めろん@今度こそ48kg @melondiet
30代161cmが美容体重を目指す。2020年1月7日71.2kg→2020年12月31日52kg→2022年3月12日60.6kg Joined January 2019-
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2021/06/25 おはようございます🌞 体重 55kg 体脂肪 31.8% 筋肉量 35.4kg 食物繊維不足と運動不足で💩❌ 難消化デキストリン再開するか！
2021/06/20 おはようございます🌞 体重55.3kg 体脂肪率32.2% 筋肉量35.4kg 昨日食べたもの記録はつけたけどカロリー登録しなかった😭有酸素は何とか🙆♀️ 食物繊維&運動不足で💩出てないのでアボカド食べる🥑今日は埃かぶってるリングフィット再開が目標❗️
2021/06/19 失踪しないと宣言したのに失踪してました🙇♀️💦また太ってきたので改めて頑張ります！！ 体重56.2kg 体脂肪率30% 筋肉量36kg あらぁ〜😂💦 初日のノルマ ・カロリー計算 ・有酸素30分
1/9★369日目 体重51.6kg 体脂肪率29.8% 筋肉量34.2kg 基礎代謝1079kcal ベースブレッドのシナモンメープル届いた！楽しみ
大晦日なのに寝起き体重測り忘れた！ 2020/1/7 71.2kg 2020/12/31 52.3kg（多分） ダイエット開始から約19kg減量できました✨ BMIが20になり、Mサイズが着れるようになった。ダイエットをきっかけに美意識が高まった。努力してる自分を好きになれた。 来年はボディメイクを頑張ります！
11/17★316日目 体重53.6kg(今月+0.3kg計-17.6kg) 体脂肪率30.1% 筋肉量35.3kg 基礎代謝1116kcal おはようございます！失われていく筋肉…😭
11/12★311日目 体重54.4kg(今月+1.1kg計-16.8kg) 体脂肪率29.9% 筋肉量35.9kg 基礎代謝1134kcal カロリー計算を再開して3日目！やっぱ記録とると意識が変わるな〜。また習慣化できますように✨
11/11★310日目 体重54.3kg(今月+1kg計-16.9kg) 体脂肪率29.6% 筋肉量36kg 基礎代謝1135kcal おはようございます〜！生理のむくみが取れたのかな？今日はケーキを食べる予定があるので、それ以外の食事で調整しようと思いますっ
11/10★309日目 体重55.0kg(今月+1.7kg計-16.2kg) 体脂肪率30.2% 筋肉量36.2kg 基礎代謝1143kcal ？？！！ お腹が大きくなってきてんな〜ってうすうす思ってました…はい… 摂取カロリーの記録と軽め運動を再開します！
☆11月の目標 ・ゆるゆるエアロバイク&ゆるゆる筋トレ ・負荷をかけない程度に身体を動かす ・おやつのハイカカオチョコレートをノンシュガーに変更 ・摂取カロリーを記録する習慣の復活 53.3kgから-1kgできれば御の字🥳
こんなに食事量減らしてもBMI20に到達できないのか。 すると痩せるには…①身体動かす②もっと食事制限する③おやつ類を絶つ④成長ホルモンなどで基礎代謝を上げる まぁ①だな😅せめて散歩しよう💦
今運動制限かかって、食事調整してるけど53kg台で拮抗状態。多分1日摂取カロリー1300kcal程度だと思うけど減らない。基礎代謝落ちてて体温低い。
10/20★288日目 体重53.3kg(今月+0kg計-17.9kg) 体脂肪率29.4% 筋肉量35.5kg 基礎代謝1118kcal おはようございます✨ 今日は雑事を済ませるために沢山歩く予定！久々に自宅筋トレできるかな…
これまでは肉に埋もれててイマイチ分からなかったけど、ネット診断したら骨格ナチュラルだった。BMI21弱と決して美容体型ではないんだけど、既に肩周りや腕が骨っぽい。オーバーサイズ流行ってるからラッキー🤞
ダイエット以外の美容を色々調べたりチャレンジして過ごしてました。あっ医療脱毛でハイジニーナやりました！爽快🥳✨
astier808 @astier808
10 Followers 32 Following ダイエット用アカウント。妊娠と産後ストレスで10キロ以上体重が増えてしまいました。パーソナルトレーニング＋ファスティング＋間欠的ファスティングでダイエット中です。
ana @hikikomoriana
55 Followers 415 Following this whole account is a TW 159cm 23 cw:53kg gw:49kg gw:45kg ugw:44kg
シングル@fxで優.. @FXlifes37607264
