まっすー | 野菜を楽しみ健康へ @masu_vegetable
"食べる"を通じて"健康"を目指す人| 31歳 |田舎暮らし| 機械設計エンジニア|野菜と栄養学を探求中|野菜を楽しく学んで、賢く食べて理想の姿になる秘訣を発信|珍しい野菜含め100種類以上の野菜を栽培 |農業×機械×WEBで楽しめる農園をという夢に挑戦中 Joined March 2023-
Tweets3K
-
Followers707
-
Following489
-
Likes12K
『からし菜』名の通り、葉はピリッとツンと辛い！種子を粉末にすると和からしになる！葉、茎、種子まで食べられるのが特徴的！ピリッとした辛味には食欲増進と殺菌作用があります！サラダや漬物にもいいですが、辛味が苦手な方は加熱すると辛味がとびます！辛味を活かしたい時は沸騰前にさっと湯通し👍
『カーボロネロ』はキャベツの仲間！ですが、キャベツのように丸まらず葉は広がって育ちます。別名は黒キャベツ。繊維が硬いので生でサラダよりは、煮込み料理向き！イタリアのお野菜です。カーボロネロには、栄養がギュッとつまっており、健康維持にもってこいの野菜です！
「肝臓の友だち」！「黒大根」！！辛みのもとイソチオシアネートとグルコシノレートという硫黄化合物を含んでおり、肝機能を向上させ、解毒作用を高め、肝臓を浄化！体内に溜まった毒素を外に出す力があり、二日酔いにも効果的！！さらにビタミンCやポリフェノールも含み、アンチエイジング効果も！！
栄養満点野菜！「にんじん」！！にんじんに多く含まれるビタミンAは油と一緒に摂ることで吸収率アップ！キャロットラペは簡単で効率よく摂れるのでおすすめ！千切りにすることで味が染み込みやすくおいしさもアップ！酢大さじ4、オリーブオイル大さじ2、砂糖大さじ1、塩こしょう少々を合わせて完成！
「コールラビ」！！カブや大根のような歯ごたえのある食感と、甘みが特徴的！コールラビのステーキと葉っぱを使ったパスタ〜シンプルにスライスして蒸し焼き、味付けはオリーブオイルと塩のみですが味が濃く、ほくほくしていてとてもおいしいです😋葉っぱもパスタにとっても合います😊
芯と外葉は捨てないでスープや味噌汁にして〜！「キャベツ」！！胃の調子を整えてくれるビタミンUは芯に多く、美肌効果のあるビタミンCは外葉に多く含まれます。これらは水溶性であるため、スープまで全部飲んで食べると栄養を余さず摂れます！！食物繊維が豊富なしめじと合わせた味噌汁おすすめです！
『島にんじん』は沖縄を代表するにんじん🥕沖縄では「チデーグニ」と呼ばれている。普通のにんじんに比べて香りが強いのが特徴！チデーグニイリチーという炒め煮がおすすめ！にんじんに含まれるカロテンは油と一緒に摂取することで吸収率アップ⤴️
鮮度を保つトマトの保存方法 ・冷蔵庫の野菜室で保存 ・ヘタを下にする トマトは寒さに弱く冷蔵室だと温度が低すぎて傷みやすくなるため、野菜室に入れることがポイントです！ またやわらかいお尻の部分を下にするとつぶれて傷みやすくなるため、ヘタを下にして保存するのが長持ちするコツです！
芯まで鮮やかな赤色！「金時にんじん」！！肉質がやわらかく、甘みが強いのが特徴で収穫は寒い時期だけでとても貴重な野菜！お節料理やお雑煮に欠かせない食材の一つで、料理の見た目を華やかにしてくれます。栄養価も高く、赤色はリコピンによるもので抗酸化作用も！蒸すだけでも甘くておいしいです！
風邪予防、血液サラサラ、生活習慣予防にも効果的！ねぎ！！抗酸化作用の高いビタミンCや硫化アリルが含み、風邪予防や血行促進、動脈硬化などの生活習慣病の予防にも効果が期待できます。また、葉酸はDNAを正常に作る働きあり。薬味にする場合は栄養を逃さないため食べる直前に切ることがおすすめ！
【菜の花のしらあえ】 黄色い花が咲きだす前に いそいでつぼみだけあつめて。 里山には アブラナがあちこちに。 花のつぼみのほろ苦さは ふんわりやさしい しらあえにピッタリ。 むずかしい植物ではないので 里山の野草を食べる 第一歩にオススメです！
厚労省よると日本人の野菜摂取量は1日あたりの平均で300g未満。推奨量は350g以上。野菜不足は健康に悪影響を及ぼす可能性が高く、心血管疾患やがん、肥満、糖尿病などのリスクが増加するとされています。野菜を十分に摂取することは健康を維持するために重要です。一緒に野菜を摂っていきましょう！
野菜が足りないと、身体にさまざまな不調が、、、 ・便秘や消化器官のトラブルが起こる。 ・免疫機能が低下し、風邪などの病気にかかりやすくなる。 ・疲労が溜まりやすい。 野菜は体調を整えるビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素を豊富に含んでいます。しっかり野菜を摂取しましょう！
