imo@10/26横浜マラソン @mooco_run
2023.06〜走り始めたアラサー。 朝ランとスピ練が苦手。次シーズンの目標はサブ3.5🫢【ﾊｰﾌ/01:39:47】【ﾌﾙ/03:37:00】next→10/26横浜マラソン・11/16MINATOシティハーフ・11/23つくばマラソン。 Joined February 2024-
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練習会、サブ3.5は定員締切りで参加できず1人河川敷で20km。 給水なしがまずかったのか終わって吐き気と立ち眩みが…🤢 お昼は久しぶりに豆花🫘 ピーナッツとタロイモのトッピングはマストです😙
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インターバル走してきました🫡 1000m(4'30)×6 r=90' ペーサーさんの声かけがとても良くて楽しくこなせた。 シューズはディヴィエイトニトロエリート3で。 私にはオーバースペックだと思いつつせっかくご機会なので… 結果めちゃめちゃ良いシューズでした😊
昨日の30kmが思ったよりダメージ大で湿布を貼っていた🫣 それでも軽く走ったほうが楽そう(今日あちこち歩いていていたら足が軽くなった)なのでちょこっと。
横浜に向けての30km、のはずがちゃんと食べていかなかったので3周目でもうバテてきた😇 ラスト1周は30km超えたあとの感覚で走れたのでそれはそれでよい練習になったということで… これから出勤はバカだな〜(シフト組んだのは自分😂)
涼しくなってペースを上げられているのはよいこと。 でもすごい苦しいわけでもないのに途中で休みたくなるので来月このペースでフルを走りきれる気がしない… エボライドスピード3、26cmがラス1だったのでポチりました🤭
昨日のラン。 ラン友さんにお付き合いいただき20km。お話しながらはあっという間でした🙂↕️ ラン後の🍺も美味しかった〜
久しぶりに周回コースで20km。 17周くらい？飽きてメンタル的にキツくても横浜はもうすぐなので止まらずに完走。 音楽は聴かないで走るのだけど、今日は脳内でエンドレス深夜高速でした🚗
いつぶり？の4連休をもらったので初日の今日はやっと鬼滅を観てきた。蟲の呼吸の連撃、めちゃくちゃカッコよかったー😭 展開知ってても何度もボロ泣きしてしまった。 そして夜はポイント練としてビルドアップ走。下りはすっ転ばないよう全集中。心拍200超え目前。
職場の人から嫌な連絡を受けてムカッとしたので着替えてサクッと。ストレス解消ランでした😤 帰り道にまだ別件で連絡が来たので電話で対応など… せっかく早上がりだったのにな。 はあ。明日も頑張ろー。
昨日はオフなのにサボってしまったので今日こそはと雨が止むのを待って夕方に河川敷内へ。 24℃ってだいぶ涼しい🍃 レースペースで走り切れたので満足です🙆🏻♀️
ファイントラック着ると暑いけれど白Tのときは透けちゃうから着ないとで、そうすると黒T1枚のほうがよい気もする…
帰宅ランの予定が寿司をいただいたので電車で帰宅…。 今日、6時には起きたんだけどすで暑そうで走らなかったんだよな。 6日連続ランオフしてから隙あらばサボろうとしてしまう😇
昨日は二重橋で分割走。 ジョグと合わせて合計15km。 最近お気に入りのonのTシャツにタイツの色が移ってしまったのがけっこうへこみました… とりあえず8月もなんとか200km達成。せっかくだし横浜マラソンも記録を狙いたいので30km走に取り組まねば…🫣
20時前でも30℃超え。 走らなかったから暑熱順化もリセットされた模様。 今日で189kmなのでぎりぎり200kmは達成できそうだ🙆🏻♀️
昨日は6日ぶりにラン。 オフだったので午前中に河川敷で2000×5をしたら1本でギブアップという情けない結果に。 夜のペース走はしっかりこなせてよかった🥹ラスト4分半とか言いながらほぼキロ4だったけど。笑
いよいよ明日から6連勤なのでオフの今日は距離稼ぎラン。 やはり皇居はたくさんランナーがいるので刺激をもらえます🫡 タイイチ女子、かっこよかった。
ロング走。おかげで今週も50km超えられた😌 走ってみたかった青梅マラソンにエントリー。 つくばみたいな感じかと思ったらあっさりログインできました😮
河川敷でロングインターバル。 今回はレスト5分から4分へ。 やっぱり3本目で脚が重くなり、5本目は呼吸が整い切る前にスタートで苦しかった… でも2000は距離も稼げて400とかよりもペースを落とせるから(それと比べれば)好きです🙆🏻♀️
3日もランオフしてしまった🥲 信号待ちを上手くかわして、そのままぐるぐる。涼しかったこともあり貴重なノンストップのランでした。 明日は休みだけどやることやって退勤したので清々しい気持ちで走れた〜😊
暑さを覚悟していたけれど思っていたよりも涼しかったのでそこまで辛くはなかった🫡 夏が終わったら4'45ペースで30kmに参加したいがアップダウンがあるからなぁ。
湯淺 正仁 @想利... @kyoryokuconsul
50K Followers 53K Following 「当たり前」にも言葉を尽くします。 20秒で読めるツイートを、一生の先行投資に。 3秒で可能な「いいね」「リツィート」が励みになります！ 組織人事系コンサルタント・コーチ・執筆をしております。 ビジネスから芸術まで、幅広く対応。 電子書籍もAmazonKindleにて好評販売中！