16 Followers 103 Following ８歳の娘ママ。なかなか素敵な人に出会えず何年も経つけど、今は親子2人でも幸せ♪それを叶えてくれたのも最近副業で始めた、FXの自動売買があるおかげ。働いてても、遊んでても、眠ってても…ちゃんと動いて稼いでくれて。だから安心して贅沢も出来るし、好きなことがいつでも出来る生活。去年では考えられなかった…この幸せを共有したい♪
あきひさちゃん @Akihisa74716467
848 Followers 552 Following お酒は卒業しました 美人が好きです 予備校講師(生物)です 男は女の人や子供を喜ばせるためだけの生き物です
ゆでたまごさん @yudetamago0617
24 Followers 153 Following 4月からスタート/max55キロ/目標47キロBF18/現在52キロ1か月弱停滞期/ストイックに頑張りたい😤/変わりたい🔥/ボディーメイクって楽しい/皆様と仲良くなりたいです🌷
えーみ @daEmiefa147
2K Followers 3K Following 都内でOLしている田舎出身の30代！休みはカフェや雑貨屋巡りをしています😁暇さえあれば、美容や健康、ダイエットを検索…笑 最近はオシャレな街に出かけることも！
yuna☺︎ @yuan49209892
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mmたん @mm161cm_diet
233 Followers 123 Following 161cm55kg ローファット＆筋トレ＆格闘技で砂時計体型を目指すアカウント🏋🏻♀️エニタイム民🏋🏻♀️JYPすき🇰🇷抜歯矯正中🦷特発性過眠症😪投薬しながら運動と勉強に取り組む日々の記録✍️ときどきインスタ
うめこ@1/24〜3ヶ.. @umeko_thug
8 Followers 25 Following くすりの副作用で15kg増。 身長157cm 54.5kg→69.3kg (2020/3/11)→77.4kg(2023/1/24) 体脂肪率39.4％ 目標は20kg痩せる。 体脂肪率もまずは20％台めざすぞー。
七夕 @fuchan20191207
68 Followers 95 Following ぶっちゃけ、、、色々ありまして…153cmの私、目標は40kg台になりたいアラフォー女子です。努力してきた分自信に繋げてきたから自分大好き💕です。観葉植物・動物・音楽・ダンスが最高大好きです😍色々語りますが宜しくです💮💮💮
@km_nt0112 @KmNt0112
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やまみ@-20kg達成 @Y7XfpqlPEBZKh8v
77 Followers 99 Following age:27/158cm🚺/start:2019.12〜 max:69.2kg bfp:41.0%➡️goal:48kg bfp:18% 特技は増量、日課はダイエットのアラサーです🐖 筋トレメインで減量中。無言フォローすみません🙇♀️
かたふ@筋トレ&�.. @hiroyukintore
1K Followers 3K Following 167センチ max100キロ → 現在70キロ 2年で30キロ痩せました！鬼滅にハマる30歳男性サラリーマン。プロフィール写真の体になりたい。トレーニングやダイエットについて呟きます。ベンチプレスMAX70キロ。3月はランニング中心。 #福岡 #エニイタイム #ダイエット #筋トレ #ランニング #鬼滅の刃
みいこ @mii_diet165
752 Followers 677 Following 痩せる𓃟𓃟 ｱﾗｻｰ165cm 2020.01.08 START▹69㌔ 目標▹筋肉ある55㌔ 人生Maxは78㌔でした𓃟ﻌﻌﻌ
ゆか @takara35824
689 Followers 2K Following now:50kg→40kg目指してダイエット中！意思弱めなのでダイエット垢さんのツイートで気合いもらってます！筋トレ、ダイエット中の方のフォロー大歓迎です！
恵美 @mika24358
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すず@脚やせ @tc_ac4
528 Followers 2K Following #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #美脚 #脚痩せ 24age/Osaka/3か月で太もも−12cm/ふくらはぎ−10cm/ 美脚方法/伝授します😊✨ 脚は痩せるのが特に難しい部分。正しい脚やせ方法を知って美脚を手に入れましょう💪🏻
みんなのパーソ.. @min_paso