野菜がたっぷり摂れる！簡単に作れる鮭のちゃんちゃん焼き！フライパンひとつで、作り方も簡単。野菜不足の方には特にオススメの一品です。フライパンから野菜がはみ出るほど多めに入れるのがポイント！冷蔵庫の残り野菜も使えて、白いご飯にもよく合う。今晩のおかずにいかがでしょうか？
野菜を食べることのメリットはたくさんある！ ・必要な栄養素を摂取できる ・生活習慣病のリスク低減 ・消化器官の健康 ・ダイエットに役立つ ・美容と健康的な肌 などなど 野菜をバランスよく摂取することで得られます。健康的で快適な毎日を送るためにも日々の食事に野菜を取り入れていきましょう！
【お願い】 野菜を食べてーーー！！ 野菜を食べてーーー！！ 野菜を食べてーーー！！ 鍋シーズンがそろそろ終わり、野菜を買う機会が減る時期…！ そこで…春野菜たっぷりのチーズフォンデュなんていかがですか？ 僕のオススメは「新玉ねぎ」「アスパラガス」と「長芋」です！ 試してみてね！
マジで低気圧によるズキズキ頭痛は『野菜不足』に気をつけて。トルコ·エルジェス大学の研究によると前兆のない片頭痛に悩む患者が1日600mgのマグネシウムを摂ったところ３ヶ月で大きく改善したんだって！マグネシウムの多い旬の野菜は◯◯◯◯草。あの野菜をモリモリ食べて急な気圧の変化にも万全に。
ヘルシーで美味しい一品！「レタススープ」！！にんじんなどを入れたり、お好みでアレンジしてもうまい。レタスはビタミンCが豊富で免疫機能の維持や肌の健康にいい。また、ビタミンKは血液凝固に必要な栄養素であり、豊富に含まれる。多く摂取するためにスープで美味しくいただくのがおすすめです！
春の「じゃがいも」植え付けました！芋類の中でも1番ビタミンCが豊富で別名『畑のリンゴ』とも呼ばれます。食物繊維や、利尿・高血圧予防に効果的なカリウムもたくさん！でん粉を多く含んでおり、ほくほく食感が一般的ですが、じゃがいもの種類が豊富で使う料理によって選び分けるのがオススメです！
野菜の楽しみ方「食感」 生で食べる: 新鮮な野菜を生で食べると、シャキシャキ。 軽く加熱する: 軽く蒸したりすることで、野菜の食感を残しつつ、柔らかい。 炒める: 野菜の食感をしっかりと残しつつ、香ばしさを出す。 揚げる: 揚げることで、外はカリッと、中はふんわり。 調理方法を工夫してみて！
SylviaDunbar @43qU62l6eCoX5A
0 Followers 214 Following 32歳独身で、フィットネス、ゴルフ、ダイビング、料理が好きで、お互いに共通の趣味を持ってほしいhttps://t.co/iEbGQdoGEt
40代から始める�.. @kenkou_kouza
95 Followers 753 Following
かずや＠頭痛薬.. @Kazuyazutsu0
31 Followers 221 Following 『頭痛薬に頼らない』信号待ち5分のｽｷﾏ時間でできる「頭痛体質改善ﾏｯｻｰｼﾞ」を発信｜運転中の頭痛がﾂﾗｲ➡︎眠くなるから薬も頼れない➡︎有名医学者の意見を参考に10件調べて検証➡︎頭痛の悩みｾﾞﾛで仕事も家族ｻｰﾋﾞｽも全力で楽しもう !!｜45歳｜ﾄﾗｯｸ運転手｜釣り好き🐟
ナチュラルハー.. @naturalheart11
231 Followers 29 Following 自然栽培歴14年目の野菜農家｜肥料、農薬、除草剤等は一切不使用｜野菜ソムリエ｜おいしい野菜作りを追求して自然栽培に行き着きました｜旬を大切にしています｜全品自然栽培の野菜セットを通信販売｜私たちナチュラルハートの野菜との向き合い方や野菜にまつわるお役立ち情報を発信しています｜フォロー、返信、リポスト大歓迎です！
教えて、鈴木先.. @oshiete_suzuki
142 Followers 781 Following 医療知識をお届けする『教えて、鈴木先生！』へようこそ！ 堅苦しい医学知識をイラストや写真を駆使して柔らかく、わかりやすく、楽しくお届けしています。 youtube→https://t.co/WH9OFVhJyC
📚健康ヲタク�.. @health_channel_
4K Followers 3K Following たたの論文好きの健康ヲタク🙋♀️学んだ有益知識を発信... 𓈒𓂂𓏸誰か1人の発信、過激内容、根拠がない情報は信じません!!
クラウディア@�.. @hoshivege
1 Followers 10 Following ☆乾燥野菜を使ってSDG‘s 🥢面倒から脱却したいけど冷凍食品はイヤ 🥢時短したいけど作り置きはイヤ 🥢ペヤング焼きそば&マックポテト•サザン大好き50‘s❤ ⌛️時短•効率化が大好きなせっかち主婦
