濱田＠クレジットサービス @maxmaxhamada
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筋太 ゴールド F.. @kinta_fx_v
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金バエ @kimbae1234
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セントラル短資.. @CTFX_NEWS
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Hikaru(💙,🧡)🐐.. @hikaru_bcg
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Business Japan @BizJP
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ユースケ @Darkmuiui
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みやびーむ🤍�.. @7miyavi7
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🥦相沢翔🥦 @aizawasyou
5K Followers 1K Following FUYUTSUKIOSAKA/マッスル系/ ブロッコリータワーした人/ホストドキュメンタリー出演/ #ブロッコリーおじさん
風俗嬢呑んべぇ.. @nonbeesanguigui
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華 @hana_goldmedal
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YouTube情報売買 @a_omae_dare
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きぐち＠『ブロ.. @kasegu_master
66K Followers 776 Following 『ブログで5億円稼いだ方法』書店で発売中|コンビニバイト → ブロガーに転身 → 年収1億円を突破。「ブログとSNSを楽に伸ばす方法」はブログで解説してます。
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✨Tontom✨ @toto286498
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774 Followers 2K Following 現役SEのモバイル開発エンジニア Swift,Objective-C,Java,JavaScript,HTML,CSS,PHP,Node.js等が使えます。 個人アプリもリリースしています。こちらをご覧下さい。 https://t.co/BBnywYCE2cまた東部動物病院に 転院になったけど これ入院断って帰っていいでしょ？ 昨日の病院で 腹水抜いてもらったし 抗生物質も点滴してもらった ここでは1日おきに 抗生物質を点滴するって しかも1番高い個室を勧められた ( ´• ɷ •` )
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筋トレと英語だけは正義。 英語は人生の幅、仕事の幅、友人の選択の幅を拡げるし、筋トレは根性と体力と自信が手に入る。 これらのマスターはかなり大変なんだが、とにかくまず始めてみて良かった。 これ以外の言葉が見つからない。
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今日は腸内洗浄に来てみました。25リットルの食塩水？+coffeeファイバーを使って1時間半かけて腸内の宿便とかを剥がし綺麗にするそうです。計3回やると綺麗になるらしく続きは次タイに来る11月ですね。 さぁがんばろ笑
公開ダイエット終わってからTANITAはブルートゥースで一発自動管理出来ることに気が付きました。これは今朝の写真とデータ。 体脂肪率は21.5%とかまで下がりました。筋肉も激増してます。 それでもまだまだ腹が笑 これは少し腹引っ込めてますw 最後のは誰かが昨日集めてくれたまとめ最初と1週間前ね。
妻は風邪ひいたので病院へ行ってから英語の学校。 ワシは服でも買いに行ってくる。
65日公開ダイエットは - 21.5kgで終結。最後に載せとく。今後は自分で納得できる中身になった節目ごとに公表したい！これからが本当に大事。 週7の筋トレと有酸素運動 100％必達マイルールで行きます 食事すぐは食べない。保険の健康診断までは下げないとだから。皆さん65日見てくれて本当ありがとー😂
私は2カ月で急激に痩せた。だけどボディメイクは本来２カ月では無理。色々なものを犠牲にした。友達、妻、麗との時間、幸福感やコミュニケーション全て捨て体重だけ削った。代償もそれなりにあった。過ぎた時間も戻せない。 美しい体は本来時間をかけてゆっくり持続的に作っていくものだと今心から思う
今日の筋トレ終わり。 これから水泳60分。 毎日同じ。 これから1年ぐらいかけてコツコツ筋肉量増加体脂肪率減少健康見た目重視にシフトしましたー(^o^) 自分で楽しくする努力大切。 毎日健康でラッキー(^_^)
景色にうっとり。 ぱいぱいもおっとり。
1周24キロ終わり。本当に自転車楽しい。有酸素運動の王者。間違いない😋
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