1K Followers 1K Following 日本最大級の優良ジム比較サイト🏃♂️人気パーソナルトレーナーが 実際に教えている簡単トレーニングや美ボディのコツを公開中🎥
ゆるり @1i1yuhi
11 Followers 28 Following 兄出産58→66→63 産後太り63→66 妹出産66→73 産後73→66 からの兄出産前体重まで戻りたい34才2歳0歳児の母の産後ダイエッターアカウント。ダイエットアカウントさんらを無言フォローさせていただいております。
Makiri@Diet垢 @Makirinmakiri
15 Followers 26 Following 157.5cm、18才女子のDiet垢 Start➛54.4kg Goal➛47.0kg ダイエットされている方中心に繋がりたいです
かっこかり(仮)@.. @komej4h
53 Followers 50 Following 158cm。リバウンド後MAX71.5⚡️自分を好きになりたい😇過去の47キロに戻す。そしてさらに痩せて45キロを目指したい✨継続できない弱さとお別れする為につくったダイエット垢🍭人生最後のダイエット🔥無言フォローすみません💦✨※サプリはマルチビタミン+ミネラルってやつをメインに摂取。
みゆ@ダイエッ�.. @miyu_diet0205
104 Followers 78 Following 目標66kg→42kg 身長158cm 精神的に無理なくダイエットしたり筋トレしたりするアカウント。#ダイエット垢 #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット仲間募集中 ただし業者さんはお断りしてます。 日常呟きも多め。フォロワー様募集中です、お気軽に声かけて下さい！ 一緒に綺麗を手にいれましょう！
pupu🐣 @pupupupu2848
46 Followers 97 Following (ダイエットお休み中)主にドラマのこと、子供のこと👧🏻恋愛リアリティーショーもすき。ストレス溜め込まないように、思ったことは呟きたい
白米大好きGLP1�.. @G3clPMIY4g9PBAn
136 Followers 260 Following 白米大好きな32歳男性😍 2020.2.8スタート‼️166cm72.5kgから奇跡の変身を遂げる（はず） なGLP1ダイエット専用アカウント🔥 #glp1ダイエット #サクセンダ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション
💊 @LG05mg
34 Followers 81 Following サノレックスで15kg減量→10年後に15kg増加。サノレックス再開で8kg減量→2年後に10Kg増加。ジム通いを検討中(ティップネスってどうですか？)。色々教えて下さい(*'∀'人) 無言フォローすみません!!!
高齢社会@老後�.. @koureishak
814 Followers 4K Following ダイエット垢も兼ねています。老後の健康問題やダイエット、新型コロナウィルス感染予防など、様々な問題についてつぶやいていきます。無言フォロー失礼しますがフォロー支援をよろしくお願いします。
【ZERO ONE】公式 @0_1flower
1K Followers 3K Following 【入会金・年会費：#無料】参加者のほとんどが未経験からスタート！”#時間“と”#場所“に縛られない働き方を実現する【超実践型コミュニティ】#無料相談は公式LINEから #個人で稼ぐスキルを身につけよう
ぽこす@Re:バウ�.. @K2yiA
243 Followers 322 Following 33歳専業主婦 基本ゲームオタク 趣味ダイエット 福袋 身長160.5cm2019年9月 start時67kg 2020年4月現在56kg 11kg減に成功!(4/1)52kg目標にまだまだダイエット頑張ります♡ゆるっとまったりタイプのダイエッター(o’∀’o)仲良くして頂ければこれ幸い。無言フォロー癖有り
セルフラブはじ.. @SaintMarie_HC
4K Followers 4K Following 試作型クリエイター🛸 -37kg減量(92kg→55kg)→20kgリバウンド→一生続けられる運動と食事と生活を模索中！こじらせまくった人生とカラダと向き合うためにセルフラブ活動はじめるよ🎨青とネオンとスケルトン🐬🌐🧊
うにポコ@DIETち�.. @unipoco
20 Followers 35 Following ◇168cm◇START:61kg◇NOW:59.8kg◇GOAL:53kg◇D歴50→64→50→62→59.8👈イマココ◇方針：一週間１クール。１クールごとに目標を決めて,守れたら１日FREE！ ٩(ˊᗜˋ*)و＜yeah!!
