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Santé sport et performance: série de 5 capsules sur la longévité et la santé !
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L’importance du warm et du cool down
Quoi boire ou manger avant un entraînement (cardio) de 1h ? #vo2max #zone2 #lactate #longevity #entrainement
L’importance de suivre sa HRV et d’avoir un bon sommeil sur sa santé globale
HRV (variabilité cardiaque) un bon outil pour toi ! #longevity #vo2max #zone2
L’importance du dosage dans l’entraînement!
Attention. Toutes les calories ne sont pas égales ! Surtout si vous souhaitez perdre (ou gagner) du poids !
Good job pour un 1er Ironman (et marathon 😂)
Javi Borrego @JaviiBorrego
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LuveniaKerbow @KerbowLuve36601
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Laurent Proulx @laurentproulx
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