Trina @f2pmF7RJ63P7m
58 Followers 1K Following I am a lively and cheerful girl who would like to meet a good friend.
得津志保 @zhi_de163
95 Followers 1K Following 現実逃避の引きこもりニートでも、副業を始めてから二日で8万円以上稼ぎ続けてます‼️ パパ活とかではないです🍖 今日付けで入金可能な在宅ワークをDMにてご紹介させて頂いてます（フォロワーさんにのみ）🔆 ↓ https://t.co/upht2K1xoF
富山きお @shankio14673
13 Followers 325 Following
土田わか @TTianwaka51833
55 Followers 877 Following 子育て&パート勤務でも総額6500万以上稼ぎ借金を完済🍒 初期費用ゼロで1日万単位可能🎵 今すぐ稼げる在宅ワークをDMにてご紹介させていただいております（フォロワーさんにのみ）🌈 ↓ https://t.co/tgOj15E8Ai
くりとも｜姿勢.. @YOGAcitronnier2
928 Followers 1K Following 最高のパフォーマンスをもたらすヨガ｜カラダの正しい動かし方｜パティシエ→ヨガで肩コリと頭痛なくなった！｜指導1,500時間以上｜ポジティブマインド｜ヨガ歴12年｜ヨガの思考習慣Kindle出版｜安曇野移住｜土曜９時からオンラインヨガ！参加者募集｜姿勢チェック無料相談受付中！DMしてね｜➡️前鋸筋を使うと肩の緊張抜ける
Dot @Dot884972785712
61 Followers 524 Following
しげ @gts370fuga
0 Followers 4 Following
元気屋 いい日.. @genkishop12
15 Followers 44 Following 元気屋は、雑貨、食品、サプリメントのお店です 毎日のコンディションを整える工夫 お酒好きな方への気をつけたいこと 調子が出ない時は勉強の前にまず健康習慣 などなど、お伝えしていきます！ スタミナがアップして、ヒラメキが良くなって いい日が増えてきますよ！
仲村しずか @ZCunshizuk34077
67 Followers 1K Following 看護師＋勤務先の社内付き合いで毎日その日暮らし →副業を始めてから一日で最低5万円以上稼ぎ続けてます🌈 時間と場所に囚われない自由な生活に🏵️ 本日付けで入金可能な在宅ワークはコチラからどうぞ🍺 ↓↓↓↓↓↓↓https://t.co/91c8Zhl8qG
AOBA @AOBA32099896100
50 Followers 1K Following 無限の豊かさを手に入れる方法🎊 マーケティングを勉強中💫 是非フォローよろしくお願い致します💓 人数限定の応募者全員プレゼント企画実施中⭐
keisandesu 健康�.. @keisandesu0318
62 Followers 147 Following 高校生、中学生の思春期真っ盛りの子育て中!!働く主婦です。出費多!物価高騰!老後の不安!労働収入!の限界。。そんな時✨今までに出会ったことのない、ノーリスクで在宅でできるMLMに巡り合いました!!最高の環境で仲間と一緒に楽しく学んでいます📝同じ目的を持った方に色んな気付きをお届けできればと思います☆
安里夏央子 @nlxiyngzi19400
66 Followers 1K Following 学生の頃、父が無職になり極限の貧乏に・・・ →副業を開始して、7カ月間、日給10万円以上継続中😍 私の経験が役に立てば幸いです🥳 本日付けで入金可能な在宅ワーク🥳 → https://t.co/QnTblXikwo
Dear Life -Ethical ×.. @dearlife_ef
385 Followers 641 Following Dear Life -EthicalｘFitness-です😊パーソナルジムや酸素カプセルを併設した、エシカル、オーガニックなアイテムが並ぶセレクトショップです🍀 ホットペッパービューティーに掲載されました♪https://t.co/nodTZNYKmX
ガチャファミ @ccrt_Ginger
271 Followers 1K Following （株）中央クリエイト・健康食品事業部です！ 【ガチャゴールドシリーズ】好評発売中！ ご注文は、Amazonまたは公式サイトから🔽
りょうた@最強�.. @Ryota6_training
1K Followers 6K Following 【トレーニング歴13年の僕が心身共に強くなる“極意”を伝授】│元モヤシ＋ガリ勉のいじめられっ子▶1年でフィジカルモンスターに│パワー、スピード、タフネス、メンタルを探求 │自分と大切な人を守る強さ│21歳│大学3年生│武道歴10年超│握力60㎏超え｜ジム通い、プロテイン一切不要 ✨ │強い男になりたい人はフォロー🔥
ひでやん🍀50代.. @hideyan1022
2K Followers 2K Following 【50代からの生き方を発信】52歳で肉体労働・工場勤務からの解放💡/5年間副業を探し物販のセミナーに行ったり、せどりをしたり、投資で失敗🆖、同じ境遇の人を助けてあげたい🌈/Xで仲間と出会い交流し、色んな刺激や勇気をもらえたりすることが嬉しい💫/日々の気づきを140文字で言語化🍀/旅行、釣り、車が趣味です✈️✨
sora @crh_f2
938 Followers 4K Following こんにちは✨多趣味で、色々な事に興味があります。良かったら、フォローお願いします🙂#投資 #米国株 #猫 #旅行 #熱帯魚 #うさぎ #嵐 #リメイク料理 #節約料理 #インテリア #収納 #掃除 #ヨガ
マロイチ@薬に�.. @maroichi0203