つー @tuuu11t
46 Followers 35 Following ダイエット垢🏃♀️147cm目標▷▶︎42kg!体脂肪率22％BMI20!ギリ20代妊活中💁♀️運動と食事制限で頑張ります✊🏻気軽にフォロー＆絡んでください♪
ハル @haru2102kuu
1K Followers 514 Following 28kgのダイエットに成功！今は体型維持とオンラインゲームとYoutubeにハマってます！！最近は色んな新人YouTuberさん見るのが趣味（╹◡╹）
めざせ「ダイエ.. @datsufukenko
2K Followers 4K Following ダイエット垢を兼任することにしましたので、ダイエットを教えてほしい人はDMまでご連絡願えたら幸いです。 ダイエットを成功させ、新型コロナウイルスの感染を予防するため、少しでも意識を高められるようダイエットや感染予防などについて色々と紹介していきます。 目標は「ダイエット成功」と「新型コロナウィルス退散」です！
りこ@ダイエッ�.. @rikopin98
3K Followers 3K Following 98’s / 63kgから50kgの-13kgの減量に成功✨ / 継続力がない・結果が出てこない・挫折を繰り返す・オシャレが楽しめない。そんな昔の私と同じ悩みを持つ子を救いたい /
おれんじ@背筋�.. @pndsasaku
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白目 @ZTd8691oh3l7aOp
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にゃーฅ•ω•�.. @meow2saa
325 Followers 355 Following 2019/2/22🐈ダイエットスタート🐷ダイエット垢です( ˙༥˙ )❤️28歳、お仕事は昼夜掛け持ち( ᵕᴗᵕ )*･☪︎·̩͙ とりあえず食べた物や体重記録( ˙༥˙ )🍴最近はサボり気味🙇♀️🙇♀️🙇♀️黄み肌ブルベ夏#ダイエット垢
モモ@ダイエッ�.. @eateat_diet
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なずさん @naznazvt
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ダイエット女子.. @diet_OL
3K Followers 3K Following 【ダイエットの教科書】75kg→50kgの25kgダイエットに成功◉トレーナー→太り過ぎでクビになる→独学ダイエット失敗→ジムダイエット成功→上司を見返した！◉ダイエットしてる人や痩せたい人の味方！◉ダイエット方法・情報発信→https://t.co/9GJZGihPQe
astier808 @astier808
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みいこ @mii_diet165
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さーたん（魚住.. @s_tn1009
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かっこかり(仮)@.. @komej4h
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くるみ🐈⬛ @kurumi_diet_xxx
362 Followers 433 Following ネコ姉弟と暮らす、社会人女性。155㌢、目標47㌔。コロナ禍で20㌔以上増量しちゃった人。ダイエット備忘録とグラマーサイズ向けアパレルの情報収集/応援垢。2020年8月-歯列矯正、2021年6月-医療脱毛。男性、業者・勧誘・メンヘラさんは🆖
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あと-21.0kg @minus275
27 Followers 15 Following 155cmで75.5kgまでになり、2019年12月よりダイエット開始。75.5→56.5→69とただ今絶賛リバウンド中です。新たな目標が出来たので再チャレンジ！最後に目指すは48kgです。ダイエット用日記代わりのアカウントです