Awveaxal @Awveaxal871
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ザコ足でも走る... @lQUqNhoEIB92274
554 Followers 935 Following 2025年から走り始めた私と愛しいザコ足さんの記録です 初フルマラソン横浜2025挑戦 横浜線育ちですから！ ミドルエイジクライシス始まりました 筋トレ始めた チョコザップ辞めた 再開 ヒゲ脱毛始めた 🗼は多めに撮る 皇居ラン好き ⛴️お船好き 🍺酒好き 🍡和菓子好っきー tableauサイト管理者
アスカ @eaczujlj
886 Followers 962 Following シンガポール出身です🏝️ キャンプが好きで、星空や焚き火の時間を楽しんでいます✨ 日本の文化も大好きで、自然や和の雰囲気が好きな方と繋がりたいです🏕️🌸
ゆめのかけら @adsadwasdsd
345 Followers 123 Following 「たとえ私の運命がどうであっても、あなたは私に『すべてうまくいく、すべてうまくいく、私の魂よ』と言うことを教えてくれました。」 私は同じように、他の人を励まし助けることを楽しんでいます。🏃
クリノー @MajikaLuke
487 Followers 904 Following ランニング@初心者。40kg減量成功❗️でもリバウンド怖いw 40代男子。【健康リズムカウンセラー】。noteもやってるよ。https://t.co/MUFQAEusnR ※DM返せないので宜しく
ランニングハー... @bebiblbobh
283 Followers 124 Following いくつかのスポーツが好きで、特にランニングが大好きです🏃♀️✨ いつかハーフマラソンに参加して完走するのが目標で、その後はフルマラソンにも挑戦したいと思っています🔥 私にとって、それは本当に大きなチャレンジですが、頑張ります！🏅勝手にいいねしたり、フォローして、ごめんなさい🙏
みづき @djv24u3cuITVQIF
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♦️ＨＪみぬま... @fujitareds
2K Followers 5K Following 日商簿記2級｜ビジネス実務法務3級｜サッカー審判員4級｜漢検準1級｜ 今季 10月:白井梨(10㌔)▶︎10月:新潟シティ▶︎2月:さいたま♦️浦和レッズサポ 埼スタバックアッパーに生息 メタボ解消のため走るオジサンランナー 大会では浦和ユニで完走目指して走ったり歩いたり休んだり
Firfxal @Firfxal66414
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青空 @YygeMP9BJE4D4AD
2K Followers 1K Following 野球・ランニング・その他色々。50代、ランナー2年生。R7.4ぎふ清流ハーフマラソン1:37:29。今シーズンはフルマラソン挑戦！湘南国際で初フルデビュー。森高千里FC会員。スイーツ好き。 🍎好き。夜食多め。洋服、花好き。Gファン伊織、門脇推し。歌うの好き。ラン垢友募集中。無言フォロー失礼します。大学生2人います。
kenichi3 @kenichi315
489 Followers 500 Following 京都サンガゴール裏/ 2012/11ラン開始 フル3:55:27（松阪2023）ハーフ1:57:48 サンガサポさん、ランナーさん気軽にフォローお願いします😄
きょうこ @R19317580
190 Followers 1K Following 38歳🏃♀️💨 ランニングとフィットネスが大好き✨ 健康第一、毎日をアクティブに過ごしています🌿 新しい景色や季節を感じながら走るのが至福の時間です☀️ 同じ趣味の方とつながれたら嬉しいです😊
ろき @runhalf211
982 Followers 1K Following ロンドン在住ランナー。PB フル 3:27:57 ハーフ 1:28:53 モチベになりそうな人や面白そうな人を中心に無言フォローさせてもらってます！ 基本フォロバ
kojirun @6PsctrVpls48164
611 Followers 614 Following 2022年春からランニングを始めた49才です。毎日目標に向かって楽しく走っています。 エントリーは敦賀→金沢→みえ松坂
ゆげっち／サブ... @dread_runner
2K Followers 1K Following ドレッドランナー🇯🇵 Lift Heavy Run Long 【サブ4返り咲きと筋トレBIG3合計300kgに挑戦中 】フル 3:59:03｜ハーフ 1:47:44｜ベンチプレス 82.5kg｜スクワット 72.5kg｜デッドリフト 112.5kg ｜50歳でベンチプレス100kg挙げるサブ3.5ランナーになりたい
しさ @U33X9r