14 Followers 72 Following 都内で働く薬剤師。新卒で入った会社がブラックすぎて胃潰瘍、パニック障害を起こし退職💧健康に関する書籍を読み実践することで病気を完治😊薬を飲んでいる時は体が逆に体が辛く、気持ちも塞ぎ込んでいた😭 薬に頼らず、食事と運動を駆使することが真の健康であると気付く！自身の経験を踏まえ、同じ悩みを持つ方に向け情報発信します！
ぴいか🎨⚡️�.. @pika_Illuston25
529 Followers 574 Following 【✨ヒトメでトリコにするイラスト✨】ポケモンと人類のほっこりを描いてます l 丁寧な対応と明るいイラストでワクワクをお届け🌱 | 依頼実績30件↑ l ポケモン大好き🥰 | ご依頼・ご相談はDMへ💌 | ﾎﾟｰﾄﾌｫﾘｵ&ｲﾝｽﾀ▶︎ https://t.co/HphnI4xQZT l 歌垢▶︎@Pika_Illuston
おもち @ozouni3367
2 Followers 739 Following
居酒屋ふたみ食.. @GFg61ulf7aXkwSK
3K Followers 4K Following 愛知県稲沢市で５1年、ずっとここでお世話になっております。感謝してます。 詳細はこちらでご確認ください❣↓ https://t.co/mFxHjAmgnk
ふうき🌈乾燥�.. @nakanakafuki
2K Followers 2K Following 【乾燥肌からをモチモチぷるぷるな水光肌へ🫧】 33歳 Ⅰ元保育士Ⅰ Web美容ライターⅠ 30歳まではスキンケアめんどくさがり☞日焼け止め塗らずで肌悪化☞乾燥肌の私が実際にやって良かった乾燥肌対策や、スキンケアで治す方法を毎日配信Ⅰ乾燥肌に悩むあなたを救いますⅠ#20分
健康が一番大事 @uGjiFAtFv7lw1VS
219 Followers 1K Following 現在健康産業で最新の予防医学に関することを大学の医学部も巻き込んだ大きな形で事業展開しているところです コロナ以降需要がとても多い状況で一緒にお仕事ができればと思っております。 興味ありましたらDMください。
ただの男 @from49328687
890 Followers 5K Following IBD患者です！ 好奇心旺盛 いろいろ紹介とゆうより広告だします 興味がある方は是非お願いします🙏 インフルエンサーをチャレンジ中🙇♂️ 無言フォロー⭕ #拡散希望 #フォローお願いします🙏出会い系DMは苦手なので❌
Sylvia @sylvia_johnson_
456 Followers 3K Following
櫻子 @V3NI64p3pX6860
155 Followers 857 Following ママ友からTwitterで出逢えると聞いて始めました。 ニ 穴 責めされてみたい。 業者以外はD Mお願いします！ LINE追加してね→https://t.co/a2nSNGqTOX
フォロワー集め.. @kaorisns
218 Followers 2K Following 【SNSでフォロワー集めに疲れた人集まれ🫶】 SNSって稼げる！と夢見た半年前💔｜本業捨てて頑張ったのに稼げず、撃沈💔｜ヤケで衝動買いした自動化講座が、実は本物？投稿しなくても月10万稼いでた🎉｜そのキッカケ固定ポストにのせてます！
黒子ねね @HZinene60369
35 Followers 643 Following 家族が詐欺師に騙され絶望的な額の借金を背負う・・・ →副業初めてみて１か月で月収200万円達成🍑 初期費用無料で１日万単位可能😍 今日、明日付けで入金可能な在宅ワークです（フォロワー様にのみ）🚅 ↓ https://t.co/KpXttGyxZp
TheresaCarey @bxC2I2m2NNu16
107 Followers 3K Following
みやび @laboon22y
6K Followers 5K Following インターネットを使ったビジネスや副業に挑戦しています。アフィリエイトを始めましたが、まだうまくいきません。情報を発信したり受け取ったりしたいと思っています。仲良くしてくれると嬉しいです。
ちばひろ＠アフ.. @chibahiro7
13K Followers 5K Following 成果が出ているオリジナル手法をブログにて暴露公開中！情報をシェアしていますのでご一読ください！サラリーマン時代は上場企業の管理職を経験しましたが、あまりのブラックさに独立の道を模索、アフィリエイトを知った事で脱サラできました。今は専業となって完全なる自由を手に入れ「16年」が経過しました。リプやご質問などはお気軽に！
めぇ＠ずぼら主.. @mealkit_lover
10 Followers 25 Following 家事が大の苦手🥱 でもいっちょまえに健康志向🌵そんな時に出会った食材宅配とミールキットに恋をして半年🍳お得に賢く利用する方法をまとめたサイトを運営しています🍌
5年は海外FXで踏.. @FXhunbaru
95 Followers 384 Following 慶応卒。海外FX歴10年以上。3万円を2500万円にして不動産経営も。30代からでも人生は逆転できる。結果がすべて。考えてる時間は無駄。知力も関係ない。人脈も要らない。圧倒的な資金を持つには行動あるのみ。FXは初動の資金を短時間で増やすための起爆剤。たまにお金も配っていきます。
りお＠本物との.. @mada_shitenaino
6K Followers 4K Following 【つまらない日常から楽しく輝く日常へ】副業探して7桁溶けた｜自己肯定感ダダ下がり｜本物の先生に出会って『言語化』する事のすばらしさを学ぶ▶｜そこから人生大転換▶ポジティブ思考に！｜あなたも変われると声を大にして伝えたい🍀
PrudenceElla @l5yyTxjuwc4g5
92 Followers 3K Following
ナチュラルハー.. @naturalheart11