ハル @haru2102kuu
1K Followers 514 Following 28kgのダイエットに成功！今は体型維持とオンラインゲームとYoutubeにハマってます！！最近は色んな新人YouTuberさん見るのが趣味（╹◡╹）
にゃーฅ•ω•�.. @meow2saa
325 Followers 355 Following 2019/2/22🐈ダイエットスタート🐷ダイエット垢です( ˙༥˙ )❤️28歳、お仕事は昼夜掛け持ち( ᵕᴗᵕ )*･☪︎·̩͙ とりあえず食べた物や体重記録( ˙༥˙ )🍴最近はサボり気味🙇♀️🙇♀️🙇♀️黄み肌ブルベ夏#ダイエット垢
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tenko @tenko_diet
2K Followers 454 Following ダイエット垢。美容垢。永久不滅・永遠不変のダイエッター。大大大好きなのは、チーズタルトとモンブラン！😅 あはー。リツイート多め。コスメも大好き。😆 #ダイエット垢 #美容垢 #ダイエッターと繋がりたい #美容垢さんと繋がりたい
最近KAREっていうドイツ発祥のインテリアを調べまくってる💭個性的なデザインが多くてとっても可愛い。店舗に見に行ったりもしてるけど実物は更に素敵…🐇🖤
本年はどうもありがとうございました 筋トレをはじめて一年、どうやらからだが大きくなってきたようです 来年の今頃には公開できるように、さらにたくさん食べ、筋トレを続けていきたいと思っています 皆さまよいお年をお過ごしください 💪😉☀️ はじめくんは玄関で冬眠してます🌟
12月の目標 56kg 食事と運動の記録をきちんと残す ながら運動を工夫して心がける 忙しいのにかまけて体重測定しか出来なかった11月。体重測定だけでもやったんだからよしとし、12月はモチベーションあげていこう！
時間:05:51, 木曜日, 11/12/2020 体重:56.3kg 体の水分:48.4% 体脂肪:32.2% 骨：2.1kg, BMI:23.4 内臓脂肪：6 BMR:1067.0kcal 筋肉量：36.1kg #ダイエット記録
11.11 体重:64.1キロ(-0.5) 体脂肪:38.7%(-0.6) 朝:ゆでたまご2個、湯豆腐 昼:カレーラーメン 夜:カリカリチーズ おやつ:ミニガトーショコラ 職場の自販機にガトーショコラ売ってて、小さいし美味しいから毎日食べちゃう🤤
11.10 体重:64.6キロ 体脂肪:39.3% 朝: 昼:野菜スープ、オートミールオムライス 夜:プロテイン、オレンジ おやつ:クッキー 61キロまで減らした体重もじわじわ戻ってきている…😱⚡️ 現実を受け入れ、何度でも気合い入れ直して今年中に50キロ台になるぞ🔥🔥🔥
身体に対しての感想は個人の自由だけど、本人に直接伝えて良い事と悪い事があるのは子供でもわかる😅なんなら毎日大事に食事筋トレで育ててる身体を、エロいエロくないの視点でしか評価できない浅はかさ？😅薄っぺらい感性でかわいそう、生まれ変わったらもっとマシな人生歩めると良いですね。。😭🙏🏻
ダイエットを始める1年。目標までまだまだだけど、ここまでやれるとは思ってなかった。twitter ありがとう。これからも頑張る。
時間:05:39, 木曜日, 10/01/2020 体重:57.6kg 体の水分:47.8% 体脂肪:33.0% 骨：2.1kg, BMI:24.0 内臓脂肪：7 BMR:1081.0kcal 筋肉量：36.5kg #ダイエット記録
またまたお久しぶりです☺️ 妊娠していたのですが、 出血🩸 安静にしていましたが… 残念ながら…お腹の子は 流れてしまいました…😢 自然流産でしたので、体の負担は少しで済んだみたいです✨ お腹にいた子に感謝😭✨ また落ち着いたら、ダイエット少しずつ…始めます😌
09.05 体重:62.9キロ(+0.4) 体脂肪:38.4%(+0.9) 朝: 昼:カップ麺、ミニガトーショコラ 夜:棒棒鶏サラダ、サバの塩焼き ストレス溜まると食べてしまうな☺️ 食べる楽しみ奪われたらきちぃな☺️
まだ完璧ではないのですが回復してきました…！😭 あまり食事も取れずに体重62キロ。 無理ない範囲で少しずつ栄養もとっていきます…！
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