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【サブ3.5挑戦中... @miumakomako
2K Followers 3K Following ランニング初級者あるある?&大会練習記録⭐️2023年からフルマラソン参戦🏃➡️PB3:48:04@2025極寒強風大雨の板橋シティマラソン/2025那覇マラソン参戦予定🧒二児の父✒️ 企業人事 働く人と組織の可能性を最大化し活力を|人材開発、組織開発|国家資格キャリアコンサルタント|
風に追い風🌬�... @sdsho16573596
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サイズだけど強... @uefyp35218875
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Joerew @Joerew119047
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Guawsaw @Guawsaw976
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モーニング女王... @nhgpp47381945
41 Followers 962 Following 📍台湾出身🌏 ランニングは私の生活に欠かせない小さな習慣です💫 箱根駅伝の選手たちの力強さとスピードに憧れていて、 一歩一歩着実に、努力を重ねる人になりたいと思っています🏃♀️💓 #ランニング #マラソン #ジョギング
ぴー @k3_y011
184 Followers 164 Following 2025.02〜🏃♂️/'25水戸黄門漫遊マラソンでサブ4目指しています😌/2025戦績：ハーフPB：1.50.30(7月),フルPB：4.42.08(3月さいたま)/体重71kg→57kgまでダイエット済み
小さなクマ @casd_fsw
34 Followers 419 Following 柔らかな陽射しが葉を通り抜け、暖かな光の点を散りばめています。どの瞬間も、私に生活の温もりを感じるよう呼びかけています。🍃🌞
かえで @tfczz87211313
518 Followers 957 Following こんにちは、私はシンガポール出身で、ランニングと日本文化が大好きです。普段は運動して健康を保ったり、アニメを見たり、日本語を勉強したりしています。同じ趣味の方とつながれたら嬉しいです。
ジャン@10/19盛岡... @tarukusan
87 Followers 101 Following 走るために飲む、飲むために走る🍻/ 楽しくマラソン続けていきます🏃 Like:run🏃,baseball⚾️,alcohol🍻,read📖,TOEIC
ユン @yumetakaku7878
4K Followers 2K Following 山と自然と旅が好きなおじさん、私の人生の 一部 「山」 写真撮りながらのゆるハイキングが好きー 59座/100名山、2010年〜キャンプ、2013年〜登山、筋トレ・ゆるラン・料理・野球・旅行・ゴルフ・BTS ・麦わら帽子・トリリンガル、日曜日には教会⛪️にいます。 (プロテスタント) Happy life! ^o^
ねこぱんち @training_log_25
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ざるざる・サー... @U6ifHsFBmxmFLCl
692 Followers 1K Following 下手の横好きの草野球プレイヤー⚾。NY#21, WP#8, CH#13#8。たまに草野球の一眼📸撮影もやってます。 2025年～マラソン出場。ハーフ自己ベストは1:52:38(ネット、神奈川マラソン)。横浜マラソンでフルマラソンに初参加予定。 ※別趣味の将棋は倶楽部24で最高R2500点台後半ですが今は・・・😭
すーさん(o^^o) @1... @sjky_island_01
552 Followers 514 Following ランニングで健康維持😊🎵 長野2023 →4°47'17"初サブ5💕 葛西ハーフ2024 →2°10'08"😊♪ 板橋2025 →6°00'31"😱💦 無言フォロー失礼します🙇♀️フォロー喜んで！励みになります☺️
okinawa435872 @okinawa435872
942 Followers 880 Following 第2回ランニング人生スタート 陸上競技好き、ランニング好き、ダイエットはたまに好き、バスケ好き、お酒好き、ねこも好き、沖縄拝み事もやる今年53歳になるオヤジです。宜しくお願いします。2024/11/5 Xアカウントを乗っ取られ再度アカウント作成
ナイト@ぶっき�... @Ppap333892
208 Followers 332 Following 不器用で世渡り下手な人見知りの小学校教師！ ／バイクandランニング🏃／好きなYouTuber しょうたろう 脳筋 スーパードーミネター ／我が師∴松田悟志／戦わなければ生き残れない／自分磨き／座右の銘 群れるな孤高であれ ／腐れ教師
Traacee @Traacee63568
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T_HG @HGTK17