231 Followers 29 Following 自然栽培歴14年目の野菜農家｜肥料、農薬、除草剤等は一切不使用｜野菜ソムリエ｜おいしい野菜作りを追求して自然栽培に行き着きました｜旬を大切にしています｜全品自然栽培の野菜セットを通信販売｜私たちナチュラルハートの野菜との向き合い方や野菜にまつわるお役立ち情報を発信しています｜フォロー、返信、リポスト大歓迎です！
くりとも｜姿勢.. @YOGAcitronnier2
928 Followers 1K Following 最高のパフォーマンスをもたらすヨガ｜カラダの正しい動かし方｜パティシエ→ヨガで肩コリと頭痛なくなった！｜指導1,500時間以上｜ポジティブマインド｜ヨガ歴12年｜ヨガの思考習慣Kindle出版｜安曇野移住｜土曜９時からオンラインヨガ！参加者募集｜姿勢チェック無料相談受付中！DMしてね｜➡️前鋸筋を使うと肩の緊張抜ける
伊藤 彰一@Agrihub.. @ishouichi
3K Followers 1K Following 株式会社Agrihub代表。伊藤農園asobibatake 園主。農業日誌アプリ アグリハブCEO兼エンジニア 。利用者3万人(国内最大)。JAアクセラレーター採択企業。
ゆうき@ブログ�.. @yuki_blog
4K Followers 3K Following 【ブログの収益化の方法を発信】ブログ歴5年目。ブログ初年度年収1千万超え。ブログを外注して妻と自由な生活を満喫中。ブログに挑戦している方を全力でサポート。ブログ相談会70名実施。コミュニティ【ブログお悩み相談室】主催
よーぺい @yopei_mind
21K Followers 2K Following フォローすると毎朝ポジティブに｜二社現役社長｜福祉事業経営６期目／19拠点従業員350名｜今夏１件新規Open｜組織コンサル｜原田メソッド認定パートナー｜識学認定講師💮
ちばひろ＠アフ.. @chibahiro7
13K Followers 5K Following 成果が出ているオリジナル手法をブログにて暴露公開中！情報をシェアしていますのでご一読ください！サラリーマン時代は上場企業の管理職を経験しましたが、あまりのブラックさに独立の道を模索、アフィリエイトを知った事で脱サラできました。今は専業となって完全なる自由を手に入れ「16年」が経過しました。リプやご質問などはお気軽に！
YASAIRO FARM／野菜.. @YASAIRO_Farm
149 Followers 476 Following Veggies for smiles 、埼玉県の野菜農家です。いつもの料理がワクワク料理になる、野菜ソムリエ監修のカラフル野菜やレア野菜を育てています。ネット販売やってます。
すえちゃん＠僧.. @mini_osho
350 Followers 310 Following 【僧侶が言いたいことを言うよ】自分との向き合い方やカウンセリング技術、東洋哲学などに重きを置いた半生を送ってきました｜フォローいただくのはとても嬉しいです｜ #メンタルノイズ心理学
あさぎり農園【.. @asagirinouen
1K Followers 796 Following ＼ビーツ君が健康について発信中🌟／ 希少なこだわりのビーツ栽培✨｜熊本県あさぎり町からこだわりの健康野菜をお届け🥬｜みんな野菜を食べて健康になってね～｜加工食品で手軽に野菜を採り入れよう😊商品購入はこちらのURLから↓↓
タツヤチロ @tatsuyatiro
4K Followers 4K Following ブロガー・栄養アドバイザー。健康と美容と節約術に関する情報を発信しています🌿✨読書は1日に2冊📚料理講師経験🍳大手新聞社テレビ局内勤務経験、サブ垢@tatsuyatiroshop▶️https://t.co/SiNFIC9jTW ▶️https://t.co/uU7oQwtEb8
あきよ＊食と健.. @aki_aki_aki_a
818 Followers 234 Following 発酵・調味料教室 主宰｜受講生延べ1,000人超｜発酵食解説ジャンルYouTubeチャンネル登録者日本一｜Udemyベストセラー｜子の離乳食をきっかけに発酵食を学び起業→Webを学びディレクターに｜Web×SNSで起業サポート▶ https://t.co/dtuR6Ud358
いっぺい @ippey2083
3K Followers 2K Following 宮城県仙台のwebマーケティング御用聞｜ SEO対策・オウンドメディア制作｜SNS運用支援(𝕏・TikTok・Instagram)&広告運用｜LINE構築・Lステ｜webサイト制作｜ブログコンサル｜web業界に転生した元ガテン系｜法人1社｜お仕事のご相談はDMにて承ります
そらりん@無敵�.. @solarin_9
648 Followers 623 Following 会社員向け！圧倒的な成果を出すセールステクニックを発信 | 最高年間売上8億円 | 年収8桁 | 営業歴15年 | 200名以上のセールス人材を指導 | 稼ぎなんて自分で作る | 法人・個人・無形・有形・大手・中小完全制覇 | 危ないよ、準備不足の副業・独立 | 1度きりの人生、本気になれば豊かにできる✨
ナベ＠断捨離×�.. @healthcoach0124
464 Followers 633 Following モノと脂肪の捨て方を配信┃無理せず3ヶ月で−6kgを実現┃断捨離で人生ぶち上げ┃会社員5年⏩整体師3年⏩栄養学を学びダイエットサポート開始┃断捨離しながらダイエット┃お客様の声：ぐっすり眠れた、外出が楽しくなったなど効果実感の声多数┃痩せて人生変えたい人は公式LINEから相談してね
優光泉（エリカ.. @danjikidojo
2K Followers 331 Following 酵素ドリンク 『#優光泉 (ゆうこうせん)』公式アカウントです♪ 野菜果物国産100％、保存料・着色料・香料無添加の植物性発酵飲料！オンラインショップにて全国へお届けしております◎ 断食道場『はぎのさと』も運営中！ファスティングや健康についてのお役立ち情報もゆるりと呟きます♪ 【営業時間】月～金曜日/10時～18時
