🤝 Toodooo comienza un 24 de septiembre del 2021, Ángel iba de camino a Pachuca cuando en carretera y manejando, se desmayó, gracias a Dios iba acompañado de uno de sus compañeros de trabajo
Cuando me compro algo totalmente innecesario solo porque estaba triste
@aline_garduza Amiga si podemos con la vida, puedes con esos pequeños 30 minutos 💓💓💓
Estoy rifando unos vergazos y tú tienes todos los boletos
Primero Dios casi 3 años ya
El 90% de mi autoestima depende de mis pestañas jajajaja
Se acercan los meses mas bonitos: Septiembre, Octubre, Noviembre y Diciembre🤍
Aveces si necesito en mi vida una puteada de Niurka
Desde hace casi un año mi mamá regreso a pelearle al cáncer, esta vez de ovario. Le mandaron está medicina: Lynparza. Si alguien sabe dónde conseguirla mediante una fundación se lo agradecería. PD. Se aceptan donaciones porque necesitamos 3 cajas al mes y es impagable
Rosi para cuando 🥺
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