マサト兄さん＠引き寄せの法則 @mindset_dog
「引き寄せの法則」「自己啓発」ジャンル中心にツイートするぞ。たまに関係ないツイートも。 お前の人生はお前のものだ。己の生き方を問い続けろ。 #自己啓発 #スピリチュアル #成功哲学 #引き寄せの法則 #思考は現実化する Joined August 2016-
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”自分も他人の存在を必要としている、不完全な世界の不完全な存在なのだ。限られた命を与えられた大勢の人間のなかの、ひとつの限られた存在にすぎない”（スティーヴン・マーフィ重松『スタンフォード大学マインドフルネス教室』より）ー あなたと私は違う。けれど、実は言うほど違わない。
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”自己本位さやエゴにかられた自分にバランスを与えてくれるのが謙虚さだ。謙虚さがあれば、私たちは他のみんなと同じなのだと理解できる”（スティーヴン・マーフィ重松『スタンフォード大学マインドフルネス教室』より）ー自分だけが特別だと思う気持ちは、時として心のバランスを失わせる。
”不確かさ、あいまいさ、複雑さ、リスクを迎え入れ、自分の弱さを認識し受け入れる方法を学ぶことが、弱さを勇気へと変容させる鍵ということだ”（スティーヴン・マーフィ重松『スタンフォード大学マインドフルネス教室』より）ー 誰もが持つ弱さを自覚することから、他者を思いやる心が生まれる。
”弱さと向き合うのは難しいことだが、弱さこそが私たちが心底求めている感情や経験を育むゆりかごであり、より深くて有意義がスピリチュアルライフの源なのである”（スティーヴン・マーフィ重松『スタンフォード大学マインドフルネス教室』より）ー自分の弱さを知ることは寛容を教えてくれる。
”どんなものでも、ものは全て「荷物」だと思いましょう。人間は荷物を集める清掃車みたいなものです。限りなく荷物は増えていきます”（アルボムッレ・スマナサーラ『ブッダの教え一日一話』より）ー 物質に限らず、知識や経験や人との関係等の荷物を、時には手放すことも必要。
”欲（貪）を満たすと、欲の炎が消えると思っていますが、じつは欲の炎にさらに燃料をあげることになるのです”（アルボムッレ・スマナサーラ『ブッダの教え一日一話』より）ー 持てば持つほどもっと欲しくなる。俗世的な富であれ愛情であれ、自己本位の欲は満足することを知らない。
”自分の体の動き、呼吸、歩き方、そして感情の動きなど、具体的な動きから、心はとらえることができるのです”（アルボムッレ・スマナサーラ『ブッダの教え一日一話』より）ー身体的反応を手がかりにして心をとらえる、そうすれば自分を制御することができるようになる。
”怒りという心があるとき、心の中をさがしても怒りはみつかりません。しかし、怒りの心は、荒々しい呼吸や、こわばった顔の表情、力の入った肩など、具体的な体にあらわれます”（アルボムッレ・スマナサーラ『ブッダの教え一日一話』より）ー 身体に注意を向けることで心と向き合うことができる。
”相手に汚物や炭火を投げつけようとすると、先に汚れたり火傷したりするのは、相手ではなく自分です”（アルボムッレ・スマナサーラ『ブッダの教え一日一話』より）ー 相手に害をなそうとする悪意は、あなたの心を蝕む毒になる。怒りや憎しみに心を支配されれば、終わらない苦しみが生まれる。
”へこんだり落ち込んだりする怒りは、自己破壊的です。幸福になるエネルギーをなくすのです”（アルボムッレ・スマナサーラ『ブッダの教え一日一話』より）ー 他者へ向かう怒りと自己嫌悪が綯い交ぜになった複雑な感情は、確実にあなたの活力を奪う。
”他人に怒られると、へこんでしまうことがあります。えんえんと悩んで、暗くなったり身動きができなくなったりします。じぶんは被害者で怒っていないつもりでも、じつは相当怒っているのです”（アルボムッレ・スマナサーラ『ブッダの教え一日一話』より）ー 自分の中の怒りに気づくことが第一歩。
”揺らがない人は、何か反論をされても、感情的になることはないのです。感情的になるのは、すでに「負けている」ということなのです”（アルボムッレ・スマナサーラ『ブッダの教え一日一話』より）ー 反論されて感情的になるのはなぜ？それは、自信のなさの裏返しなのかもしれない。
”怒り・憎しみ・嫉妬などの感情は、生まれた瞬間に気づくと、増幅しないでそこで消滅します”（アルボムッレ・スマナサーラ『ブッダの教え一日一話』より）ー あなた自身の心の動きに注意を向けなさい。すると、ネガティブな方向へ向かおうとする心に気づき、制御することができるようになります。
”怒ると、体の中に火が生まれます。そして、自分を燃やしはじめます。それは毒を飲むのと同じことなのです”（アルボムッレ・スマナサーラ『ブッダの教え一日一話』より）ー 他者へ向かう怒りは、前向きになるためのエネルギーをあなたから奪ってしまう。
”他人に対して怒りを持つことで、まず自分自身が破壊されるのです”（アルボムッレ・スマナサーラ『ブッダの教え一日一話』より）ー 自分を傷つけた誰かを懲らしめたい、後悔させたやりたいと怒りを燃やすことで、あなた自身の活力は確実に奪われていく。
”自分が監督で、世界は自分の思ったとおりに動いてほしいと思うのです。しかし、世界というものは、けっしてそのとおりに動いてはくれません”（アルボムッレ・スマナサーラ『ブッダの教え一日一話』より）ー 自分中心の世界観を離れて虚心坦懐に世界を眺めれば、その一部である自分も見えてくる。
”「自我」が周りの人びとに、「妻」「子供」「部下」と、いろいろな役割を割りあてて、「その通り演じなさい」と求めるのです”（アルボムッレ・スマナサーラ『ブッダの教え一日一話』より）ー 他者の言動に苛立つのは、無意識のうちに相手に自分の期待を投影しているからなのです。
”人に罵られたら「ああ、この人は怒っている」。「ぶんなぐるぞ」と言われたら、「この人は毒に感染しているだ。伝染らないようにしよう」ーそう思えばいいのです”（アルボムッレ・スマナサーラ『ブッダの教え一日一話』より）ー 他者の怒りに同調せずに自分を保つことが大事です。
”破壊的エネルギーである煩悩から生まれた願いや希望は、「光」ではなく「炎」となって、人生に大きな悩み苦しみをもたらします”（アルボムッレ・スマナサーラ『ブッダの教え一日一話』より）ー 自己本位な欲から生じる願いはあなたの人生を照らす光にはなり得ない。
”焦ることもなく、止まることもなく、自然に流れるような生き方がすばらしいのです”（アルボムッレ・スマナサーラ『ブッダの教え一日一話』より）ー 殊更に「スローライフ」を追求する必要はない。普通の生活が尊いのです。
ともき @tomokispiritual
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まいちゅん @TMtvN6AJXQSZFKp
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Rio~自由への道~ @Rio71720068
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ささきち @sasakiki0913
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箱根ヶ崎＠ソロ... @pn3pn3
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きむおば🍺 @kimoba3
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