野菜の育て方.co.. @farm_sasaki
47K Followers 10K Following 野菜の育て方.com公式アカウント。家庭菜園は15年以上。農家で2年研修→農場長→農場責任者 #家庭菜園 #プランター菜園 #農業【YouTube】https://t.co/xeEUbYTnGT
神保farm @farm12645014
2K Followers 575 Following ネコ🐱に囲まれてカラフル野菜・マイナー野菜を作っています。就農4年目、日々試行錯誤です😅片道40分の通勤農家です🚙 Twitterの皆さまの投稿が「ぼっち農業」の支えになっています🌼 食生活アドバイザー２級・調理師免許・介護福祉士 #イタリア野菜 #群馬県 #高崎パスタの街 ＃通勤農業 #カラフル野菜
のうかノしんの.. @noukanoshinno
3K Followers 403 Following 京都北部で自分の農業をもっとおもしろくするため挑戦してます。｜ネギ栽培（合理化・効率化）とキノコ栽培（自然）の共存が経営の柱｜大学院でキノコ研究→キノコ会社で知的財産の仕事→農家｜学びを重視│多様な価値観から学んだものを自分の成長に活かし、新しい切り口で農業にアプローチします。よければ応援下さい。
まさ｜夢を叶え.. @masacan8639
2K Followers 2K Following 55才からの”夢を叶えるリアル”を教えます｜定年後64歳でカナダに移住｜アナログ世代でもわかる𝕏運用法を発信｜ 𝕏開始70日でフォロワー1,000名獲得｜ 勤続40年→老後不安→SNS開始→カナダで家購入が夢｜孫の世話が日課
イケヤン＠YouTub.. @ikeyan_youtube
457 Followers 374 Following 【初心者がYouTubeで稼ぐ方法を発信。未経験でも収入源を作れるようサポートします】YouTube開始後2ヶ月でチャンネル登録者1000人達成→顔や声を一切出さずに現在まで収益化｜YouTube歴5年｜運営チャンネルの登録者46000人｜メルマガではより詳しい情報を発信｜会社に依存せず自分らしく人生を過ごしたい
そうま|19歳起業.. @soma_nekibi_kea
2K Followers 3K Following 【高卒で稼ぎたいSNS初心者へ。】19歳|SNS運用3ヶ月で収益化達成|SNS×ブログ|最低休日、低収入で40年以上働くことに絶望&若いうちに稼ぎたい！→"個人で稼ぐ"にたどり着き、SNSマーケを学ぶ→高卒6ヶ月で脱サラ|#夢は美容関連で起業すること
みりか🍀大人�.. @kenkou_mrk
2K Followers 3K Following 【大人アトピーを根本から改善】大人アトピーを食生活を中心とした【みりか流アプローチ】で改善した方法を発信｜ 過度のストレスからヒドイ手湿疹になり、クスリの副作用に悩まされ、大人アトピーと診断される▶︎食生活改善と【みりか流アプローチ】で、通院・クスリを手放した。40代２児のママ🍀フォローで自然治癒力UP【答え】脂質
マー吉@バイク�.. @QcVDEyqQFMPzcRq
15K Followers 9K Following 大学中退後、地元の運送会社に就職/週70時間勤務で体も心もボロボロに/このままではいかん!と脱サラ/今はカフェやキャンプ場が仕事場/動画編集/自由に働きワクワクと生きています!ノマドワーカーになりたい人はこちらから→https://t.co/cSU5zFcVFQ
きみか｜マヤ暦.. @kimika_130222
5K Followers 6K Following 子育てが一段落したママの救世主｜マヤ暦アドバイザー｜子供3人・フルタイム会社員主婦｜鑑定で『やりたいこと』が明確化｜『忙しい』だけの毎日から『充実』の毎日へ｜定年後の『何もない老後』からイチ抜け｜マヤ暦があなたの持って生まれた本質から『やりたい』を見つけるお手伝い｜【ママだって人生の主人公】
こう｜本音で語.. @kousan_sns
21K Followers 20K Following 【開運の秘訣は心と身体の調和】九星気学占い霊峰神職巫女｜20年の看護師経験と石鎚の神様と龍神・阿坂ケ杜地蔵の加護を受け霊障開運鑑定歴10年以上｜心のモヤモヤを晴らし開放へと導く｜占いと言霊の力で人の心を癒したい方募集中！｜5月人材育成プログラムが発足予定！！お問い合わせはDMにメッセージくださいね！ #メンタルヘルス
うちわ@動画編�.. @utiwaone
9K Followers 8K Following 栃木県、【独学】【趣味で、動画編集】・編集ソフト・オーサリングソフト【無料】【パソコン】ジャンク品使用【1台目2台目】SSD,増設メモリー交換済Windows10【1台目】 Windows11にUP【2台目】 ∴ AIのソフトを【勉強】しながら【発信】する、
わだっち🦄教�.. @wada_lifestyle
22K Followers 18K Following 彫紙アーティスト＆Amazon コンテンツクリエーター＆ＰＣインストラクター＆ＷＥＢデザイナー 💡憩いの泉＆あーちやんオリツイ限定部屋所属 💡相互リプできる方募集中！ 💡固定ポストにリプで怪垢以外フォロバ 💡ハイライトでリポスト企画実施中 💡簡単な自己紹介は「さらに表示」をクリック
アナサ｜人生は.. @ANaSa_blog
9K Followers 9K Following お越しいただきありがとうございます♪／Xアカウントを〝引用、いいね〟で応援！／AIでブログ記事作成実験中／活力を得られるポストを発信／毎日朝ラン／フォローバックします！フォローはお気軽に／40代会社員管理職。子ども(男の子)3人と妻の5人家族／強み→活発性、最上志向、ポジティブ、未来志向、収集性
