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Reemplaza los lácteos enteros por descremados o bajos en grasa.
Intenta que lo primero que comas siempre sea un plato bajo en calorías como ensaladas, caldos o sopas.
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Una alimentación balanceada y una adecuada suplementación controlan tu peso ingresa aquí bit.ly/2L8Tg2F
Recuerda que pequeños cambios pueden traer grandes resultados.
Acuérdate de mantenerte hidratado está comprobado quemuchas veces buscamos comida cuando en realidad tenemos sed.
Una hora de ejercicio es el 5% de tu día. ¡Cero excusas!
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En todo plan para adelgazar con ejercicio y alimentación; la comida cubre al menos el 70% sobre tus resultados.
Perder peso de manera saludable es una solución para bajar los kilos extras y no volver a recuperarlos.
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Un batido alto en proteina y vitaminas al desayuno te ayudara a controlar los antojos ingresa aquí bit.ly/2oRLfCw
Si te cuesta dormir por las noches, evita estimulantes como la cafeína por la tarde y cambia tu alimentación.
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Heydy Julio @HeydyJulio
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JOHN J GUAYARA @jhonguayaraa
172 Followers 2K Following No mires el tamaño de la amenaza que te quiere intimidar, enfócate en el tamaño de tu DIOS...💪
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114 Followers 477 Following Comercio online en el que puedes encontrar casi de todo, productos para el hogar, perfumería, cosmética, higiene personal, tecnología, electrodomésticos y más..
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270 Followers 1K Following Lo más difícil es conocerse a si mismo y lo más fácil es hablar mal de los demás.
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