Nutricionista Esportivo | Pabricio @nutritk
Nutricionista esportivo | Manaus 🥗 ⚡ Emagrecimento • Performance • Composição corporal 🌱 Nutrição sem terrorismo e sem complicação 📲 CRN 17985 instagram.com/nutritk Manaus Joined January 2014-
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Feliz dia do Nutricionista 🍃💚💚
Parabéns pra mim. #happybirthday
Momento tenso na vida de um homem, pega um grosso ou um fino? Torto ou reto? Só queria fazer minha salada 😭😭😭
A Coca-Cola tradicional reduziu quase 30% do açúcar da fórmula clássica e passou a usar sucralose (adoçante) pra compensar o sabor e escapar dos alertas de rotulagem. Vocês chegaram a notar diferença no gosto ou achavam que era coisa da cabeça de vocês? 🥤👇
Fui cortar o cabelo e descobri um motivo pra voltar 😂💈 A CORTTE BARBER CLUB tem café, massagem, frigobar e planos por assinatura. 📍 Novo Aleixo, Manaus @nutritk #Barbearia #Manaus
Creme culinário não é creme de leite. Creme de leite: gordura do próprio leite. Creme culinário: parte vira gordura vegetal + amido. Caixinha quase idêntica — muda a denominação embaixo da marca. Você olharia antes do strogonoff? #cremedeleite #rotulodealimentos
Se esse fio te ajudou a entender de vez sobre a Creatina: Dê um Repost (RT) no primeiro post para ajudar mais pessoas que treinam. Siga @nutritk para mais dicas de nutrição esportiva baseadas em ciência.
Combinação ideal: Consuma junto com carboidratos (ex.: frutas, suco de uva) ou proteínas (ex.: Whey Protein) para acelerar e otimizar a absorção.
CREATINA: O Guia Definitivo de Horário e Absorção. 🧵👇 (Abra o fio para entender tudo)
Manteiga, margarina e creme vegetal são 3 categorias. Manteiga: mín. 80% de gordura do leite. Margarina: gordura vegetal, 80–95% de lipídios. Creme vegetal: abaixo de 80% — por isso nem margarina pode se chamar. Está na frente do pote. #manteiga #rotulodealimentos
Composto lácteo não é leite. A norma exige só 51% de ingredientes lácteos. Até 49% pode ser soro, maltodextrina e açúcar. A mesma marca vende os dois lado a lado — muda a denominação no rótulo. Você já tinha reparado? #compostolacteo #rotulodealimentos
Bebida láctea não é iogurte. Iogurte: leite + fermento. Bebida láctea: parte do leite vira soro e água. A mesma marca faz as duas — muda só a denominação no rótulo. Qual está na sua geladeira? #rotulodealimentos #iogurte
“Comer saudável” não significa comer pouco. Você pode montar uma dieta cheia de alimentos “fit”, granola, castanhas, pasta de amendoim, azeite e frutas secas… e ainda assim consumir calorias suficientes para ganhar peso. O problema não é o alimento. #emagrecimento
5 erros que podem estar travando seu emagrecimento 👇 🥤 Muito suco natural 🥣 Excesso de granola 🫒 Azeite “no olho” 🍪 Beliscar sem perceber 💧 Beber pouca água Nenhum precisa ser proibido. A quantidade, frequência e contexto importam. Qual desses acontece com você? 👀
Qual azeite você usa em casa? 👀🫒 Agora você já sabe quais escolher e quais é melhor evitar. E atenção: alguns “falsos” ainda são azeites, mas não são extravirgens. Quer emagrecer sem abrir mão de comer bem? 😋 👉 Siga @nutritk #nutrição #azeite #emagrecimento
🍕 “Só uma pizza?” 4 fatias de pizza 4 queijos podem chegar a 1.600 kcal. Isso pode equivaler a mais de 1,5 kg de comida. ⚠️ Não é sobre cortar pizza. É sobre aprender a encaixar o que você gosta na estratégia. 🔁 Reposte para aquele amigo que ama pizza! 👉 Siga @nutritk.
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Davidson Silva @Davidson_hck
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Tars @leticiamartinsv
446 Followers 930 Following guitar, music, cinema, video-game, chocolate, make up, zombies, dinosaur, animals, tattoo, vieira.
Dona Ana🇧🇷 @DonaAna_Oficial
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deliciasdopara @deliciasdopara
17 Followers 70 Following 🦐Restaurante de comida regional 🦐 📍Rua João Câmara 34, Novo Aleixo - Manaus-Am 📞Delivery 99191-3727 📢Funciona todos os dias para almoço e jantar.
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Blenda Brito ⚘ @_blendabrito
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Jubsauro ❤️ @juharaujoo
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Nelson Teich @TeichNelson
219K Followers 66 Following Médico Oncologista, Ex-Ministro da Saúde, Mestre em Economia da Saúde pela Universidade de York, OPM pela Harvard Business School e pai de 6 filhos.
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