笠＠世代を越え.. @orino009
1K Followers 873 Following 【Ｘをベースにメルマガ ブログ コンテンツ販売 で稼ぐ方法を発信】 自分の夢,会社の不信感で長年勤めた会社を退社（元パリダカ ラリーチーフエンジニア）⇒ネットビジネスを必死に勉強⇒７ヵ月でホームページ収益￥４４５８０達成⇒更なる上を目指す⇒Ｘをベースとした稼ぐ方法を構築⇒４ヵ月で収益０→１達成⇒ＣｈａｔＧＰＴで強化中
とんかつ｜SNSの.. @sasan11922960
19K Followers 14K Following 【最短最速のSNSマインド】40代で会社退職⇒独立｜営業、プレイングマネージャーを経験｜価値提供＆リプ交流スペース⇒とんかつX塾を平日19時～実施中｜初心者にもわかりやすい𝕏情報を発信中⇒ハイライトをチェック！
りん@心理カウ�.. @Rin_sakiyama
19K Followers 20K Following 沖縄出身のカウンセラー🕶️💕 |銀行員時代に「適応性障害」と診断される🗒 |独立後、同じように悩んでいる人の心のケアをしながら趣味のボウリングと難なく両立🎳|在宅カウンセラーになりたい方向けの無料個別コーチングやってます|🫶旅行✈️ネイル💅|ご相談はこちらから→ https://t.co/Tr7KVkgeOd
とりせん【公式.. @TORISEN_JP
48K Followers 12 Following 北関東を中心に展開するスーパーマーケット「とりせん TORISEN」の公式Twitterアカウントです🐔 「安全です！新鮮です！とりせん！」をモットーに、毎日の生活にかかせない食料品や家庭用品をお求めやすい価格で提供しています🛒 #とりせん
はちや＠LDLコレ.. @hachiyatoldl
366 Followers 390 Following LDLコレステロール対策情報を発信中 | Youtube見ながら踏み台昇降して2か月でLDL25↓ 半年停滞したため3か月やり直し9↓ 週210分継続中 | 毎日お魚食べています| SWELLでブログ 開設4か月で0→1達成 | アフィリエイト参加 ＃コレステロール ＃ブログ
メテオ@コンテ�.. @daidai0987
3K Followers 3K Following 【𝕏マネタイズのプロ】｜6月21日𝕏運用開始｜「メテオ式𝕏運用のBrain」5日で100部完売｜実績なし・影響力なし・副業でも運用開始5日で0→1達成｜コンテンツ販売部数累計225部｜初ローンチ後40日で𝕏からの売上累計515,000円｜法人1社経営｜『𝕏運用・投稿完全攻略マニュアル』お客様の声まとめ↓
おおつき@女性�.. @otsukihideto
8K Followers 3K Following 女性の起業を支援する人｜クライアントさんの成果👉ビジネス経験ゼロの超怖がり主婦→年商300万&モラハラ旦那と離婚／出産数ヶ月の主婦→年商215万｜気持ちを楽にしながら行動できる潜在意識のビジネス活用で30名以上が売上UP：クライアント累計売上1500万円以上｜自身の累計売上2500万円｜介護職兼務
青山雅之 | 放デ.. @aoyama_project
4K Followers 425 Following 【地元企業№1に】あおやまグループ年商14億 | 治療院・介護福祉40店舗と不動産投資34物件所有 | 事業を伸ばし地域貢献する『福祉事業×不動産投資』 | 会社 https://t.co/73uZFbSIDo | TikTokで学ぶ福祉経営 https://t.co/54whER6MIk
カオラkaora@不登.. @kaora2314
1K Followers 982 Following 不登校児親やﾜｰﾏﾏと子の生き方にﾋﾝﾄを！/親も子も自分を生きよう/起立性調節障害大1､謎中3男子、計不登校3回経験/不登校支援ｶｳﾝｾﾗｰ有資格/絵描き🐦愛でる趣味理系/ﾒﾝﾀﾙ崩壊後自己再構築/不登校やﾜｰﾏﾏの悩みお聞かせください/noteも絶賛発信中▶https://t.co/Ih1xkJav14
けいぱぱ@家事�.. @kchanpapa55
5K Followers 2K Following 【30代は忙楽しい】家事・育児を明るいミライに繋げる｜国家資格キャリアコンサルタント×FP２級保有者の兼業主夫｜パワハラ２回経験→胃潰瘍の入院歴や育児との二重苦から復活｜ 通勤時間で収益生み出す隙間時間達人｜⏩ パパママは、仕事に家事の二刀流をこなす中SNSを継続しているだけでも素晴らしい。しっかり自分を褒めましょう！
かのかの🍭コ�.. @kanokano1000
23K Followers 221 Following 【楽しく気軽に元気になれる図解を発信】ココロもカラダも脳もよろこぶ健康習慣→健康寿命を伸ばして80代になっても元気に旅しよう✈｜理学療法士歴 30 年｜「健プロサロン」1周年記念イベント→6.23 in Tokyo｜海賊🏴☠️やってます｜フォロー嬉しいです❤︎
みか@自分らし�.. @mika_tohan
2K Followers 1K Following 【何を行っても上手く行かず前に進めない人を救いたい】元々、自信がない自分で自分軸がなく、他人軸で生きてきた/自分には能力がない、何をするにも勇気を持てないあなたに向けて発信を届けていきたい/朝の挨拶からポジティブを届けていきます ✨/共感リプは嬉しいです💖/旅行大好き#ドリモンポジ部
まっさん｜瞑想.. @imthpitw
1K Followers 596 Following 【心が満たされる瞑想の方法をお届け】人生に不安を抱え、鬱に苦しむ人に向けて人生を好転させる思考法（瞑想・ノレッジ）を紹介｜元障害者福祉職でカウンセリングを学ぶ｜40年前にインド人 プレム・ラワット氏より瞑想法を学ぶ｜40年間毎日練習｜心が疲れたと感じる人はまずはフォローしてみてください｜ご相談はDMにて
はるみ│北海道.. @Ebetsuliker