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岡部大樹 @okabe_daiki_X
1K Followers 2K Following Tottori｜Marathon｜病院勤務（フルタイム）｜27｜165cm｜48kg｜F2:24:02｜H1:08:44｜日本新薬㍿｜WINZONE®︎公式アンバサダー｜@winzone_sports｜㍿フリー・パーク｜Flap AC Tottori｜他｜@okabe_daiki_ 代替｜10/4雲南市陸協記録会
iitenkida7🏃♀�... @tokyo2025run
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ともこ @wer23rr
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たけちゃん @ychm1999
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とるらみ @TolulamiP
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ザコ足でも走る... @lQUqNhoEIB92274
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shota @oripuuu
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1K Followers 2K Following Tottori｜Marathon｜病院勤務（フルタイム）｜27｜165cm｜48kg｜F2:24:02｜H1:08:44｜日本新薬㍿｜WINZONE®︎公式アンバサダー｜@winzone_sports｜㍿フリー・パーク｜Flap AC Tottori｜他｜@okabe_daiki_ 代替｜10/4雲南市陸協記録会
ISHIKAWA【RADOST Run... @if_sports_com
1K Followers 614 Following ⭐️資格・経歴⭐️▶️日本陸連公認ジュニアコーチ▶️教員免許（保健体育）▶️日本体育大学卒業※在学中に1年間国立パラツキー大学へ留学⭐️専門領域⭐️▶️陸上競技のトレーニング▶️シニア世代の体力づくり
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みーやん @meeyang_m
1K Followers 743 Following 福井県奥越地方より発信。キモチイイを追い求め迷走するスロージョガー。ラン、登山、スキー、スノボ、自転車、スイム、釣り。そして料理とお酒と写真。敬称ナシで 「みーやん」と、親しみ込めて呼んでもらえたら喜びます。
リョウ@榛名湖�... @kitapokaisei
269 Followers 383 Following 30代後半ランナー/日々のランとお酒の記録等/PB（フル2:53:10 ハーフ1:21:51 10km37:25 5000m17:15 1500m4:39）次走→榛名湖マラソン/麦酒、ハイボール好き🍺無言フォロー失礼します🙇
わだくん @wadakuuuuun
448 Followers 389 Following 猫とビールとラーメンが好きな30代後半独身男。元柔道部。趣味で走ってます。2:41’10（17'11）1:11'41（20'11）15'29"00（21'12）
Team Nitro @TeamNitro_staff
488 Followers 24 Following Youtube撮影の裏側やメンバーの日常をお届けしていきます🏃♂️💨 #TeamNitro #Gowild #PumaNitro
Runtrip公式アカ�... @runtrip_
13K Followers 110 Following ランニングがもっと自由に楽しくなる体験を360度で提供するのがRuntripです。無料のランニング総合アプリ「Runtrip」を中心に、シューズ/アイテムレビューやハウツー動画や記事、ランニングイベント、オリジナル/セレクトランニングアイテム販売など広範囲で提供中🏃♂️ #Runtrip #もっと自由に楽しく走れる
TAKA @taka_run_trail
1K Followers 2K Following 40代半、小学生3人の父。 細々と栃木でマラソン、トレランやってます。2025年度の目標は「ちゃんと練習してフル完走」 PB half 1:27'21(2011年), full 2:58'50(2014年), 100km 11:54'08(2013年), ハセツネ 13:00'20(2003年)
小林 実 @minokoba07
2K Followers 2K Following 【最高ランナー】 ←sub3.15でサイコーランナー（笑 フル3:11’45”【勝田2025】/陸上未経験/NIKE/サブ3.5/サブ3/サブエガ/サブ2.5/サボテン🌵ニケの祝福/マラソン/呼吸/集中/ダッシュで42km走りたい会長/フォローよろしく
