Nutri Felipe Almeida @nutrifelipealm

Esp em Bioquímica, Fisiologia, Neurociência e Comportamento www.cursosnutricao.com Joined September 2021

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Nutri Felipe Almeida @nutrifelipealm

11 months ago

Diga que vc nao sabe interpretar estudos sem dizer que nao sabe interpretar

drtakassi @drtakassi

11 months ago

Diga que vc nao sabe interpretar estudos sem dizer que nao sabe interpretar

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Nutri Felipe Almeida @nutrifelipealm

11 months ago

Comer intuitivo não é um método validado para emagrecimento. Ele não tem padronização, replicação em diversos estudos e evidências demonstrando eficácia. A própria intuição não é confiável para mudar nossos habitos pois reflete nossas crenças e vivências.

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Nutri Felipe Almeida @nutrifelipealm

11 months ago

Uma falacia da nutrição “valor de referência nao é igual ao valor ótimo”. Usam isso pra extrapolar valores de vitamina D, b12 e até cortes mais baixos de glicemia e glicada. Na hora que pedimos os estudos, percebemos que quem fala isso ainda não sabe ler bem os estudos.

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Nutri Felipe Almeida @nutrifelipealm

11 months ago

Não existe estudar comportamento alimentar sem antes estudar comportamento humano. É como você querer dominar metabolismo dos macronutrientes sem nem entender ciclo de krebs.

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Nutri Felipe Almeida @nutrifelipealm

a year ago

Beta alanina é pouco útil na musculação. É um tamponante principalmente em exercícios contínuos de 60 a 240 seg. Em esportes de luta por ex, pode ser uma boa opção! Na musculação, talvez haja utilidade em séries continuas como dropset ou superséries. Fora isso, pouca utilidade