10K Followers 10K Following 江別市出身│江別市や北海道の食グルメ・風景・歴史・天気を発信│ Youtube▶ https://t.co/xjCZ0OnDFf│ @ebetsubloggers Haruruで投稿│北海道好きさんはフォローしてください♪
鉄ちゃん@スー�.. @yokohamae233
1K Followers 2K Following スーパー勤務11年目で青果担当。農家さんと繋がりたい。鉄道、料理、猫も大好きです。 このアカウントでは野菜・果物の選び方など野菜・果物の情報を発信していきます。たまに鉄道関連や料理・猫のことも呟きます。RTやいいね多めですいません。 #
五木さん"野菜�.. @itsukisan10
3 Followers 3 Following 元ホテル料理長 \ レストラン、結婚式場、産婦人科コンサル \ 料理コンクール入選多 ✨どこでも手に入る食材、調味料で超簡単にホテルの味を再現 するレシピの考案✨身近な健康を考える✨
松久哲也 @TetuyaMatuhisa
11K Followers 9K Following 【☘️こんな夢、あんな夢、全部ステキだぞ‼️】豊かな人生は考え方で9割決まる | 元教師、69歳、退職して年金生活、これから輝く、さあ、夢にとどけ！ | 趣味は歩くこと、楽器演奏 | ブログはこちら▶️https://t.co/vKC42biW33
ユウ@アドセン�.. @free_blog89
1K Followers 649 Following ブログ収益化の悩みを０にする研究員。コンサル開始１ヶ月で最高月収48万円の収益化ノウハウを発信┃自身も2年半低迷⇒計1000万PV達成。収益0からでもアクセスを爆発させるブログ作りを分かりやすくサポートしています。研究室公式サイト：https://t.co/gOhcVtIPTv
みけねこ🐱 @21a_k3
705 Followers 1K Following ひまわり🌻みたいに明るくがモットー！備蓄魔という名のプレッパー？です笑 食いっぱぐれないよーに今のうちにコツコツと！笑 無添加にも興味あり！いいね、RT多めです！家庭菜園🔰始めました！迷惑フォロー多いので🔑かけます。
まるこ｜栄養ま.. @eiyomarugoto
6K Followers 5K Following 【野菜と栄養の情報を発信】野菜を皮ごとまるごと食べて「身体」と「心」を元気にする｜一般社団法人『栄養まるごとプロジェクト』｜フォローすると栄養について学べて「健康」に一歩近づけるよ🍎何度もいいます！！！！！！！！ 野菜だからといって… なんでもかんでも野菜室に入れてはいけません！！！！！ 表を参考に保存してみて！！！！
理屈じゃないんです。カラダが感じるままに、求めるままにやっているだけなのです。気がついたら30年走り続けてます。
@masu_vegetable まっすーさん、初めまして！フォローさせていただきました。よろしくお願いします！
引越し 社命により西の方に転勤することになりました。長年親しんだ畑の方は残念ながら整理することになりましたが新天地でも細々でも家庭菜園を続けたいと思っております。引き続きよろしくお願いします🙇
コレはなんと言う野菜でしょうか？ （答えはCMの後……😎"） 本来は葉っぱを収穫なのですが旬の時期の葉っぱは固くて人気がないのでスルー😅 スーパーには出回らない「カーボロネロ」の菜花です🌼 個人的に美味しい菜花ベスト３に入っています🏆️ けど……終了間近😢
ビックリなんだけど旬の『カブ』をまだ食べてない人が多すぎる。秋も美味しいカブだけど実は春のカブも柔らかくとっても甘いよ。便秘や胃もたれ、下痢など胃腸の冷えに効果的で特に葉っぱにはβカロテンやビタミンC、カルシウムが豊富。軽く焼いて塩胡椒で味付けするだけで美味。長持ちする保存方法は…
愛があるから夢が叶う。男女関係、人間関係、仕事、好きなモノ、好きなコト… 愛があるから自然と無理なく長続きしてきた。長続きするから新しいこと、人に出会えてきた。切り開いた先に夢がある。
こんにちは！ 忙しい朝、おつかれさまでした。 午後もがんばっていきましょう！ （リプは「こんにちは」だけでOK！）
【定期】アンミカさんの言葉でいちばん好きなやつ。みんな忘れがちだよね。
【お願い】 今が旬のアスパラガスは茹でずに… 焼 く だ け で オッケー で す！ 油で両面に軽く焦げ目がつくまで焼いて、塩を振って食べるだけでガチでうまい！！ ポイントは切らないこと！水分や甘味、旨味が流れ出ないので、ジューシーに仕上がります！ 絶品アスパラステーキ！試してみてね！
ビックリなんだけど『蕎麦』を食べないとかマジありえない。蕎麦は低カロリー、高タンパクでダイエットに最適で「疲労回復」「メンタル改善」「二日酔い予防」「便秘解消」「生活習慣病の改善」「血管を丈夫に」「老化防止」なのにメチャウマなんだよ！でも蕎麦を食べたら決して忘れてはいけないのは…
【楽農いの🥦オーガニック】 良い天気🤗✨ 16℃ 発芽率は良くないけど、ダークパープルの🌱がピョコピョコ😍 カリフラワー、ブロッコリーがナメクジだと思うけど、クソミソにやられてる😰 どうなるかな？去年はモンシロにクソミソにされたけど（笑）
プロとかアマチュアとかの問題じゃない。本当に好きか、そうじゃないかの話。本当に好きなら、絶対に叶えたいはず。だから、僕はかけっこが好きだから夢に向かってこれからもずっとこだわり続けてやっていく。ただ単に、コツコツ毎日やり続けていくだけ。
ダイエットに挫折した人に伝えたい。私はアラ還ですが適正体重をずっとキープ。健康診断の数値も問題なし。でも、40代の頃は少しぽっちゃりした“おばさん”って感じでした。それが運動せずに毎日お腹いっぱい食べているのに『7kg』も体重が落ちて、今でもリバウンドしていません。私が変われた方法は、
Trends for United States
You might like