【公式】MINATOシ... @Minato_Marathon
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岡部大樹 @okabe_daiki_
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すみす @Sumisu0418
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ランポポ @runpopo_runlog
610 Followers 736 Following 😀37歳・夫婦2人暮らし・ラン開始24/8〜 🏃♂️フルPB3:49（25びわ湖）・10/26しまだ大井川でサブ3.5狙い！ 🌟ラン・読書・キャンプが好き。 💘ロードバイク・ボディービルはかっこいいな～の憧れ枠 💭グランドスラム＆Six Starが夢！ 📘サブ4達成までの記録をNoteにまとめてます👇
ハリー杉山 @harrysugiyama
73K Followers 2K Following Hello Hello~ ハリー杉山です。 TV, radio, i run a lot. Old Wykehamist @arsenal is my life Instagram: https://t.co/YIE59njYvx
KENKEN 69 @KENKEN6915
5K Followers 4K Following 56歳 Sprinter/KC鹿児島/Team Kiwami/100m_2022_PB12.28(+1.6)/2023_12.14(W)/2024_SB12.46(+0.6)/200m_2023_ PB25.17(+1.0)/ﾌﾙ35回_2023 5:28:14/立命大('95応化院)/相棒_銀次郎🐱
ありがとう@弘�... @Mr_SASRUNNER33
489 Followers 687 Following ランニング歴13年目、速く走るよりもサブ4くらいのペースで応援する方に｢ありがとう｣と話しながら走るランナー、🏃♂️→10/5弘前・白神アップルマラソン🍎11/2富山マラソン🍶12/14奈良マラソン🦌フル通算41回完走🔥フルマラソンは全力で楽しむもの🤭着物で飲む泡盛と日本酒が好き🍶🥰
もぐら🕶️🌞 @RUNmogura
343 Followers 390 Following Founder & Creative Director @TERRASPHERE_JP😎🐦️ ｜ 好きなときに好きなところを走ります🏃♀️｜ よく食べよく読む📚️🍜｜ 登山⛰️｜ 歴史🏯 ｜謎解き📝｜地球科学🌏️｜ ニュートラル思考☘️ ｜Shopify🛒｜Webクリエイター🖥️
NaMiSuKe @NaMiSuKe0596405
525 Followers 502 Following 一度きりの人生、出来るだけ自由に楽しく生きたい派★日々のラン生活をツイート★2024年4月からマラソンに興味を持ち始める★2024/10/27金沢マラソンでサブ4〈3時間46分〉★2025/3/30ふくい桜マラソンでサブリノ〈3時間41分〉★無言フォロー歓迎＆失礼します
まつ@10/26しまだ... @matsu_runner
685 Followers 656 Following 2023.10からダイエット目的でジョギングスタート🏃♂️24/10/27しまだ大井川マラソンでマラソンデビュー完走😆25/3/9静岡マラソン足攣り祭りも完走🤣
てつや＠サブス... @iZtkIMRGiI2655
75 Followers 104 Following ランニングとクラフトビール、ウイスキーをこよなく愛する40代男子。マラソンサブ3を目指し、既に達成された諸先輩方のTLを参考に日々奮闘中！PB. full: 3:10'27" half: 1:25'50"
もりぴよん@し�... @mah_sum_rock
547 Followers 767 Following 平成元年生まれ、３児の父です。夜ランがメインです。PBハーフ1°23'30"（磐田2024）フル2°57'48"（静岡2025）。職場の異動によりもう自己ベストを追うことはほぼ諦めていますが、今の自分にできる限りのランをして楽しくいこうと思います。 参加予定：10/26しまだ大井川、11/23ふじかわ10キロ
もうくん @kikryakov3507
3K Followers 4K Following 仕事に関する情報収集&発信で始めましたがだんだんライフワークになったランニング記録が増えてます😃ポストしようと思うとサボらないから！ あかべこのふるさとの地で災害は小さく、幸せは大きくなることを願ってます！ コーヒーや食べ物も投稿します☕🍜
みんなのマラソ... @running_all1
2K Followers 2K Following ランニング情報、マラソン・マラニック・トレイルランエントリー情報や商品情報をどこよりも早くお伝えします。 #トレイルラン #trailrun #maranic #マラニック #marathon #マラソンTrends for United States
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