今日から1年ぶりのガチ減量&禁酒 【DAY1】 とりあえず前回のプチ減量から体重+3kg、体脂肪率+3pでスタート。目標は体重61.23kg(ライト級リミット)、体脂肪率8%かな。 ■体重:65.65kg ■体脂肪率:13.2% ■体脂肪量:8.67kg ■BMI:20.49 #減量 #禁酒 #ダイエット